Snaha o počatie dieťaťa je pre mnohé páry radostnou, no niekedy aj frustrujúcou cestou. Ak sa vám nedarí otehotnieť, je prirodzené hľadať rôzne tipy a triky, ktoré by mohli zvýšiť vaše šance. Tento článok sa zameriava na sexuálne polohy, diétu a bežné mýty, ktoré sa spájajú s počatím.
Počatie Dieťaťa: Viac Než Len Spermia a Vajíčko
Z lekárskeho hľadiska je počatie výsledkom spojenia spermie a vajíčka. Spermia musí preniknúť k vajíčku a oplodniť ho, aby sa mohol začať vývoj nového života. Avšak, ak sa páru nedarí otehotnieť, aj keď sa snažia, môžu hľadať rôzne alternatívne metódy a rady.
Cvičenie a Otehotnenie: Ako Pohyb Pomáha
Pravidelné cvičenie prospieva telu v mnohých ohľadoch. Okrem odbúravania stresu a zlepšenia kondície môže cvičenie pomôcť aj pri príprave tela na tehotenstvo a pôrod. Cviky podľa Ludmily Mojžíšovej môžu zlepšiť tonus malej panvy a prekrvovať ju, čím sa do tejto oblasti dostáva viac živín.
Psychická Pohoda: Harmónia Tela a Duše
Stres a prílišné sústredenie sa na počatie môžu mať negatívny vplyv na plodnosť. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na neurotizujúce rituály, snažte sa vychutnať si blízkosť a nehu s partnerom. Harmónia tela a duše môže prispieť k úspešnému počatiu.
Problém s Počatím: Kde Hľadať Chybu?
Donedávna sa predpokladalo, že za problémy s počatím je zodpovedná najmä žena. Dnes je však situácia vyrovnaná a príčiny neplodnosti môžu byť na strane ženy, muža alebo oboch partnerov. V niektorých prípadoch sa príčina neplodnosti nedá vôbec zistiť. Prekonať ostych a vyhľadať odbornú pomoc je prvý krok k vyriešeniu problému.
Prečítajte si tiež: Faktory ovplyvňujúce ženskú a mužskú plodnosť
Mýty o Počatí: Čo Je Pravda a Čo Nie?
- Čím častejšie sa milujem, tým rýchlejšie otehotniem: Frekvencia pohlavného styku nemusí priamo súvisieť s úspešnosťou počatia. Príliš častá ejakulácia môže znížiť kvalitu spermií.
- Ak dosiahnem vrchol, určite sa to podarí: Orgasmus môže pomôcť vtiahnuť spermie do krčka maternice, ale nie je to záruka úspechu.
- Nie je môj partner už pristarý?: Vek muža môže ovplyvniť plodnosť, najmä u mužov nad 45 rokov.
Sexuálne Polohy a Počatie: Tipy a Triky
Hoci žiadna sexuálna poloha nezaručuje otehotnenie, niektoré polohy môžu byť efektívnejšie ako iné. Dôležité je, aby sa spermie dostali čo najbližšie ku krčku maternice a aby ejakulát z pošvy nevytiekol.
- Klasická misionárska poloha: Žena leží na chrbte a muž je nad ňou. Táto poloha umožňuje spermiám dostať sa do kontaktu s krčkom maternice. Podloženie bedier vankúšikom môže zvýšiť účinnosť.
- Poloha zozadu: Muž preniká do ženy zozadu, pričom žena je hlboko sklonená. Po ejakulácii by si žena mala ľahnúť na chrbát a podložiť si bedrá.
- Po skončení zostaňte ležať: Po pohlavnom styku sa odporúča zostať ležať na chrbte aspoň pol hodiny s bedrami podloženými vankúšom.
Čo Znižuje Šance na Otehotnenie?
- Umývanie bezprostredne po sexe: Intímna toaleta a sprcha po sexe môžu znížiť šance na otehotnenie.
- Poloha, keď je žena hore: Táto poloha nie je pre počatie najvhodnejšia, pretože odporuje zemskej príťažlivosti.
Ďalšie Tipy na Podporu Počatia
- Aj predohra je dôležitá: Vášnivá predohra uľahčuje spermiám cestu k vajíčku.
- Milovať sa každý deň neznamená väčšiu šancu: Na otehotnenie sú najvhodnejšie ženine plodné dni.
- Orgazmus je vítaný pomocník: Sťahy svalov pri orgazme zabezpečia ľahší pohyb spermií k vajíčku.
Ako Ovplyvniť Pohlavie Dieťaťa?
Žiadna technika ani poloha nezaručuje pohlavie dieťaťa. Existujú rôzne teórie o tom, ako ovplyvniť pohlavie dieťaťa, ale ich účinnosť nie je vedecky dokázaná.
Čo Môže Brániť Otehotneniu?
- Hormonálna antikoncepcia: Po vysadení antikoncepcie môže trvať niekoľko mesiacov, kým sa obnoví plodnosť.
- Netrafenie do plodného obdobia ovulácie: Je dôležité sledovať svoj cyklus a mať pohlavný styk v období ovulácie.
- Nekvalitné spermie: Tesné oblečenie a nadmerné teplo môžu negatívne ovplyvniť kvalitu spermií.
- Chlamýdie alebo iná pohlavne prenosná choroba.
- Stres.
- Nepravidelný sex.
Prírodné Doplnky na Podporu Plodnosti
Na trhu sú dostupné prírodné doplnky výživy, ktoré môžu pomôcť zlepšiť plodnosť u mužov. Medzi ne patrí Maca peruánska, Kotvičník zemný, L-arginín a ženšen.
- Kotvičník zemný: Pomáha zlepšiť sexuálny výkon, vytrvalosť a má pozitívny účinok na hladinu testosterónu.
- Maca peruánska: Má pozitívny vplyv na plodnosť a sexuálnu funkciu.
- Ženšen: Má množstvo pozitívnych vplyvov na zdravie.
Prečítajte si tiež: Neplodnosť po Liečbe Rakoviny Prostaty: Príčiny a Vysvetlenia
Prečítajte si tiež: Komplexný sprievodca: Warfarín a tehotenstvo