Tehotenstvo je komplexný proces, ktorý je obklopený množstvom faktov, ale aj mylných predstáv. Cieľom tohto článku je objasniť niektoré z najčastejších otázok a mýtov týkajúcich sa tehotenstva, najmä v súvislosti s menštruačným cyklom.
Príznaky Tehotenstva: Individuálna Skúsenosť
Príznaky tehotenstva sú vysoko individuálne a môžu sa u žien líšiť. Niektoré ženy pociťujú prvé príznaky už v štvrtom týždni tehotenstva, zatiaľ čo iné nemusia mať žiadne príznaky. Je dôležité počúvať svoje telo a všímať si akékoľvek zmeny, ktoré môžu naznačovať tehotenstvo.
Kedy sa objavia prvé príznaky tehotenstva?
Nástup prvých tehotenských príznakov je veľmi individuálny. Niektoré ženy ich nepostrehnú okamžite, ale pripíšu im význam až s odstupom času, keď im tehotenstvo preukáže pozitívny test alebo ho potvrdí gynekológ.Prvé špecifické symptómy možno spozorovať o trošku skôr, ako začne meškať menštruácia, teda okolo 4. týždňa tehotenstva - tento týždeň sa považuje za zlomový.Za najčastejšie príznaky tehotenstva totiž môže hormón hCG, ktorého hladina začína v tele ženy stúpať až potom, ako oplodnené vajíčko doputuje k maternici a uhniezdi sa na jej výstelke. Tento proces nastane približne 4 až 5 dní po oplodnení vajíčka spermiou.Najviac však ženy prvé zmeny vnímajú od 5. či 6. týždňa, teda až potom, ako menzes mešká. V tom čase ich totiž táto okolnosť prinúti zbystriť pozornosť a viac si všímajú svoje telo.
Som tehotná, ale nepociťujem žiadne príznaky. Je to v poriadku?
Ak ti lekár potvrdil tehotenstvo a ty nevnímaš ani jeden z nižšie zmienených príznakov, prípadne len pár z nich, nemaj strach. Všetko je s tebou aj s bábätkom v poriadku. Nie každá žena musí zákonite prvý trimester zvracať a padať únavou, alebo do seba hádzať podivuhodné kombinácie jedál.Prejsť si celým tehotenstvom bez akýchkoľvek príznakov však nie je možné. V pokročilejšom štádiu už žena pociťuje pohyby dieťatka, viditeľne rastú bruško aj prsia, mení sa ťažisko tela, ktoré sa postupne pripravuje na pôrod. S tým sú spojené viac či menej intenzívne bolesti chrbtice a panvy.
Prvé príznaky tehotenstva
Medzi prvé príznaky tehotenstva patria:
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
- Citlivé prsia a zmeny v oblasti bradaviek: Ide o jeden z najskorších príznakov. Prsia môžu byť o niečo väčšie a citlivejšie na dotyk, bradavky sa môžu zväčšiť a stmavnúť.
- Únava: Zvýšená miera únavy je častá v raných týždňoch tehotenstva, spôsobená zvýšenou hladinou hormónu progesterónu.
- Špinenie alebo slabé krvácanie: Niektoré ženy prekvapí slabé špinenie ešte pred očakávanou menštruáciou.
- Meškajúci menzes: Keď menštruácia v očakávanom termíne neprichádza, nastal čas urobiť si tehotenský test.
- Zvýšená bazálna teplota: Ak si si doteraz zvykla merať bazálnu teplotu, jej hodnoty ti takisto môžu napovedať, že si tehotná.
- Zvýšená produkcia vaginálneho výtoku: Na krčku maternice sa dôsledkom tehotenstva vytvára hustejší hlien pripomínajúci želatínu.
- Nevoľnosť: Hoci sa tehotenskej nevoľnosti hovorí aj ranná nevoľnosť, množstvo žien by s týmto pojmom iste nesúhlasilo. Nevoľnosti totiž môžu pretrvávať po celý deň a potrápiť môžu ženu i v noci.
