Bolesť bruška u novorodencov je častým problémom, ktorý vedie k plaču, nepokoju a podráždenosti. Rodičia hľadajú spôsoby, ako svojim malým deťom pomôcť. Existuje mnoho príčin, ktoré môžu spôsobovať tieto stavy - od koliky, cez soplík, až po nastupujúce zúbky. V každom prípade je veľmi dôležité nasledovať inštrukcie pediatra a v prípade choroby nasadiť adekvátnu medikamentóznu liečbu. Okrem toho existujú aj iné metódy, ktoré môžu rodičia použiť na upokojenie svojho dieťaťa, ako napríklad reflexná masáž chodidiel.
Dotyk lieči: Reflexológia ako upokojujúca terapia
Reflexológia nôh je známa svojimi upokojujúcimi a terapeutickými účinkami u dospelých aj u tých najmenších. U detí je vplyv jemnej stimulácie ešte významnejší, pretože ich väzy a svaly nie sú ešte plne rozvinuté a sú senzitívnejšie a vnímavejšie k prijímaniu rôznych telesných signálov. Reflexológovia odporúčajú, aby sa každý rodič naučil jednoduchú reflexnú masáž siedmich bodov na chodidle dieťaťa. Tieto body sú prepojené s konkrétnymi orgánmi, svalmi a telesnými štruktúrami a ich stimulácia pomáha odstrániť nepríjemné pocity a vedie k upokojeniu dieťaťa.
Rodičia sledujú svoje bábätká každý deň a preto vedia odhadnúť, či dieťatko trápi kolika, soplík, alebo nastupujúce zúbky. Stimulácia konkrétnych bodov na chodidle pomôže dieťatku bolesť a diskomfort prekonať okamžite. Aj napriek svojmu pozitívnemu vplyvu nemôže byť masáž náhradou konvenčných liečebných postupov.
Sprievodca reflexologickou masážou dieťatka
Rodičia často celkom intuitívne pri plači a nepokoji bábätiek hladkajú ich ruky, nohy alebo bruško bez toho, aby vedeli, či to bude mať nejaký efekt. Reflexológia vychádza práve z doktríny, že správny dotyk a stimulácia v sebe nesú liečivý potenciál a na rozdiel od tabletiek, pomôže hneď a bez negatívnych vedľajších následkov.
Tu je sedem bodov na chodidle dieťaťa, ktoré môžete masírovať:
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť bolesť prsníkov v tehotenstve
- Hlava a zuby: Tento bod sa nachádza na špičke prstov. Jemná masáž tejto oblasti môže pomôcť pri bolestiach hlavy a prerezávaní zúbkov.
- Prínosové dutiny: Stred prstov reprezentuje prínosové dutiny dieťaťa. V prípade, že je dieťatko nachladnuté, tečie mu z nosa a má problémy s dýchaním kvôli hlienu, jemným trením a stláčaním týchto miest dokážete zmierniť nepríjemné príznaky.
- Pľúca: Bolesť na hrudníku a zjavnejšie problémy s dýchaním sú najčastejšie spojené s infekciou, zápalmi alebo virózami. Samozrejme, tieto problémy treba konzultovať s pediatrom. Príznaky problémov s dýchaním sa však prejavujú nepokojom, plačom, nechuťou k jedlu a problémami so spánkom. Negatívne sprievodná prejavy môžete zmierniť jemným stláčaním vyznačenej oblasti okolo prstov.
- Žalúdok: Táto oblasť reprezentuje takzvaný Solar Plexus - komplexnú sieť nervov, ktorá sa nachádza za žalúdkom. V tomto prípad ide najmä o bolesti žalúdka, kŕče v brušku a iné tráviace potiaže. Aby ste dieťatku uľavili od bolestivých príznakov, jemne stláčajte vyznačený bod.
- Horný Abdomen: Pre dieťa existuje len málo nepríjemnejších stavov, ako sú tie, súvisiace s peristaltikou (pohybmi) čriev. Črevné koliky pomôžete prekonať jemnou stimuláciou oblastí v strede chodidla dieťaťa.
- Dolný Abdomen: Diskomfort súvisiaci so zápchou pomôže prekonať jemná stimulácia oblasti nad pätami. Masáž dokáže podporiť činnosť hrubého čreva a uľaviť tak od nepríjemných pocitov skutočne rýchlo.
