Lietanie počas tehotenstva je pre mnohé ženy bežnou súčasťou dovolenky alebo pracovných ciest. Tehotenstvo nemusí byť prekážkou pri cestovaní lietadlom, pokiaľ je budúca mamička zdravá a tehotenstvo prebieha bez komplikácií. Ak však čakáte bábätko a plánujete letieť, je dobré vedieť, do ktorého týždňa je lietanie bezpečné a aké podmienky môžu požadovať letecké spoločnosti. Cestovanie počas tehotenstva vyžaduje starostlivé plánovanie, najmä ak ide o lietanie.
Kedy je najvhodnejšie obdobie na lietanie?
Za najbezpečnejšie a najideálnejšie obdobie na cestovanie lietadlom sa považuje druhý trimester, teda medzi 14. až 27. týždňom tehotenstva. Počas tohto obdobia sú nevoľnosti zvyčajne miernejšie, riziko potratu výrazne nižšie než v prvom trimestri a riziko predčasného pôrodu nižšie než v treťom trimestri. Bruško ešte nie je príliš veľké a cestovanie je pohodlnejšie. Mnohým ženám sa vráti energia, nevoľnosti sa stanú minulosťou a všetko ide zrazu oveľa ľahšie. Nižšie je tiež riziko potratu (ak nejde vo vašom prípade o rizikové tehotenstvo) aj riziko vzniku ďalších komplikácií.
Do ktorého týždňa tehotenstva sa môže lietať?
Vo všeobecnosti platí:
- Do 28. týždňa väčšina leteckých spoločností nevyžaduje lekárske potvrdenie, ak ide o zdravé tehotenstvo.
- Od 28. do 36. týždňa (pri jednom dieťati) sa často vyžaduje potvrdenie od lekára, že žena môže bezpečne cestovať lietadlom.
- Po 36. týždni (alebo po 32. týždni, ak ide o viacnásobné tehotenstvo) väčšina aerolínií lietanie neodporúča alebo zakazuje, prípadne je možné len výnimočne a s čerstvým lekárskym potvrdením.
Každá letecká spoločnosť má vlastné pravidlá, preto je dôležité si ich vopred overiť na webovej stránke dopravcu alebo priamo kontaktovať zákaznícky servis. Dôležitá je osobná informovanosť ženy, pretože cestovanie lietadlom počas tehotenstva má určité špecifiká. Ak letecká spoločnosť požaduje potvrdenie o zdravotnom stave v súvislosti s priebehom tehotenstva, je veľmi dôležité, aby toto lekárske osvedčenie nebolo staršie ako šesť dní.
Čo je potrebné pri lete v tehotenstve?
Pri lete v tehotenstve je potrebné zvážiť niekoľko faktorov a zabezpečiť si potrebné dokumenty pre prípad komplikácií.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
1. Lekárske potvrdenie
Ak ste v pokročilejšom štádiu tehotenstva (najčastejšie po 28. týždni), letecká spoločnosť môže požadovať potvrdenie od gynekológa (v angličtine alebo jazyku cieľovej krajiny). Toto potvrdenie by malo obsahovať:
- Uvedenie týždňa tehotenstva a potvrdenie, že tehotenstvo prebieha bez komplikácií.
- Odhadovaný dátum pôrodu (EDC).
- Potvrdenie, že ste schopná cestovať lietadlom.
Spoločnosť Ryanair napríklad má na stránke rovno formulár v anglickom jazyku, ktorý si vytlačíte a a necháte potvrdiť: ide o list „fit to fly“, ktorý podávate posádke lietadla počas boardingu, inak by vám nebolo povolené do lietadla nastúpiť. Vystavuje sa od vášho 28. tt a obsahovať musí informácie ako: ide o tehotenstvo s jedným alebo viacerými deťmi, kedy sa lietadlom vraciate (ak si objednávate aj spätný lístok) a kedy cestujete a v ktorom týždni tehotenstva v oboch prípadoch budete, potvrdenie lekára či lekárky o tom, či ide o nekomplikované tehotenstvo, očakávaný deň pôrodu a potvrdenie, že ste spôsobilá cestovať lietadlom.
2. Cestovné poistenie pre tehotné
Nie všetky bežné cestovné poistenia kryjú tehotenské komplikácie. Vyberte si také poistenie, ktoré kryje aj prípadné zdravotné problémy súvisiace s tehotenstvom alebo predčasným pôrodom. Je nevyhnutné mať cestovné poistenie, ktoré pokrýva špecifické potreby tehotných, vrátane zdravotnej starostlivosti a prípadných komplikácií.
