Odplienkovanie je významný krok vo vývoji dieťaťa, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a správny prístup. Jednorazové plienky síce uľahčujú život rodičom, no môžu spomaľovať proces odúčania od plienok. Alternatívou sú tréningové nohavičky, ktoré dieťaťu pomáhajú uvedomiť si vlhkosť a motivujú ho k používaniu nočníka alebo toalety. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o tréningových nohavičkách, ich výhodách, ako ich používať a ako úspešne zvládnuť odplienkovanie.
Úvod do problematiky odplienkovania
Odplienkovanie je dôležitý míľnik v živote dieťaťa aj rodiča. Hoci sa môže zdať náročné, správny prístup a dobrá príprava dokážu celý proces výrazne uľahčiť. Dnešné deti sa s chodením na nočník toľko neponáhľajú ako kedysi, kedy klasické látkové plienky chladili a nepríjemný pocit po precikaní bol motiváciou sám od seba. Na začiatku je dobré dieťatku cikanie pripomínať a posádzať ho na nočník, postupne sa začne pýtať samo. Je to bežná situácia. Každé dieťa má svoje tempo a potrebuje si zvyknúť na nočník. Deti sa učia často napodobňovaním. Väčšina detí po odplienkovaní cez deň potrebuje ešte istý čas (niekedy aj do 3-4 rokov) plienku na noc.
Prečo zvážiť tréningové nohavičky?
Ak ste si všimli, že jednorazové plienky môžu spomaľovať tento proces, nie ste sami! Tréningové nohavičky sú prechodným krokom medzi plienkami a spodnou bielizňou. Sú navrhnuté tak, aby absorbovali nehody, pričom dávajú dieťatku pocit mokra, čo mu pomáha uvedomiť si, že je potrebné ísť na nočník. Povzbudzujú deti k vedomému používaniu toalety a uľahčujú prechod na spodnú bielizeň.
Ako fungujú tréningové nohavičky?
Mokré nohavičky postupne dieťa učia na “nepríjemný” vlhký pocit. V prvej fáze mu to pomáha uvedomovať si, že sa pocikalo. Následne ho to motivuje k tomu, aby sa tomuto pocitu vyhlo, čo ho prirodzene učí používať nočník alebo toaletu.
Vlastnosti kvalitných tréningových nohavičiek
- Spoľahlivá ochrana: Dôležitá je PUL membrána po celej vonkajšej strane a viacvrstvové savé jadro vo vnútri, ktoré zachytí jednu väčšiu, alebo 2-3 menšie nehody.
- Prírodný materiál: Vnútorná vrstva by mala byť z prírodného materiálu, napríklad bambusové froté, ktoré je hypoalergénne a antiseptické.
- Funkcia STAY WET: Dotyková vrstva by mala mať funkciu STAY WET - na pocit pre dieťa ostáva mokré, čo je účelom.
- Pohodlie: Nohavičky by mali dobre obopínať stehienka a bruško, aby boli pohodlné a zároveň zabránili úniku mokra.
Zloženie tréningových nohavičiek
- Vrchná ochranná vrstva: PUL membrána po celej ploche (nie len v rizikovej oblasti), priedušná, nepremokavá.
- Savé jadro: Kombinácia funkčných savých vrstiev, ktoré zachytávajú nehody.
- Dotyková vrstva: Bambusové froté, hypoalergénne, antiseptické, jemné, s funkciou STAY WET - na pocit pre dieťa ostáva mokré, čo je účelom.
Savosť tréningových nohavičiek
- Samostatné nohavičky: Zachytia 1 väčšiu nehodu (do 120-150ml) alebo 2 menšie nehody (po 30-50ml).
- Ideálne počas bdenia, na kratší čas, prechádzku, hranie sa, cvičenie.
- Pri BKM, bezplienkovej komunikačnej metóde, ako podpora signálov a poistka v prípade vyššieho rizika nehôd.
- Ak naplnia kapacitu, do 10-15 min. je potrebné ich vymeniť, aby neprevlhli po bokoch (nikdy nie cez PUL membránu).
- Nohavičky + BOOSTER: Zachytia 1 väčšiu nehodu (do 150-220ml) alebo 3 menšie nehody (po 30-50ml).
- Ideálne na kratší spánok, alebo dlhší aktívny čas.
