Vodná rehabilitácia, známa aj ako vodoliečba alebo hydroterapia, predstavuje terapeutický prístup, ktorý využíva blahodarné účinky vody na podporu zdravia a liečbu rôznych zdravotných problémov. Táto forma terapie je dostupná v rôznych zariadeniach, ako sú kúpele, sanatóriá, rehabilitačné centrá a vďaka dostupnosti domácich víriviek a hydromasážnych vaní aj v pohodlí domova.
Všeobecný Prehľad Vodnej Rehabilitácie
Vodná rehabilitácia zahŕňa využitie vody v rôznych formách a teplotách na terapeutické účely. Voda má jedinečné vlastnosti, ktoré priaznivo ovplyvňujú ľudské telo. Medzi tieto vlastnosti patrí vztlak, hydrostatický tlak a termálne účinky. Vztlak vody znižuje záťaž na kĺby a umožňuje ľahší pohyb. Hydrostatický tlak zlepšuje krvný obeh a znižuje opuchy. Termálne účinky vody (teplá alebo studená) môžu uvoľniť svaly alebo znížiť zápal.
Indikácie Vodnej Rehabilitácie
Vodná rehabilitácia je vhodná pre široké spektrum zdravotných problémov. Medzi hlavné indikácie patria:
- Poruchy pohybového aparátu: Vodoliečba má blahodarný účinok na kĺby a svaly a eliminuje choroby v podobe svalového napätia. Je veľmi obľúbená najmä u starších ľudí alebo po úrazoch. Hydromasáž podporuje liečbu porúch kostí alebo kĺbov.
- Neurologické ochorenia: Vodná terapia môže pomôcť pri liečbe neurologických ochorení, ako je skleróza multiplex, Parkinsonova choroba a stavy po cievnych mozgových príhodách.
- Kardiovaskulárne ochorenia: Mierne stavy arteriálnej hypertenzie, znížený arteriálny tlak.
- Psychické problémy: Hydromasáž dokáže zlepšiť psychickú pohodu a podporuje liečbu depresie, nespavosti. Správne vykonaná masáž zlepšuje psychickú pohodu.
- Kožné problémy: Vodná terapia môže byť prospešná pri liečbe niektorých kožných ochorení, ako je ekzém a psoriáza.
- Obezita a celulitída: Hydromasáž podporuje liečbu obezity a celulitídy.
- Iné stavy: Hydromasáž podporuje liečbu migrén, reumatických bolestí, strií, silného ischiatického stresu a porúch imunity.
Kontraindikácie Vodnej Rehabilitácie
Aj keď je vodná rehabilitácia vo všeobecnosti bezpečná, existujú určité stavy, pri ktorých je potrebné sa jej vyhnúť alebo byť pri nej opatrný. Medzi hlavné kontraindikácie patria:
- Infekčné ochorenia: Akútne infekcie, horúčka a otvorené rany môžu byť kontraindikáciou pre vodnú terapiu.
- Kardiovaskulárne problémy: Závažné srdcové ochorenia, nestabilná angína pektoris a nekontrolovaná hypertenzia môžu byť rizikové. Ľudia s problémami s krvným obehom by mali byť opatrní.
- Respiračné problémy: Závažné respiračné ochorenia, ako je ťažká astma alebo chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP), môžu byť kontraindikáciou.
- Inkontinencia: Inkontinencia moču alebo stolice môže byť problémom v bazénovom prostredí.
- Tehotenstvo: Tehotné ženy by sa mali pred začatím vodnej terapie poradiť so svojím lekárom.
Formy Vodnej Rehabilitácie
Existuje mnoho rôznych foriem vodnej rehabilitácie, ktoré sa líšia v závislosti od použitých techník a zariadení.
Prečítajte si tiež: Pokoj a pohoda vďaka masáži chodidiel
- Hydromasáž: Hydromasáž je liečba, ktorá dokáže zmierniť bolesť, uvoľniť telo, zlepšiť psychickú pohodu a dokonca zmierniť celulitídu. Tento typ relaxácie sa najčastejšie vykonáva v sanatóriách ako rehabilitácia pre študentov ale aj doma (za predpokladu, že máme záhradnú vírivku s hydromasážnou funkciou).
