Bankovanie v tehotenstve: Riziká a bezpečnosť

Tehotenstvo je obdobím radosti, ale aj fyzických a emocionálnych výziev. Mnohé budúce mamičky hľadajú spôsoby, ako si uľaviť od bolesti, zmierniť stres a pripraviť sa na príchod bábätka. Jedným z účinných riešení je tehotenská masáž, ktorá môže priniesť úľavu a podporiť celkovú pohodu. Ajurvédska masáž má veľa benefitov nielen pre dospelých, ale aj pre tehotné ženy a deti. Jemná stimulácia a liečivý dotyk pomáhajú uvoľniť napätie, posilniť väzby a prispievajú k celkovej fyzickej i duševnej pohode. Tehotenstvo so sebou prináša množstvo fyzických a emocionálnych zmien. Ajurvédska masáž môže pomôcť tehotným ženám zotaviť sa z únavy a stresu zlepšením cirkulácie krvi a lymfatického systému. Jemne stimuluje svaly a uvoľňuje napätie v chrbtici, čo pomáha pri bolestiach chrbta či nôh. Ďalším benefitom je zlepšenie prekrvenia kože a odstránenie toxínov. Vďaka tomu má pleť zdravší, žiarivejší vzhľad. Pravidelná masáž v tehotenstve tiež znižuje riziko vzniku strií a zlepšuje pružnosť pokožky bruška.

Bankovanie, starobylá liečebná metóda, ktorá sa v súčasnosti teší čoraz väčšej popularite, vyvoláva u tehotných žien množstvo otázok. Je bankovanie počas tehotenstva bezpečné? Aké sú riziká? A aké sú alternatívy? Tento článok sa zameriava na riziká a bezpečnosť bankovania v tehotenstve, pričom zohľadňuje rôzne faktory a poskytuje informácie pre informované rozhodnutia.

Čo je bankovanie?

Bankovanie je druh alternatívnej terapie, ktorá vznikla v Číne. Táto prastará metóda existuje už tisíce rokov. Používali ju liečitelia v krajinách ako Čína, Egypt, Grécko a Irán. Z veľkej časti sa táto metóda používala na zmiernenie bolestí a ochorení pohybového aparátu. Bankovanie je liečebná metóda pochádzajúca z tradičnej čínskej medicíny. Potvrdzuje nám to aj Ebersov papyrus (staroveký egyptský medicínsky text a jeden z najstarších zdrojov poznatkov o medicíne), ktorý sa zmieňuje aj o bankovaní. Ľudia už pred takmer 4000 rokmi využívali túto liečebnú metódu od rôznych foriem bolesti. Neskôr sa bankovanie rozšírilo aj do iných kútov sveta a začalo sa používať aj na liečbu iných ochorení, u ktorých účinnosť doposiaľ nebola potvrdená. V súčasnosti sa používa v spomínanej tradičnej čínskej medicíne, ajurvéde, ale aj modernej fyzioterapii, ako výborná doplnková liečebná metóda.

Pri technike bankovania sa na telo prikladajú špeciálne sklenené alebo silikónové banky, v ktorých sa vytvára podtlak. Banky vytvárajú vákuum alebo podtlak na koži osoby , ktorý vtiahne povrchové tkanivo kože ale aj hlbšie pevné svalové tkanivo. Miesto pod bankou vytvára okolo pokožky hyperémiu alebo hemostázu. Tento proces uvoľňuje stagnáciu krvi a lymfy, aby mohla voľne prúdiť. Akonáhle týmto spôsobom zvýšime krvný obeh tela, umožníme tiež prísunu kyslíka a živín do všetkých týchto napätých svalov.

Bankovanie sa dostalo do povedomia širokej verejnosti najmä vďaka tomu, že ho začali využívať vrcholoví športovci na medzinárodných podujatiach, napríklad na Olympijských hrách. Jedným z najznámejších prípadov je americký plavec Michael Phelps, ktorý počas Olympijských hier v Rio de Janeiro v roku 2016 využíval bankovanie na zmiernenie svalového napätia a podporu regenerácie.

Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?

Princíp bankovania

Princíp bankovania spočíva v aplikácii podtlaku pomocou špeciálnych nádob, známych ako banky. Táto metóda sa často využíva na uvoľnenie svalstva a zlepšenie krvného obehu. Pomocou podtlakovej masáže sa stimuluje prietok krvi v tele, čo môže prispieť k zmierneniu napätia v svaloch a podporiť proces hojenia.