- BOOSTER výrazne zvyšuje savosť, ale po naplnení kapacity je potrebné nohavičky vymeniť, aby neprevlhli po bokoch.
Ako používať tréningové nohavičky
Pri potrebe cikať na nočník naťahovacie nohavičky stiahnete ako bežnú bielizeň (ich elastické lemovanie je voľnejšie), rozopínacie za pár sekúnd vyzlečiete rozopnutím patentiek po stranách.
Prečítajte si tiež: Praktické rady pre výber plienok
Starostlivosť o tréningové nohavičky
Nohavičky stačí oprať na 30-60 stupňov, vysušiť voľne alebo v sušičke a opakovane použiť. V prípade, ak sa v nohavičkách nájde aj tuhý náklad, pred praním ho odstráňte do toalety. Pri správnej údržbe vydržia nohavičky až na 3 deti po sebe, preto si ich po odplienkovaní môžete odložiť, alebo posunúť ďalej (predať, darovať).
Kedy začať s odplienkovaním?
V priemere sa deti oslobodia od plienok medzi 2,5 a 3 rokmi. Každé dieťa je iné, ale väčšina detí je pripravená na odplienkovanie medzi 18 a 36 mesiacmi.
Signály, že je dieťa pripravené na odplienkovanie:
- Vek 18 mesiacov a viac.
- Plienka dieťaťa je po obedňajšom spánku z času na čas suchá alebo aj počas dňa má aj niekoľko hodín po prebalení suchú plienku (je to signál toho, že dieťa začína mať kontrolu nad svojim močovým mechúrom).
- Dieťa vie, kedy ciká alebo kaká do plienky - buď ukazuje prstom na plienku alebo sa utiahne do kúta a sústredí sa na potrebu alebo to oznámi bezprostredne po vykonaní.
- Dieťa rozumie jednotlivým pokynom zo strany rodiča - daj hračku do krabice, prines mi loptu, …
- Dieťa sa snaží o samostatnosť pri obliekaní alebo pri jednoduchých úkonoch asistovať - obutie papučiek alebo ponožiek, teplákov a musí rozumieť rozdielu medzi vytiahnuť tepláčiky (nohavičky) hore a stiahnuť dole.
- Dieťa pozná jednotlivé časti svojho tela, na pokyn rodiča ukáže kde má napr. bruško, pupok, nos, oči, …
- Dieťa dokáže v kľude obsedieť na nočníku 5 až 10 minút s hračkou alebo knižkou bez toho, aby utekalo alebo sa z neho vzpieralo.
Metóda odplienkovania za 7 dní
Metóda odplienkovania za 7 dní sa opiera o postupný tréning, ktorý rešpektuje vývojové schopnosti dieťaťa a pomáha mu prirodzene prejsť z plienok na nočník.
Prípravná fáza
- Zoznámenie: Vždy keď idete na záchod, vezmite dieťa so sebou a posaďte ho na nočník, zatiaľ čo vy sedíte na záchode. Zatiaľ mu nedávajte dole plienku, môže tam sedieť oblečené. Nechajte dieťa nech sa na vás pozerá a opisujte mu každú vašu činnosť, ktorú práve robíte (dieťa neskôr vďaka tomu pochopí, čo sa od neho bude očakávať).
- Rozdiel medzi suchým a mokrým: Hneď po potrebe si musíte umyť ruky a zároveň ich umyť aj dieťaťu. Nechajte ho, nech si osuší ruky, opisujte čo robíte a snažte sa vyzdvihnúť rozdiel medzi “suchým” a “mokrým”.
- "Nočníkový jazyk": Osvojte si v rodine jednotný jazyk, ktorý budete používať pri tréningu, ak sa rozhodnete pre klasické “kakať” a “cikať”, ujistite sa, že tieto výrazy pri dieťati používajú aj ostatní členovia rodiny a taktiež, upozornite na to učiteľku v škôlke, keďže každé dieťa pre vykonávanie potreby používa iný jazyk. Ak sa stane pri odplienkovávaní nehoda, je extrémne dôležité, aby ste nepoužívali vulgárne výrazy, zahanbenie, zlosť, výsmech (aké smradľavé kako), ani sklamanie!
