Výber správneho oblečenia pre deti v chladnom počasí je pre rodičov častou dilemou. Mnohí si kladú otázku, či je šál pre ročné dieťa potrebný a ako obliecť dieťa tak, aby mu nebola zima, ale zároveň sa neprehrialo. Cieľom tohto článku je poskytnúť komplexný pohľad na túto problematiku a ponúknuť praktické rady a tipy pre rodičov.
Dôležitosť správneho obliekania
Správne obliekanie dieťaťa má zásadný vplyv na jeho zdravie a pohodu. Deti si ešte nevedia dobre regulovať telesnú teplotu, preto sú náchylnejšie na prechladnutie aj prehriatie. Zbytočné preobliekanie a spotenie deťom neprospieva a môže viesť k rýchlejšiemu prechladnutiu. Na druhej strane, podcenenie obliekania môže spôsobiť, že dieťa prechladne.
Prečo je dôležité chrániť hlavu a krk?
Z organizmu uniká najviac tepla cez hlavu. Ak je hlavička dieťaťa vystavená chladu, telo vynakladá veľkú energiu na jej zohriatie. Táto energia však môže chýbať pri zohrievaní ďalších častí tela, ako sú nohy a ruky, a dieťa tak môže ľahšie prechladnúť. Okrem hlavy je potrebné chrániť aj krk, ktorý je citlivý na chlad. Preto je v chladnom počasí dôležité nosiť čiapku a šál alebo nákrčník.
Čiapka: nevyhnutný doplnok
Čiapka je v chladnom počasí nevyhnutným doplnkom pre deti všetkých vekových kategórií. Mala by byť podšitá, teplá a dobre sedieť na hlave. Dôležité je, aby čiapka nepadala do očí a ani nikde netlačila. Pri výbere čiapky je potrebné zohľadniť aj materiál. Na začiatku jesene postačí tenšia bavlnená čiapka, neskôr prejdite na hrubšiu pletenú. Vyhnite sa čiapkam s ťažkými brmbolcami, ktoré môžu spôsobovať padanie čiapky z hlavy.
Šál alebo nákrčník?
Šál a nákrčník slúžia na ochranu krku pred chladom. Nákrčník je pre deti často pohodlnejší ako šál, pretože nespadne a lepšie drží na mieste. Dôležité je, aby šál alebo nákrčník neboli príliš tesné a neobmedzovali dieťa v pohybe. Nikdy neobviazujte dieťaťu ústočká šálom či šatkou, pretože zrážajúca sa "para od pusy" by mu mohla spôsobiť omrzliny.
Prečítajte si tiež: Podpora rozvoja
Ako obliekať dieťa podľa veku?
Pri obliekaní dieťaťa je potrebné zohľadniť jeho vek a aktivitu. Všeobecne platí, že by ste mali dieťa obliekať o jednu vrstvu viac ako seba, ale je dôležité sledovať jeho reakcie a prispôsobiť obliekanie jeho potrebám.
Dieťa v kočíku, ktoré ešte nevie chodiť
Malé deti si nevedia regulovať telesnú teplotu, preto je dôležité chrániť ich pred chladom. V kočíku stačí o jednu vrstvu oblečenia navyše ako majú dospelí. Mimoriadne dôležité je chrániť ručičky, nožičky, ušká a hlavičku. V kočíku majte vždy po ruke deku, pretože počasie je nevyspytateľné. Vhod vám poslúži aj jesenný fusak, teplý overal a neskôr aj zimný fusak. Ak preferujte nosič, nepotrebujete veľa vrstiev navyše, pretože dieťa zahrievate svojim telom, stačí vaša bunda, ale chráňte ruky, nohy a hlavu.
