Blížite sa ku koncu druhého mesiaca tehotenstva a vaše telo prechádza intenzívnymi zmenami, aby vytvorilo ideálne podmienky pre vývoj vášho bábätka. Aj keď to ešte nemusí byť viditeľné navonok, pravdepodobne už pociťujete niektoré typické tehotenské príznaky. 8. týždeň tehotenstva je významným míľnikom, kedy si mnohé budúce mamičky prvýkrát skutočne uvedomia, že v ich tele rastie nový život. S tým prichádza radosť, vzrušenie, ale aj množstvo otázok a emócií.
Vývoj bábätka v 8. týždni
V 8. týždni tehotenstva je vaše dieťatko približne veľké ako malina alebo gumový medvedík, meria okolo 1,5 až 2 cm a váži približne jeden gram. Rast v tomto štádiu je extrémne rýchly. Aj keď ešte necítite pohyby bábätka, embryo sa už hýbe v maternici.
- Orgány: Vaše dieťatko už má vytvorené základy všetkých orgánov, hoci ich podoba a umiestnenie ešte nie sú definitívne. Vznikajú pľúca a žalúdok. Vyvíja sa pečeň, pľúca či žalúdok. Pod kožou je možné vidieť sieť krvných ciev.
- Srdce: Srdiečko bije zreteľne a je možné merať jeho frekvenciu. Pumpuje krv a pod kožou vidieť sieť cievneho systému.
- Kostra: Kostra je zatiaľ chrupavkovitá, ale začínajú sa tvoriť kĺby. Začínajú sa tvoriť rebrá, ktoré v tomto momente majú hrúbku vlasu dospelého človeka.
- Končatiny a tvár: Vznikajú základy končatín, začínajú sa formovať uši, oči a ústa. Zreteľne sa formujú aj ústa, nos a oči, ktoré sú po stranách hlavičky. Na ručičkách začínajú byť viditeľné lakťové ohyby a drobné výčnelky budúcich prstíkov. Nohy sú oproti rukám vo svojom vývoji zhruba o týždeň pozadu, no napriek tomu sa už dajú rozpoznať stehná a stále nevyvinuté kolenné ohyby.
- Pohyby: Dieťatko sa začína pohybovať, je schopné hýbať rukami i nohami.
- Zrak a sluch: Vyvíja sa zrakové a sluchové ústrojenstvo. Vyvíja sa oko, aj keď je viečko ešte zlepené, očný pigment sa už tvorí.
- Tráviaci systém: Črevá sa pre nedostatok miesta nachádzajú v pupočnej šnúre.
Zmeny v tele matky v 8. týždni
Telo budúcej mamy intenzívne pracuje na vytvorení ideálnych podmienok pre vývoj bábätka. V 8. týždni tehotenstva prebiehajú v tele ženy významné zmeny, ktoré môžu spôsobovať rôzne príznaky.
- Maternica: Zväčšuje sa vám maternica a v súčasnom období má veľkosť približne ako grapefruit alebo pomaranč. Zväčšovanie maternice môžete pociťovať aj fyzicky v podobe kŕčov v podbrušku.
- Prsia: Prsníky sa budú zväčšovať naďalej - postupne sa pripravujú na dojčenie dieťaťa po narodení.
- Hormonálne zmeny: Hormóny pracujú naplno a telo sa prispôsobuje novej realite. Točenie hlavy, nevoľnosti, precitlivenosť na pachy, ospalosť - všetko je úplne prirodzené. Hormonálne zmeny sa podpisujú aj na kvalite pleti, môžu sa objaviť vyrážky či akné.
- Únava: Niektoré ženy v tomto období majú pocit, ako keby ani neboli tehotné, no iné môžu cítiť extrémnu únavu.
