Príchod bábätka je jednou z najvýznamnejších udalostí v živote rodičov. Prináša so sebou obrovskú radosť, no zároveň aj množstvo zmien a výziev. Aby ste si toto krásne obdobie mohli naplno užiť a minimalizovali stres, je dôležité sa na príchod nového člena rodiny dôkladne pripraviť. Tento článok vám poskytne komplexný návod, ako sa pripraviť na príchod bábätka, od praktických vecí, ako je nákup výbavičky, až po psychickú prípravu a zohľadnenie potrieb vašich domácich miláčikov.
Príprava na pôrod a prvé týždne
Príprava na príchod bábätka by mala začať už počas tehotenstva. Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa cítili istejšie a pripravenejšie na pôrod a prvé týždne s bábätkom.
Predpôrodná príprava
Účasť na kurze predpôrodnej prípravy je skvelý spôsob, ako získať dôveryhodné informácie a pripraviť sa na pôrod. Ideálne je začať medzi 27. a 30. týždňom tehotenstva. Tieto kurzy vedú pôrodné asistentky alebo pôrodníci a zahŕňajú širokú škálu tém, ktoré budúcich rodičov zaujímajú.
Kurzy predpôrodnej prípravy zvyčajne zahŕňajú:
- Informácie o priebehu pôrodu a možnostiach úľavy od bolesti
- Nácvik správneho dýchania a úľavových polôh počas pôrodu
- Cvičenie a plávanie pre zdravé pretiahnutie tela
- Informácie o starostlivosti o novorodenca
- Informácie o možných komplikáciách počas pôrodu a o tom, ako sa s nimi vyrovnať
Mnohé ženy si vyberajú miesto pôrodu na základe vlastných preferencií. Budúci rodičia majú možnosť vidieť pôrodnú sálu a vybavenie izieb. Poznanie miesta pôrodu a osobný kontakt s personálom má pozitívny vplyv na mamičky. Ak máte predstavu o ideálnom pôrode, spíšte si ju v bodoch na papier a uistite sa, že rozumiete všetkému, čo obsahuje pôrodný plán.
Prečítajte si tiež: Komplexný sprievodca prípravou na pôrod
Oddych a relaxácia pred pôrodom
Termín narodenia sa blíži a je čas zvoľniť. Nesnažte sa vytrvať v plnom pracovnom nasadení do posledného okamihu. Ak nemáte možnosť využiť celých osem týždňov materskej dovolenky, venujte si aspoň polovicu tohto času. Využite ho na chystanie vecí pre bábätko, ale predovšetkým na relaxáciu tela a duše. Odpočinok si rozhodne zaslúžite.
Psychická príprava
Okrem hmotnej prípravy je dôležité pripraviť aj seba a partnera psychicky. Rozprávajte sa o tom, ako sa navzájom podporíte, aké sú vaše očakávania a ako budete zvládať prípadné problémy, ako je popôrodná depresia alebo problémy s dojčením. Je dôležité prebrať vaše postoje a názory na výchovu dieťaťa a na to, ako sa zmení váš vzťah.
Výbavička pre bábätko
Prípravy na príchod bábätka sú spojené s nákupom výbavičky. Obzvlášť prvorodičky sa snažia prichystať rodinné hniezdo tak, aby malému človiečikovi naozaj nič nechýbalo. Internet a sociálne siete denne chrlia množstvo informácií o tom, čo by nastávajúci rodičia mali zabezpečiť, nachystať a nakúpiť. Je ťažké odolať výhodným ponukám a radám, avšak naozaj potrebujete 5 kusov bodyčiek veľkosti 52 a najmodernejší kolotoč nad postieľku so zvukom bieleho šumu? Každé dieťa je iné a na jeho príchod sa nemožno pripraviť stopercentne.
Oblečenie
Na začiatok vám postačí pár kúskov oblečenia vo veľkosti 56 - je však dobré riadiť sa odhadovanou váhou dieťatka. Vyhnite sa nákupu úzkych strihov, ktoré sa ťažko prevliekajú cez hlavičku. Pri nákupe sa tiež riaďte ročným obdobím.
Zoznam základného oblečenia:
Prečítajte si tiež: Rady pre budúce mamičky
- 10 ks bodyčiek s krátkym, príp. dlhým rukávom
- 5 ks dupačiek alebo polodupačiek
- 2-3 overaly na spanie
- Čiapky a rukavičky (hlavne v zime)
- Ponožky alebo papučky
Plienky a prebaľovanie
Nemusíte sa zásobiť plienkami len preto, že sú v akcii. Môže sa stať, že mu daná značka nesadne a vám zostane doma množstvo plienok, ktoré vôbec nevyužijete. Prebaľovacia podložka zjednoduší prebaľovanie a bábätko sa bude cítiť pohodlne. toTs prebaľovacia podložka je vyrobená z hrubého špongiového materiálu s vodeodolným povrchom.