3. Zdravotná dokumentácia
Vezmite si so sebou materskú knižku alebo aspoň výpis zo zdravotnej dokumentácie - v prípade komplikácií to môže byť kľúčové. Majte so sebou prenatálne záznamy alebo kartu, ktoré obsahujú dôležité informácie o vašom zdraví a tehotenstve.
4. Pohodlie počas letu
Pre pohodlie počas letu je dôležité:
Prečítajte si tiež: Plodová voda a jej vplyv na dieťa
- Vyberte si miesto pri uličke, aby ste sa mohli ľahšie postaviť a natiahnuť si nohy.
- Používajte kompresné pančuchy na prevenciu trombózy.
- Pite dostatok vody a často sa prechádzajte počas letu.
- Vyhýbajte sa ťažkým jedlám pred letom a počas neho.
- Zvoľte si pohodlné, priedušné oblečenie a pohodlnú obuv.
- Vankúš na podporu krku a chrbta zvyšuje komfort a pomáha predchádzať bolesti počas cesty.
- Vezmite si dostatok vody a zdravé občerstvenie, ako ovocie či orechy.
- Nezabudnite na všetky potrebné lieky a prenatálne vitamíny.
- Vezmite si masku na oči a štuple do uší pre lepší spánok počas cesty.
Kedy sa lietaniu radšej vyhnúť?
Lietaniu by ste sa mali vyhnúť, ak:
- Máte rizikové alebo komplikované tehotenstvo (napr. placenta previa, hrozba predčasného pôrodu).
- Čakáte dvojčatá alebo viac detí po 28.-32. týždni.
- Trpíte silnou nevoľnosťou, vysokým krvným tlakom, anémiou alebo iným ochorením.
- Váš gynekológ cestu neodporučí.
Okrem týchto dôvodov sa neodporúča cestovať lietadlom ani v prípade:
- Preeklampsie (pri príznakoch ako neustávajúce bolesti hlavy, zmeny vo videní, vidíte škvrny, opuchy rúk, tváre).
- Ak ste v minulom tehotenstve mali skúsenosť s predčasnou ruptúrou plodových obalov alebo predčasným pôrodom.
- Ak vás trápia hnačky alebo zvracanie.
- Ak výrazne vaginálne krvácate.
- Ak máte problémy s krčkom maternice.
- Ak máte abnormality placenty (alebo ste mali v minulosti).
- Ak ide o vaše prvé tehotenstvo a máte viac ako 35 rokov alebo 15 rokov a menej.
- Ak hrozí riziko potratu.
- Ak trpíte vážnou anémiou.
- Ak ste po ukončenom 36. tt - v tomto čase sa môže pôrod kedykoľvek spustiť.
Lekári a lekárky tiež neodporúčajú letieť lietadlom tehotným ženám, ak sa má lietadlo pohybovať vo výške viac ako 3 658 m, alebo do oblastí, kde hrozí, že sa nakazíte vážnou chorobou (alebo sa šíri nejaká nákaza, podľa CDC), alebo ak vaša destinácia vyžaduje očkovanie živou vakcínou (vakcínou so živým vírusom napr. žltá horúčka, tiež sa neodporúčajú tablety proti malárii).
Cestovanie do oblastí s vysokou nadmorskou výškou, extrémnymi klimatickými podmienkami alebo slabým zdravotníckym zázemím môže byť rizikové. Destinácie s obmedzenou dostupnosťou zdravotnej starostlivosti a vysokým rizikom infekčných chorôb ako sú niektoré časti Afriky a Ázie by ste tiež mali zvážiť a radšej sa im vyhnúť.
Let a bezpečnosť bábätka
Let v lietadle, pokiaľ prebieha zdravé tehotenstvo, nepredstavuje pre dieťa žiadne nebezpečenstvo. Tlak v kabíne je regulovaný a nehrozí nedostatok kyslíka. Dôležité je dodržiavať odporúčania lekára, vyhnúť sa stresu a dbať na svoje pohodlie. Samotné lietanie zdravie plodu ohroziť nemôže, avšak, ak má žena typické príznaky tehotenstva, spomenuté vyššie, je lepšie zvážiť, či je lietanie vhodnou formou prepravy.
Prečítajte si tiež: Zdravý štart s baklažánom
Trombóza a lietanie
Niektorí odborníci sa zhodujú aj na tom, že nielen výška je dôležitá pri cestovaní lietadlom a tehotnej žene, ale aj dĺžka letu. Nad tou by mali uvažovať práve v súvislosti zvýšenia rizika vzniku krvných zrazenín - dlhé cestovanie vo všeobecnosti (dlhé sedenie aj v aute, autobuse, vlaku či lietadle) ho zvyšuje (zdvojnásobuje) ako aj samotné tehotenstvo. Riziko zvyšujú aj nízka vlhkosť v lietadle a recirkulovaný vzduch. Preto ak máte problémy s trombózou alebo ste mali v minulosti, nezabudnite sa o tom poradiť s vašou lekárkou či lekárom a riaďte sa ich odporúčaniami.
