Riešite dilemu medzi kariérou a dieťaťom? Ak sa blížite k veku 35 rokov, možno by ste nemali dlho čakať, pretože kvalita vašich vajíčok začína klesať. Ak si nie ste istá, test plodnosti vám môže poskytnúť cenné informácie.
Mýty a realita o neskoršom materstve
Možno si poviete, že test plodnosti je zbytočný, keďže vidíte mnoho slávnych žien, ktoré úspešne otehotneli tesne pred štyridsiatkou. Avšak, často nevidíme všetku námahu, ktorú museli vynaložiť, aby dosiahli svoje vytúžené materstvo. Odborníci otvorene hovoria, že rodiť "až" v tomto veku nie je úplne bežné.
Vyhasínanie vaječníkov
Docent Stanislav Tomáš z centra asistovanej reprodukcie Iscare v Martine uvádza: "Čoraz častejšie k nám chodia ženy okolo 35 rokov, ktoré sa prvýkrát snažia otehotnieť a nedarí sa im to, aj keď spermiogram ich partnerov je v poriadku. Po vyšetreniach zistíme, že ich musíme zaradiť do programu asistovanej reprodukcie, inak nemajú šancu otehotnieť." Dôvodom je, že viac ako 70 % vajíčok žien vo veku 35-38 rokov je už "po záruke", pretože ich jadrá neobsahujú správny počet chromozómov. Oplodnenie sa tak nemusí vôbec uskutočniť, alebo sa embryo nemusí správne vyvíjať.
Tieto čísla sú alarmujúce, najmä ak vezmeme do úvahy, že mať dieťa po tridsiatke je čoraz bežnejšie. Problémy s otehotnením v tejto vekovej kategórii môže spôsobovať aj dlhodobé užívanie hormonálnej antikoncepcie, ktorá maskuje prípadné vyhasnutie vaječníkov.
Optimálny vek na počatie
Gynekológovia často radia ženám, aby začali uvažovať o dieťati už po dvadsiatke. Optimálne obdobie na počatie je okolo 25. roku života ženy, kedy je biologicky a mentálne pripravená na materstvo a jej telo produkuje najkvalitnejšie vajíčka. Od tohto momentu sa plodnosť mierne znižuje až do 35. roku, ktorý predstavuje prvý zlomový bod, kedy zaznamenávame výrazný pokles plodnosti. Ešte radikálnejší pokles nastáva o tri roky neskôr.
Prečítajte si tiež: Problémy detí a psychológ
Ako zistiť stav vašej plodnosti?
Ak chcete zistiť, ako ste na tom s plodnosťou, môžete navštíviť špecializovanú ambulanciu, kde vám prešetria vaječníkovú rezervu. Toto vyšetrenie zahŕňa kombináciu troch testov plodnosti, ktoré presne odhalia schopnosť vašich vaječníkov vytvárať vajíčka. Prvé vyšetrenie je ultrazvukové, počas ktorého lekár zráta počet folikul, teda dutiniek, v ktorých sa ukrývajú vajíčka. Ďalšie dva testy sú krvné a merajú hodnoty dvoch hormónov plodnosti, FSH a AMH. Tieto vyšetrenia sa robia predovšetkým ženám, ktoré nemôžu otehotnieť, a sú rozhodujúce pri liečbe ich neplodnosti.
Mrazenie vajíčok - reálna nádej alebo falošná ilúzia?
Mrazenie vajíčok sa často prezentuje ako riešenie pre ženy, ktoré chcú odložiť materstvo. Avšak, tento proces je zložitý a finančne náročný. Zmrazené vajíčka sú navyše menej kvalitné ako tie čerstvé, takže nie je isté, či žena vďaka nim raz naozaj počne. Metóda zmrazovania vajíčok sa obvykle využíva len v prípade vážnych ochorení, ako je endometrióza alebo rakovina, pred ožarovaním či chemoterapiou. Experimentálne sa skúša aj odber celého vaječníkového tkaniva, ktoré sa chorým pacientkám po vyliečení transplantuje späť, ale ich reálne šance na otehotnenie ukáže až čas.
Šance na otehotnenie v rôznom veku
- 30-34 rokov: Vaše vajíčka by mali byť ešte stále v dobrej kondícii. Okolo 30 % žien v tomto veku otehotnie prirodzenou cestou do jedného roka. Ak ste výnimka, obráťte sa čím skôr na špecialistov. Do 35. roku máte vysokú šancu počať už po prvom umelom oplodnení (až 33 %).
- 35-37 rokov: 94 % žien tejto vekovej kategórie otehotnie prirodzene do troch rokov snaženia sa, no pre istotu sa choďte ukázať do centra asistovanej reprodukcie už po šiestich mesiacoch. Šanca, že ostanete tehotná hneď po prvom umelom oplodnení, je stále vysoká (až 27 %).