- Vírivka: Tento typ zariadenia má zabudované trysky vo výške chrbtice, ramien a na bočných stenách. Cena zariadenia súvisí s počtom a veľkosťou trysiek. Čím je vírivka drahšia, tým viac vodných trysiek bude obsahovať. Uhol prúdu vody je možné nastaviť podľa vašich potrieb vďaka nainštalovanému ovládaciemu panelu.
- Vodný aerobik: Cvičenie vo vode, ktoré znižuje zaťaženie kĺbov a umožňuje ľahší pohyb.
- Podvodná masáž: Masáž vykonávaná vo vode, ktorá využíva prúd vody na uvoľnenie svalov a zlepšenie krvného obehu.
- Kneippova terapia: Striedanie teplej a studenej vody na stimuláciu krvného obehu a posilnenie imunitného systému.
- Škótske streky: Aplikácia striedavého prúdu teplej a studenej vody na telo.
- Aplikácie a zábaly: Lokálne aplikácie teplej alebo studenej vody, prípadne s pridaním liečivých látok.
- Inhalácie: Vdychovanie vodných pár s pridaním liečivých látok.
Hydromasáž - Detailnejšie
Hydromasáž je obľúbená forma vodoliečby, ktorá využíva prúd vody na masírovanie tela. Existujú rôzne typy hydromasáže:
- Vodno-vzdušná masáž: Spočíva v masírovaní tela striekaním vody z dýz zmiešanej so vzduchom odoberaným zvonka.
- Vzdušná masáž: Masíruje telo malými vzduchovými bublinami. Táto masáž je alternatívou k vodno-vzdušnej alebo jej doplnkom.
- Ultrazvuková masáž: Vyžaduje inštaláciu špeciálnych trysiek. Je náhradou vodnej masáže.
Telu stačí 15 minút pod prúdmi vody, aby sa úplne uvoľnilo. Liečba by nemala trvať príliš dlho. Ak máte pocit, že tlak vody bolesť nezmierňuje, ale naopak zhoršuje - hydromasáž vypnite. Voda pod príliš veľkým tlakom alebo nesprávnym uhlom striekania môže spôsobiť nepríjemné pocity. Správne vykonaná masáž zlepšuje vašu psychickú pohodu. Môžu ju používať aj deti, ale pod dohľadom dospelej osoby. Masáž pre mladého človeka by mala byť kratšia a tlak vody nižší.
Vodná Rehabilitácia v Prešove
V Prešove a jeho okolí je niekoľko zariadení, ktoré ponúkajú vodnú rehabilitáciu. Medzi ne patria kúpele, sanatóriá a rehabilitačné centrá. Mnohé z týchto zariadení ponúkajú komplexné programy vodnej rehabilitácie, ktoré sú prispôsobené individuálnym potrebám pacienta.
Okrem toho, s rastúcou popularitou domácich víriviek a hydromasážnych vaní, si môžu obyvatelia Prešova dopriať vodnú rehabilitáciu aj v pohodlí svojho domova. Na trhu sú záhradné bazény s hydromasážnou funkciou, ale stoja o niečo viac ako jednoduché expanzné bazény alebo stojanové bazény. Inštalácia špeciálnych trysiek na vodnú masáž je dnes možná aj v domácej vani. Na kúpu vírivky alebo vane s hydromasážnou funkciou stačí obyčajná domáca kúpeľňa. Výrobcovia začali ponúkať hotové systémy so zabudovanými tryskami, napríklad s hydromasážou nôh a sprchové kúty, kde je možné prúd vody ovládať a nasmerovať na konkrétne časti tela. Moderné sprchy majú nielen zabudované dýzy na hydromasáž, ale majú tiež zabudované rádio. Relax v takýchto domácich kúpeloch upokojuje opuchy, zmierňuje únavu a má priaznivý vplyv na obehový systém.
Záhradné vírivky vybavené hydromasážnou funkciou si môžete kúpiť v mnohých obchodoch s nábytkom. Predtým, ako sa rozhodneme pre konkrétny model, stojí za to venovať pozornosť tomu, či bude systém fungovať podľa našich potrieb, napríklad či má správny počet dýz. Detské bazény zvyčajne nemajú masážne funkcie, takže môžu pod dohľadom využívať vírivku pre dospelých.
