Jeseň je krásne, ale zradné ročné obdobie. Počasie sa mení z hodiny na hodinu, rána sú chladné, poobedia teplé a kedykoľvek môže prísť prekvapivý dážď. Obliecť dieťa správne tak, aby mu nebolo zima, no zároveň sa nespotilo, môže byť pre rodičov výzvou. Čerstvý vzduch, aj ten chladnejší, robí bábätku dobre. Nielenže lepšie spí a má dobrú náladu, ale prechádzkami sa posilňuje jeho imunita. Preto s chodievajte na prechádzky s bábätkom každý deň, kým nie je veľmi veterno. Na jeseň sú slnečné lúče skúpe na teplo, a preto je zle oblečené bábätko náchylné na prechladnutie. No keď sa deň vydarí a vonku je teplo ako na jar, z kočíka sa bude ozývať plač upoteného dieťatka, ktoré inak nevie povedať, že mu je príliš teplo.
Kľúčom k úspechu je vrstvenie, ktoré dieťaťu umožní cítiť sa komfortne a chráni ho pred prechladnutím. Vrstvenie oblečenia je najrozumnejšou cestou, ako sa prispôsobiť vrtochom počasia, keď príjemné slnečné chvíle vzápätí vystrieda lejak a poriadne vetrisko. Vždy si stačí jednu vrstvu podľa situácie obliecť alebo vyzliecť, aby ste dieťatku zabezpečili dokonalé pohodlie. Táto “cibuľová stratégia” niekoľkých tenších vrstiev vám pomôže dosiahnuť optimálnu termoreguláciu. Poznáte to: jesenné teploty počas dňa zvyknú poriadne kolísať a to, v čom ste s dieťatkom vyšli z domu, vám o chvíľu nemusí stačiť, alebo naopak, bude vám v tom teplo. Hoci chladné dni možno zvádzajú povyťahovať zo skrine to najhrubšie oblečenie, nie je to ideálny spôsob, ako na jeseň zabezpečiť bábätku tepelný komfort, pretože vám neumožní reagovať na náhle zmeny teplôt.
Princíp vrstvenia: Základ úspechu
Princíp vrstvenia je jednoduchý, ale efektívny. Oblečenie tvorí tri hlavné vrstvy, ktoré sa navzájom dopĺňajú:
vrstva (základná): Táto vrstva je priamo na koži a jej hlavnou úlohou je odvádzať pot od tela. Ak sa dieťa spotí a pot ostane na pokožke, rýchlo prechladne. Ideálne materiály sú merino vlna alebo funkčné syntetické látky. Obe sú priedušné a rýchlo schnú. Vyhnite sa bavlne, ktorá nasiakne pot a dlho schne, čím dieťa ochladzuje. Prvú vrstvu by malo tvoriť body s dlhým rukávom a pančuchy, prípadne dupačky zakrývajúce chrbátik. Dbajte na to, aby bola na dotyk príjemná, pretože je v priamom kontakte s telíčkom vášho bábätka. Pri menších bábätkách sú to detské body a detské pančuchy.Prvá vrstva by mala byť priliehavá a z prírodného materiálu, ktorý dýcha, neškriabe a je príjemný pre detskú pokožku.
vrstva (izolačná): Táto stredná vrstva slúži na udržanie tepla. Najlepšie fungujú materiály, ktoré dokážu viazať vzduch a tým izolovať. Skvelou voľbou je fleece, mikina alebo ľahký vlnený sveter. Druhá vrstva zahŕňa nohavice a mikina alebo sveter či pulóver. Tenšia mikina alebo svetrík a na nôžky pohodlné nohavice.
Prečítajte si tiež: Ako obliecť bábätko v lete domov
vrstva (vonkajšia): Táto vrstva chráni dieťa pred nepriaznivým počasím, teda pred dažďom a vetrom. Dôležitá je nepremokavosť a vetruodolnosť. Pre jesenné počasie sú ideálne softshellové bundy a nohavice, alebo ľahké, nepremokavé bundy, ktoré sa dajú ľahko zbaliť. Tretia vrstva je bunda, kabát, overal. Podľa počasia potom môžeme zvoliť vhodný overal alebo teplejšiu deku. Vrchná vrstva oblečenia by preto vo veterných a daždivých dňoch mala byť vode a vetru odolná. Aby sa deťom lepšie pohybovalo, mala by byť o čosi väčšia, aby pod ňu vošli predošlé vrstvy a dieťa netlačili.
Praktické tipy na každodenné obliekanie
Škôlka a škola: Pri obliekaní dieťaťa do škôlky alebo školy myslite na to, že sa bude musieť obliekať a vyzliekať samé. Vyberajte oblečenie s jednoduchým zapínaním (zips, suchý zips) a vyhýbajte sa zložitým gombíkom.
Prechodné obdobie (skorá jeseň): Rána sú už svieže, zatiaľ čo na obed je slnečno. V takom prípade je ideálna kombinácia dlhých nohavíc a trička s dlhým rukávom, ku ktorej pridáte ľahkú vestu alebo tenkú bundu. Keď sa oteplí, dieťa si vestu alebo prechodnú vetrovku vyzlečie.
