11. Týždeň Tehotenstva: Kľúčové Zmeny a Vývoj Bábätka, Ktoré Vás Prekvapia!

Vitajte v 11. týždni tehotenstva! Blížite sa ku koncu prvého trimestra, obdobia, ktoré je často spojené s rannými nevoľnosťami a únavou. Mnohé ženy označujú druhý trimester za "medové týždne" tehotenstva, kedy sa tieto nepríjemné príznaky zmierňujú. Avšak, nie všetky tehotné ženy majú to šťastie a niektoré trpia tzv. hyperemesis gravidarum. Poďme sa spoločne pozrieť na to, čo sa deje s vaším bábätkom a ako sa môžete cítiť vy.

11. Týždeň Tehotenstva v Skratke

TRIMESTER: 1.
MESIAC: 3. (2. mesiac a 3. týždeň)
ZOSTÁVAJÚCE TÝŽDNE: 29 (až 31, ak rátame so 42)

Vývoj Bábätka v 11. Týždni

V 11. týždni tehotenstva sa dejú s bábätkom dôležité zmeny:

Fáza embrya dokončená: Dieťa sa oficiálne považuje za plod, končí sa preň embryonálne štádium - kritické obdobie, kedy si vyvinulo viac než 200 rôznych druhov buniek!
Veľkosť a váha: Meria 40-54 mm (CRL - vzdialenosť od temena hlavy po kostrč) a váži 7-10 gramov.
Rast: Čaká ho fáza rapídneho rastu (do 20. tt - zväčší sa od cca 5 do 20 cm/CRL). Práve fáza rapídneho rastu (vrátane rapídneho rastu mozgu) pomaly pre bábo nastupuje. Veď je to už 9 týždňov od momentu oplodnenia!
Srdce: Doteraz srdiečko tĺklo 10 miliónov krát a už je rozdelené na štyri časti (2 komory, 2 predsiene) a bije rýchlosťou 120-160 úderov/min.
Pohlavné orgány: Do tohto týždňa sa genitálie chlapčeka a dievčatka podobali, odteraz sa začnú vývojom odlišovať. Ku koncu 11. tt sa vyvíjajú genitálie do penisu u chlapca a klitorisu a labia majora (ženské ohanbie, veľké pysky) u dievčatka. Ešte však potrvá niekoľko týždňov, kým s istotou bude môcť lekárka či lekár povedať, že na UTZ vidí chlapčeka či dievčatko - najlepšie je to vidno okolo 14.-20.tt - ale aj to je individuálne.
Oči: Viečka sa uzavreli (otvárať sa začnú až po 24. tt).
Telo: Telo sa napriamuje, na UTZ však vidno pomaly rastúci krk, ktorý ju oddelí od tela.
Orgány: Pankreas začína tvoriť inzulín, v pečeni sa začínajú tvoriť červené krvinky, obličky začínajú tvoriť moč, črevá sa vyvíjajú a časť je v pupočnej šnúre. Obličky budú prechádzať komplikovaným vývojom, no už teraz pomaly začínajú vytvárať moč, plod vyprázdňuje močový mechúr do plodovej vody.
Hlava: Hlava tvorí polovicu dĺžky tela.
Pohyby: Mozog vysiela signály do svalov - bábo kope, vystiera sa, pomaly začína cvičiť dýchací a prehĺtací reflex. Telíčko dieťaťa je dlhšie a vzpriamenejšie, končatiny sú vpredu telíčka.
Vlasy: Na hlave a celom tele sa formujú vlasové folikuly.
Tvárové črty: Sformovali sa pery a nos má otvorené priechody, zlučujú sa kosti podnebia, na mieste je jazyk. Do tohto týždňa sa na ešte širokej tváričke vytvoril noštek a pery, nos má na špičke otvorené nosné priechody. Formujú sa jazyk, podnebie, očká, ktoré sú ďaleko od seba - a zatvárajú očné viečka. Uši sa posúvajú bližšie k cieľovému miestu, vidno miniušnice.
Štikútka: Bránica je silnejšia - dieťa štikúta.
Nechty: Formujú sa lôžka na nechty. Ručičky však rastú spolu s telíčkom, nohy sú kratšie, no prsty na končatinách sa oddeľujú, už to nie je malá rosnička. Rozvíjajú sa aj lôžka pre nechty s mäkkými nechtíkmi, ktoré budú v nasledujúcich týždňoch rásť - vrchol prstov dosiahnu na rukách cca v 32. tt, na nohách začínajú rásť cca v 15.-16. tt a vrchol dosiahnu v 35.-36.tt.
Zuby: Tvoria sa tiež základy trvalých zúbkov pod mliečnymi, prvými, dočasnými. Formuje sa tiež kosť čeľustí vôkol zubov, aby ich držali pokope.