Prvá fáza: Ako trénovať
Ak sa vaše dieťa bez problémov zúčastňuje sedenia na nočníku pokiaľ vy vykonávate potrebu na záchode, a vykazuje všetkých 7 signálov pripravenosti, nemalo by problém obsedieť na nočníku aj bez plienky 5, maxim. 10 minút, kým mu napr. nachystáte vaňu. Ak do nočníka za ten čas niečo urobí, nezabudnite ho vychváliť a povzbudiť, ak nie nevadí, toto je len prípravný tréning. Keď ho chválite, dieťa musí vedieť prečo je chválené. Ak zvládnete túto fázu, že dieťa obsedí na nočníku pred kúpaním (teda zatiaľ 1x denne), môžete začať dieťa posádzať na nočník aj ráno, vždy pri prezliekaní z pyžama, na 5-10 minút. Ak niečo urobí, vyzdvihnite to, ak neurobí nič, nevadí. Toto je len prípravný tréning. Ale aj tak ho pochváľte za to, že na nočníku pekne obsedelo.
Druhá fáza: 7-denný program
Ak dieťa vykazuje všetkých 7 bodov pripravenosti a zvládlo prvý fázu, môžete ísť na druhú fázu. V tejto je dôležité vyčleniť si týždeň, ktorý je nenáročný na aktivity, hlavne prvých pár dní. Vysvetlite rodine a známym, kvôli čomu na pár dní u nich obmedzíte návštevy. Ak máte aj iné deti, je lepšie začať cez víkend, aby vám počas prvých pár dní pomohol aj partner. Na to, aby ste naučili vaše batoľa rýchlo a úspešne chodiť na nočník je extrémne dôležité, aby ste boli v relaxačnej pohode nielen vy, ale aj partner, prípadne súrodenci. Mali by ste mať zabehnutú takú domácu rutinu, ktorá by vám umožňovala na 100% venovať sa tomuto tréningu.
Prečítajte si tiež: Jednorazové plienky: riešenie pre inkontinenciu u žien
Deň prvý: Hneď v prvý deň tréningu, po raňajkách, oblečte dieťaťu nohavičky. Môžete mu obliecť tepláky, ponožky aj papučky. Ak ste úspešne prešli prípravnou fázou, dieťa by malo mať predstavu, čo sa od neho bude očakávať, ale aj napriek tomu neprestávajte vysvetľovať a podávať inštrukcie čo najjednoduchším spôsobom. Jednoducho mu vysvetlite že už je veľké a môže začať nosiť svoje vlastne nohavičky ako maminka a ocko, a môže začať používať nočník. Naďalej dieťa brávajte s vami do záchodu a vysvetľujte pri vykonávaní potreby čo robíte, každý krok. Navrhnite mu, aby si sadlo na nočník v rovnakom čase, ako vy sedíte na záchode. Udržte celú atmosféru pozitívnu a zrelaxovanú čo najviac, ako je to možné a nikdy neukážte sklamanie alebo hnev, ak má dieťa nehodu. Naďalej zdôrazňujte, aké je to bystré a šikovné dieťa, keď obsedelo pekne na nočníčku a aké už je veľké, keď nosí svoje vlastne nohavičky. Počas prvého dňa je dobré sústrediť tréning do jednej izby. Nočník majte na blízku na dobre viditeľnom mieste, v tej istej izbe, ako je dieťa. Ak potrebujete na nejaký čas odísť do inej miestnosti, musíte so sebou zobrať dieťa aj nočník. Mali by ste dieťaťu pripomínať každých 15 minút, aby si sadlo na nočník a to na 5-10 minút. Pripravte si ku nočníku knižky alebo hračky, ak je to potrebné, sadnite si na podlahu vedľa neho a čítajte knižky spolu. Keď sa mu pár krát podarí úspešne použiť nočník, časový interval pripomínania na nočník sa postupne môže predlžovať.
