Počas tehotenstva prechádza ženské telo mnohými zmenami, ktoré ho pripravujú na materstvo. Medzi bežné sprievodné javy patrí aj bolesť prsníkov a bradaviek. V tomto článku sa pozrieme na príčiny, prejavy a možnosti zmiernenia tejto nepríjemnosti.
Prvé príznaky tehotenstva a bolesť pŕs
Prvé príznaky tehotenstva sa môžu objaviť už dva týždne po úspešnej ovulácii, približne v čase, keď by mala začať menštruácia. Niektoré ženy ich môžu zaznamenať dokonca už týždeň po oplodnení vajíčka. Tieto príznaky sú často podobné prejavom predmenštruačného syndrómu (PMS), čo môže viesť k zámene.
Medzi skoré príznaky tehotenstva patrí:
- Meškanie menštruácie
- Únava
- Nevoľnosť (s vracaním alebo bez)
- Zmeny nálad
- Zmena chutí a citlivosti na pachy
- Časté močenie
- Upchatý nos
- Bolesť pŕs
Bolesť pŕs je jedným z prvých príznakov tehotenstva, ktorý si žena často uvedomí. Hormonálne zmeny spôsobené tehotenstvom ovplyvňujú prsníky, pripravujú ich na dojčenie a spôsobujú ich citlivosť a bolestivosť.
Hormonálna búrka a jej vplyv na prsníky
Tehotenské hormóny, najmä progesterón, spôsobujú v ženskom tele rozsiahle zmeny. Prsníky sú jednou z prvých oblastí, ktoré táto hormonálna aktivita zasiahne. Niektoré ženy pociťujú ťažkosť a bolesť prsníkov už dva týždne po oplodnení. Iné pociťujú bodanie v bradavkách ešte pred vynechaním menštruácie.
Prečítajte si tiež: Efektívna liečba bolesti krížov v tehotenstve
Hormóny usilovne pracujú na príprave mliečnych žliaz na laktáciu. Pod ich vplyvom sa prsníky napínajú a zväčšujú. Zvýšený prietok krvi v prsníkoch môže spôsobiť zvýraznenie žilovej kresby, čo je bežný jav, najmä u žien so svetlou pleťou.
Ako sa menia prsníky v tehotenstve?
V priebehu tehotenstva dochádza k viacerým zmenám v prsníkoch:
- Zväčšenie: Prsia sa môžu zväčšiť aj o niekoľko konfekčných veľkostí.
- Žilová kresba: U mamičiek so svetlou pleťou sa môže zvýrazniť žilová kresba na prsníkoch.
- Prsné dvorce: Prsné dvorce môžu byť citlivé a stmavnú.
- Bradavky: Je dôležité sledovať bradavky, ktoré by nemali byť ploché alebo vpáčené.
- Montgomeryho žľazy: Na dvorcoch sa môžu objaviť drobné hrbolčeky, tzv. Montgomeryho žľazy, ktoré zvlhčujú prsníky a uľahčujú dojčenie.
- Kolostrum: V druhej polovici tehotenstva sa z prsníkov môže uvoľňovať hustejšia žltkastá tekutina - kolostrum.
Bolesť prsníkov v jednotlivých trimestroch
Bolesť prsníkov zvyčajne vrcholí v prvom trimestri tehotenstva. Prsia sú ťažké, opuchnuté a citlivé na dotyk. Bradavky môžu byť extrémne citlivé, dokonca aj na dotyk s látkou.
Začiatkom druhého trimestra problémy s prsníkmi zvyčajne ustupujú. Bolesť, pocit ťažkých prsníkov a bodanie v bradavkách sa zmierňujú. Hoci úplne nezmiznú po celé tehotenstvo, v druhom trimestri väčšinu mamičiek výrazne netrápia.
Ku koncu tehotenstva sa bolesť prsníkov môže opäť stupňovať, keď sa telo pripravuje na dojčenie.
Prečítajte si tiež: O diéte uväznenej v ľudskom tele
Ako zmierniť bolesti prsníkov v tehotenstve?
Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesti prsníkov v tehotenstve:
- Vhodná podprsenka: Noste pohodlnú, bavlnenú a bezšvovú podprsenku so širším pásikom pod košíkmi. Vyhnite sa podprsenkám z umelých materiálov, ktoré môžu dráždiť citlivé bradavky. V neskorších mesiacoch si môžete kúpiť rovno aj praktickú podprsenku na dojčenie. Niektoré ženy začínajú počas tehotenstva používať podprsenku aj počas spánku, aby sa cítili komfortnejšie.
- Tehotenské cvičenie: Lektorka tehotenského cvičenia vám môže ukázať cviky na bolesti prsníkov. Vyhnite sa skákavým pohybom, ktoré boľavým prsníkom nerobia dobre.
- Kúpeľ a masáž: Prsníky si umyte teplou vodou a doprajte im ľahkú masáž s krémom proti striám. Na veľmi bolestivé bradavky môžete použiť kalciovú masť.
- Studené obklady: Prikladajte si studené obklady, ktoré môžu zmierniť nepohodlie a uľaviť od bolesti a citlivosti.
- Voľné oblečenie: Noste voľné oblečenie, ktoré nezhoršuje bolesť.
- Komunikácia s partnerom: Porozprávajte sa so svojím partnerom, ak sú pre vás dotyky pŕs nepríjemné a bolestivé.
Kedy vyhľadať lekára?
Ak sú bolesti prsníkov neznesiteľné a domáca liečba nezaberá, poraďte sa so svojím lekárom. Taktiež vyhľadajte lekársku pomoc, ak vám z bradaviek vyteká iná tekutina ako kolostrum, napríklad krv.
Zmeny na prsníkoch po pôrode
Po pôrode prechádzajú prsníky ďalšími zmenami. Závisí to od toho, či sa rozhodnete dojčiť. Ak dojčiť nebudete, prsníky sa zrejme vrátia do formy spred tehotenstva.
Ak dojčiť budete, prsníky sa môžu zväčšiť a naliať materským mliekom. Bradavky a dvorce môžu byť tmavšie a viditeľnejšie. Po skončení dojčenia sa prsníky môžu zmenšiť, ale už nikdy nemusia byť také ako predtým.
Dôležitosť samovyšetrovania
Počas tehotenstva a po ňom je dôležité nezabúdať na samovyšetrovanie prsníkov aspoň každé 4-5 týždňov. Hoci zmeny v prsníkoch môžu sťažiť samovyšetrovanie, je dôležité sledovať akékoľvek nezvyčajné hrčky alebo zmeny.
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
tags: #bolesť #prsníkov #príznaky #tehotenstva