Aby placenta stíhala toto tempo a držala s vývojom embrya krok, ako vo veľkosti tak aj v počte rastú v placente krvné cievy - tvoria bohaté riečisko. Jeho hmotnosť sa do 12. tt zase zvýši o takmer 60%!

Telo Matky v 11. Týždni

Počas 11. týždňa prebiehajú v tele matky rôzne zmeny:

Bruško: Bruško ešte nevidno, ak nie ste druhorodička, ste nafúknutá a možno ste trochu pribrali (počas prvého trimestra celkovo naberiete do 2 kg, niektoré mamičky ani to nie). Mnohé mamičky sa pýšia bruškom vykúkajúcim z nohavíc - najmä ak už za sebou jedno tehotenstvo majú. Pre iné je však ešte veeeľa času - bruško je vlastne ani nie tak tehotenské, ako skôr nafúknuté.
Vlasy a nechty: Máte buď prekrásne, lesklé, husté a rýchlo rastúce vlasy a pevné nechty, alebo naopak lámajúce sa vlasy aj nechty a suchú pokožku. Pokožka môže byť svrbivá a suchá, môže sa objaviť akné. Vlasy máte hustejšie, lesklejšie (estrogén a androgén - spôsobia zmenu režimu rastu vlasov - prestanú vypadávať), rýchlejšie rastú spoločne s pevnými krásnymi nechtami - alebo naopak sa lámu, sú suché, rozštiepené a vypadávajú. Niektoré ženy však zmenený režim prekľajú - narastú im chĺpky aj tam, kde by to nečakali ako tvár, bruško, ramená, hrudník.
Ďalšie zmeny: Trápi vás svrbenie a opuchnuté lýtka (ako u koho), veľa grgáte, nadmerne sliníte, máte zapálené, opuchnuté, krvácajúce ďasná, zväčšujú sa vám prsia a bradavky máte supercitlivé, dvorce tmavnú, možno sa vám objavia na pokožke tmavé škvrny, linea nigra od pupku k ohanbiu (tmavá čiara), budíte sa na kŕče v nohách a zle spíte. Hormóny totiž spôsobia, že sa spomalí trávenie, aby jedlo dlhšie prechádzalo cez črevá a teda sa viac vitamínov a živín dostalo do obehu a k bábätku. To spôsobuje nafukovanie, plynatosť, zápchu a grganie.

Symptómy v 11. Týždni

Medzi bežné symptómy v 11. týždni tehotenstva patria:

Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?

Bolesti hlavy, chrbta, podbruška. Stres, hormonálne zmeny, alergie, nedostatok spánku, dehydratácia či zápchy - aj to môžu byť príčiny bolestí hlavy.
Mliečny, číry vaginálny výtok s miernym zápachom alebo bez neho, časté sú infekcie vaginálne aj močového traktu.
Závraty a točenie hlavy pre kolísajúci tlak (rozširujú sa cievy a zvyšuje objem krvi až o 50%). Vaším telom navyše prechádza o 50% väčší objem krvi, preto môžete pociťovať závrate, točenie hlavy, pocit nestability, horúce návaly, potenie - krvný tlak kolíše.
Únava až vyčerpanie. Ak ste unavená až vyčerpaná, dôvodom môže byť stále sa tvoriaca placenta, ktorá sa chystá na konci I. trimestra prebrať množstvo funkcií a vyživovať plod naplno.
Časté močenie. Nečudujte sa pokračujúcemu behaniu na záchod, aj to by sa malo zmierniť v II. trimestri a vrátiť sa v III. trimestri s maternicou a bábätkom tlačiacimi na mechúr. Pokiaľ vás však netrápi bolestivé, pálivé cikanie, zapáchajúci moč, svrbenie alebo krvavý, či inak sfarbený než číry mliečny výtok, všetko je v poriadku.
Spomalené trávenie, plynatosť, zápcha, pálenie záhy. No trápiť vás môže aj pálenie záhy.
Averzia voči jedlu alebo chuť na rôzne jedlá, rôzne chute, alebo naopak nevoľnosti a zvracanie - pozor na hyperemesis gravidarum. Chute sa vám môžu meniť - hlad po jedle sa strieda s nechuťou, averzia voči doteraz obľúbeným s chuťou na netradičné.