Mokré a daždivé dni: Na mokré dni sú nevyhnutnosťou gumáky a kvalitný pršiplášť alebo nepremokavé nohavice. Vďaka nim sa dieťa môže hrať vonku aj v mokrom počasí bez toho, aby premoklo. Deti akoby boli priťahované mlákami na cestách a chodníkoch. Preto je dôležité zvoliť aj správnu obuv na prechádzku. V upršaných dňoch sú vhodné gumáčiky a nepremokavé čižmy. Nezabúdame ani na pršiplášť a kapucňu.
Dôležité jesenné doplnky
Doplnky sú malou, ale podstatnou súčasťou jesenného šatníka:
Prečítajte si tiež: Schudnite a cíťte sa skvele
Čiapka: Akonáhle sa ochladí, je čas na detskú čiapku. Na začiatku jesene postačí tenšia bavlnená čiapka, neskôr prejdite na hrubšiu pletenú. Nech už je vonku na jeseň akokoľvek teplo, bábätko musí mať na hlave vždy čiapku. Cez hlavu uniká až 70 % tepla, preto môže byť akokoľvek naobliekané a bude mu chladno. Čiapka tiež chráni ušká, najmä pred vetrom. Podľa teploty zvoľte tenšiu alebo hrubšiu čiapočku. Dôležitá časť oblečenie u detí je pokrývka hlavy. Cez hlavu uniká až 70% tepla. Pre dievčatká to v teplejších dňoch môže byť aj čelenka. No v chladných, sychravých a veterných dňoch je už potrebná čiapka pre chlapcov i dievčatá.
Šál alebo nákrčník: Krk je citlivé miesto, preto ho chráňte. Nákrčník je pre deti často pohodlnejší ako šál, pretože nespadne a lepšie drží na mieste. Vo veterných dňoch si aj tí väčší vypýtajú šatku alebo tunel na krk.
Rukavice: Malé detské ruky sú citlivé na chlad. Pri chladnom vetre alebo nižších teplotách sú detské rukavice nevyhnutné. Nezabúdame ani na rukavice. Predovšetkým pri najmenších, ktorí ležia v kočiariku.
Obuv: Detské topánky musia byť hlavne nepremokavé a pohodlné. Vyberajte modely zo syntetickej kože, ktoré sa dajú ošetriť impregnáciou, alebo z materiálov s membránou. Keď bábätko sedí alebo chodí, obujte mu topánky. Aj keď práve nebude chodiť po vonku, topánky ochránia nohy pred chladom. Správna obuv, alebo prekrytie nožičiek je tiež veľmi dôležité. Platí - hlava v teple a nohy v suchu.
Čomu sa vyhnúť pri obliekaní
Neobliekajte dieťa príliš teplo: Jednou z najčastejších chýb je prílišné obliekanie, ktoré vedie k poteniu. Ak je dieťa spotené, stačí jeden závan vetra a môže prechladnúť.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním novorodenca
Spoliehanie sa na jednu hrubú vrstvu: Jedna hrubá vrstva nerobí telu dobre. Pri vyššej teplote sa môže telo spotiť a prehriať. Následne v jesenných dňoch môžeme rýchlo prechladnúť.
Ako zistiť, či je dieťaťu zima alebo teplo?
Bábätko vám nepovie, či mu je zima alebo teplo. Možno bude nepokojné a bude plakať, ale môže aj spať a byť pritom spotené. Možno bude nepokojné a bude plakať, ale môže aj spať a byť pritom spotené. Či má vaše dieťatko vo vrstvách oblečenia komfort zistíte dotykom. Spotená hlavička, zátylok alebo chrbátik hovoria jasne - obliekli ste ho príliš. Studený krk, hrudník či zátylok zas volajú po ďalšom oblečení.Ak má dieťatko studený krk alebo hrudník, je mu zima a potrebuje ďalšiu vrstvu. „Počas jesenných dní je obliekanie detičiek o niečo náročnejšie. Rána sú už veľmi chladné, no cez deň sa zvykne ešte otepliť. Najspoľahlivejší spôsob je skontrolovať zátylok (zadná časť krku a hlavy). Ak je teplý a suchý, je oblečené optimálne. Ak je studený, oblečte mu niečo navyše. Ak je spotený, jednu vrstvu mu dajte dole. Rukami a nohami sa neriadte, pretože tie môžu byť chladné, aj keď je dieťaťu inak teplo. Platí pravidlo, že u takýchto malých detí meriame teplotu na zátylku. Mal by byť suchý a teplý. Chytanie ručičiek nie je správna metóda, nakoľko ručičky dieťatka nemusia byť tak prekrvené a zásobené teplom ako telíčko.
Výber materiálov: Čo je najvhodnejšie?
Vyberať by ste mali také odevy, ktoré majú čo najlepšie izolačné vlastnosti a odvádzajú vlhkosť od tela. Tieto podmienky spĺňajú prírodné vlákna ako bavlna, vlna či bambus, ktoré umožnia pokožke dieťaťa dýchať a zároveň mu zabezpečia tepelný komfort. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa vyhýbať polyesteru a nepriedušným syntetickým materiálom, v ktorých sa hromadí vlhkosť a dieťatko sa v nich ľahko spotí a následne zachladne.
