Keď žena zistí, že je tehotná, jednou z prvých vecí, ktoré si začne všímať, je jej rastúce bruško. Otázka "Kedy mi už vykukne bruško?" sa stáva jednou z najčastejších. Rast tehotenského bruška je individuálny a závisí od mnohých faktorov. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na to, ako sa bruško mení počas tehotenstva, čo ho ovplyvňuje a ako sa oň starať.
Kedy sa začína objavovať tehotenské bruško?
Vo väčšine prípadov sa tehotenské bruško začína objavovať medzi 12. a 16. týždňom tehotenstva, teda po ukončení prvého trimestra. V tomto období začína byť bežné oblečenie priúzke a ženy hľadajú tehotenské kúsky alebo voľnejšie veci. Je to však len orientačný údaj, pretože každá žena a každé tehotenstvo je iné.
Faktory ovplyvňujúce rast bruška
Na to, kedy sa bruško v tehotenstve objaví, vplýva viacero faktorov:
- Počet tehotenstiev: Ženám, ktoré čakajú prvé dieťa, rastie bruško zvyčajne pomalšie, pretože brušné svalstvo je pevnejšie a nie je "vytrénované" predchádzajúcim tehotenstvom. Ak už žena bábätko alebo viac detí má, tehotenstvo môže byť vidieť skôr, niekedy aj okolo 9. týždňa.
- Vek: U starších žien sa bruško môže objaviť skôr ako u mladších, pretože mladšie ženy majú často pevnejšie brušné svalstvo.
- Stavba tela: Ženy s väčším množstvom tuku okolo bruška si na "vykuknutie" tehotenského bruška počkajú dlhšie ako ženy s plochým bruškom.
- Genetika: Rýchlejší rast bruška môže byť spôsobený aj genetikou.
- Viacpočetné tehotenstvo: Ak žena čaká dvojčatá alebo trojčatá, bruško rastie rýchlejšie.
Rast bruška verzus veľkosť bábätka
V čase, keď sa začne objavovať tehotenské bruško, je bábätko ešte veľmi maličké. Rast bruška spôsobuje zväčšujúca sa maternica a ukladanie tuku. V začiatkoch tehotenstva môže byť za nafúknutým bruškom aj tehotenská zápcha alebo plynatosť.
Keď sa bruško neukazuje dlho
Niektorým ženám sa bruško neukáže dlhšie a ani v 20. týždni nemusia vyzerať ako tehotné. Ak je podľa lekára rast bruška v poriadku, netreba sa obávať.
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
Ako sa mení ženské telo?
Počas tehotenstva dochádza k mnohým zmenám v tele ženy. Maternica sa rozšíri až 500-násobne a po pôrode sa vráti do pôvodnej veľkosti. Tehotenstvo má dopad aj na mozog a môže sa prejaviť výpadkami pamäte.
Druhé tehotenstvo
Pri druhom tehotenstve môžu byť prvé pohyby dieťatka cítiť skôr ako pri prvom, už v priebehu 13. týždňa. Po pôrode sa svaly brucha uvoľnia a postupne sa dostanú do pôvodnej veľkosti, hoci nie úplne. Bruško tak bude o niečo väčšie, ovisnuté a so striami. Pri druhom tehotenstve môžu ženy zápasiť s horšími rannými nevoľnosťami, alebo sa vôbec nedostavia. Chute na bizarné kombinácie jedál sa môžu zmierniť alebo ich žena nebude vôbec pociťovať.
Rozpoznanie tehotenského bruška
Tehotenské bruško sa začína objavovať okolo 13. - 18. týždňa tehotenstva. U štíhlych žien možno pozorovať mierne tehotenské bruško už v 9. až 12. týždni. Okolo 17. až 20. týždňa by už bruško malo byť viditeľné. U žien s nadváhou môže byť viditeľné približne okolo 20. týždňa gravidity. Objavuje sa aj tzv. linea nigra, tmavá tehotenská čiara na bruchu, ktorá po pôrode vymizne. Rast môže byť sprevádzaný pocitmi tvrdnutia bruška, ktoré sú spôsobené svalovými sťahmi maternice. Od 20. týždňa sa môžu objavovať falošné kontrakcie - poslíčkovia. Prvé pohyby bábätka možno cítiť zhruba okolo 20. - 22. týždňa tehotenstva.
Tehotenské bruško vs. tukové brucho
Rozlíšiť tehotenské bruško od tukového brucha môže byť náročné, najmä u žien s nadváhou alebo obezitou. Tehotenské bruško by malo byť na dotyk pevnejšie s menšou vrstvou tuku, zatiaľ čo tukové brucho je na dotyk mäkké a mľandravé.
Rast bruška v tehotenstve v priebehu jednotlivých mesiacov
1. mesiac: V prvom mesiaci tehotenstva sa na brušku ešte nič neukazuje.
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
2. mesiac: Na konci druhého mesiaca sa maternica zväčšuje na veľkosť pomaranča, ale na brušku ženy nie sú viditeľné žiadne zmeny.