Čo je Hyperemesis Gravidarum?

Až 8 z 10 žien trpí počas tehotenstva nejakou formou ranných nevoľností a zvracaním. Pre niektoré ženy je názov „ranná“ nevoľnosť na smiech - pretože nevoľnosťou trpia celý deň a zle im môže prísť aj v noci. A pre niektoré sa nevoľnosť a zvracanie dotiahnu do extrému - sú na tom tak zle, že neudržia v tele ako tekutiny, tak ani stravu. V tomto prípade hovoríme o hyperemesis gravidarum.

Ak pocit nevoľnosti prichádza zvyčajne kedykoľvek od 6. tt, no nástupom II. trimestra sa zmierňuje až odchádza. Niektoré ženy si musia počkať do cca 16.-20.tt (alebo skôr - do 12.tt), kým príde zlepšenie, pre ženy s hyperemesis gravidarum toto nie je pravidlo a nevoľnosti neprejdú do pôrodu, len sa možno zmiernia.

Aké sú symptómy vo všeobecnosti:

Extrémny pocit nevoľnosti a extrémne zvracanie
Dehydratácia - pocit smädu, únava až vyčerpanie, točenie hlavy, závrate, zriedkavé močenie - moč je tmavožltý, zapáchajúci
Strata hmotnosti
Nízky krvný tlak, teda závrate a bledosť

V prípade hyperemesis gravidarum žena musí navštíviť lekára či lekárku a stav si môže vyžiadať hospitalizáciu pre riziko dehydratácie. Práve to ohrozuje bábätko. Často sa ženám musia intravenózne podávať výživa a tekutiny. Zmierniť príznaky môžu aj vitamíny ako B6 a B12.

Príčina je doteraz pre lekárov a lekárky neznáma, hovorí sa preto o hormonálnych zmenách. Ale zvýšené riziko extrémnej nevoľnosti máte, ak ste ňou trpeli v predchádzajúcom tehotenstve, alebo ňou trpela vaša mama (teda sa môže „dediť“).

Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni

Čo na bolesti hlavy či závraty?

Ľahnite si, viac oddychujte, nohy vkladajte vyššie ako srdce, alebo vložte hlavu medzi kolená a zhlboka dýchajte. Pre každú ženu funguje niečo iné. Pozor na pitný režim a prázdny žalúdok - je preto dobré si so sebou do kabelky nosiť zdravý snack - tyčinky, oriešky, semienka, sušené ovocie.

HCG a zvýšenie činnosti obličiek

Nezabudnite piť, piť a piť, pretože tekutiny prečisťujú telo a pomáhajú vylučovať odpadové látky. Hormón hCG zvyšuje prietok krvi v panvovej oblasti a zlepšuje sa funkcia obličiek, preto tie behačky a výtoky.

Prsia sa celých 9 mesiacov pripravujú na dojčenie

Všimli ste si, že sa vám zväčšujú prsia, vyčnievajú bradavky, presvitajú tmavé dvorce, prípadne sa objavujú škvrny na pokožke - tehotenská maska? Aj toto sú dôsledky hormonálnych zmien.

S myšlienkami na váhu to netreba preháňať - koľko mám priberať?

Skúste z hlavy vyhodiť všetky poučky o priberaní, chudnutí, diétach a ideálnom prírastku váhy. Je fajn udržiavať si váhu, nejesť sladkosti, zdravo sa stravovať a strážiť si režim stravovania, ale všetko s mierou.