Dieťa, ktoré už začína chodiť
Keď už dieťatko urobí niekoľko krokov samé, ale stále potrebuje kočík, prispôsobte tomu aj jeho šatník. Obliekajte ho rovnako ako pri bábätkách, teda o jednu vrstvu navyše ako majú dospelí, ale tu je to už individuálnejšie podľa toho, aké je dieťa aktívne. Ak je dieťa veľmi potivé, treba mať so sebou vždy aj náhradné oblečenie a z mokrého ho radšej prezliecť. Netreba ho ale zbytočne preobliekať. Ak sú to pokojné detičky, tak obliecť trochu viac, ale ani vtedy to netreba preháňať. Prvá vrstva, ktorá je v kontakte s kožou by mala byť termoregulačná s odvádzaním potu. Takže môžete siahnuť po termo spodnom prádle pre deti do 3 rokov. Nasleduje tričko, nohavice, tenký svetrík a bunda. Skvelou voľbou môže byť softšelový overál, ktorý neprefúka a dieťa sa v ňom môže pohodlne pohybovať a neskôr aj sedieť v kočíku.
Škôlkari, ktorí neobsedia
Keď už máte doma dieťa, ktoré je večne v pohybe, tak sa automaticky zahrieva, preto pozor na zbytočné spotenie. Škôlkarov obliekame viac menej už tak, ako my dospelí. Veci nech sú skôr vrstvené, ale nie veľmi hrubé. Radšej tenké vrstvy, ale viac. Veci by mali byť priedušné, bavlnené, vstrebateľné pot a radšej dať tielko, tričko a svetrík, ako dať jednu vec veľmi hrubú. Aktívnym deťom môžete obliecť ako vrchnú vrstvu nepremokavé nohavice na traky a bundu.
Princíp vrstvenia
Kľúčom k úspechu pri obliekaní detí v chladnom počasí je vrstvenie. Oblečenie tvorí tri hlavné vrstvy, ktoré sa navzájom dopĺňajú:
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne C
- vrstva (základná): Táto vrstva je priamo na koži a jej hlavnou úlohou je odvádzať pot od tela. Ak sa dieťa spotí a pot ostane na pokožke, rýchlo prechladne. Ideálne materiály sú merino vlna alebo funkčné syntetické látky. Obe sú priedušné a rýchlo schnú. Vyhnite sa bavlne, ktorá nasiakne pot a dlho schne, čím dieťa ochladzuje.
- vrstva (izolačná): Táto stredná vrstva slúži na udržanie tepla. Najlepšie fungujú materiály, ktoré dokážu viazať vzduch a tým izolovať. Skvelou voľbou je fleece, mikina alebo ľahký vlnený sveter.
- vrstva (vonkajšia): Táto vrstva chráni dieťa pred nepriaznivým počasím, teda pred dažďom a vetrom. Dôležitá je nepremokavosť a vetruodolnosť. Pre jesenné počasie sú ideálne softshellové bundy a nohavice, alebo ľahké, nepremokavé bundy, ktoré sa dajú ľahko zbaliť.
Kedy pridať pančuchy?
Pančuchy ako ďalšia ochranná vrstva pod nohavice by mali rodičia preferovať až keď sú denné teploty vonku pod 10 stupňov a v zime každý deň.
Dôležité jesenné doplnky
Okrem čiapky a šálu sú dôležité aj ďalšie jesenné doplnky:
- Rukavice: Malé detské ruky sú citlivé na chlad. Pri chladnom vetre alebo nižších teplotách sú detské rukavice nevyhnutné.
- Obuv: Detské topánky musia byť hlavne nepremokavé a pohodlné. Vyberajte modely zo syntetickej kože, ktoré sa dajú ošetriť impregnáciou, alebo z materiálov s membránou.
- Gumáky: Nevyhnutnosť na mokré a daždivé dni, aby dieťa mohlo skákať v kalužiach.
- Nepremokavé nohavice: V kombinácii s gumákmi sú ideálne na mokré hry vonku.
Ako zistiť, či je dieťaťu zima alebo teplo?
Najspoľahlivejší spôsob je skontrolovať zátylok (zadná časť krku a hlavy). Ak je teplý a suchý, je oblečené optimálne. Ak je studený, oblečte mu niečo navyše. Ak je spotený, jednu vrstvu mu dajte dole. Rukami a nohami sa neriadte, pretože tie môžu byť chladné, aj keď je dieťaťu inak teplo.