- Výtok: Počas prvého trimestra je typický silný výtok z pošvy. Deje sa tak v dôsledku zvýšenej tvorby hlienu. Všetko je v poriadku, pokiaľ je výtok biely a bez zápachu. Ak spozorujete zmenu farby či vône, konzultujte to so svojím lekárom či lekárkou.
- Hmotnosť: Vaše bábätko už naberá aj na hmotnosti, v tomto týždni váži okolo jedného gramu.
Najčastejšie príznaky v 8. týždni
Každé tehotenstvo je iné. U jednej ženy môžu byť príznaky veľmi silné, u inej takmer žiadne. Medzi najčastejšie príznaky v 8. týždni tehotenstva patria:
- Nevoľnosť a vracanie: Ide o najčastejšie tehotenské ťažkosti, ktorými trpia viac ako dve tretiny nastávajúcich mamičiek v prvom trimestri. Aj keď sa im hovorí „ranná“ nevoľnosť, môže sa objaviť kedykoľvek počas dňa. Väčšina tehotných žien potvrdzuje, že tieto nevoľnosti ustupujú medzi 12. a 14. týždňom tehotenstva, iné však môžu pociťovať tieto nepríjemné prejavy aj dlhšie.
- Únava a vyčerpanie: Ešte stále môžete cítiť veľkú únavu, až vyčerpanie.
- Bolesti a kŕče v podbrušku: Môžete pociťovať bolesti a kŕče v podbušku. Ak sú však sprevádzané krvácaním, je potrebné čo najskôr kontaktovať lekára.
- Citlivosť prsníkov: Prsia môžu byť citlivé a bolestivé.
- Časté močenie: Zväčšovanie maternice môže ovplyvniť aj frekvenciu močenia.
- Zápcha: Mnohé ženy začne trápiť zápcha. Môže za to znížená pohyblivosť čriev počas celej doby tehotenstva.
- Zmeny nálad: Môžu sa objaviť emocionálne zmeny vo vašej psychike, pocity sú ako na horskej dráhe - raz hore, raz dole. V jednej minúte žiarite od radosti, v druhej vám je do plaču.
- Akné: Hormonálne zmeny sa podpisujú nielen na výkyve nálad, ale aj na kvalite pleti. Niektoré ženy sa s akné nestretnú, iné trpia kožnými problémami počas celého tehotenstva.
- Živé sny: Počas noci sa vám môžu snívať veľmi živé a zvláštne sny.
Čo robiť v 8. týždni tehotenstva
- Prvá gynekologická prehliadka: Ešte stále je čas na prvé gynekologické vyšetrenie. To by malo byť absolvované v 8.-12. týždni tehotenstva. Ak ste ešte neabsolvovali prvú návštevu poradne, vyhraďte si na to vo svojom kalendári čas.
- Zdravá strava: Keďže progres vývinu je veľmi rýchly, dbajte na to, čo konzumujete. Bábätko rastie a vyvíja sa práve vďaka vám a živinám, ktoré mu poskytujete.
- Doplnenie vitamínov: Kyselina listová, vitamín D, jód a železo - to sú kľúčové živiny pre vývoj bábätka. Lekár vám môže odporučiť užívať doplnky stravy pre tehotné ženy. Najčastejšie ide o kyselinu listovú, ktorá podporuje správny vývoj bábätka.
- Oddych a relax: Únavu zaháňajte najmä relaxom a dostatkom spánku. Počúvajte svoje telo a ak cítite, že si potrebujete oddýchnuť, urobte to.
- Pohyb: Ak vás trápia bolesti chrbtice, môžete cvičiť jednoduché cviky.
- Hygiena: Noste pohodlnú bavlnenú spodnú bielizeň a nie príliš tesné nohavice. Doma si pokojne bielizeň vyzlečte a vyhýbajte sa tesným nohaviciam. Na intímnu hygienu používajte čistú vodu, prírodné produkty a neparfumovaný toaletný papier. Veľkým pomocníkom v prevencii proti mykóze či kvasinkám sú aj probiotiká.