Zoznam potrebných vecí na prebaľovanie:
- Plienky (jednorazové alebo látkové)
- Vlhčené obrúsky
- Prebaľovacia podložka alebo prebaľovací pult
- Krém proti zapareninám
- Jednorázové prebaľovacie podložky
Kúpanie a hygiena
Väčšina detí vodu miluje a postupom času si z kúpania urobíte rituál, ktorý bude patriť len vám. Penové podložky na kúpanie, lehátka alebo sedátka do vane vám pomôžu stabilizovať telíčko bábätka, aby ste sa mohli sústrediť iba na jeho očistu.
Zoznam potrebných vecí na kúpanie a hygienu:
- Detská vanička alebo vedierko
- Lehátko do vaničky
- Jemné mydlo alebo šampón pre bábätká
- Mäkký uterák
- Teplomer do vody
- Detská kozmetika (krém na pokožku, olej na masáže)
Spánok a odpočinok
Základom je postieľka a kvalitný matrac. Aby sa bábätko cítilo príjemne, môžete prikúpiť mäkký mantinel, ktorý dieťatko ochráni a zabráni vypadávaniu predmetov z postieľky.
Prečítajte si tiež: Ako sa pripraviť na pôrod?
Zoznam potrebných vecí na spánok a odpočinok:
- Postieľka
- Kvalitný matrac (tvrdší matrac s prírodnou pohánkovou či kokosovou vrstvou)
- Chránič matraca
- Mantinel do postieľky
- Spací vak alebo zavinovačka
- Deka (deka zo 100% bavlny s jemným dizajnom)
- Kolotoč nad postieľku (farebné hračky s melódiami)
Cestovanie a prechádzky
Už prvá cesta z pôrodnice si vyžaduje, aby ste svoje bábätko v niečom odniesli. Autosedačka je teda nevyhnutnosťou. Aj na obyčajnú prechádzku kočíkom potrebujete nosiť celú výbavu. Fľašku, plienky, vlhčené obrúsky. Praktická prebaľovacia taška vám ušetrí veľa času a námahy. Multifunkčná taška toTs-smarTrike je vyrobená z vodeodolného materiálu a obsahuje niekoľko praktických priehradok, vrátane termobalu na fľašku a prebaľovaciu podložku.
Zoznam potrebných vecí na cestovanie a prechádzky:
- Autosedačka
- Kočík
- Prebaľovacia taška
- Deka
Kŕmenie
Materské mlieko je najlepšia a najvýživnejšia potrava pre novorodenca. Ak máte problémy s dojčením, odsávačku (elektrickú, alebo manuálnu) využijete, avšak kupovať ju pred pôrodom je zbytočné, nakoľko väčšina žien sa zaobíde aj bez nej.
Zoznam potrebných vecí na kŕmenie:
- Dojčenská fľaša (ak nebudete dojčiť)
- Odsávačka mlieka (ak budete mať problémy s dojčením)
- Vankúš na dojčenie
- Podbradníky
Hračky
Keď bábätko začne uchopovať, držať hlavičku a pomaly sa prevaľovať, je najvyšší čas na prvú hračku. Hračky, ktoré stimulujú detské zmysly pomáhajú v rozvoji mozgu a jemnej motoriky. Zvoľte preto hračky rôznych textúr, ktoré na dotyk zaujmú ručičky bábätka. Všetky deti majú radi mäkučké hračky, jemná plyšová hračka je ideálny partner na maznanie do postieľky. Deti pozitívne reagujú na farby a melódie. Pri výbere hračky pre bábätko buďte obzvlášť opatrní. Bábätká majú ešte veľmi slabú imunitu a sú citlivé.
Zoznam vhodných hračiek pre bábätko:
- Hračky rôznych textúr
- Mäkké plyšové hračky
- Farebné hračky
- Hračky s melódiou
Dôležité rady pri nákupe výbavičky
- Nakupujte s rozumom: Nekupujte zbytočne veľa vecí, najmä oblečenia v malých veľkostiach. Bábätká rýchlo rastú a možno ich nestihnú vynosiť.
- Zamerajte sa na kvalitu: Vyberajte kvalitné a bezpečné produkty, ktoré sú vyrobené z prírodných materiálov.
- Nenechajte sa ovplyvniť reklamou: Nekupujte všetko, čo vidíte v reklame. Zamerajte sa na to, čo naozaj potrebujete.
- Využite bazár: Mnoho vecí pre bábätká môžete kúpiť v bazároch za výhodné ceny.
- Požičajte si od známych: Spýtajte sa známych, či vám nepožičajú nejaké veci, ktoré už nepotrebujú.
Príprava domácich miláčikov na príchod bábätka
Ak máte doma psíka alebo mačku, je dôležité ich pripraviť na príchod bábätka. Príchod nového člena rodiny môže byť pre nich stresujúci, preto je dôležité urobiť niekoľko krokov, aby sa s novou situáciou lepšie vyrovnali.
Začnite s prípravou s predstihom
Dlhodobé a konzistentné uplatňovanie zmien životného štýlu je dôležité preto, aby maznáčik nevnímal bábätko ako príčinu množstva náhlych a silných zmien v rutine. Čím skôr s prípravou maznáčika začnete, tým lepšie pre všetkých.