- 38-39 rokov: Percento nádeje, že otehotniete prirodzene, rapídne klesá. Do troch rokov od začiatku snaženia sa o dieťa otehotnie bez lekárskeho zásahu už iba 40 % žien v tomto veku. Aj šanca na umelé oplodnenie je oveľa nižšia (iba 19 %).
- 40 a viac rokov: Vaše šance kočíkovať vlastné dieťa výrazne klesajú z roka na rok. Kým vo veku 40-42 otehotnie po umelom oplodnení 12,5 % žien, v kategórii 42-43 ročných je to už iba 4,9 %. V prípade, že máte nad 44, je pravdepodobnosť, že počnete, už len 2,5 %. Podľa odborníkov ste na tom rovnako, aj keď sa snažíte bez ich pomoci.
Počet vajíčok počas života ženy
Vaječníky ženského plodu v piatom mesiaci obsahujú až šesť miliónov vajíčok. Väčšina z nich však do konca tehotenstva odumrie a rozpadne sa, takže v čase pôrodu ich má dievčatko už len niečo cez dva milióny.
Kedy najneskôr si možno založiť rodinu?
V modernom svete si vlastne môžete vybrať, kedy chcete mať bábätko, či už máte 16 alebo 40 rokov. S pribúdajúcim vekom plodnosť nepochybne klesá, no spomaľuje sa rôznym tempom, v odlišných obdobiach života mužov a žien.
Mužská plodnosť
Muži majú v oblasti plodnosti množstvo výhod. Ich možnosť plodnosti je asi o päť rokov dlhšia než u žien. Mužská plodnosť, tak ako ženská, taktiež klesá. Rozdiel je však v tom, že ženská plodnosť je zvyčajne spojená s vyčerpaním vajíčok. U mužov však semenníky neustále produkujú spermie. Starší muži majú celkovo dobré množstvo a koncentráciu spermií, ale ide o kvalitu, myslí sa tým pohyblivosť a morfológia, ktorá môže časom klesať.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním do škôlky
Tipy pre páry snažiace sa o dieťa
- Načasovanie pohlavného styku: Odporúča sa mať pohlavný styk každý deň alebo každý druhý deň počas plodného okna, ktoré zahŕňa päť dní pred ovuláciou a samotný deň ovulácie.
- Ovulačné testy: Používajte ovulačné testy na určenie najplodnejších dní v cykle.
- Zdravý životný štýl: Dodržiavajte vyváženú stravu, pravidelne sa hýbte, doprajte si kvalitný spánok a obmedzte toxické návyky, ako je fajčenie či nadmerné pitie alkoholu.
- Vitamíny a minerály: Užívajte vitamíny a minerály, ktoré sú dôležité pre plodnosť, ako je folát (kyselina listová), vitamín B12, omega-3 mastné kyseliny a vitamín D.
- Podpora plodnosti pre páry: Zvážte užívanie pokročilých výživových doplnkov na podporu plodnosti muža aj ženy.
Domáce testy plodnosti a diagnostiky
V súčasnosti existuje mnoho domácich testov, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, ako ste na tom s plodnosťou a celkovým zdravotným stavom.
- Ovulačný test: Určuje najplodnejšie dni v priebehu menštruačného cyklu.
- Domáci rýchlotest na mužskú plodnosť: Určuje koncentráciu spermií v ejakuláte.
- Tehotenský test: Meria hladinu hormónu hCG v moči.
- Test na určenie pohlavia dieťaťa: Po ukončenom desiatom týždni tehotenstva si žena môže urobiť špeciálny test, ktorý určuje pohlavie dieťatka.
- Ďalšie domáce diagnostické testy: Alergie, potravinové intolerancie, sexuálne prenosné ochorenia, zvýšená hladina cukru alebo cholesterolu, črevná baktéria helicobacter pylori, skryté krvácanie z tráviaceho traktu, CRP testy.
Spermiogram a genetické testy
- Spermiogram: Vykonáva sa z odobranej vzorky spermií a poskytne vám základnú predstavu o vašej plodnosti.
- Genetické testy (PANDA Carrier, PANDA Exom): Odhalia skryté riziko prenosu najčastejších genetických ochorení z rodiča na dieťa.
Kryokonzervácia pohlavných buniek
Po 33. roku života ženy a po 40. roku muža sa plodnosť prirodzene znižuje. Kryokonzervácia (zmrazenie) pohlavných buniek v čase, keď sú kvalitné a v dobrej forme, môže byť rozumným preventívnym krokom.
Prečítajte si tiež: Priebeh interrupcie na Slovensku