Plávanie je zdraviu prospešná aktivita pre deti, no dezinfekcia vody chlórom môže mať aj negatívne účinky. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na obe stránky mince a ponúka riešenia na minimalizáciu rizík.
Chlór v bazénoch: Nevyhnutné zlo?
Chlór je bežne používaná látka na dezinfekciu vody v bazénoch. Jeho účinnosť v boji proti mikroorganizmom je nesporná. Avšak, reakciou chlóru s organickými látkami (pot, sliny, koža) vznikajú chloramíny a trihalometány, ktoré môžu mať nežiaduce účinky na zdravie.
Chloramíny a ich dopad
Chloramíny sú prchavé plyny s charakteristickým zápachom, ktorý je silnejší pri vyššej koncentrácii. Môžu spôsobovať:
- Podráždenie očí a dýchacích ciest: Zvýšená sekrécia nosovej sliznice je prirodzenou reakciou na dráždivý plyn.
- Kožné problémy: Žihľavka, suchá a svrbiaca pokožka. Chlór zbavuje pokožku dôležitých olejov a vysušuje ju.
- Zhoršenie astmy: Absorpcia chlóru pokožkou a vdychovanie chlórovanej pary.
Trihalometány (THM) a ich riziká
Trihalometány, najmä chloroform, sú vedľajšie produkty dezinfekcie, ktoré môžu predstavovať zdravotné riziká.
- Karcinogénne účinky: Štúdie naznačujú možnú súvislosť medzi THM a zvýšeným rizikom rakoviny močového mechúra a konečníka.
- Poškodenie dýchacích ciest: Sliznice dýchacích ciest sú priestupnejšie, opuchnuté a zápalovo reagujú.
Plávanie a zdravie detí: Výhody a riziká
Plávanie má pre deti mnoho výhod, ale je dôležité zvážiť aj potenciálne riziká spojené s chlórovanou vodou.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Pozitívne účinky plávania
- Rozvoj pohybových zručností: Plávanie je základným stavebným kameňom zložitejších pohybových zručností.
- Univerzálna aktivita: Skoro žiadne obmedzenia z hľadiska veku, zdravotného stavu a výkonnosti.
- Posilnenie zdravia: Zvýšenie otužilosti a celkovej telesnej zdatnosti.
- Korekcia držania tela: Odstraňovanie nedostatkov a chýb v držaní tela.
- Otužovanie: Zvyšovanie odolnosti voči chorobám z prechladnutia.
- Podpora kardiovaskulárneho systému: Uľahčenie cirkulácie krvi a menšie zaťaženie srdca.
- Rozvoj dýchacieho systému: Zvýšenie vitálnej kapacity pľúc.
- Rozvoj nervového systému: Vytváranie nových spojov medzi nervovými centrami a koordinácia pohybu.
- Posilnenie svalového systému: Zvyšovanie schopnosti relaxácie a rozsahu pohybov, oddialenie nástupu únavy.
Potenciálne riziká chlórovanej vody
- Respiračné problémy: Bronchitídy, senná nádcha, astma, zápaly pľúc.
- Potravinové alergie: Dichlórfenoly, používané pri chlórovaní vody, môžu zvyšovať pravdepodobnosť vzniku potravinových alergií.
- Kožné problémy: Suchá, mdlá alebo svrbiaca pokožka.
- Infekcie: Verejné priestory ako bazény môžu byť rizikové z hľadiska prenosu kožných mykóz.
Ako minimalizovať riziká a maximalizovať výhody plávania
Existuje niekoľko spôsobov, ako minimalizovať negatívne účinky chlóru a zabezpečiť, aby plávanie bolo pre deti čo najzdravšie.
Alternatívne metódy dezinfekcie vody
- UV lampa: Modernejší postup, ktorý eliminuje potrebu chlóru.
- Bróm: Ďalšia alternatíva k chlóru.
Opatrenia pred a po plávaní
- Sprcha pred vstupom do bazéna: Odstránenie potu a moču, ktoré reagujú s chlórom a vytvárajú chloramíny.
- Čiapka na plávanie: Zníženie množstva organických látok vo vode.
- Sprcha po plávaní: Odstránenie chlóru z pokožky.
- Používanie telového mlieka: Hydratácia pokožky po plávaní.
Filtrovanie vody
- Reverzná osmóza: Najúčinnejšia metóda filtrácie vody, ktorá odstraňuje chlór a iné škodlivé látky.
- Filter s aktívnym uhlím: Odstraňuje chlór, ťažké kovy a mikročastice.
- Filtračná kanvica: Lacnejšia alternatíva filtrácie vody.
- Filter na vodovodný kohútik: Jednoduchá inštalácia a obsahuje uhlíkovú náplň.
Ďalšie odporúčania
- Sprchovanie v studenej vode: Zníženie absorpcie chlóru pokožkou.
- Pitie filtrovanej vody: Zníženie príjmu chlóru pitím.
- Posilňovanie imunity: Vhodná životospráva, rovnováha medzi prácou a oddychom, psychohygiena, otužovanie a eliminácia stresu.
- Beta glukány: Prírodné prostriedky na podporu imunity a zmierňovanie prejavov alergií.
Termálne kúpaliská na Slovensku: Alternatíva k chlórovaným bazénom?
Slovensko ponúka množstvo termálnych kúpalísk s liečivou vodou, ktoré môžu byť vhodnou alternatívou k bazénom s chlórovanou vodou. Niektoré z nich sú:
- Termálne kúpalisko Tvrdošovce
- Termálne kúpalisko Podhájska
- Termálne kúpalisko Štrand Emila Tatárika v Nových Zámkoch
- ThermalPark Nitrava v Poľnom Kesove
- Termálne kúpalisko Vadaš v Štúrove
Tieto kúpaliská ponúkajú rôzne bazény s termálnou vodou, wellness centrá a doplnkové služby.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM