Snaha o bábätko je pre mnohé páry krásnym, ale aj náročným obdobím. Dôležitú úlohu v tomto procese zohráva ovulácia, fáza menštruačného cyklu, kedy sa uvoľňuje zrelé vajíčko z vaječníka a ženský organizmus je pripravený na počatie. Poznať prejavy ovulácie a vedieť si ju správne vypočítať môže výrazne zvýšiť šance na otehotnenie. Okrem typických príznakov, ako sú bolesti v podbrušku a zvýšená produkcia ovulačného hlienu, sa u niektorých žien objavuje aj častejšie nutkanie na močenie. Aká je teda súvislosť medzi ovuláciou a častým močením?
Čo je Ovulácia?
Ovulácia je súčasťou menštruačného cyklu ženy a nastáva približne uprostred cyklu, nie je to však pravidlom. Ide o proces, pri ktorom dochádza k uvoľneniu zrelého vajíčka (ženskej pohlavnej bunky) z vaječníka. Vajíčko je uvoľnené do vajíčkovodu, kde následne čaká na oplodnenie spermiou. K oplodneniu vajíčka dochádza práve vo vajíčkovode. Splynutím ženskej a mužskej pohlavnej bunky vzniká zygota. Vo vajíčkovode sa zygota začne deliť a mení sa na ďalšie vývojové štádium - blastocystu. Tá po niekoľkých dňoch (väčšinou je to zhruba 5 dní) putuje z vajíčkovodu do maternice, kde dochádza k jej uhniezdeniu.
Fázy Menštruačného Cyklu
Menštruačný cyklus má nasledovné fázy:
- Folikulárna fáza: Začína sa v prvý deň poslednej menštruácie a trvá až do ovulácie. Dĺžka folikulárnej fázy sa pohybuje v rozmedzí od 7 do 40 dní v závislosti od dĺžky menštruačného cyklu.
- Ovulačná fáza: Obdobie ovulácie trvá 12 až 24 hodín a sprevádza ju uvoľnenie vajíčka z vaječníka.
- Luteálna fáza: Trvá od prvého dňa ovulácie do prvého dňa nasledujúcej menštruácie. Luteálna fáza trvá 12 až 16 dní.
Prejavy Ovulácie
Väčšina žien pociťuje počas ovulácie určité zmeny v tele. Tieto prejavy sa môžu líšiť od ženy k žene a nemusia byť vždy prítomné. Medzi najčastejšie patria:
- Bolesť v podbrušku: Typickým príznakom ovulácie je bolesť v podbrušku, ktorá môže byť lokalizovaná na jednej strane (vaječníku, z ktorého sa uvoľnilo vajíčko). Bolesti vaječníkov pri ovulácii môžu byť tupé a podobné menštruačným kŕčom alebo prudké a náhle.
- Zvýšená produkcia ovulačného hlienu: Cervikálny hlien, ktorý signalizuje príchod plodných dní, nastáva približne medzi 9.-11. dňom cyklu. Počas ovulácie je redší, ťažší a pripomína vaječný bielok. Výtok počas ovulácie je biely alebo priehľadný a má viskóznu konzistenciu.
- Bolesť prsníkov a zvýšená citlivosť bradaviek Počas ovulácie zvyknú ženy často pociťovať citlivosť prsníkov.
- Zvýšené libido (sexuálny apetít):
- Zmeny nálady
- Mierne zvýšenie telesnej teploty: Bazálna teplota pri ovulácii sa v dôsledku hormonálnych zmien zvyšuje o 0,3-0,7 °C.
- Zvýšená citlivosť čuchu
- Diskomfort v oblasti panvy
- Nadúvanie
- Kŕče
Niektoré ženy si všímajú aj zvýšené nutkanie na močenie.