- Panva: Päta reprezentuje oblasť panvy. Ak si myslíte, že bolesti dieťatka súvisia práve s panvovou oblasťou, jemne stláčajte a stimulujte práve túto oblasť.
Tipy pre úspešnú masáž
- Pred masážou si zložte náramky a prstene.
- Používajte jemné, láskavé dotyky.
- Sledujte reakcie dieťaťa a prispôsobte masáž jeho potrebám.
- Vytvorte si príjemné a pokojné prostredie.
- Používajte prírodné oleje, vhodné pre detskú pokožku, ako je Nechtíkový dojčenský olej, ktorý sa vďaka výťažkom z nechtíka lekárskeho jemne stará a chráni citlivú detskú pokožku. Na rozdiel od syntetických olejov majú čisté rastlinné oleje podobnú štruktúru, ako ľudská koža a sú tak pre ňu najvhodnejšou alternatívou.
- Pred každým pohybom rozohrejte v dlaniach olej, a potom sa nechajte viesť intuíciou.
Ďalšie masážne techniky pre bábätká
- Masáž hlavičky: Jemnými pohybmi namasírujte bábätku hlavičku od jej zadnej časti až k uškám. Pokračujte jemnými ťahmi od čelíčka k spánkom. Potom sa presuňte na tvár a jemnými dotykmi prsta opisujte krúžky okolo očí. Krúživými dotykmi pokračujte aj okolo pusinky. Jemne hladkajte tvár, sledujte prstom líniu nosa.
- Masáž hrudníka: Nežnú masáž hrudníka začnite uprostred a opatrne veďte ťahy pozdĺž rebier do strán.
- Masáž bruška: Plynulými tiahlymi pohybmi v smere hodinových ručičiek masírujte bábätku bruško. Tip, ako riešiť plynatosť: ľahkými krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek masírujte oblasť okolo pupku. Pohyby ukončite ťahom smerom dole cez ľavé stehno, a to preto, že posledná časť čreva vedie sprava cez hornú časť brucha a končí vľavo dole. Tento pohyb "vytlačí" prebytočný plyn smerom ku konečníku, čím sa podporí trávenie.
- Masáž rúk: Jemne si jednou rukou pridržte ručičku bábätka a zamerajte sa na jemnú masáž každého prstíka. Následne vyviňte jemnučký tlak aj na dlaň a krúživými pohybmi ju premasírujte. Obdobou masáže nožičiek je masáž rúk. Začnite na ramene a hladkajte pažu smerom nadol alebo vykonávajte krúživé pohyby v smere hodinových ručičiek.
- Masáž nôh: Nožičky premasírujte dlhými ťahmi pozdĺž bokov až ku špičkám prstov. Veľmi jemne namasírujte aj svaly nožičiek. Potom uchopte členky a opatrne pokrčte nožičky smerom k brušku a pohybujte s nimi, ako by vaše dieťatko išlo na bicykli. Rukou uchopte vždy jednu nožičku a dôkladne, ale napriek tomu stále jemne, namasírujte plôšku maličkého chodidla malými krúživými pohybmi. Snáď každý a nemusí to byť práve dieťa, vníma ako výnimočné uvoľňujúcu masáž chodidiel. Pohybujte palcom od päty nahor a potom smerom von pozdĺž každého prsta. V prípade, že masírujete nožičky dieťaťa, začnite pri bedrách a spôsobom hladenia pokračujte smerom dole. Bábätkám sa páčia tiež jemné krúživé pohyby pozdĺž každej nohy.
- Masáž chrbta: Teraz opatrne otočte bábätko na bruško a jemne ho hlaďte od ramien cez ručičky až k prstom. Pomocou jemného tlaku vašich prstov masírujte svaly zadočku.
Po takej príjemnej masáži bude vaše bábätko určite spokojné a pravdepodobne aj lepšie zaspí!
Kedy je vhodná detská masáž?
Rodičia sa často pýtajú, kedy je vhodné začať s masážou u dieťaťa. Odborníci odporúčajú začať s jemnými dotykmi už u novorodencov, ideálne niekoľko týždňov po narodení, keď je dieťa stabilné a pokojné. U starších detí môžete postupne prechádzať k dlhším masážam, ktoré môžu zahrňovať aj ruky a ramená. Dôležité je vždy sledovať signály dieťaťa - ak sa nepohodlne krčí, plače alebo odťahuje, masáž prerušte alebo zmeňte techniku.