Ako sa vysporiadať s nehodami
Nebuďte sklamaní, ak bude mať v prvý deň vaše dieťa veľa nehôd. To ešte neznamená, že nie je na nočník pripravené! Najdôležitejšia vec je nerobiť z nehody veľkú udalosť a neukázať žiadne sklamanie! Keď sa už nehoda stane, nehrešte dieťa, ani netrestajte, jednoducho ho prezlečte do suchých nohavičiek a stále vyzdvihujte, aké je už veľké, keď nosí vlastne nohavičky. Keď sa mu podarí použiť nočník, povedzte mu, aké je bystré za to že sa do neho vycikalo a aký ste na neho hrdý. Veľa potlesku, objatí, ale aj používanie motivačných nálepiek je najefektívnejšia cesta, ako ho presvedčiť, aby naďalej pokračovalo v používaní nočníka. Všetky deti reagujú lepšie na pochvalu, ako na kritiku. Nálepky ktoré budete vždy lepiť spolu (napr. na chladničku) po úspešnom použití nočníka mu budú aj vizuálne pripomínať, aké je šikovné. Vždy majte po ruke vedro s teplou vodou, aby ste mohli odstrániť nehody. V tomto štádiu pri odstraňovaní nehôd nekomentujte vašu činnosť, aby ste dieťa neupozorňovali na jeho vlastný neúspech! V žiadnom prípade ho nenechávajte aby si nehody čistilo samo!!! Pre vašu vlastnú porebu si nakreslite stĺpikovuú tabuľku, kde budete mať kolónky “čas”, “nočník”, “nehoda”, “poznámky” a zapisujte si “udalosti dňa”, neskôr vám to pomôže zorientovať sa v “potrebách dieťaťa”.
Faktory, ktoré môžu ovplyvniť úspešnosť odplienkovania
- Pripravenosť dieťaťa: Je kľúčové, aby dieťa vykazovalo znaky pripravenosti na odplienkovanie.
- Podpora a trpezlivosť rodičov: Dôležité je byť trpezlivý a podporovať dieťa počas celého procesu.
- Prostredie: Zabezpečte pokojné a bezpečné prostredie, kde sa dieťa cíti komfortne.
Čo robiť, ak sa odplienkovanie nedarí?
Je to veľmi individuálne. Odplienkovanie môže trvať týždňe aj mesiace, každé dieťa potrebuje svoj čas. Netrestajte dieťatko, ak to znova nevyšlo, každé zdravé dieťa sa nakoniec tej plienky raz zbaví. Dieťatko pravdepodobne ešte nie je pripravené na odplienkovanie. Vráťte sa na chvíľu k plienkam a skúste znova neskôr. Povzbuďte dieťa a nezabúdajte na pozitívne posilňovanie. Ponúkajte nočník pravidelne. Ak sa dieťa budí so suchými tréningovými nohavičkami / plienkou, môžete ich postupne vyradiť.
Recenzie tréningových nohavičiek
Používatelia tréningových nohavičiek sa zhodujú na tom, že sú skvelým pomocníkom pri odplienkovaní. Oceňujú ich savosť, pohodlie a jednoduchú údržbu. Niektoré mamičky si pochvaľujú tréningové nohavičky z DM, no u niektorých detí spôsobili vyrážku. Preto je dôležité vybrať nohavičky, ktoré sú vyrobené z kvalitných a hypoalergénnych materiálov.
Alternatívy k jednorazovým plienkam: Moderné látkové plienky
Moderné látkové plienky, vyrobené z prírodných materiálov, ako je bavlna, bambus alebo konope, sú opakovane použiteľné a pri správnej starostlivosti vydržia na 2-3 deti. Aj keď ich pranie vyžaduje vodu a energiu, ekologická stopa je výrazne menšia v porovnaní s jednorazovými plienkami. Okrem ekologického prínosu sú látkové plienky približne 5x lacnejšie v porovnaní s jednorazovými, aj s ohľadom na spotrebu vody a energie. Látkové plienky sú šetrné k citlivej pokožke dieťaťa, pretože neobsahujú chemické látky, ktoré sa nachádzajú v jednorazových plienkach, ako sú bielidlá alebo absorbčné gély. To znižuje riziko podráždenia pokožky a alergických reakcií. Po celý čas nosenia sú priedušné a dovolia pokožke dieťatka dýchať.
Prečítajte si tiež: Všetko o podložkách a pokožke bábätiek
Funkčné a ekologické tréningové nohavičky
Pri správnej údržbe vydržia nohavičky až na 3 deti po sebe, preto si ich po odplienkovaní môžete odložiť, alebo posunúť ďalej (predať, darovať). Všetky produkty vyrábame ručne v našej lokálnej dielni na Slovensku, z certifikovaných a kvalitných materiálov.
tags: #jednorazove #plienky #na #odplienkovanie