Existujú opatrenia, ktorými toto riziko môžete znížiť:
- Piť množstvo tekutín - nie sladených nápojov a tiež žiadny alkohol a kofeín.
- Pohodlné oblečenie a topánky, ktoré si rýchlo vyzujete aj nazujete.
- Pravidelne sa počas letu prechádzajte, aspoň každú pol hodinu si spravte krátku prechádzku. Ak musíte sedieť, naťahujte si nohy, robte strečing, precvičujte a krúťte členkami.
- Ak lekár či lekárka odporučia, môžete mať na celých nohách alebo len pod kolenom dolu špeciálne ponožky či pančucháče - nesmú byť však pritesné a nesmiete ich nosiť nesprávne (a nesmú ich nosiť ženy s diabetom či inými problémami s cirkuláciou krvi).
Detektor kovov a radiácia v lietadle
Prechod cez detektor kovov na letisku nepredstavuje riziko pre tehotnú ženu ani plod. Detektory sú určené na skenovanie príručnej batožiny a povrchu tela a sú aj tienené. Ak mu však stále neveríte, môžete skúsiť obsluhu na letisku požiadať o prehliadku a kontrolu mimo skenerov.
Občasné cestovanie lietadlom je považované za bezpečné. Ak ste však pilotkou, letuškou alebo obchodnou cestujúcou, alebo z rôznych iných príčin využívate dopravu lietadlom veľmi často, odporúčame poradiť sa o možnosti znížiť frekvenciu lietania so svojou lekárkou či lekárom alebo sa spýtajte, aká frekvencia lietania je pre vás stále bezpečná.
12 rád pre tehotné ženy, ktoré sa chystajú cestovať lietadlom
Aby bolo cestovanie lietadlom pre vás čo najbezpečnejšie, najpohodlnejšie a najpríjemnejšie, zhromaždili sme niekoľko rád aj od samotných mamičiek, ktoré s lietaním majú skúsenosť počas tehotenstva, čo sa im osvedčilo a na čo by ste nemali zabudnúť.
PRED ODLETOM:
- Overte si obmedzenia pre tehotné u leteckej spoločnosti, ktorou sa chystáte cestovať - aj pri odlete, aj pri návrate.
- Ak si spoločnosť vyžaduje povolenie od lekárky či lekára, stiahnite si formulár alebo podľa nich vytvorte vlastný s požadovanými údajmi a dajte si ho vo vašej ambulancii potvrdiť. Ak to spoločnosť nevyžaduje, aj tak ich navštívte pred odletom a ubezpečte sa, že je všetko v poriadku a môžete spokojne cestovať.
- Popremýšľajte nad zdravotným poistením pre tehotné.
- Booknite si miesto pri uličke a také, ak je tá možnosť, v ktorom si budete môcť natiahnuť nohy. Niektoré letecké spoločnosti majú niektoré sedadlá určené pre tehotné ženy, iné zakázané pre tehotné ženy.
- Pred odjazdom do vybranej destinácie si tu vyhľadajte najbližšiu nemocnicu či zariadenie, ktoré v prípade núdze (komplikácií, predčasného pôrodu, pôrodu) môžete navštíviť a kde vám bude poskytnutá neodkladná zdravotná starostlivosť.
- Vyhnite sa potravinám (brokolica, kapusta…) a tekutinám (sladené nápoje), ktoré by vás vo vyšších polohách mohli nadúvať a znepríjemniť vám let.
- Pohodlne sa oblečte a nazujte si pohodlné, ľahko vyzúvateľné topánky - ak máte odporučenie od lekára či lekárky, nezabudnite na sťahovacie pančušky, podkolienky či bandáž.
POČAS LETU:
- Vyberte si, ak je tá možnosť, sedadlo pri uličke - budete mať ľahší prístup k záchodu a možnosť sa poprechádzať, keď to budete potrebovať.
- Pripútajte sa bezpečne, teda jeden pás cez stehná, druhý pod bruškom. Turbulencie sa vyskytujú častokrát neočakávane.
- Ak je treba len sedieť a nemáte sa možnosť prejsť, cvičte nohami, naťahujte ich, robte strečing.
- Pite veľa tekutín. Ak treba, doprajte si snack - „Pite určite viac, než si myslíte, že potrebujete a nezabudnite si doma nejaký snack - bez neho už do lietadla nevstúpim: oriešky, vysokoproteínové tyčinky…“ (mamička z Quory). Nezabudnite na sáčik do vačku, ak by ste potrebovali vracať.