Merino vlna: Ideálna na spodné vrstvy. Odvádza vlhkosť, udržiava teplo a prirodzene reguluje teplotu. V súčasnosti je veľmi populárna merino vlna, ktorá má oproti tej štandardnej dlhšie vlákno a tým pádom nepichá. Má vynikajúce termoizolačné vlastnosti. Takže sa merino využíva už aj pri prvých vrstvách.
Fleece: Skvelý na strednú izolačnú vrstvu. Je ľahký, priedušný a rýchlo schne.
Softshell: Perfektný na vonkajšiu vrstvu. Odolný voči vetru a ľahkému dažďu, no zároveň priedušný.
Polyester (funkčné materiály): Rýchlo schnú a dobre odvádzajú pot.
Starostlivosť o detskú pokožku na jeseň
Jemná pokožka bábätka je tiež vystavená poveternostným vplyvom. V chladnom, veternom a sychravom počasí nezabúdame na to najdôležitejšie - pokožku. Vhodný krém a balzam na pery ochráni aj jemnú detskú pokožku pred vysušením a popraskaním.Akonáhle sa začne ochladzovať, ľudská pokožka sa prirodzene sťahuje a viac vysychá. Nielen u detí trpiacich kožnými problémami sa môže objavovať zhoršenie stavu pokožky a podráždenie drobčekov. Pokožke prekáža chlad, mráz a hlavne prudké zmeny teplôt a vlhkosti vzduchu. Okrem toho aj v zime svieti slnko, ak si vyrazíte na výlet do hôr. Čo je vhodné na pokožku vášho dieťaťa v zime:
- voľte kozmetiku čo najviac prírodnú, hypoalergénnu a v ideálnom prípade bez chémie
- vhodné sú mastnejšie krémy, oleje, masti alebo emulzie, naopak nevhodné sú krémy hydratačné a rýchlo vstrebateľné
- nezabúdajte aj na UV ochranu, ideálne formou prírodných olejov, ktoré obsahujú prirodzený UV faktor.
Obliekanie Do kočíka a nosiča
Bábätko sa v kočíku hýbe iba málo, preto musí byť dobre zakryté. Jednu deku mu dajte naspodok, pod chrbát, druhou dekou alebo paplónikom ho prikryte. Teplo vo vnútri kočíka pri vetre a sychravom počasí udrží vrchný kryt. Bábätko, ktoré ešte nechodí a najčastejšie ho vozíte v kočíku, oblečte tak, ako by ste si chceli chvíľu posedieť s horúcim čajom na záhrade. Na základné oblečenie, ktoré nosí cez deň doma, pridajte určite teplejšiu vrstvu ako sveter alebo mikinu a nejakú teplú kombinézu. Rozhodne by ste si na čaji nepochutili bez ďalšej teplej vrstvy. Praktickým a užívateľsky prívetivým riešením je fusak. Ak je vonku veľká zima, dieťatko vo fusaku prikryte ešte teplou dekou.
Ak nosíte dieťatko v nosiči, myslite na to, že pred počasím je menej chránené než dieťa v kočíku. Dieťatku v nosiči preto vždy chráňte nohy, či už ponožkami a topánočkami, alebo hrubými návlekmi a v sychravom počasí mu navlečte aj rukavičky. Ak ste skôr nosiaci typ, nezabúdajte na silu tepla ľudského tela. Stačí, ak dieťatko oblečiete bez vonkajšej vrstvy (ak ho nosíte pod nosiacou bundou či kabátom a hrejete ho vlastným telom) alebo rovnako ako do kočíka (ak dieťa nosíte zvonka svojho oblečenia). Nezabúdajte tiež, že najviac telesného tepla uniká cez hlavu, preto by nikdy nemala chýbať čiapka a teplé ponožky alebo návleky na nohy.Rovnaké zásady platia aj v autosedačke.
Bezpečnosť na jeseň
Jesenné dni sú kratšie, a preto je dôležité myslieť aj na bezpečnosť. Oblečenie a doplnky s reflexnými prvkami zabezpečia, že deti budú viditeľné aj počas sychravých a tmavých dní.
Záver
Jesenné obliekanie sa môže zdať komplikované, ale s princípom vrstvenia a správnym výberom materiálov to zvládnete bez problémov. Pamätajte, že dieťa by sa malo cítiť pohodlne. Sústreďte sa na to, aby ste mu dali dostatok vrstiev a doplnkov, ktoré si môže podľa potreby pridávať alebo odoberať. Užite si farebnú jeseň bez starostí! Správne obliekanie detí do jesenného počasia je základom pre ich pohodlie a zdravie. Vrstvenie, nepremokavé a vetruvzdorné materiály, správne doplnky a ochrana pokožky pred vetrom sú neodmysliteľnou súčasťou každej jesennej výbavy. Nezabudnite však aj na bezpečnosť a viditeľnosť vašich detí počas kratších dní.