Detská masáž nie je len o príjemnom dotyku - je to nástroj na podporu fyzického a emocionálneho vývoja vášho dieťaťa. Rôzne techniky môžu pomôcť pri špecifických problémoch, ako sú bolesti bruška, nespavosť alebo stres. Jemná masáž celého tela, najmä nôh a chrbta, pomáha uvoľniť napätie a podporuje kvalitný spánok. Tieto techniky môžu znížiť hladinu stresových hormónov a zlepšiť náladu dieťaťa.
- Koliky a tráviace ťažkosti: Jemné kruhové pohyby na brušku môžu pomôcť uvoľniť plynatosť a zmierniť nepohodlie.
- Problémy so spánkom: Ak dieťa zle spí alebo má problémy so zaspávaním, masáž môže pomôcť nastoliť pravidelný spánkový režim.
Ďalšie faktory ovplyvňujúce spánok a pohodu bábätka
Okrem masáže existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť spánok a pohodu bábätka:
- Denný režim: Deti okolo jedného roka si už plne uvedomujú rituál, ktorý predchádza spánku. Chodiť spať a vstávať z postieľky by sa malo ideálne vždy v rovnakom čase. Večerný rituál pred spinkaním by mal byť tiež nemenný (napríklad: večera, teplý kúpeľ, masáž, prezliekanie do pyžamka, zababušenie do perín s obľúbenou plyšovou hračkou a jedným z rodičov, rodič potom nežne a tlmeným hlasom rozpráva dieťatku o tom, čo celý deň robili a čo zažili, alebo mu prečíta rozprávku).
- Prostredie: Počas prvého roku by mali byť deti vyzliekané len v prostredí, kde je dostatočné teplo (približne 24 stupňov Celzia). V opačnom prípade vyzlečte len tú oblasť, ktorú chcete masírovať. Môžete tiež okolo bábätka vytvoriť tzv. hniezdo, ktoré mu dodá pocit bezpečia. Je potrebné dodržiavať pokoj ak dieťa spí a nestimulovať ho bazálnou stimuláciou.
- Pohyb: Pohyb a zážitky na čerstvom vzduchu dieťatko unavia. Uistite sa, že má dieťa dostatok priestoru na to byť akčné a objavovať svet.
- Obmedzenie obrazoviek: Bezprostredne pred spaním by dieťa (ale ideálne ani dospelý) nemalo sedieť pri televízii alebo sa hrať s telefónom či tabletom. Modré svetlo vychádzajúce z týchto prístrojov potláča sekréciu hormónu melatonín.
Špecifické potreby predčasne narodených detí
Predčasne narodené deti majú špecifické nároky na zabezpečenie optimálneho prostredia umožňujúceho samostatnú existenciu a postupnú adaptáciu jednotlivých systémov. U novorodencov s nízkou pôrodnou hmotnosťou pozorujeme známky anatomickej a funkčnej nezrelosti.
Prečítajte si tiež: Efektívna liečba bolesti krížov v tehotenstve
Terapia predčasne narodených detí využíva dôležitých poznatkov z oboru neurofyziológie a riadenia motoriky. Využívajú sa techniky, ktoré pôsobia na motorický i psychický systém a pracujú s pohybovým systémom v globálnych motorických programoch. V ranom období sa využívajú prvky techniky bazálnej stimulácie, polohovanie, dojčenská masáž, orofaciálnej stimulácie.
- Bazálna stimulácia: Podporuje primeraný prísun podnetov z vlastného organizmu a tiež z okolia. Týmto podporuje udržanie hustoty dendritickej arborizácie a vznik nových dendritických spojení medzi neurónmi.
- Polohovanie: Mimomaternicové prostredie neumožňuje dieťaťu možnosť aktivity odstrčenia, a možnosť opory hlavy, trupu a končatín. Tým chýba senzorický podnet, ktorý je potrebný k vnímaniu vlastného tela. Dieťa si s ťažkosťou buduje svalové napätie proti pôsobeniu gravitácie. Týmto nedostatkom vznikajú kompenzačné pohybové vzory. Preto je dôležité u predčasne narodených detí prispôsobiť prostredie ako predpoklad pre normálny motorický a senzomotorický vývoj polohovaním.
- Orofaciálna stimulácia: Aktivácia a regulácia orofaciálnych funkcií (sania, hltania, kontrola slinenia, žuvania, mimiky a hltania).