Zoznámte maznáčika s výbavičkou
Nechajte psíka oňuchať všetko vybavenie. Naučte ho rozlišovať medzi hračkami preňho a hračkami pre bábätko. Mačky sú veľmi citlivé na nové podnety. Akékoľvek pohyblivé alebo hlasné hračky im preto ukážte vopred.
Zmeňte denný režim postupne
Maznáčikovia potrebujú pre spokojný a pokojný život predvídateľnosť. Pravidelná rutina je pre nich kľúčová. Zmení bábätko čas niektorej z týchto aktivít? Nastavte si hranice. Spal s vami maznáčik v posteli, ale po bábätku sa to zmení? Postupne a s predstihom ho preučte na nové pravidlá.
Buďte dôslední
Je to ťažké, ale musíte v stanovovaní hraníc vytrvať a nenechať sa obmäkčiť. Ak chcete, aby sa maznáčik naučil spať v pelechu a nie u vás, nedovoľte mu v slabej chvíľke vrátiť sa do starých koľají. Vysiela to mätúce signály a bude preňho ťažšie naučiť sa fungovať podľa nových pravidiel.
Tréning poslušnosti (hlavne pre psíkov)
Zvážte možnosti výcviku vo vašom okolí, ako sú profesionálni tréneri alebo psie škôlky.
Tvorte pozitívne asociácie
Pozitívne posilnenie je účinnou výchovnou metódou, založenou na odmeňovaní žiadúceho správania (maškrtou, pohladením a pod.). Za žiadnych okolností na maznáčika v prítomnosti bábätka nekričte a nebite ho - dosiahnete tak opačný efekt, kedy si ho spojí s touto negatívnou skúsenosťou.
Zvieratá sú veľmi zmyslovo citlivé
Príchod bábätka so sebou prináša silné a nové vnemy: neznámy pach, prudké pohyby a hlasné zvuky. Pred samotným zoznámením umožnite maznáčikovi navnímať pach bábätka z oblečenia alebo dečky. To isté urobte s telovými krémami a ďalšími predmetmi, ktoré pre bábätko budete používať. Vopred vystavte maznáčika zvuku detského plaču, aby ste predišli nepredvídateľnému správaniu.
Pripravte maznáčika na odlúčenie
So svojim maznáčikom nebudete môcť tráviť toľko času, ako predtým. Pripravte ho teda na odlúčenie alebo trávenie času s hlídačkou. Naučte ho tráviť čas osamote v prostredí, ktoré považuje za bezpečné a pozná ho.
Určite priestorové hranice
Okrem nového nábytku možno urobíte aj iné organizačné zmeny a maznáčik tak nebude môcť chodiť do miestnosti, ktorú predtým navštevoval. Určite si vopred, kam vstúpiť smie.
Bezpečnosť na prvom mieste
Akokoľvek veľmi maznáčikovi veríte, nenechávajte ho s bábätkom osamote - a to ani ak ide o batoľa. Zvieratko nevie, ako s bábätkom zaobchádzať a môže mu neúmyselne ublížiť, to isté ale platí aj opačne. Nezabudnite na pravidelné návštevy veterinára spojené s odčervením. Dodržujte základné hygienické návyky, ako je umývanie rúk.
Buďte trpezliví a nájdite rovnováhu
To, že maznáčik a bábätko nie sú od prvej chvíle neoddeliteľní priatelia, nie je dôvodom na obavy. Budovanie vzťahov, ako u ľudí, tak u zvierat, obvykle trvá. Venujte dostatok pozornosti aj času bábätku, partnerovi, maznáčikovi, a v neposlednom rade aj sami sebe. Začnite napríklad tým, že každý deň maznáčikovi venujete aspoň 5 minút spoločného času.
Ďalšie dôležité aspekty
Výber pediatra
Predtým, než sa dieťa narodí, by ste mali vybrať vhodného detského lekára. Najprv sa opýtajte vo svojom okolí, príbuzných alebo svojho lekára a nechajte si detského lekára odporučiť. Zistite si o lekárovi čo najviac informácií, napr. ordinačné hodiny, aké používa liečebné metódy, atď. Množstvo informácií sa dá získať na internete.
Rozhodnutie o spôsobe kŕmenia
Rozhodnutie, ako budete kŕmiť vaše dieťa, je veľmi osobné rozhodnutie. Na toto rozhodnutie si nechajte dostatok času, zistite si výhody a nevýhody. Spočiatku, keď budete dojčiť, nebudete potrebovať skoro žiadne vybavenie. Takmer väčšina žien môže bez problémov dojčiť, nezáleží na veľkosti ani tvare pŕs. Ak máte závažné problémy s dojčením a skutočne nemôžete ďalej dojčiť, prejdite na kŕmenie z fľaštičky.
Výber mena
Vyberanie vhodného mena môže byť zábavné, ale tiež trochu stresujúce. Napíšte si s partnerom obľúbené mená na zoznam a potom ich prediskutujte. Zamyslite sa nad rôznymi tvarmi a významom mena, skúste vymyslieť prezývky. Myslite tiež na to, či nie je meno ťažko vysloviteľné, a to aj s priezviskom.