Dojčenie je základom pre správnu laktáciu a spokojnosť matky aj dieťaťa. Mnohé nové mamičky však nevedia, ako správne postupovať pri dojčení. Tento článok vám poskytne ucelený prehľad o správnych polohách pri dojčení, technikách a riešeniach bežných problémov.
Základné princípy dojčenia
Pri dojčení je dôležité dodržiavať niekoľko základných zásad, ktoré platia pre všetky polohy:
- Dieťa prikladáme k prsníku, nie naopak.
- Ucho, plece a bedro dieťaťa by mali byť v jednej línii. Dieťa by nemalo ležať na chrbte a mať k prsníku natočenú len hlavičku.
Príprava na dojčenie
Príprava na dojčenie môže uľahčiť tento proces pre vás aj vaše bábätko. Odborníci odporúčajú:
- Skontrolujte sa u gynekológa: Niektoré zdravotné stavy môžu ovplyvniť tvorbu mlieka.
- Zaobstarajte si odsávačku mlieka: Môže pomôcť pri problémoch s prisatím alebo na podporu tvorby mlieka.
- Vyberte si laktačnú poradkyňu: Pomôže vám so správnou technikou dojčenia.
- Naučte sa techniku odsávania mlieka pred pôrodom: Môže podporiť tvorbu kolostra.
- Naplánujte si kontakt koža na kožu ihneď po pôrode: Stimuluje tvorbu mlieka a vytvára puto s dieťaťom.
- Pripravte si domácnosť na prvé týždne po pôrode: Zabezpečte si pomoc a zásoby jedla.
Polohy pri dojčení
Polohy pri dojčení priamo ovplyvňujú správne prisatie bábätka a celú techniku dojčenia. Každá mamička si so svojím dieťatkom časom nájde polohu, ktorá im obom vyhovuje a v ktorej sa obaja cítia dobre. Niektoré polohy navyše pomáhajú pri konkrétnom probléme, takže je dobré o nich vedieť viac.
Asymetrická poloha
V začiatkoch dojčenia je vhodná asymetrická poloha, ktorá je pre maminky najjednoduchšia. Pohodlne sa usaďte a bábätko si uchopte tak, že vaša dlaň je v tvare písmena C - štyri prsty sú pod líčkom a palec máte na krku. Bábätko máte položené na predlaktí a otočené k sebe. Následne si ruku podložte vankúšom tak, aby ste sa cítili pohodlne. Uchopte si prsník do ruky, ktorú máte voľnú (pri asymetrickej polohe platí, že ak máte bábätko na pravej ruke, prikladáte ho k ľavému prsníku a naopak) a prejdite dieťatku bradavkou po vrchnej pere. Táto poloha je vhodná najmä pre bábätká s refluxom (nadmerné zvracanie) či pre bábätká, ktoré majú menšiu bradičku, ťažšie sa prisávajú alebo majú problém s prisatím. Rovnako je odporúčaná ženám po sekcii, nakoľko sa pri nej nemusíte veľmi polohovať.
Prečítajte si tiež: Alternatívy k noseniu detí vpredu
Poloľah
Oprite sa do poloľahu tak, aby ste sa cítili pohodlne. Niektoré mamičky vedia takto dojčiť aj v úplnom ľahu, no na začiatok je to trochu náročnejšie. Keď už ste v tejto polohe, zafixujte si bábätko, aby jeho hlavička bola vo vašej lakťovej jamke. Dieťatko je vertikálne, držíte ho za bedro a hlavičku má vyššie ako nôžky. Práve preto je táto poloha lepšia pri refluxe, nakoľko dieťatko si vie prispôsobiť tok, mliečko mu netečie do pusinky tak rýchlo a vďaka tomu ho menej napína na zvracanie. Pokiaľ ide o záklon hlavičky, pri tejto polohe k nemu dôjde prirodzene a nemusíte to riešiť. Bábätko by sme mali nechať, aby si samé našlo bradavku a prisalo sa.