Prečítajte si tiež: Úľava pre bábätká s kolikou
Bezpečnosť Vodnej Rehabilitácie
Pre zabezpečenie maximálnej bezpečnosti a efektívnosti vodnej rehabilitácie je dôležité dodržiavať niekoľko zásad:
- Konzultácia s lekárom: Pred začatím vodnej rehabilitácie je dôležité poradiť sa so svojím lekárom, aby sa vylúčili prípadné kontraindikácie.
- Dohľad kvalifikovaného terapeuta: Vodná rehabilitácia by mala prebiehať pod dohľadom kvalifikovaného terapeuta, ktorý má skúsenosti s touto formou terapie.
- Dodržiavanie pokynov: Je dôležité dodržiavať pokyny terapeuta a nepreťažovať sa.
- Hygiena: V bazénovom prostredí je dôležité dodržiavať hygienické zásady, aby sa predišlo šíreniu infekcií.
- Teplota vody: Teplota vody by mala byť primeraná a komfortná pre pacienta.
- Postupné zaťažovanie: Zaťaženie by malo byť postupné a prispôsobené individuálnym schopnostiam pacienta.
Alternatívne a Doplnkové Terapie
Okrem vodnej rehabilitácie sú dostupné aj iné formy terapie, ktoré môžu doplniť a podporiť jej účinky. Medzi ne patria:
- Vital Injector Mezoterapia
- Chemický peeling
- Botulotoxín
- Rejuvenizácia
- Mezoterapia
- Light filling mesotherapy
- Diadynamické prúdy
- Ručná masáž
- Oxymat
- Parafínový zábal
- Perličkový kúpeľ
- Elektroliečba
- Podvodná masáž
- Rašelinový zábal
- Reflexná masáž chodidiel
- Magnetoterapia
- Ultrazvuk
Podvodná Masáž Detailnejšie
Podvodná masáž, známa aj ako subakválna masáž, je jedinečný typ masáže, ktorý sa vykonáva v bazéne alebo pod vodou. Pri tomto type masáže terapeut vyvíja tlak na bolestivé miesta pomocou vodných trysiek. Podvodné prostredie poskytuje prirodzený odpor, vďaka čomu je výbornou voľbou pre osoby so zraneniami svalov, kĺbov alebo kostí. Klasická masáž zahŕňa dlhé kĺzavé ťahy, hnetenie a trenie na uvoľnenie napätia vo svaloch a podporu relaxácie. Pri klasickej masáží sa používajú masážne oleje. Taktiež pomáhajú uvoľniť svaly a napätie, avšak bez priaznivých účinkov vody. Cena masáže sa pohybuje od 15 - 20 € za 20 minútovú masáž.
Spôsob Aplikácie Podvodnej Masáže
Pri tejto masáži je človek celý ponorený v špeciálnej vani, v príjemne teplej vode s teplotou 35- 37°C, čo pôsobí na celkové uvoľnenie svalov a kĺbov. Masér alebo fyzioterapeut potom vykonáva masáž pomocou dýzy, ktorá môže mať rôzny priemer.
Podľa toho, či chceme pôsobiť bodovo do hĺbky, použijeme dýzu s menším priemerom alebo ak chceme pôsobiť viac plošne, použijeme dýzu väčšieho priemeru. Dýzu držíme približne 10-15cm od tela klienta.
Prečítajte si tiež: Upokojujúca masáž pre bábätká
Klientovi, potom ako sa ponorí do vane, prispôsobíme polohu tela pomocou výškovo regulovateľného ležadla, prípadne opierkou na nohy, či rôznymi podložkami. Necháme ho pár minút relaxovať, aby si zvykol na vodné prostredie. Potom začíname s masážou, najskôr na väčších svaloch dolných a horných končatín spredu.
Vždy postupujeme smerom od končatín k trupu. Dýzou robíme špirálovité alebo aj priame pohyby. Po premasírovaní prednej časti tela, sa klient otočí a premasírujeme zadnú časť. Obchádzame kostné výbežky, hrany kostí, kŕčové žily, citlivé a bolestivé miesta a intímne partie.
Trvanie masáže 5-20 minút podľa rozsahu a miesta masáže. Účinok masáže je veľmi intenzívny, preto je potom nevyhnutný aspoň polhodinový odpočinok na ležadle.
Indikácie Podvodnej Masáže
Stavy po operáciách a úrazoch pohybového aparátu, chronické degeneratívne a reumatické choroby pohybového aparátu, stavy po obrnách a ochrnutiach, jazvovité defekty kože, skoliózy, chybné držanie tela, obezita.