- Zmenené vnímanie chutí, pachov a vôní: Častým príznakom tehotenstva je aj precitlivený čuch.
Mýty o Tehotenstve a Menštruácii
Svet je plný zaručených rád a inak to nie ani v prípade otehotnenia. Možno ste už aj vy počuli, že pri prvom sexe oplodnenie nehrozí alebo že spoľahlivou antikoncepciou je menštruácia. Pred tým, než podobným rečiam uveríte (a nebodaj sa na ne spoľahnete), overte si fakty. Nie všetky tvrdenia o tom, kedy určite NEotehotniete, sú totiž pravdivé.
- Mýtus: Počas menštruácie nemôžem otehotnieť.
- Fakt: Otehotnenie počas menštruácie je nepravdepodobné, ale nie nemožné. Ak máte krátky cyklus, môžete ovulovať krátko po skončení menštruácie.
- Mýtus: Počas prvého pohlavného styku nemôžem otehotnieť.
- Fakt: Pri prvom sexe môže prísť k oplodneniu takisto ako pri styku druhom, tridsiatom aj stopäťdesiatom. Dievča môže zostať tehotné kedykoľvek, ak už začalo ovulovať, k čomu dochádza pred prvou menštruáciou.
- Mýtus: Ejakulát nešiel do vás, takže nemôžete otehotnieť.
- Fakt: Ak partnerov ejakulát neskončil vo vašich intímnych útrobách, ale niekde celkom inde, ešte to nemusí znamenať, že tehotenstvo je celkom zažehnané. Snáď už nemusíme pripomínať, že muž vylučuje tzv. kvapôčky lásky, ktoré niekedy môžu obsahovať spermie. Oveľa väčšou hrozbou je však možnosť, že partner z vás nestihol vybrať penis pred začiatkom vyvrcholenia a nejaké tie spermie vplávali priamo do vás.
- Mýtus: Sex postojačky zabráni tehotenstvu.
- Fakt: Či ležíte, stojíte alebo čupíte, hocijaký nechránený sex môže spôsobiť neželané tehotenstvo. Nemyslite si, že spermiám sa nechce plávať smerom hore alebo že ich zo seba dostanete rýchlou sprchou. V ženskom tele vedia prežiť niekoľko dní, takže k oplodneniu vajíčka môže dôjsť aj trochu neskôr.
- Mýtus: Ak žena po sexe vstane alebo skočí, spermie nebudú schopné dosiahnuť vajíčko.
- Fakt: Ide o nepravdivé tvrdenie.
Menštruačný Cyklus a Ovulácia
Menštruačný cyklus je pravidelný proces, ktorý pripravuje ženské telo na možné tehotenstvo. Obvykle trvá 28 až 32 dní, ale môže byť aj kratší alebo dlhší. Cyklus sa delí na štyri hlavné fázy:
- Menštruačná fáza: Začína prvým dňom menštruácie, kedy dochádza k odlupovaniu funkčnej vrstvy maternice a krvácaniu. Táto fáza trvá zvyčajne 3 až 7 dní.
- Folikulárna fáza: Začína prvým dňom menštruácie a trvá až do ovulácie. Počas tejto fázy dochádza k rastu folikulu vo vaječníku, z ktorého sa uvoľní vajíčko.
- Ovulačná fáza: Nastáva, keď sa zrelé vajíčko uvoľní z folikulu a putuje do vajíčkovodu, kde je pripravené na oplodnenie. Ovulácia trvá krátko, zvyčajne len 15 až 24 minút.
- Luteálna fáza: Začína po ovulácii a trvá približne 14 dní. Počas tejto fázy sa na mieste uvoľneného vajíčka vytvorí žlté teliesko, ktoré produkuje hormóny, najmä progesterón, ktoré pripravujú maternicu na možné uhniezdenie oplodneného vajíčka.