- Pravidelne si umývajte ruky vodou a mydlom, alebo používajte dezinfekciu rúk.
- Počas letu sa môže žene zvýšiť srdcový tep či krvný tlak, ale na to sa telo adaptuje rovnako ako na redukciu množstva kyslíka v lietadle. Ak sa vám však točí hlava, je vám zle, máte problém s nadýchnutím, poproste letušku o pomoc, môže vám dať nadýchnuť sa extra kyslíka (kyslíková fľaša).
Vybrané letecké spoločnosti a ich požiadavky na tehotnú ženu
Každá letecká spoločnosť má svoje bezpečnostné pravidlá a zásady, ktoré súvisia so zdravotným stavom pasažierov. Tieto náležitosti upravujú prepravné podmienky, resp. letecký poriadok. Je dôležité si vopred overiť podmienky konkrétnej leteckej spoločnosti.
- RYANAIR: Letecká spoločnosť Ryanair na svojich stránkach neobmedzuje cestovanie ženám do 28. tt, pokiaľ majú nekomplikované tehotenstvo. Po tomto čase vyžadujú od tehotnej spomínaný „fit to fly“ list, ktorého vzor nájdete na ich stránke. Avšak aj v prípade nekomplikovaného tehotenstva „nemôžeme povoliť letieť tehotnej žene po skončení 36. tt“. V prípade, ak žena čaká dvojčatá, trojčatá alebo viacerčatá, sa tento čas posúva na koniec 32. tt.
- easyJet: Spoločnosť akceptuje boarding tehotnej ženy do ukončeného 35. tt. V prípade, že ste tehotná s viac ako jedným dieťaťom, to je do ukončeného 32. tt. Nevyžadujú sa žiadne potvrdenia od lekára. Na stránkach sa píše, že niektoré sedadlá sú pre tehotné zakázané, preto vám posádka ukáže, ktoré sú pre tehotné určené.
- Air Cairo: Aj táto spoločnosť na svojich stránkach oznamuje, že vyžaduje od gynekologičky či gynekológa potvrdenie o tom, že ste zdravá a môžete cestovať lietadlom. A to ak ste práve medzi 29. tt a 36. tt alebo 32. tt v prípade, že čakáte viac ako jedno dieťa. Rovnako požadujú informáciu o predpokladanom termíne pôrodu, týždeň tehotenstva, v ktorom sa nachádzate v čase vášho letu, či čakáte jedno alebo viac detí, počas check-in. Jazyk, v ktorom potvrdenie odovzdávate, je angličtina alebo arabčina. Spoločnosť oznamuje, že nie je povolené letieť žene od 37. tt alebo 33. tt, ak čakáte viac ako jedno dieťa, vaše tehotenstvo je rizikové. Nepovoľuje sa cestovať lietadlom ani bábätkám nie mladším ako 7 dní. Alebo ženám do 24 hodín po potrate.
- EgyptAir: Spoločnosť nevyžaduje potvrdenie od lekára či lekárky (vyhlásenie o tom, že ste zdravá a môžete cestovať lietadlom). Vyžaduje to, ak je tehotenstvo rizikové alebo má žena akékoľvek komplikácie. Takéto potvrdenie je však nutné, ak máte menej ako 4 týždne do pôrodu, nie je istý deň pôrodu, máte za sebou pôrod viac ako jedného dieťaťa naraz (viacerčiat) alebo ste mali za sebou komplikácie v minulých pôrodoch. Vyšetrenie vášho stavu lekárom či lekárkou by malo prebehnúť maximálne 7 dní pred plánovaným odletom. Nie je povolené cestovať tehotným ženám ich lietadlom, ak majú 7 dní do pôrodu, ani počas prvých 7 dní od pôrodu.
- Austrian Airlines: Tehotné ženy môžu cestovať touto spoločnosťou do začiatku 37. tt. Cestovať nesmiete v prípade, ak máte rizikové tehotenstvo.
- Wizz Air: Spoločnosťou nesmú cestovať ženy po ukončenom 34. tt, ak čakajú jedno dieťatko, po ukončenom 32. tt, ak čakajú viac ako jedno dieťa. Potvrdenie od lekára či lekárky sa vyžaduje, ak prekročí 28. tt. Potvrdenie musí mať dátum maximálne 6 dní pred odletom.
- SmartWings: Lietať môžete bez problémov do 34. týždňa (ak čakáte dvojičky do 28.
- Emirates: Od 29. týždňa si musíte pripraviť zdravotné osvedčenie, ktoré musí byť podpísané lekárom. Po 36. týždni (pri dvojičkách po 32.
- Qatar: Po 28 týždni je potrebné potvrdenie.