Počas prvého trimestra je úplne normálne nepribrať vôbec, ale aj priberať - všetko závisí od vášho BMI, stavby tela, cvičenia, a tak ďalej. Ak ste pribrali do 2 kíl, aj to je úplne normálne. Oficiálne sa hovorí v prípade matky čakajúcej jedno dieťa o prírastku váhy za celé tehotenstvo od 11 do 16 kilogramov. Záleží aj od vášho zdravia prípadne komplikácií.

Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo

Sex v 11. tt

Pre jednu tehotnú je 11. tt bez symptómov, akoby ani tehotná nebola, chuť na sex je ako vždy - príjemná a uspokojujúca, takže sa neváhajte venovať partnerovi či partnerke naďalej - sex je zdravý a v tehotenstve sa odporúča. Ak, samozrejme, nie je váš prípad rizikové tehotenstvo a iné zdravotné problémy či komplikácie, kvôli ktorým vám ho v ambulancii zakážu - resp. neodporučia.

Pre inú tehotnú sú však začiatočné týždne plné závratov, nechutenstva, nevoľností a zvracania, čo znižuje chuť na sex, takže okrem teplej postele a upokojujúcej hudby nechcete o ničom inom ani počuť.

Nebojte sa, niektoré symptómy pre mnohé ženy vrátane nevoľností a zvracania sa v druhom trimestri zmierňujú až vymiznú, takže svoju polovičku utešte, že sa sex drájf ešte celkom nevytratil, ale mu svitá na lepšie časy.

Aké vyšetrenia vás čakajú v 11. tt?

V týchto týždňoch vás určite čaká prvý prenatálny skríning. Ak už však máte presne určený termín, no tento týždeň vám vyšla poradňa, zrejme vám spravia klasické vyšetrenia - ako hmotnostný prírastok, zmeranie tlaku krvi, vyšetrenie moču na prítomnosť bielkovín. Ultrazvukom vám skontrolujú aktivitu plodu a vypočujete si tlkot srdca (ak vám ešte nerobili).

Ak ste ešte neabsolvovali - spravia vám vstupné laboratórne vyšetrenie, ktorým sa kontroluje krvný obraz, infekčné ochorenia, skontroluje sa krvná skupina, Rh faktor, prípadne sa spravia iné serologické vyšetrenia. Poradňu budete na začiatku tehotenstva absolvovať jedenkrát za mesiac - takže mimo skríning sa vidíte s lekárkou či lekárom za ďalšie 4 týždne - v 15. tt.

Aké sú odporúčania pre mamičky v 11. tt?

Prv než prejdeme k vážnym odporúčaniam týkajúce sa mamičkinho zdravia, skúste sa zamyslieť práve teraz - chceli by ste si na pamiatku zaznamenať rast bruška?

Práve v týchto týždňoch si totiž mamičky začínajú robiť na tom istom mieste v tom istom oblečení (plavky, spodná bielizeň - aby bolo vidieť bruško) každý týždeň fotografie, ktoré vytvoria „time lapse“ - časový zber. Výsledné video v priebehu minúty, dvoch ukáže, ako bábo v brušku rastie, aj a…

Určite si skontrolujte, ktoré potraviny vám momentálne nerobia dobre a vyhnite sa im. Takisto neodporúčame sladké malinovky, bublinkové vody, sladkosti, mastné a ťažké jedlá, korenisté či pálivé, vyprážané. Vyhnite sa alkoholu, kofeínu.

Kedy pocítim pohyby dieťatka?

Mozog už vysiela signály do svalov, takže sa dieťatko neustále hýbe, silno kope, vystiera sa, naťahuje, pretáča ako malý akrobat, cvičí, šírenie informácií ale ešte nefunguje úplne stopercentne. Kopkanie nepocítite ešte niekoľko týždňov - zvyčajne od 16. tt.

Rozlíšime už pohlavie bábätka?

Ešte však potrvá niekoľko týždňov, kým s istotou bude môcť lekárka či lekár povedať, že na UTZ vidí chlapčeka či dievčatko - najlepšie je to vidno okolo 14.-20.tt - ale aj to je individuálne. Nezľaknite sa preto, ak sa raz bude zdať, že čakáte chlapčeka, no zrazu to bude o niekoľko týždňov dievčatko alebo naopak (aj to sa stáva).

tags: #tehotenstvo #tyzden #po #tyzdni #najmama