Princípom bankovania je prikladanie baniek - najčastejšie sklenených, ale občas aj plastových a silikónových nádob - na pokožku, čím dôjde k nasatiu pokožky do banky. Pri bankovaní dochádza k aplikácii baniek s guľatým dnom a jedným otvorom na kožu pacienta, ktoré ju nasajú dovnútra banky vďaka vytvorenému podtlaku. Podtlak je najčastejšie vytvorený teplým vzduchom (nahriatím banky) a vzniká ochladením teplého vzduchu - ako postupne vzduch v banke chladne, banka sa prisáva na pokožku. Takto zostávajú na vybraných miestach niekoľko minút bez toho, aby sa do nich dostal vzduch. Podtlak môže byť vytvorený aj mechanicky, ale len pri použití plastových baniek s ventilom. Vytvorením podtlaku sa daná oblasť lepšie prekrvuje a zlepšuje sa látková výmena.

Druhy bankovania

Bankovanie nie je len jedna univerzálna technika. Každý typ bankovania má svoje výhody a špecifiká, ktoré sú prispôsobené potrebám pacienta. Existuje viacero druhov bankovania. Populárny a menej drastický a viac relaxačný je spôsob silikónových baniek. Najstaršia metóda so sklenenými bankami a ohňom, kde vzniká silnejší podtlak a silnejšie nasatie podkožia, zanecháva veľké a sýtejšie červeno modré fľaky na pokožke, ktoré nie sú veľmi estetické. Metóda so silikónovými bankami nám uľahčuje pracovať s pacientovým problémom. Pred uchytením baniek, sa najprv podkožie masíruje bankou, Tým vzniká už jemné prekrvenie a zahriatie podkožia, aby nedošlo k rýchlemu nasatiu a tým, pretrhnutiu a popraskaniu najjemnejších krvných vlásočníc.

Medzi najčastejšie používané druhy bankovania patria:

1. Suché bankovanie: Toto je najbežnejší a najrozšírenejší typ bankovania. Na rozdiel od mokrého bankovania, suché bankovanie nezasahuje do kože a nevyvoláva krvácanie.
2. Mokré (krvavé) bankovanie: Mokré, alebo krvavé bankovanie je jednou z najstarších foriem tejto terapie, ktorá sa v minulosti využívala na odstránenie „zlých“ tekutín z tela, často v rámci tradičných liečebných postupov. Pri tejto technike sa pokožka jemne nareže a potom sa na ranu priloží banka.
3. Statické bankovanie: Pri statickom bankovaní sa banky umiestnia na určité miesta na tele pacienta, kde zostávajú počas niekoľkých minút bez pohybu.
4. Dynamické bankovanie: Dynamické bankovanie je technika, ktorá kombinuje statické bankovanie s pohybom. Banka sa najprv priloží na pokožku a následne sa jemne posúva po tele.
5. Pohybové bankovanie: Ide o inovatívny prístup, ktorý kombinuje bankovanie s aktívnym pohybom pacienta. Počas terapie má pacient priložené banky na tele, pričom vykonáva rôzne cvičenia alebo pohyby. Tento postup zvyšuje účinnosť liečby, pretože podtlak vytvorený bankami spolu s pohybom posilňuje svaly a zlepšuje pružnosť tkanív.

Bankovanie v tehotenstve: Bezpečnosť a riziká

Počas tehotenstva je telo ženy vystavené mnohým zmenám. Je dôležité zvážiť, či je bankovanie v tomto období bezpečné. Tu sú niektoré faktory, ktoré treba zvážiť:

Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni

• Prvý trimester: Poprední ajurvédski terapeuti neodporúčajú masáž v prvých 3 mesiacoch u žien s predchádzajúcimi potratmi alebo inými komplikáciami. V prvom trimestri tehotenstva sa odporúča jemná masáž zameraná najmä na uvoľnenie a relaxáciu.
• Druhý a tretí trimester: Od druhého trimestra (po 13. týždni) je tehotenská masáž vo Valueras salóne v Bratislave bezpečná. Po 37. týždni by sme však mali znovu prejsť na jemnejší štýl masáže a vyhýbať sa intenzívnym tlakom v oblasti bruška. V tomto štádiu sa skôr zacielime na dolnú chrbticu, sedacie svaly a chodidlá.

Je dôležité vedieť, kedy je tehotenská masáž vhodná a kedy sa jej radšej vyhnúť.

Kontraindikácie bankovania v tehotenstve

Bankovanie nie je bezpečné pre tehotné ženy. Silný podtlak, ktorý vákuová masáž využíva, môže ovplyvniť nielen matku, ale aj vyvíjajúci sa plod. Takáto manipulácia s krvným obehom môže predstavovať riziko pre tehotenstvo. Medzi riziká patrí možný negatívny vplyv na placenta a komplikácie so zásobovaním plodu kyslíkom. Tehotné ženy by sa preto bankovaniu mali vyhýbať, aby ochránili zdravie seba a svojho nenarodeného dieťaťa.