- Kontaktné dýchanie: Terapeut musí zachytiť frekvenciu a rytmus dýchania, striedanie nádychu a výdychu. Technika sa prevádza dlhodobo na jednom mieste hrudníku a väčšinou sa kombinuje s polohovaním / zmenami polohy, s manuálnou vibráciou vo výdychovej fázy dychového cyklu a mäkkými technikami, uvoľňujúce kožu fascie a svaly. Cieľom týchto techník je prehĺbenie dýchacích pohybov a zlepšenie pohyblivosti hrudníku s následným rozpustením a odstránením sekrétu.
Kolika u novorodencov
Novorodenecká kolika je stav, ktorý straší nejednu mamičku. Kolika pomenováva prudké kŕčovité záchvatové bolesti v brušnej dutine. U novorodencov je však tento pojem spojený skôr so spomínaným usedavým plačom, ktorý nie a nie utíšiť, nech robíte čokoľvek. Kolika u detí je do určitej miery záhadou aj pre lekárov. Dodnes totiž presne nevedia, čo presne ju spôsobuje.
Diagnostika koliky prebieha primárne podľa takzvaného pravidla troch. Pokiaľ je bábätko zdravé, ale plače viac ako 3 hodiny denne, častejšie ako 3 dni v týždni a dlhšie ako po dobu troch týždňov, ide najpravdepodobnejšie o koliku.
Každú mamičku určite najviac zaujíma, ako dokáže svojmu bábätku pomôcť. Nevieme vám dať jeden zaručený recept účinný pre každého novorodenca. Je to v podstate tak, ako aj pri dospelých ľuďoch. Každý človek je iný, individuálny. Preto to, čo vám môže radiť vaša kamarátka-mamička, nemusí platiť aj na vaše dieťa.
Existuje niekoľko tipov, ako koliku u novorodenca zmierniť:
Prečítajte si tiež: Príčiny bolesti v tehotenstve
- Správna technika kŕmenia: Pri dojčení aj pri kŕmení z fľaše je dôležité zabrániť tomu, aby dieťatko papalo veľmi hltavo. Pri dojčení vyskúšajte rôzne polohy a nikdy nezabudnite nechať drobca odgrgnúť. Pri kŕmení z fľaše vyskúšajte špeciálne antikolikové detské fľaše.
- Zmena mlieka: Ak dieťatko z nejakého dôvodu nemôžete dojčiť a kŕmite ho výlučne umelým mliekom, nemusíte ostať pri prvom mlieku, ktoré vyskúšate. Pokiaľ vidíte, že dieťatko je po papaní nepokojné, odporúča sa zmeniť značku, prípadne typ mliečka.
- Kvapky proti kolike: U novorodencov a detičiek s kolikami sa používajú predovšetkým kvapky s obsahom látky simetikon. Nápomocné sú však napríklad aj kvapky s obsahom enzýmu laktázy, ktorá pomáha štiepiť a lepšie tráviť laktózu. Vyskúšať môžete tiež rôzne prírodné kvapky pre detičky s obsahom anízu a feniklu. Pred tým, ako dieťatku začnete podávať kvapky proti kolike, prípadne iné lieky a doplnky, vždy sa najprv poraďte s pediatrom.
- Feniklový čaj: Feniklový čaj môže svoje účinky prejaviť nielen vtedy, ak ho pije priamo dieťatko, ale napríklad aj keď ho pije mamička. Samozrejme platí to v prípade, že dojčíte.
- Probiotiká: Probiotiká dodávajú telu dobré baktérie nevyhnutné pre zdravé trávenie a imunitu.
- Masáž bruška: Pravidelná masáž bruška je jedným zo spôsobov, ako vášmu bábätku pomôcť. Môžete to robiť napríklad vždy po kúpeli alebo viackrát za deň, no nikdy nie hneď po jedle. Pomáhajú krúživé pohyby v smere hodinových ručičiek a tiež striedavé pokrčenie a vystieranie nožičiek (uvoľňuje zastavené plyny).
- Nosenie: Teplo dokáže tiež priniesť značnú úľavu, a to predovšetkým vtedy, ak dieťatko bolí bruško.
- Úprava stravy maminy: Ak dieťatko dojčíte, môžu k zmierneniu koliky napomôcť aj zmeny v jedálničku.