Poloha na boku v ľahu
Táto poloha je veľmi obľúbená, a to najmä pri uspávaní alebo v noci. Na boku ležíte vy i bábätko. Je dôležité dosiahnuť to, aby dieťatko v tejto polohe zotrvalo a nevracalo sa späť na chrbátik - buď ho teda budete pridŕžať, alebo mu za chrbátik položíte vankúš. Dieťatko prisávame vždy k spodnému prsníku. Dobré prisatie a mierny záklon dosiahnete tak, že svoju panvu a zadok posuniete dozadu, čím vznikne viac priestoru pre bábätko.
Poloha kolíska (Madona)
Bežná poloha na dojčenie, keď mama sedí, v predlaktí svojej ruky má hlavičku bábätka a zadoček mu istí dlaňou. Bábätko je k vám privinuté - bruško má zvyčajne pod jej druhým prsníkom a nôžky na boku. Správne prisatie v tejto polohe znamená, že bábätko musí mať v ústach nielen bradavku, ale aj veľkú časť dvorca.
Skrížená kolíska
Pri tejto polohe je bábätko položené na ruke maminy (na jej predlaktí) a hlavičku má v jej dlani. Je to výborná poloha pri bolestivých bradavkách, keďže maminka si prisatie dobre reguluje. Zadoček má mať oporu na vašom predlaktí. Bábätko by sa malo správne prisať - zobrať do úst nielen bradavku, ale aj veľkú časť dvorca. Hlavičku by malo mať mierne zaklonenú, aby mu mlieko správne stekalo dole hrdlom. Tento záklon sa dá dosiahnuť pritlačením chrbátika bábätka.
"Futbalová" poloha (pod pazuchou)
V tejto polohe môžete využiť vankúš (hocijaký, aký máte doma) na podloženie predlaktia a vyvýšenie zadočka bábätku, aby ležalo úplne vodorovne. Táto poloha sa často odporúča v prípade dojčenia dvojičiek, alebo po pôrode sekciou.
Prečítajte si tiež: Pravidlá ubytovania pre neplnoletých
Poloha na chrbte
Toto je poloha, kedy mama zvyčajne leží na chrbte a bábätko leží na nej. Prisatie v tejto polohe závisí od anatomických pomerov matky a dieťatka (ako napr. výška maminky, dĺžka bábätka, vzdialenosť medzi prsníkmi, atď.), takže ak to vám a dieťatku nevyhovuje, netrápte sa tým a nájdite si inú polohu. Bábätko totiž musí byť dostatočne nízko pod prsníkom, aby sa správne prisalo.
Vertikálna poloha (Koala)
Pri tejto polohe, nazýva sa aj koala, mamička sedí, v ideálnom prípade by mala mať podopretý chrbát. Dieťa sedí obkročmo na stehne mamy alebo na boku s chrbtom a hlavou v zvislej polohe. Pri kojení z pravého prsníka dieťa sedí na pravom stehne, pričom ľavá ruka podpiera hlavu, krk a telo, pravá podopiera prsník.
Ako spoznať správne prisatie
Správne prisatie je kľúčové pre úspešné dojčenie. Bábätko by malo mať v ústach nielen bradavku, ale aj veľkú časť dvorca. Počas kŕmenia by mali byť líca bábätka zaoblené a plné, nie vtiahnuté. Brada sa prsníka dotýka, nos sa prsníka nedotýka, medzi nosom a prsníkom je medzera.
Ako často a ako dlho dojčiť
Odborníci odporúčajú dojčiť novorodenca vždy, keď je hladný, zvyčajne každé 2 až 3 hodiny, vrátane noci. Dĺžka a frekvencia kŕmenia sa môžu pohybovať od 10 až po 45 minút. Dôležité je sledovať, či je bábätko spokojné a či sa správne prisáva.
Ako spoznať, že je dieťatko sýte
- Dieťa sa dojčí pravidelne, zhruba 8 až 12-krát denne.
- Počas sania je možné zaznamenať prehĺtanie.
- Po dojčení je bábätko pokojné, uvoľnené, niekedy zaspí.
- Hmotnosť dieťaťa stúpa podľa očakávaní.
Čo nerobiť počas dojčenia
- Alkohol: Preniká do materského mlieka a môže negatívne ovplyvniť vývoj dieťaťa.
- Kofeín: Nadmerné množstvo môže spôsobiť nepokoj a problémy so spánkom u bábätka.