3. mesiac: V 12. týždni môžu niektoré budúce mamičky vnímať prvé jemné zmeny v oblasti bruška, no pre väčšinu je to ešte príliš skoro.
4. mesiac: V rozmedzí 14. až 16. týždňa tehotenstva už začína byť stav ženy trošku viditeľný, u štíhlych maminiek to môže byť aj skôr. Môže sa objaviť tehotenská čiara na bruchu - tzv. linea nigra.
5. mesiac: Začiatkom piateho mesiaca sa dá očakávať rýchlejší nárast tehotenského bruška, ktoré sa začína zaoblovať. Okolo 19. týždňa sa môže častejšie zadýchavať, pretože zväčšujúca sa maternica tlačí na pľúca. Približne v 21. týždni sa začína meniť pupok. S rastúcim bruškom sa spája aj vznik prvých strií.
6. mesiac: V šiestom mesiaci je bruško pekne zaoblené, čo môže spôsobovať problémy so spánkom alebo bolesť chrbtice. Bábätko je teraz veľké asi ako biela reďkovka a váži cca pol kilogramu. V polovici šiesteho mesiaca sa môže cítiť ťarbavá a nemotorná, pretože sa posúva ťažisko tela.
Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo
7. mesiac: V 27. týždni maternica tlačí na pľúca, čím sa skracuje kapacita dychu. Hmotnosť bábätka presahuje 1 kg. Ak žena pred tehotenstvom nemala na bruchu veľkú vrstvu tuku, kopance dieťatka budú viditeľné aj navonok. Ako sa mesiac chýli ku koncu, bruško sa viditeľne zväčšuje do popredia a trošku klesá nadol.
8. mesiac: V priebehu 32. až 35. týždňa bábätko narastie približne o 4,5 cm a priberie cca 700 g. S poriadne veľkým bruškom sa zhoršuje aj bolesť kĺbov na nohách, pálenie záhy či záťaž vyvíjaná na chrbticu. Tvar bruška teraz závisí čiastočne aj od polohy bábätka.
9. mesiac: Bábätko sa posúva smerom k pôrodným cestám a postupuje nižšie do panvy. S tým súvisí aj zmena tvaru bruška, ktoré poriadne klesne nadol. Spánok za veľa nestojí, pálenie záhy je permanentné, od bolesti kĺbov a chrbtice sa už nedá uľaviť ani zmenou polohy.
Váhový prírastok v tehotenstve
Počas tehotenstva je prirodzené a nevyhnutné priberať. Kilogramy, ktoré sú optimálne nabrať počas tehotenstva, závisia od viacerých faktorov a priberanie je individuálne.
Diastáza brušných svalov
Častou obavou tehotných žien je výskyt diastázy brušných svalov po pôrode. Ide o oddelenie pravej a ľavej strany svalu, ktoré vzniká dôsledkom veľkého vnútorného tlaku. Diastázu brušných svalov možno po pôrode napraviť aj cvičením.
Starostlivosť o tehotenské bruško
Zväčšujúce sa bruško si žiada zvýšenú starostlivosť.
- Zmena šatníka: Je potrebné zaobstarať si oblečenie, ktoré sa nezarezáva do pokožky a netlačí na bruško.
- Tehotenský pás: Tehotenský pás môže odbremeniť od bolesti chrbta.
- Hydratácia pokožky: S výrazným zvyšovaním hmotnosti a rastúcim bruškom súvisí aj vznik strií. Dôležitá je hydratácia pokožky.
- Správna kozmetika: Používať krémy a oleje na brucho v tehotenstve, ktoré dodávajú pokožke pružnosť a zlepšujú elasticitu. Dôležitý je aj pitný režim.
- Cvičenie: Ak to zdravotný stav dovolí, neprestávajte cvičiť ani v tehotenstve.
- Zdravá strava: Zdravá strava, bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu, dodá telu potrebné látky a vyživí pokožku aj zvnútra.
Čo sa deje vnútri tela?
Počas tehotenstva sa vnútorné orgány posúvajú, aby sa prispôsobili rastúcej maternici a plodu. Maternica sa zväčší z veľkosti citróna na veľkosť melóna a tlačí na močový mechúr, črevá, pečeň, žalúdok, pľúca a srdce. Srdce pumpuje o takmer 50 % väčší objem krvi a obličky narastú o približne 30 %.
Tvrdnutie bruška
Tvrdnutie bruška je bežná činnosť maternice v priebehu celého tehotenstva. Môže ho vyvolať fyzická námaha, rast maternice, hormonálne zmeny, sex alebo pohyby bábätka. Je dôležité vedieť odlíšiť falošné kontrakcie od skutočných kontrakcií a rozbiehajúceho sa pôrodu.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Ak sa tvrdnutie bruška stáva intenzívnejším a sprevádza ho krvácanie, ste pred 37. týždňom, je to dôvod na urgentný príjem v nemocnici. Do nemocnice sa vyberte, ak máte pocit, že sa vám spustil pôrod, ak vám odtiekla plodová voda, menej cítite pohyby bábätka, či spozorujete výraznejšie krvácanie.
tags: #tehotenstvo #kedy #najviac #rastie #brucho