Prečítajte si tiež: Príčiny krvácania počas ovulácie
Ovulácia a Časté Močenie: Súvislosť
Časté močenie počas ovulácie môže byť spôsobené niekoľkými faktormi:
- Hormonálne zmeny: Počas ovulácie dochádza k zvýšeniu hladiny hormónov, najmä estrogénu. Tieto hormonálne zmeny môžu ovplyvniť funkciu močového mechúra a spôsobiť častejšie nutkanie na močenie. Zvýšený tlak na močový mechúr môže nastať v dôsledku hormonálnych zmien.
- Zvýšený prietok krvi: V období ovulácie dochádza k zvýšenému prekrveniu panvovej oblasti, čo môže mať za následok podráždenie močového mechúra a častejšie močenie.
- Zápal močových ciest: Hoci časté močenie počas ovulácie nemusí byť vždy príznakom infekcie, je dôležité vylúčiť zápal močových ciest. Ak je časté močenie sprevádzané pálením, bolesťou pri močení alebo inými príznakmi infekcie, je potrebné navštíviť lekára.
- Hyperaktívny močový mechúr:
Osobné skúsenosti žien: Niektoré ženy uvádzajú, že počas ovulácie majú pocit plného mechúra a nutkanie na močenie aj hneď po vymočení. Niektoré si tiež všimli, že nutkanie na močenie je horšie pri ležaní na pravej strane.
Ako Správne Vypočítať Ovuláciu
Pre ženy, ktoré sa snažia o otehotnenie, je dôležité vedieť si správne vypočítať ovuláciu. Existuje niekoľko metód:
- Sledovanie menštruačného cyklu: Pri pravidelnom menštruačnom cykle, ktorý trvá 28 dní, dochádza k ovulácii približne v strede cyklu, teda 12. - 14. deň. Pri nepravidelnom menštruačnom cykle sa termín ovulácie posúva. Ak chcete zistiť, kedy u vás nastáva ovulácia, musíte zadať dátum prvého dňa poslednej menštruácie a priemernú dĺžku menštruačného cyklu.
- Sledovanie cervikálneho hlienu: Zmeny cervikálneho hlienu signalizujú príchod plodných dní.
- Meranie bazálnej teploty: Meranie bazálnej teploty sa odporúča ráno po prebudení. Môže sa merať v ústach aj v pošve. Bazálna teplota klesá pred ovuláciou a po skončení hneď vzrastie až o 0,5°C.
- Používanie ovulačných testov: Ovulačný test pomáha určiť zvýšenie hladiny luteinizačného hormónu v moči, ktorého koncentrácia stúpa 24-48 hodín pred tým, ako vajíčko opustí vaječník. Pri 28-dňovom menštruačnom cykle sa odporúča vykonať ovulačný test na 10. až 11. deň.
Kedy Navštíviť Lekára
Ak sa u vás okrem častého močenia objavujú aj iné príznaky, ako sú:
- Pálenie alebo bolesť pri močení
- Krv v moči
- Bolesti v krížoch
- Horúčka
- Nezvyčajný výtok
je potrebné navštíviť lekára, aby sa vylúčila infekcia močových ciest alebo iné zdravotné problémy. Pri pretrvávaní ťažkostí, alebo v prípade obáv, je pre určenie skutočnej príčiny potrebné podstúpiť lekárske vyšetrenie.
Prečítajte si tiež: Vplyv na plodnosť
Taktiež by ste mali navštíviť gynekológa, ak:
- Pociťujete silné bolesti počas ovulácie
- Máte nepravidelný menštruačný cyklus
- Máte podozrenie na poruchy činnosti vaječníkov
- Vaginálny výtok je hnedý, ružový alebo zelený.
Vyvolanie Ovulácie
Vyvolanie ovulácie je jeden zo spôsobov ako pomôcť ženám k otehotneniu. Uvoľnenie vajíčka je pravidelný a spontánny proces. Ak však k uvoľneniu nedôjde, ženám sa nepodarí otehotnieť. Ovuláciu je možné vyvolať prostredníctvom určitých preparátov, ktoré zabezpečujú rast folikulu, v ktorom dozrieva vajíčko.
Prečítajte si tiež: Diagnostika anovulácie