Dnešná generácia detí sa výrazne líši od tých predošlých, pričom trávi viac času doma s technológiami a menej sa hýbe. Dôležitosť pohybu pre deti, ako ich k nemu motivovať a nebrzdiť ich vo vývoji, je kľúčová pre ich zdravý rast a pohodu.
Pohyb ako prirodzená súčasť detstva
Už v ranom veku robia rodičia chyby, keď deťom bránia v prirodzenom pohybe zákazmi a obmedzeniami. Rodičia majú tendenciu tlačiť deti do pohybu príliš skoro, napríklad ich stavať na nohy predčasne. Na druhej strane, u detí od dvoch-troch rokov sa stretávame s tým, že rodičia, ktorí sú často starší, sami nevládzu a preferujú, keď dieťa sedí v tichosti pod dozorom. Niektorí rodičia deťom zabraňujú v pohybe tým, že im dajú do ruky mobil, zatiaľ čo iní im preplnia čas natoľko, že sa nemajú kedy hrať.
Kedysi deti vybehli na sídlisko a hrali sa samy, behali a skákali. Dnes sa pohyb detí dostáva do sofistikovanej formy, kde im rodičia vypĺňajú čas organizovanými aktivitami. Je ťažké nájsť správnu mieru medzi hrou, pohybom a časom rodičov. Rodičia často "kupujú" vlastný čas tým, že deti dávajú na krúžky, ale je dôležité, aby tieto aktivity deti nepreťažovali.
Kedy začať s trénovanými aktivitami?
Ideálne je podporovať prirodzené formy pohybu. Ak to počasie umožní, deti by mali tráviť veľa času vonku, na ihriskách. Pohybové schopnosti sa najlepšie rozvíjajú v období od šiestich do desiatich rokov, keď majú deti senzitívne obdobie pre rozvoj rýchlosti a obratnosti.
Vývojová kineziológia: Základ správneho pohybu
Vývojová kineziológia predstavuje pohyby, ktoré robí dieťatko od narodenia. Mozog má zakódované vzorce, ktoré umožňujú dieťaťu postupne sa naučiť zdvíhať hlavičku, držať ručičky, štvornožkovať a postaviť sa. Tieto pohybové vzorce sú nám dané a ich správne vykonávanie v detstve by malo zabezpečiť lepšie držanie tela a predchádzať problémom v dospelosti.
Prečítajte si tiež: Intelektovo nadané dieťa – charakteristika
Ak si pohyb kompenzujeme nesprávnymi svalovými skupinami, môže to viesť k bolestiam a vykrúcaniu tela. Vývojová kineziológia učí, ako takýmto problémom predchádzať. Cviky vývojovej kineziológie nie sú cviky v pravom slova zmysle, ale skôr polohy, ako poloha štvormesačného alebo šesťmesačného bábätka, šikmý sed, poloha medveďa a podobne. Tieto polohy sú založené na vnútrobrušnom tlaku, ktorý spevňuje telo a pomáha správnemu prenosu síl.
O2 Športová akadémia Mateja Tótha: Všestranný rozvoj detí
O2 Športová akadémia Mateja Tótha sa zameriava na všestranný rozvoj detí. Tréningy prebiehajú dvakrát týždenne a zameriavajú sa na disciplínu a základné pohyby ako beh, skoky a preskoky. Deti sa učia správnej technike chôdze a behu, pretože mnohé z nich majú zlozvyky spôsobené sedavým spôsobom života.
Akadémia zohľadňuje, aby boli rozvinuté základné pohybové schopnosti, ako rýchlosť a obratnosť. Deti si posilňujú telo pomocou hier a vlastných síl. Cieľom je priblížiť deťom rôzne športy a zistiť, na ktorý majú nadanie. Súčasťou akadémie je aj mentálny tréning, ktorý sa zameriava na koncentráciu, relaxáciu a uvoľnenie.
Chyby rodičov a ako sa im vyhnúť
Rodičia sú dnes veľmi vyťažení a často pracujú dlho do večera. Pre deti je potom asi lepšie chodiť na krúžok, ako sedieť pri počítači. Pomáha, ak školské kluby chodia s deťmi denne von, čím získajú ďalšiu hodinu pohybu. Psychológovia odporúčajú, aby deti do troch rokov nemali mobily v rukách vôbec a do šiestich len veľmi obmedzene.
Pohyb je jednou zo základných potrieb dieťaťa a je rovnako dôležitý ako strava a spánok. Rodičia by mali dbať na vyváženú stravu a čítať, čo kupujú. Často sa staráme o to, čo máme na sebe, ale zabúdame na to, čo dávame do seba.
Prečítajte si tiež: Inšpirácia v matematike pre deti
Pohyb a sebavedomie
Pohyb môže pomôcť pri budovaní sebavedomia a zdravej sebareflexie. Dôležitá je prítomnosť trénera, ktorý deti pozitívne oceňuje. Ak chceme, aby deti mali športové sebavedomie, nemôžeme im dávať pocítiť, že im niečo nejde. Je dôležité ich chváliť a podporovať.
Ako vyzerá hodina v O2 Športovej akadémii?
Hodina v akadémii podporuje všestranný rozvoj a skladá sa z troch pilierov: športový tréning, vývojová kineziológia a mentálny tréning. Hodinu začína rozhovorom, nasledúje rozohriatie formou naháňačiek, rozdýchanie a cviky z vývojovej kineziológie. Potom nasleduje rozcvička vo dvojici, bežecká abeceda a štarty z rovných polôh. Každá hodina je venovaná jednej alebo dvom schopnostiam a trénuje sa rýchlosť, štafetové hry a hry na mentálny tréning. Tréning ukončuje strečing.
