Hemoroidy, známe aj ako zlatá žila, sú rozšíreným zdravotným problémom, ktorý sa dotýka ľudí všetkých vekových kategórií. Sú to uzlovité rozšírené zväzky žíl v oblasti ritného otvoru, podobné kŕčovým žilám na nohách. Hoci sa o nich taktne mlčí, patria medzi najvyhľadávanejšie zdravotné problémy na internete. Tehotenstvo je obdobie, kedy sú ženy na hemoroidy obzvlášť náchylné. Tento článok sa zameriava na to, ako diéta a životný štýl ovplyvňujú vznik hemoroidov v tehotenstve a ako im možno predchádzať.
Čo sú hemoroidy a prečo vznikajú?
Hemoroidy sú v podstate rozšírené žily v oblasti konečníka a análneho otvoru. Môžu byť vnútorné, nachádzajúce sa vnútri konečníka, alebo vonkajšie, ktoré sa tvoria pod kožou okolo konečníka. K ich vzniku prispieva viacero faktorov, vrátane:
- Chronická zápcha
- Obezita
- Tehotenstvo
- Sedavý spôsob života
- Zápaly konečníka
- Nedostatočná hygiena po stolici
- Vyšší vek
U tehotných žien sa k týmto faktorom pridáva aj zvýšený tlak v brušnej dutine spôsobený rastúcim plodom a hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú elasticitu ciev.
Príznaky hemoroidov
Príznaky hemoroidov sa môžu líšiť v závislosti od štádia ochorenia. Medzi najčastejšie patria:
- Krvácanie (často nenápadné, napríklad na toaletnom papieri)
- Svrbenie
- Pálenie
- Vysúvanie hemoroidov smerom von
- Mokvanie
- Hlieny v stolici
- Opuch, hnisanie, zápal, silné krvácanie a bolesti (pri komplikáciách)
V pokročilých štádiách môže pacient pociťovať strach z vyprázdňovania, pretože je veľmi bolestivé a traumatizujúce.
Prečítajte si tiež: Ako predchádzať hemoroidom po pôrode?
Hemoroidy a tehotenstvo
Tehotenstvo prináša pre telo ženy množstvo zmien, ktoré môžu viesť k vzniku alebo zhoršeniu hemoroidov. Medzi tieto zmeny patria:
- Zvýšený tlak v brušnej dutine: Rastúca maternica tlačí na žily v panvovej oblasti a konečníku, čo sťažuje odtok krvi a spôsobuje ich rozšírenie.
- Hormonálne zmeny: Zvýšená hladina progesterónu uvoľňuje steny ciev, čo tiež prispieva k ich rozšíreniu.
- Zápcha: Tehotenské hormóny spomaľujú trávenie, čo môže viesť k zápche, ktorá je významným rizikovým faktorom pre vznik hemoroidov.
- Zmeny v stravovaní: Tehotné ženy majú často chute na určité potraviny, ktoré nemusia byť vždy zdravé a môžu prispievať k zápche.
Diéta a hemoroidy v tehotenstve
Nesprávne zloženie stravy a nedostatočný príjem tekutín sú významnými príčinami nepravidelného vyprázdňovania, ktoré môže viesť k vzniku hemoroidov. Preto je dôležité, aby tehotné ženy dbali na správnu diétu bohatú na vlákninu a dostatočný príjem tekutín.
Vláknina
Vláknina je nestráviteľná zložka potravy, ktorá zväčšuje objem stolice a uľahčuje jej prechod črevami. Tým pomáha predchádzať zápche a znižuje tlak na žily v konečníku. Medzi dobré zdroje vlákniny patria:
- Ovocie a zelenina (najmä so šupkou)
- Celozrnné obilniny (chlieb, cestoviny, ryža)
- Strukoviny (fazuľa, šošovica, hrach)
- Orechy a semená
Je ideálne, ak stolica opustí telo každý deň v tú istú hodinu, najlepšie hneď ráno. Poriadok robí priateľov - a znepriateliť si svoj tráviaci a vylučovací trakt sa skutočne nemusí vyplatiť. Brucho je potom vyprázdnené a pripravené na príjem potravy počas dňa. Pre niektoré ženy je možno aj pohodlnejšie mať stolicu raz za dva-tri dni, platia však za to práve tráviacimi ťažkosťami, navyše si môžu vyrobiť nový problém - hemoroidy.