- Fajčenie (aj pasívne): Chemikálie z cigariet sa dostávajú do mlieka a škodia dieťaťu.
- Silné vône (parfumy, deodoranty): Intenzívne pachy môžu podráždiť dieťa.
- Niektoré lieky: Môžu prechádzať do materského mlieka a mať nepriaznivý vplyv na dieťa.
- Stres a psychická záťaž: Emocionálny stres môže znižovať tvorbu mlieka a komplikovať dojčenie.
Najčastejšie problémy pri dojčení
- Dieťa sa správne neprisaje: Upravte polohu alebo vyhľadajte odbornú pomoc.
- Bolesť alebo popraskané bradavky: Používajte správne techniky prisatia a ochranné mastičky.
- Nedostatok materského mlieka: Častejšie prikladajte bábätko, dodržiavajte vyváženú stravu a vyhľadajte pomoc laktačnej poradkyne.
- Príliš veľa materského mlieka: Používajte vhodnejšie dojčiace polohy, ktoré pomôžu dieťaťu zvládnuť silnejší tok mlieka.
- Ploché bradavky: Používajte špeciálne odsávačky alebo cievky na dojčenie, ktoré pomáhajú bradavku vytiahnuť.
- Opuch prsníkov: Častejšie dojčite, jemne masírujte smerom k dvorcu, odsajte prebytočné mlieko alebo použite studené obklady medzi dojčeniami.
- Upchatý mliekovod: Často prikladajte dieťa, masírujte počas dojčenia a odpočívajte.
- Mastitída (zápal prsníka): Pokračujte v dojčení, ak to zvládate, a vyhľadajte lekársku pomoc.
- Absces prsníka: Vyžaduje odborný zásah - liečbu antibiotikami a v niektorých prípadoch aj chirurgický zákrok.
- Kandidóza (kvasinková infekcia): Používajte antimykotiká.
- Obmedzená pohyblivosť jazyka u dieťaťa (ankyloglosia): Riešením je jednoduchý zákrok, ktorý zlepší pohyb jazyka a umožní pohodlnejšie a efektívnejšie kŕmenie.
Dojčenie na verejnosti
Dojčenie na verejnosti je prirodzené.
Prečítajte si tiež: Ako prebieha spontánny potrat a rekonvalescencia
Pomôcky pri dojčení
- Dojčiace vankúše: Podopierajú ruku matky a uľahčujú dojčenie.
- Klobúčiky na dojčenie: Chránia poškodené bradavky a pomáhajú deťom, ktoré sa správne neprisávajú.
Dôležité rady a tipy
- NIE zavinovačkám: Pri dojčení je lepšie vybrať dieťa zo zavinovačky.
- ÁNO koža na kožu: Platí to najmä pri novorodencoch, kedy tento kontakt pomáha nielen prisatiu, ale zvyšuje aj tvorbu mlieka.
- Vyberte si polohu, ktorá vyhovuje vám aj dieťaťu: Nájsť polohu, ktorá vyhovuje mamičke aj dieťaťu a v ktorej sa obaja cítia dobre, si vyžaduje čas.
- Dbajte na správnu stravu: Vyvážená a pravidelná strava je jednou z podmienok bezproblémového dojčenia. Vyhýbajte sa alergizujúcim a nafukujúcim jedlám.
- Dodržiavajte pitný režim: Pite radšej teplé než studené nápoje a vyhýbajte sa sýteným nápojom a 100 % ovocným šťavám.
- Pri nadmernej tvorbe mlieka: Medzi jednotlivými dojčeniami si priložte na prsia studené obklady.
- Pri upchatom mliekovode: Pred dojčením si prikladajte na prsia teplý vlhký obklad a masírujte prsníky. Častejšie dojčite, najprv zo zdravého prsníka, pred dojčením uvoľnite dvorec odstriekaním, po dojčení tiež odstriekajte mlieko. Striedajte studené a teplé obklady.
- Pri silnom vypudzovacom reflexe: Využívajte vzpriamenú polohu pri dojčení, prerušte dojčenie, pokračujte po niekoľkých minútach, keď sa prúd mlieka spomalí.
- Ak dieťa zaspáva: Dieťa treba budiť po uplynutí štyroch hodín od predošlého dojčenia.