Progres a motivácia
Už po troch mesiacoch je vidieť zlepšenie techniky behu. Deti majú kratší dotyk s podložkou, zdvíhajú celé stehno hore a majú mäkšie kroky. Svoje telo využívajú ekonomickejšie. Deti sa najlepšie privedú k pohybu hrami. Je dôležité vymýšľať stále nové podnety a vnemy. Medzi deťmi je dôležitá súťaživosť a farebné pomôcky.
Rodičia môžu motivovať deti k pohybu tým, že im idú vzorom. Stačí ísť s nimi na bicykel, prejsť sa, ísť na ihrisko alebo na túru. Nemali by ich brzdiť, ak chcú loziť, preskakovať a podliezať. Dôležité je dieťa podporiť a podať mu pomocnú ruku, ak chce.
Nadané deti a šport
Nadané deti sú špecifické a ich motivácia, správanie, myslenie a prežívanie môžu byť nesprávne interpretované. Intelekt, pamäť, vnímavosť, citlivosť a zvedavosť nadaných detí bývajú od útleho veku fenomenálne. V niektorých oblastiach môže byť ich vývoj nerovnomerný alebo oneskorený, čo si vyžaduje špecifický prístup.
Prečítajte si tiež: Strava, vývoj a vzdelávanie detí s Downovým syndrómom
Medzi typické znaky nadaných detí patrí vývojový predstih, včasné intelektuálne záujmy, veľká energia, široké spektrum záujmov, rané čítanie, vynikajúca pamäť a pozornosť, záujem o náročné témy, intelektová hravosť, bohatá fantázia, rýchle tempo učenia, bystrosť pri pozorovaní, kreatívne myslenie a perfekcionizmus.
Je dôležité si uvedomiť, že žiadne nadané dieťa sa neprejavuje všetkými týmito spôsobmi. Môže sa u nich vyskytovať asynchrónnosť, čo znamená, že sú na rôznej úrovni vývinu v oblasti kognitívnej, fyzickej a emocionálnej. Vzdelávanie intelektovo nadpriemerných detí má svoje špecifiká a využíva metódy na podporu a rozvoj logického myslenia, riešenia problémov, argumentácie a kreatívneho myslenia.
Odporúčania pre rodičov nadaných detí
Výchova nadaného dieťaťa je umením. Dôležité je pozorné naslúchanie, priestor pre prezentáciu dieťaťa, spoločné hodnotenie činností, neautoritatívna komunikácia, podpora záujmov, rozvíjanie všestrannosti a vnímanie individuálnych potrieb.
Existuje viacero organizácií, ktoré sa zameriavajú na rozširovanie obzorov talentovaných detí v ich voľnom čase a rozvojom v rámci ich možností. Tieto výnimočné deti potrebujú viacej rozličných aktivít, aby sa vo voľnom čase nenudili a jednotvárna činnosť ich neprestala baviť. Často sa na špecializovanej škole ponúkajú aj poobedňajšie aktivity, ktoré sú už čisto záujmové a deti si majú možnosť sami zvoliť krúžok, ktorému sa budú venovať. Sú rozdelené do viacerých oborov - Jazyky, Šport, Počítače, Prírodovedné a Tvorivosť.
Problémy nadaných detí
Nadané deti sa od svojich rovesníkov často líšia v niekoľkých oblastiach. Ak má dieťa problémy so socializáciou, môže sa cítiť izolované alebo pod stresom v prostredí, ktoré je pre neho príliš náročné. Nadané deti sú väčšinou veľmi citlivé, empatické, majú komplexné vnímanie a veľa zaujímavých nápadov.
Kedy začať so špecializáciou na šport?
Názory na to, kedy je najvhodnejšie začať so športom sa rôznia. Dieťa sa od prvého momentu od narodenia začína hýbať, neskôr sa snaží opakovať pohyby od rodičov, plazí sa, chodí po štyroch, až napokon začína chodiť. Chôdza ja najprirodzenejším pohybom človeka. Veľa rodičov si kladie otázku, kedy je najlepší čas začať u dieťaťa so špecializáciou na konkrétny šport. Do puberty (cca 15 rokov) by sa malo venovať viacerým športom a nie len jednému. Dieťa môžete prihlásiť na športový krúžok už od 4 rokov. Dôležité je, aby daný krúžok nebol špecializovaný na konkrétny šport. Mal by sa zameriavať na všeobecnú pohybovú prípravu.
Strava nadaných detí
Nadané deti môžu mať problémy s jedlom, odmietajú niektoré potraviny a majú fixácie na určité jedlá, miesta a ľudí. Je dôležité snažiť sa im vysvetliť, čo všetko organizmus pre rast a vývoj potrebuje a dať im urobiť podrobný krvný obraz. Najhoršie, čo môžete urobiť je začať robiť z jedla vedu a tlačiť ho do jedenia. Skôr ignorujte, že neje.
Aktivity na rozvoj inteligencie
Okrem športu a správnej stravy existuje mnoho ďalších aktivít, ktoré môžete s deťmi robiť na rozvoj ich inteligencie. Medzi ne patria hudobné lekcie, spoločné čítanie, dostatok spánku, aktívne učenie, rozhovory s deťmi a neštrukturovaná hra.
Tréning mysle
Tréning mysle pomáha rozvíjať a dôverovať kognitívnym schopnostiam, čo sa odrazí v každodennej činnosti aj v profesionálnom živote. Je vedený formou hier, takže to pre vás bude skôr zábava a ešte u toho budete zdokonaľovať svoju myseľ.