Tekutiny
Dostatočný príjem tekutín je rovnako dôležitý ako príjem vlákniny. Tekutiny zmäkčujú stolicu a uľahčujú jej prechod črevami. Tehotné ženy by mali denne vypiť aspoň 2-3 litre tekutín, najlepšie vody, nesladených čajov alebo riedených ovocných štiav.
Prečítajte si tiež: Starostlivosť o pečeň počas tehotenstva s hepatopatiou
Potraviny, ktorým sa treba vyhýbať
Niektoré potraviny môžu zhoršovať zápchu a prispievať k vzniku hemoroidov. Medzi tieto patria:
- Biele pečivo a cestoviny
- Spracované potraviny
- Červené mäso
- Mliečne výrobky (u niektorých ľudí)
- Kofeín a alkohol
Ďalšie tipy pre zdravú diétu v tehotenstve
- Jedzte pravidelne a nevynechávajte jedlá.
- Uprednostňujte ľahké a stráviteľné jedlá.
- Vyhýbajte sa prejedaniu.
- Obmedzte príjem soli a cukru.
- Doprajte si dostatok vitamínov a minerálov, najmä železa a kyseliny listovej.
Ďalšie spôsoby prevencie hemoroidov v tehotenstve
Okrem diéty je dôležité dodržiavať aj ďalšie zásady, ktoré pomáhajú predchádzať vzniku hemoroidov:
- Pravidelný pohyb: Pohyb stimuluje trávenie a pomáha predchádzať zápche. Tehotné ženy by sa mali venovať pravidelnej fyzickej aktivite, ako je chôdza, plávanie alebo cvičenie pre tehotné. Celkovo vám neprospievajú cviky, pri ktorých sedíte na lavičke. Radšej si choďte zabehať, plávajte, korčuľujte, hrajte tenis alebo futbal.
- Kegelove cviky: Tieto cviky posilňujú svaly panvového dna, čo môže pomôcť znížiť tlak na žily v konečníku.
- Vyhýbajte sa dlhému sedeniu alebo státiu: Ak máte sedavé zamestnanie, robte si pravidelné prestávky a prechádzajte sa. Aby ste si nevysedeli hemoroidy v práci, oceníte rektálny vankúšik.
- Používajte mäkký toaletný papier a jemne sa utierajte: Hrubý toaletný papier môže dráždiť oblasť konečníka a zhoršovať príznaky hemoroidov.
- Dodržiavajte správnu hygienu: Po každej stolici sa umyte vlažnou vodou a jemným mydlom.
- Vyvarujte sa príliš tesného oblečenia.
Liečba hemoroidov v tehotenstve
Ak sa u vás počas tehotenstva objavia hemoroidy, je dôležité poradiť sa s lekárom. Lekár vám môže odporučiť:
- Lokálne lieky: Masti, gély a čapíky, ktoré zmierňujú bolesť, svrbenie a zápal. Prvé dve štádiá hemoroidov sa liečia bez chirurgického zákroku. Vo voľnom predaji je množstvo prípravkov i liekov na lekársky predpis, ktoré priaznivo ovplyvňujú trávenie i zloženie stolice. Iné spevňujú žily, chránia cievne steny, pôsobia proti svrbeniu, mokvaniu, zmierňujú bolesť. Zvyčajne sú vo forme mastí, gélov a čapíkov.
- Celkovú tabletkovú liečbu: Na spevnenie žíl a ochranu cievnych stien. Podávajú sa však aj ako celková tabletková liečba.
- Sedacie kúpele: Teplé sedacie kúpele môžu zmierniť bolesť a svrbenie. Doplnkom sú rôzne čaje a sedacie kúpele.
- Chirurgický zákrok: V závažných prípadoch, keď konzervatívna liečba nezaberá. Chirurgicky sa rieši tretie a štvrté štádium hemoroidov. Existuje viacero metód šetrného ošetrenia hemoroidov. Výber treba nechať na odborníka, ktorý zvolí tú správnu. Hemoroidy sa ošetrujú napríklad pôsobením infračerveného svetla, tekutého dusíka, sklerotizáciou postihnutých ciev či laserom.
Sú hemoroidy dôvodom na cisársky rez?
Vo všeobecnosti nie. Hemoroidy nie sú dôvodom na cisársky rez. Väčšina žien s hemoroidmi môže rodiť prirodzene. V niektorých prípadoch, ak sú hemoroidy veľmi bolestivé alebo komplikované, môže lekár zvážiť cisársky rez, ale to je zriedkavé.
Prečítajte si tiež: Starostlivosť o zdravie matky po pôrode