Chyby, ktorým sa vyhnúť
- Neobliekajte dieťa príliš teplo: Jednou z najčastejších chýb je prílišné obliekanie, ktoré vedie k poteniu. Ak je dieťa spotené, stačí jeden závan vetra a môže prechladnúť.
- Neobliekajte dieťa na jeseň tak, ako v zime: Už počas jesene mamičky svojich drobcov zvyknú poriadne naobliekať, aby im bolo teplo. Pozor ale, ešte príde aj chladnejšie ročné obdobie a čo potom? Určite neobliekajme deti na jeseň tak hrubo, ako v zime, lebo potom v zime už nebudete vedieť, čo im máte dať navyše. Deti si na jeseň navyknú, nie sú dostatočne otužilé a pri takom štýle obliekanie im potom v zime bude zima a nebude im to stačiť.
Obliekanie a samostatnosť dieťaťa
Okrem správneho výberu oblečenia je dôležité podporovať dieťa v samostatnosti pri obliekaní. Začať deti učiť samostatne sa obliekať je ideálne už okolo druhého roku života - v tomto veku sú deti veľmi zvedavé a chcú všetky činnosti vyskúšať samé.
Tipy pre podporu samostatnosti pri obliekaní
- Neponáhľajte sa a obrňte sa trpezlivosťou: Učenie obliekania si vyžaduje čas a trpezlivosť.
- Dovoľte dieťaťu vybrať si oblečenie samotné: To ho totiž môže dobre motivovať. Napríklad na ihrisko pripravte niekoľko variantov tričiek, krátkych nohavíc a šiltoviek a nechajte dieťa vybrať si medzi nimi.
- Začnite s tréningom jednoduchších kúskov oblečenia: Napríklad tričko sa oblieka pomerne zložito, pretože dieťa musí dávať pozor hneď na tri otvory - na ruky a hlavu.
- Vyberajte oblečenie, ktoré sa ľahko oblieka: Vyberajte deťom spodnú bielizeň s obrázkom vpredu, aby im to uľahčilo obliekanie.
- Nezabúdajte dieťa veľa chváliť a povzbudzovať: Povzbudzovanie a pochvala sú dôležité pre motiváciu dieťaťa.
Starostlivosť o detské oblečenie
S oblečením sa okrem samotného obliekania spájajú aj ďalšie činnosti - pranie, ukladanie do skríň, chystanie si oblečenia na druhý deň. Aj do týchto činností môžete dieťa zapojiť.
Prečítajte si tiež: Režim a jeho vplyv na vývoj dieťaťa
Tipy pre zapojenie dieťaťa do starostlivosti o oblečenie
- Pranie: Pranie patrí k jednoduchším domácim prácam, a preto je možné zapájať doňho deti už od útleho veku. Môžete ich nechať napríklad podávať vám štipce na vešanie šatstva.
- Skladanie: Deti v predškolskom a mladšom školskom veku vám už môžu pomôcť aj so skladaním oblečenia.
- Triedenie: Aj tie najmenšie batoľatá sa už zvládnu podieľať na triedení oblečenia pred praním alebo vešaní šiat na sušiak.
Tabuľka veľkostí oblečenia pre bábätká a deti
Pri výbere oblečenia je dôležité zvoliť správnu veľkosť. Na Slovensku sa pri veľkosti oblečenia pre deti zohľadňuje ich výška. Veľkosti sa začínajú na čísle 50, teda tieto oblečenia sú vhodné pre menšie novonarodeniatka. Našim tipom je, ak vaše bábätko nie je predčasne narodené, radšej si vyberte veľkosť 56. Veľkosti sa navyšujú o 6, takže jedna veľkosť pokrýva 6 centimetrov. Ak vaše dieťa dosiahne danú výšku, je už vhodné vybrať si pri nákupe nasledujúcu veľkosť. Zahraničné značky zohľadňujú vek dieťaťa, takže na etikete oblečenia sú uvedené mesiace alebo roky. Samozrejme je dôležité mať na pamäti, že tabuľka slúži len ako referenčný bod a treba brať do úvahy aj výšku a hmotnosť vašej ratolesti.