Tehotenstvo je krásne, ale aj náročné obdobie v živote ženy. Prináša so sebou radostné očakávania, ale aj rôzne fyzické a emocionálne zmeny. Jedným z bežných sprievodných javov tehotenstva je pálenie záhy, ktoré môže byť pre budúcu mamičku veľmi nepríjemné. Tento článok sa zameriava na príčiny pálenia záhy v tehotenstve, domáce prostriedky na jeho zmiernenie a možnosti využitia homeopatie.
Čo je pálenie záhy a prečo vzniká v tehotenstve?
Pálenie záhy je pocit pálenia v hrudníku, ktorý vzniká v dôsledku návratu žalúdočných kyselín do pažeráka. Kyselina chlorovodíková, ktorá je súčasťou žalúdočnej šťavy, dráždi sliznicu pažeráka a vyvoláva nepríjemné pocity.
V tehotenstve je pálenie záhy veľmi časté, a to z niekoľkých dôvodov:
- Hormonálne zmeny: Zvýšená hladina hormónov, najmä progesterónu, uvoľňuje svalstvo tráviaceho traktu, čím sa spomaľuje trávenie a zvyšuje sa pravdepodobnosť návratu žalúdočných kyselín do pažeráka.
- Rastúca maternica: Ako maternica rastie, tlačí na žalúdok, čím sa zmenšuje jeho kapacita a zvyšuje sa tlak v brušnej dutine. To tiež prispieva k návratu žalúdočných kyselín do pažeráka.
- Zmeny v stravovacích návykoch: Niektoré tehotné ženy majú zvýšenú chuť na určité jedlá, ktoré môžu pálenie záhy zhoršovať.
Domáce prostriedky na zmiernenie pálenia záhy
Existuje niekoľko jednoduchých domácich prostriedkov, ktoré môžu pomôcť zmierniť pálenie záhy v tehotenstve:
- Úprava stravy: Vyhýbajte sa jedlám, ktoré pálenie záhy zhoršujú, ako sú mastné a vyprážané jedlá, pikantné jedlá, čokoláda, káva, citrusové plody a sýtené nápoje. Jedzte menšie porcie jedla častejšie počas dňa.
- Správne držanie tela: Po jedle nezľahajte, ale zostaňte aspoň 2-3 hodiny v sede alebo v stoji. Pri spánku si podložte hlavu a hornú časť tela vankúšmi, aby ste zabránili návratu žalúdočných kyselín do pažeráka.
- Pitie tekutín: Pite dostatok vody medzi jedlami, aby ste pomohli neutralizovať žalúdočné kyseliny. Niektorým ženám pomáha studené mlieko, ale u iných môže mlieko pálenie záhy zhoršovať.
- Žuvanie žuvačky: Žuvanie žuvačky po jedle stimuluje tvorbu slín, ktoré pomáhajú neutralizovať žalúdočné kyseliny a odstraňovať ich z pažeráka.
- Mandle: Niektoré ženy zistili, že konzumácia niekoľkých mandlí (nelúpaných) pomáha zmierniť pálenie záhy.
- Minerálna voda Fatra: Minerálna voda Fatra je známa svojimi účinkami na tráviaci trakt a môže pomôcť pri pálení záhy.
- Jedlá sóda: Sóda bikarbóna neutralizuje žalúdočné kyseliny. Jednu kávovú lyžičku sódy bikarbóny rozmiešajte v pohári vody a vypite. Používajte len občas, nie pravidelne.
- Bylinné čaje: Šalviový čaj má priaznivé účinky na trávenie a môže pomôcť pri pálení záhy. Pomôcť môžu aj aloe vera, palina, mäta, medovka, púpava a puškvorec.
Homeopatia a pálenie záhy v tehotenstve
Homeopatia je alternatívna metóda liečby, ktorá sa zameriava na stimuláciu vlastných liečivých síl organizmu. Homeopatické lieky sú pripravované z prírodných látok, ktoré sú riedené a dynamizované. Vďaka tomu sú bezpečné a nemajú vedľajšie účinky, čo je dôležité najmä v tehotenstve.
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť bolesť po očkovaní
Ako homeopatia funguje?