- Pitný režim: Dodržiavajte pitný režim - výborná je voda s citrónom a slabý mätový či zázvorový čaj.
- Prevencia listeriózy: Počas prvého trimestra, kedy sa vyvíjajú dôležité orgány vášho bábätka, varujú odborníci pred hazardom so škodlivými látkami ako sú alkohol, cigarety či omamné látky. Dávajte si pozor na listeriózu. Rizikovými potravinami sú nedostatočne tepelne spracované jedlá, najmä surové mäso, ryby a morské plody, údeniny či paštéty. Ďalej nepasterizované mliečne výrobky ako zrejúce syry či nepasterizovaná bryndza. Nevhodné potraviny sú napríklad sushi, údený losos, tatarák, väčšina plesňových a zrejúcich syrov alebo neprepečené steaky.
- Starostlivosť o zuby: Začali sa mi kaziť zuby. V posledných týždňoch ste často vracali alebo ešte stále vraciate? Čo najskôr navštívte zubného lekára. Agresívne žalúdočné šťavy sa pri vracaní dostávajú až do ústnej dutiny a poškodzujú zuby, presnejšie zubnú sklovinu.
Kedy vyhľadať lekára
Ak sa objavia výrazné bolesti v podbrušku, krvácanie, silné bolesti hlavy, poruchy videnia, bolesť brucha, zvracanie, je potrebné navštíviť gynekológa. Krémový výtok z pošvy je normálny jav, ale ak je spojený so svrbením pálením, je potrebné gynekologické vyšetrenie. Sledujte svoj výtok a rovnako aj prípadnú bolesť v podbrušku. Ešte stále je tehotenstvo pomerne krehké. Ak sa objaví krémový výtok, nemalo by sa diať nič vážne, ale že cítite pálenie alebo svrbenie v pošve, konzultujte to so svojim gynekológom. Mykózy sú v tomto období veľmi bežné.
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
Finančné plánovanie
Dajte s partnerom hlavy dohromady a popremýšľajte nad najvhodnejšou formou šetrenia pre bábätko. Prípravy na jeho príchod nemusia byť také nákladné, ak nepodľahnete snahám niektorých predajcov vytiahnuť z rodičov aj posledný cent. Premyslite si, aký je váš súčasný mesačný rozpočet, ako sa zmení po vašom odchode na materskú dovolenku a aké máte momentálne náklady.
Čo ak príznaky tehotenstva náhle zmiznú?
Ak vám náhle odznejú všetky príznaky tehotenstva, je dôležité kontaktovať svojho lekára. Môže to byť spôsobené rôznymi faktormi, ako napríklad posunutá ovulácia, ale v zriedkavých prípadoch to môže signalizovať aj zamĺknutý potrat. Je dôležité nechať sa vyšetriť a uistiť sa, že je všetko v poriadku.
Tipy na zmiernenie tehotenských ťažkostí
- Na nevoľnosť: Skôr ako ráno vstanete z postele, zjedzte niečo jednoduché, napríklad sucháre, piškóty alebo sušienky. Snažte sa jesť častejšie menšie porcie, aby ste neustále mali niečo v žalúdku. Ak aj naďalej vraciate a neudržíte nič v žalúdku, je dôležité, aby ste aspoň dostatočne pili. Popíjajte ovocné šťavy alebo cmúľajte ľadové kocky. Na nevoľnosť skvelo zaberajú aj rastlinné prostriedky, ako sú čaje zo zázvoru, mäty alebo harmančeka. Zázvor môžete kúpiť čerstvý a nastrúhať ho do vriacej vody.
- Na zápchu: Dodržiavajte pitný režim, jedzte ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú vlákninu.
- Na únavu: Odpočívajte, koľko vám okolnosti dovoľujú. Ak môžete, venujte oddychu každú voľnú chvíľu.
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo
tags: #tehotenstvo #8 #tyzden #diskusia