Kontraindikácie Podvodnej Masáže
Akútne horúčkové ochorenie, celková telesná slabosť, hnisavé ochorenie kože, krvácavé stavy, pokročilá arterioskleróza a osteoporóza, kŕčové žily na dolných končatinách.
Hydroterapia a Psychiatria
Hydroterapia, ako metóda fyzikálnej terapie, pri ktorej sa aplikuje na povrch tela voda v rôznom skupenstve, rôznej teploty, prípadne so špeciálnymi chemickými látkami, môže mať pozitívny vplyv aj na psychické zdravie.
Účinky Vodného Prostredia
Mechanický účinok vody pri hydroterapii spočíva v pôsobení hydrostatického tlaku a hydrostatického vztlaku. Hydrostatický tlak vody je úmerný výške vodného stĺpca a mernej hmotnosti vody. Hydrostatický vztlak je špecifický účinok kúpeľa, uplatňuje sa podľa Archimedovho zákona. Po ponorení do vody po krk váži človek len jednu desatinu svojej hmotnosti.
Hydroterapeutické Procedúry s Masážnym Efektom
- Sprchy: Je hydromasážna procedúra, pri ktorej sa využíva tepelný a mechanický účinok vody. Môžu byť studené, striedavé a parné.
- Perličkový kúpeľ: Má teplotu vody 37 °C a trvá 10-20 minút. Do kúpeľa je vložený perličkový rošt z plastu, do ktorého sa pridáva stlačený vzduch.
- Podvodná masáž: Masáž pod vodou sa robí pri teplote vody 35- 37 °C masážnou hadicou vzdialenosťou od tela 10- 15 cm a s uhlom dopadu 30- 70°.
- Vírivý kúpeľ: Aplikuje sa na končatiny s izotermickou vodou v osobitne tvarovaných vaničkách, príp. na celé telo v Hubbardovom kúpeli. Vírenie vody zabezpečuje elektrické čerpadlo. Pri kúpeli sa uplatňuje tepelný podnet a priaznivé účinky má aj jemná masáž víriacou vodou.
Psychiatrické Ochorenia
Duševná alebo psychická porucha je označenie pre výrazný odklon od spôsobu vnímania a správania psychicky zdravého jedinca. Prejavuje sa poruchami v oblasti duševného diania alebo prevažne telesnými príznakmi, ktoré sú zapríčinené psychickými činiteľmi. Sú to jednak biochemické procesy odohrávajúce sa v mozgu, genetické faktory, ale aj pôsobenie sociálnych faktorov- výchovy, spoločenského a rodinného zázemia a svoju rolu zohrávajú napr. aj individuálne psychologické rysy človeka.
Psychiatrické ochorenia sa delia na 4 hlavné poruchy:
- Poruchy intelektu
- Poruchy vnímania
- Poruchy emotivity
- Poruchy pamäti
Psychologický Prístup k Duševne Chorým
K chorému treba uviesť tri aspekty: Rešpektovanie osobnosti chorého vrátane duševných zmien pri ochorení, osobnosť zdravotníka a jeho primerané postoje k chorému, ako aj k svojej práci a celé ovzdušie nemocničného prostredia, celková atmosféra vzájomnej interakcie.
Psychoterapia sa definuje ako liečebné ovplyvňovanie chorôb pomocou psychologických prostriedkov. Psychoterapia znamená zámerné a cieľavedomé pôsobenie psychoterapeuta na pacienta.
Kúpeľná Liečba pri Reumatoidnej Artritíde
Aj pobyt v kúpeľoch je súčasťou komplexnej liečby. Na Slovensku sa tieto ochorenia liečia napríklad v Kúpeľoch Dudince. Práve tu nájdete optimálne zloženie minerálnej liečivej vody pre liečbu pacientov s reumatoidnou artritídou.
Využívajú najmä ideálnu teplotu dudinskej vody (medzi 33 - 36°C), ktorá je vysoko mineralizovaná. Obsahuje tiež unikátnu kombináciu oxidu uhličitého a sulfánu. Podáva sa formou individuálneho vaňového kúpeľa a bazénového kúpeľa.
Ďalšie Procedúry, ktoré Pomáhajú pri Liečbe Artritídy
- Fyzikálna liečba
- Lokálna kryoterapia
- Vodoliečba
- Pohybová aktivita