Búšenie srdca, odborne nazývané palpitácie, predstavuje pre mnohých nepríjemný zdravotný problém. Človek ho vníma ako silné búchanie, rýchly alebo nepravidelný tep, prípadne vynechávanie srdca. Hoci vo väčšine prípadov ide o bežnú záležitosť spôsobenú nadmernou fyzickou alebo psychickou záťažou, stresom či úzkosťou, v niektorých situáciách môže signalizovať závažnejšie zdravotné komplikácie, najmä ak sa vyskytuje náhle a často. Je dôležité rozlišovať, kedy je búšenie srdca len dočasný jav a kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Čo je Búšenie Srdca a Kedy Je Závažné?
Búšenie srdca je charakteristické tým, že ho človek bežne nepociťuje v pokoji. Na druhej strane, pri fyzickej alebo psychickej aktivite, strese, úzkosti alebo vplyvom rôznych ochorení a zmien v organizme ho začína cítiť. Ľudia tento stav opisujú rôzne: silné búchanie, pomalý alebo rýchly tep, nepravidelnú činnosť srdca alebo vynechávanie tepu.
Ak máte pulz v rozmedzí 60 - 100 úderov za minútu, ide o bežnú hodnotu. Problémom môže byť tachykardia, ktorá predstavuje dlhodobo zrýchlený pulz nad 100 úderov za minútu bez fyzickej alebo psychickej záťaže. Vtedy je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.
Príznaky Búšenia Srdca
Búšenie srdca sa prejavuje rôznymi symptómami. Niektorí ľudia pociťujú len samotné búšenie, iní môžu mať aj ďalšie príznaky, ako napríklad:
- Pocit búšenia na ľavej strane hrudníka
- Pocit búšenia v spánkovej oblasti
- Pocit búšenia v uchu
- Pocit búšenia v oblasti brucha
Ak sa u vás tieto príznaky vyskytujú dlhodobo, navštívte praktického lekára, kardiológa, endokrinológa alebo internistu. Títo odborníci vám poradia a nastavia liečbu.
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
Príčiny Búšenia Srdca
Búšenie srdca môže mať rôzne príčiny, ktoré možno rozdeliť do dvoch hlavných skupín: nekardiálne a kardiálne.
Nekardiálne Príčiny
Nekardiálne príčiny sú faktory, ktoré nepramenia v zdravotných problémoch týkajúcich sa srdca a ciev. Medzi najčastejšie patria:
- Fyzická námaha
- Psychická záťaž (úzkosť, únava, stres, strach)
- Kofeín alebo teín (čaj, káva, energetické nápoje)
- Lieky (tricyklické antidepresíva, digoxín a lieky na chudnutie)
- Drogy (kokaín, pervitín, extáza)
- Fajčenie
- Požívanie alkoholických nápojov
- Porucha štítnej žľazy
- Poruchy duševného charakteru
- Zvýšená teplota
- Nadmerná tvorba hormónov drene nadobličiek
- Anémia
- Dehydratácia
- Bolesť
- Krvácanie a úraz
- Nízka hladina kyslíka v krvi
- Astma
- Nižšia hladina horčíka, vápnika a draslíka
- Tehotenstvo a zmeny s ním spojené
Kardiálne Príčiny
Kardiálne príčiny búšenia srdca sú faktory srdcového charakteru, ktoré zapríčiňujú palpitácie. Medzi ne patria:
- Vysoký krvný tlak - hypertenzia
- Nízky krvný tlak - hypotenzia
- Kardiomyopatia
- Infarkt myokardu
- Ischemická choroba srdca
- Angína pectoris
- Srdcové arytmie
Faktory Zvyšujúce Náchylnosť na Búšenie Srdca
Niektoré osoby s určitými vlastnosťami môžu byť náchylnejšie na vývin rôznych arytmií alebo búšenia srdca. Medzi takéto faktory patria najmä genetické predispozície, vek, životný štýl a prítomnosť iných ochorení.
Diagnostika Búšenia Srdca
Ak sa u vás prejavujú príznaky búšenia srdca a arytmií, lekár s najväčšou pravdepodobnosťou vykoná nasledovné vyšetrenia:
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
- Meranie krvného tlaku
- Odber krvi
- Vyšetrenia zamerané na hladiny hormónov štítnej žľazy
- EKG (elektrokardiogram)
- ECHO (echokardiografia)
- EKG Holter (dlhodobé monitorovanie EKG)
Búšenie Srdca v Tehotenstve a Hormonálne Zmeny
Tehotenstvo je obdobím, kedy žena prechádza rozsiahlymi hormonálnymi a fyziologickými zmenami. Maternica sa zväčšuje a plod rastie, čo zvyšuje objem krvi, ktorý musí srdce prečerpať. To vedie k zvýšenej tepovej frekvencii. Tehotné ženy sa môžu stretnúť aj s nižším krvným tlakom, čo môže viesť k závratom až odpadnutiu.
Búšenie srdca v tehotenstve môže byť spôsobené aj poruchou štítnej žľazy, čo môže mať negatívny vplyv na vývoj centrálnej nervovej sústavy dieťaťa. Dôležitý je preto dostatočný príjem jódu. Hormonálne zmeny sú taktiež zodpovedné za búšenie srdca v tehotenstve, no tento stav by mal s odstupom času odznieť. Dôležitá je zdravá životospráva a dostatočný príjem vitamínov a minerálnych látok.
Búšenie Srdca v Noci
Niektorí ľudia pociťujú búšenie srdca, keď ležia alebo spia. Spánok zhrbený na boku môže zvýšiť tlak v tele a spôsobiť búšenie srdca. Medzi ďalšie bežné príčiny patria:
- Úzkosť, stres a depresia
- Dehydratácia a nerovnováha elektrolytov
- Lieky
- Nadváha a obezita
- Horúčka
- Hormonálne zmeny počas menopauzy a tehotenstva
- Niektoré jedlá a nápoje (alkohol, kofeín, čokoláda, potraviny s vysokým obsahom sacharidov, sodíka, cukru alebo tuku)
7 Babských Spôsobov ako Zmierniť Búšenie Srdca
Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť búšenie srdca:
- Horčík: Užívajte aspoň 300 mg horčíka 2-krát denne.
- Guava: Na lačný žalúdok, každé ráno.
- Studená voda: Pohár studenej vody, osvieženie tváre studenou vodou alebo studená sprcha.
- Vyvážené elektrolyty: Draslík, sodík, vápnik a horčík musia byť v tele vyvážené.
- Citrón a med: Pohár vody zmiešaný s medom a šťavou z limetky alebo citrónu pred spaním.
- Škorica: Zmiešajte 1 lyžičku škorice s teplou vodou a vypite.
- Valsalvov manéver: Stlačenie nosa a násilné vydýchnutie so zavretými ústami.
Praktické Tipy na Noc
Búšenie srdca v noci väčšinou nevyžaduje liečbu, najmä ak sa vyskytuje len príležitostne. Môžete ho zmierniť sami:
Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo
- Dýchajte zhlboka: Vyskúšajte techniky dýchania so zovretými perami, meditáciu alebo relaxačné techniky na zníženie stresu.
- Vypite pohár vody: Dehydratácia núti srdce viac pracovať.
- Prevrátte sa alebo vstaňte a prejdite sa: Zmena polohy môže pomôcť zmierniť búšenie srdca.
Ak zdravotný stav spôsobuje palpitácie, lekár bude liečiť tento stav. Niekedy predpisujú betablokátory na spomalenie srdcovej frekvencie a zníženie palpitácií.
Prevencia Búšenia Srdca v Noci
Možno nebudete schopní úplne zabrániť búšeniu srdca v noci, ale môžete znížiť riziko:
- Vyhnite sa nadmernému pitiu alkoholu alebo kofeínu, najmä pred spaním.
- Prestaňte fajčiť.
- Nejedzte veľké jedlá tesne pred spaním, najmä potraviny s vysokým obsahom tuku, sacharidov, soli alebo cukru.
- Liečte úzkosť alebo depresiu.
- Podniknite kroky na zníženie stresu.
- Udržujte si zdravú váhu.
Liečba Arytmie
Ak sa búšenie srdca prejavuje ako arytmia, liečba závisí od jej typu, závažnosti a príčiny.
- Zmena životného štýlu: Úprava stravy, zvýšenie fyzickej aktivity, zníženie stresu a zanechanie fajčenia alebo konzumácie alkoholu.
- Farmakologická liečba: Antiarytmiká na udržanie pravidelného rytmu srdca.
- Invazívna liečba: Katétrová ablácia, implantácia kardiostimulátora alebo implantovateľného kardiovertera-defibrilátora (ICD).
tags: #tehotenstvo #a #vynechavanie #srdca