Esprico je dietetický prípravok určený na špeciálne medicínske účely. Je to bilančná diéta, ktorá sa používa pri diétnom postupe pri poruchách pozornosti/hyperaktivite (NP(H)), ktoré sú sprevádzané poruchami koncentrácie a poruchami učenia. Esprico je vhodný pre deti od 5 rokov.
Zloženie a účinky Esprica
Esprico pozostáva z vyváženej zmesi oleja z morských rýb a pupalkového oleja, vďaka čomu je bohatý na polynenasýtené mastné kyseliny (Omega-3-EPA, Omega-6-GLA). Tieto mastné kyseliny sú nevyhnutné pre správny vývoj a funkciu mozgu. Esprico tak zodpovedá špeciálnym požiadavkám na detskú stravu s NP(H) a pokrýva ich medicínsky podmienené potreby na výživné látky.
Na základe špeciálnych potrieb pri NP(H) je v Espricu prispôsobený obsah minerálnych látok a vitamínov, pričom zvýšený je obsah horčíka a zinku. Horčík prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a zníženiu vyčerpania a únavy. Zinok je dôležitý pre kognitívne funkcie, ako je pamäť a koncentrácia.
Hlavné zložky a ich účinky:
- Omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA): Podporujú vývoj a funkciu mozgu, zlepšujú koncentráciu a pamäť. Štúdie naznačujú, že vysoké dávky EPA môžu zlepšiť pozornosť a bdelosť u detí a dospievajúcich s ADHD a nízkymi hladinami EPA.
- Omega-6 mastné kyseliny (GLA): Podporujú zdravie nervového systému a hormonálnu rovnováhu.
- Horčík: Prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému, znižuje únavu a vyčerpanie.
- Zinok: Podporuje kognitívne funkcie, ako je pamäť a koncentrácia, a prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému.
Kedy a ako užívať Esprico
Esprico sa odporúča užívať deťom od 3 rokov v množstve 1 kapsula 2x denne (1 ráno a 1 večer) po jedle. U detí od 5 rokov sa má užívať prípravok v množstve 2 kapsuly ráno a 2 kapsuly večer. Po dvoch mesiacoch užívania sa môže dávkovanie znížiť na 2 kapsuly denne. Kapsuly sa majú užívať po jedle, zvyčajne v celku a zapiť trochou tekutiny. Obsah kapsuly je tiež možné vytlačiť priamo na lyžičku alebo zmiešať do jedla.
Dôležité upozornenia:
- Užívanie Esprica konzultujte s lekárom.
- Esprico je doplnková bilančná diéta a nenahrádza pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.
- Nie je vhodný pre deti do 3 rokov.
- Nesmie sa používať pri alergii na niektorú zo zložiek (napr. ryby, pupalka…).
- Pri nadmernom užívaní môže mať laxatívne účinky.
- Mastné kyseliny sú citlivé na svetlo a teplo. Kapsuly by mali byť uskladnené v chlade a v suchu v uzavretom obale.
Poruchy pozornosti/hyperaktivita (NP(H))
Poruchy pozornosti/hyperaktivita (NP(H)), známe aj ako ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), sú neurovývinové poruchy, ktoré sa prejavujú ťažkosťami s udržaním pozornosti, hyperaktivitou a impulzívnosťou. Tieto ťažkosti môžu mať negatívny dopad na školský výkon, sociálne vzťahy a celkovú kvalitu života dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Príznaky NP(H) sa môžu líšiť u jednotlivých detí, ale medzi najčastejšie patria:
- Ťažkosti s udržaním pozornosti pri úlohách alebo hrách
- Časté chyby z nepozornosti
- Problémy s organizáciou úloh a aktivít
- Vyhýbanie sa úlohám, ktoré vyžadujú dlhodobé sústredenie
- Nepokoj, vrtkavosť
- Nadmerné rozprávanie
- Ťažkosti s čakaním na rad
- Prerušovanie alebo vtieranie sa do rozhovorov alebo hier iných
Význam vyváženej stravy pre deti s NP(H)
Vyvážená strava je kľúčová pre zdravý vývoj všetkých detí, ale pre deti s NP(H) je obzvlášť dôležitá. Správna výživa môže pomôcť zlepšiť koncentráciu, pamäť, správanie a celkovú pohodu dieťaťa.
Zásady vyváženej stravy pre deti s NP(H):
- Pravidelné stravovanie: Deti s NP(H) by mali jesť pravidelne, ideálne 5-6 menších porcií denne, aby sa udržala stabilná hladina cukru v krvi a predišlo sa výkyvom energie a pozornosti.
- Dostatok bielkovín: Bielkoviny sú dôležité pre tvorbu neurotransmiterov, ktoré ovplyvňujú náladu, koncentráciu a správanie. Dobré zdroje bielkovín sú mäso, ryby, vajcia, strukoviny a orechy.
- Komplexné sacharidy: Komplexné sacharidy, ako sú celozrnné obilniny, ovocie a zelenina, sa trávia pomalšie a poskytujú stabilný zdroj energie.
- Zdravé tuky: Zdravé tuky, ako sú omega-3 mastné kyseliny, sú dôležité pre vývoj a funkciu mozgu.
- Obmedzenie spracovaných potravín, cukru a umelých prísad: Tieto látky môžu zhoršiť príznaky NP(H).
- Dostatok vitamínov a minerálov: Vitamíny a minerály, ako sú horčík, zinok, železo a vitamíny skupiny B, sú dôležité pre správne fungovanie mozgu a nervového systému.
Ďalšie faktory ovplyvňujúce zdravie detí s NP(H)
Okrem stravy existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť zdravie a pohodu detí s NP(H):
- Dostatok spánku: Nedostatok spánku môže zhoršiť príznaky NP(H). Deti s NP(H) by mali mať pravidelný spánkový režim a spať dostatočný počet hodín.
- Pravidelná fyzická aktivita: Fyzická aktivita môže pomôcť zlepšiť koncentráciu, náladu a spánok.
- Zvládanie stresu: Stres môže zhoršiť príznaky NP(H). Je dôležité, aby sa deti s NP(H) naučili zvládať stres pomocou relaxačných techník, ako je meditácia, joga alebo dýchanie.
- Podpora a porozumenie: Deti s NP(H) potrebujú podporu a porozumenie od rodičov, učiteľov a ostatných blízkych.
Prečítajte si tiež: Plodová voda a jej vplyv na dieťa
Prečítajte si tiež: Zdravý štart s baklažánom