Homeopatia vychádza z princípu "podobné lieči podobné". To znamená, že látka, ktorá u zdravého človeka vyvoláva určité príznaky, môže u chorého človeka tieto príznaky vyliečiť, ak je podaná v malom množstve. Homeopatické lieky pôsobia na energetickej úrovni a stimulujú imunitný systém, aby sa sám vysporiadal s ochorením.
Homeopatické lieky na pálenie záhy v tehotenstve
Pri výbere homeopatického lieku na pálenie záhy je dôležité zohľadniť individuálne príznaky a charakteristiky pacienta. Niektoré z najčastejšie používaných homeopatických liekov na pálenie záhy v tehotenstve sú:
- Pulsatilla: Vhodná pre ženy, ktoré majú pálenie záhy a tráviace ťažkosti v pokročilejšom štádiu tehotenstva. Stav sa zlepšuje aktivitou a pobytom na čerstvom vzduchu a zhoršuje surovou a kalorickou stravou. Ženy, ktoré potrebujú Pulsatillu, sú často plačlivé, náladové a potrebujú utešiť.
- Nux vomica: Vhodná pre ženy, ktoré sú zodpovedné, výkonné, ambiciózne a netrpezlivé. Pálenie záhy sa zhoršuje chladom, ráno a po jedle. Uľavuje im teplo.
- Sulphur: Vhodný pre ženy, ktoré ťažko znášajú teplé miestnosti a teplé oblečenie. Majú chuť na chladné nápoje a výrazný hlad predpoludním. Časté sú pálivé bolesti a svrbenie, ktoré sa zlepšujú chladom.
- Sepia: Vhodná pre ženy, ktoré majú averziu k pachom jedla, sú podráždené a odmietajú dotyky. Často majú odpor k pohlavnému styku.
- Natrum muriaticum: Vhodná pre ženy, ktoré sú smutné, majú strach z tehotenstva a majú pocit, akoby o niečo prišli. Túžia po slaných veciach.
- China: Veľmi užitočné homeopatikum, ak žena veľa zvracia a hrozí jej dehydratácia.
Dávkovanie homeopatických liekov:
Homeopatické lieky sa zvyčajne užívajú v potenciách 5CH - 30CH. V akútnych prípadoch sa odporúča užívať 5 granúl 3-4 krát denne (pri riedení 5CH - 9CH) alebo 1-2 krát denne (pri riedení 15CH - 30CH). S ustupovaním ťažkostí sa dávkovanie postupne znižuje.
Kedy vyhľadať lekára?
Hoci domáce prostriedky a homeopatia môžu byť účinné pri zmierňovaní pálenia záhy, v niektorých prípadoch je potrebné vyhľadať lekára. Je to potrebné vtedy, ak:
- Pálenie záhy je veľmi silné a neustupuje ani po použití domácich prostriedkov.
- Pálenie záhy je sprevádzané ďalšími príznakmi, ako sú bolesti na hrudníku, ťažkosti s prehĺtaním, vracanie krvi alebo čierna stolica.
- Máte obavy o svoje zdravie alebo zdravie vášho dieťaťa.
Bezpečnosť homeopatie v tehotenstve
Homeopatia je vo všeobecnosti považovaná za bezpečnú metódu liečby v tehotenstve. Homeopatické lieky sú pripravované z veľmi malých dávok účinných látok, takže nespôsobujú vedľajšie účinky a neinterferujú s inými liekmi.
Prečítajte si tiež: Možnosti liečby pálenia v podbrušku po potrate
Je však dôležité, aby ste sa pred užívaním akýchkoľvek homeopatických liekov počas tehotenstva poradili s kvalifikovaným homeopatom alebo lekárom.
Skúsenosti žien s pálením záhy v tehotenstve
Mnoho tehotných žien zdieľa svoje skúsenosti s pálením záhy a rôznymi spôsobmi jeho zmiernenia. Niektoré z nich uvádzajú, že im pomohli tabletky na cmúľanie (napr. Maalox), iné preferujú domáce prostriedky, ako je mlieko alebo mandle. Niektoré ženy tiež zistili, že im pomohli homeopatické lieky.
Je dôležité si uvedomiť, že každý organizmus je iný a čo funguje pre jednu ženu, nemusí fungovať pre inú. Preto je potrebné experimentovať a nájsť tie prostriedky, ktoré vám najviac vyhovujú.
Prečítajte si tiež: Úľava od pálenia záhy: Kefír
tags: #palenie #zahy #tehotna #homeopatika