Pri masáži tehotných žien je dôležité dbať na základné bezpečnostné opatrenia. Žena by mala ležať na ľavom boku, aby neobmedzovala cirkuláciu krvi smerom k dieťatku. Masírovať by sa nemala oblasť priamo nad bruškom po 4. mesiaci tehotenstva. Ak sa vyskytne akákoľvek bolesť, nepríjemný tlak či krvácanie, masáž treba okamžite ukončiť.

Riziká bankovania

Hoci je bankovanie často prezentované ako relatívne bezpečná alternatívna terapia, je dôležité si uvedomiť, že ako každá terapeutická metóda, aj bankovanie môže mať svoje nežiaduce účinky.

Medzi najčastejšie nežiaduce účinky patria:

Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo

1. Modriny a kruhy: Najbežnejším nežiaducim účinkom bankovania sú modriny alebo červené až fialové kruhy, ktoré vznikajú na miestach, kde bola banka aplikovaná. Tieto stopy sú výsledkom podtlaku, ktorý spôsobuje pretrhnutie drobných krvných kapilár pod kožou.
2. Bolestivosť a citlivosť: Bankovanie môže u niektorých ľudí spôsobiť bolesť alebo zvýšenú citlivosť pokožky v miestach, kde boli banky priložené.
3. Podráždenie pokožky: U niektorých pacientov môže bankovanie spôsobiť podráždenie pokožky, ako je začervenanie, svrbenie alebo mierny zápal. Tento vedľajší účinok je taktiež dočasný.
4. Infekcie: Hoci infekcie sú pri bankovaní zriedkavé, môžu sa vyskytnúť, a to najmä pri krvavom (mokrom) bankovaní, kde dochádza k narušeniu pokožky.
5. Jazvy a kožné lézie: Pri intenzívnom alebo nesprávne vykonanom krvavom bankovaní môže dôjsť k tvorbe jaziev, trvalých škvŕn alebo kožných lézií. Tento vedľajší účinok je bežnejší pri pacientoch, ktorých pokožka je náchylná na tvorbu keloidov alebo pri tých, ktorí majú slabý imunitný systém.
6. Zhoršenie zdravotných problémov: U pacientov s určitými zdravotnými problémami, ako sú kožné ochorenia (psoriáza, ekzém), kardiovaskulárne choroby alebo problémy so zrážaním krvi, môže bankovanie spôsobiť zhoršenie ich stavu.

Alternatívy bankovania v tehotenstve

Ak hľadáte alternatívy k bankovaniu počas tehotenstva, existuje niekoľko možností, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a napätie:

• Tehotenská masáž: Tehotenská masáž je prispôsobená potrebám tehotných žien. Na rozdiel od bežných masáží sa vyhýba intenzívnemu tlaku a zameriava sa na jemné techniky, ktoré uvoľňujú napätie bez rizika pre mamičku či dieťa. Masérky používajú špeciálne polohovanie, často na boku alebo s oporou, aby zabezpečili maximálne pohodlie.
• Ajurvédska masáž: Ajurvédska masáž môže pomôcť tehotným ženám zotaviť sa z únavy a stresu zlepšením cirkulácie krvi a lymfatického systému. Jemne stimuluje svaly a uvoľňuje napätie v chrbtici, čo pomáha pri bolestiach chrbta či nôh.
• Jemná masáž: V prvom trimestri tehotenstva sa odporúča jemná masáž zameraná najmä na uvoľnenie a relaxáciu.
• Cvičenie a strečing: Jemné cvičenie a strečing môžu pomôcť uvoľniť svalové napätie a zlepšiť krvný obeh.
• Relaxačné techniky: Meditácia, hlboké dýchanie a iné relaxačné techniky môžu pomôcť zmierniť stres a napätie.

Dôležité upozornenia

• Konzultácia s lekárom: Pred akýmkoľvek typom masáže alebo terapie počas tehotenstva sa poraďte so svojím lekárom.
• Výber kvalifikovaného terapeuta: Ak sa rozhodnete pre masáž, uistite sa, že terapeut má skúsenosti s prácou s tehotnými ženami.
• Informovanosť: Informujte svojho terapeuta o svojom tehotenstve a akýchkoľvek zdravotných problémoch, ktoré máte.

tags: #masz #bankovanie #tehotenstvo