Čo je to ovulácia a prečo je dôležitá?
Ovulácia je kľúčový moment v menštruačnom cykle ženy, pretože je to jediný čas, kedy môže dôjsť k otehotneniu. Ide o uvoľnenie zrelého vajíčka z vaječníka, ktoré putuje do vajíčkovodu a čaká na oplodnenie spermiou. Vajíčko je schopné oplodnenia približne 12 až 24 hodín po ovulácii.
Plodné okno
Plodné okno je obdobie v menštruačnom cykle, kedy je najväčšia šanca na otehotnenie. Zahŕňa niekoľko dní pred ovuláciou a deň ovulácie. Spermie môžu prežiť v ženskom tele až 5 dní, takže ak máte pohlavný styk niekoľko dní pred ovuláciou, spermie môžu "počkať" na uvoľnenie vajíčka a oplodniť ho.Pravdepodobnosť otehotnenia je najvyššia, ak máte nechránený pohlavný styk 2 až 3 dni pred ovuláciou a v deň ovulácie.
Ako zistiť, kedy ovulujete?
Existuje niekoľko metód, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, kedy ovulujete:
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
- Sledovanie menštruačného cyklu: Zaznamenávajte si dátumy začiatku a konca menštruácie počas niekoľkých mesiacov. To vám pomôže určiť dĺžku vášho cyklu a odhadnúť, kedy by mala nastať ovulácia. Ak máte 28-dňový cyklus, ovulácia zvyčajne nastáva okolo 14. dňa.
- Meranie bazálnej teploty: Po ovulácii sa vaša teplota mierne zvýši (o 0,2 - 0,5 °C).
- Pozorovanie cervikálneho hlienu: Cervikálny hlien sa mení počas menštruačného cyklu. V plodných dňoch je hlien priehľadný, pružný a pripomína vaječný bielok.
- Používanie ovulačných testov: Ovulačné testy merajú hladinu luteinizačného hormónu (LH) v moči. LH prudko stúpa 12 až 24 hodín pred ovuláciou.
- Sledovanie príznakov ovulácie: Niektoré ženy pociťujú počas ovulácie určité príznaky, ako napríklad bolesť v podbrušku, zvýšenú sexuálnu túžbu, nadúvanie alebo citlivosť prsníkov.
Plodnosť a Faktory, Ktoré Ju Ovplyvňujú
Pravdepodobnosť otehotnenia ovplyvňuje viacero faktorov, vrátane:
- Vek: Plodnosť žien začína klesať po 30. roku života a výraznejšie po 35. roku života.
- Zdravotný stav: Niektoré zdravotné problémy, ako napríklad endometrióza, syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) alebo hormonálne poruchy, môžu znížiť plodnosť.
- Životný štýl: Fajčenie, nadmerné pitie alkoholu, obezita alebo podváha môžu negatívne ovplyvniť plodnosť.
- Kvalita spermií: Nízky počet spermií, zlá pohyblivosť spermií alebo abnormálny tvar spermií môžu znížiť šancu na otehotnenie.
Ako zvýšiť šancu na otehotnenie?
- Majte pravidelný pohlavný styk.
- Sledujte svoj menštruačný cyklus a zistite, kedy ovulujete.
- Udržujte si zdravú váhu.
- Prestaňte fajčiť a obmedzte príjem alkoholu.
- Zdravo sa stravujte a znížte stres.
- Užívajte vitamíny pre tehotné, najmä kyselinu listovú.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Ak sa vám nedarí otehotnieť po roku snaženia (alebo po 6 mesiacoch, ak máte viac ako 35 rokov), mali by ste sa poradiť s lekárom. Lekár môže vykonať vyšetrenia, aby zistil, či existujú nejaké zdravotné problémy, ktoré bránia otehotneniu.
Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo
tags: #tehotenstvo #pocas #menstruacie