Lenka Šóošová, známa moderátorka, je nielen krásna žena, ale aj inšpirácia pre mnohé ženy, ktoré sa snažia skĺbiť starostlivosť o rodinu s aktívnym životným štýlom a zdravým stravovaním. Tajomstvo jej štíhlej postavy a celkovej vitality spočíva v kombinácii pravidelného pohybu, zdravej stravy a starostlivosti o seba.
Krása a zdravie ruka v ruke
Lenka Šóošová dbá o svoj celkový vzhľad a zdravie. Pije veľa vody a používa opaľovací krém s kyselinou hyalurónovou, ktorý chráni pred UVA aj UVB lúčmi. Po 30-tke sa začala kamarátiť s kyselinou hyalurónovou vo všetkých podobách - v krémoch, sérach a aktívnych látkach. Denne ju užíva aj na pitie.
"Stále tvrdím, že pri líčení je vždy menej viac," tvrdí Lenka. Keď ráno moderuje, vstáva už o tretej hodine, aby bola v práci svieža a mala oddýchnutú pleť.
Strava ako základ spokojnosti
Sympatická brunetka si dáva záležať aj na zdravom stravovaní. „Mám to šťastie, že mi chutí veľa zeleniny. Vo všetkých podobách, od ranného smoothie až po večerné šaláty. Dopĺňam ho betaglukánom z čerstvej hlivy ustricovitej v mikronizovanej podobe od jednej malej trnavskej rodinnej firmy a lipozomálnym vitamínom C alebo zinkom v tejto podobe.“ Keď sa jej narodili deti, začala sa stravovať úplne inak.
Lenka Šóošová síce varí rada, no prešla si aj obdobím, kedy jej kulinárske nápady dochádzali. „Predpripravím si suroviny deň vopred, aby sme mohli byť radšej s deťmi vonku. Preto sú moje jedlá nenáročné a rýchle,“ vysvetlila známa moderátorka. Najradšej v kuchyni trávi čas vymýšľaním rôznych pochúťok pre svojich troch chlapov - manžela Richarda a synov Riška a Ronalda. Myslela na nich aj pri príprave svojho exkluzívneho karí. Celý ho pripravíte v jednej panvici a nakoniec sa k nemu len uvarí ryža. „Nezabudnite toho urobiť tak veľa, aby sa ušlo každému, pretože toto jedlo určite nebudete zohrievať na druhý deň.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
MioMat ako pomocník v kuchyni
Lenka Šóošová si obľúbila MioMat, ktorý jej uľahčuje prípravu zdravých a chutných jedál. „V MioMate varím rada, lebo je to rýchle, zdravé a bez práce!! Najradšej mám kašu zo pšena a kokosu - mňááám. Pamätáte si rozprávku hrnček var? Keď som bola malá, aj som po takom túžila. A veru, už som ho našla! MioMat je môj hrnček var. Pomocník do koča aj do voza. MioMat je môj partner, ani deň bez neho. S mojou rodinou milujeme krémové polievky a je úžasné, že v MioMate ich pripravím veľmi ľahko. Okrem toho u nás pijeme rastlinné mlieka, vždy čerstvé a bez umelých prísad. Stále som na cestách a odkedy mám MioMat, brávam si ho so sebou, aby som nemusel navštevovať len reštaurácie… Varím si v ňom polievky a milujem mandľové mlieko a ten super pocit, nemusieť stáť nad hrncom. Polievky a kaše z MioMatu obľubujú nielen moje dve dcérky, ale aj ja s mužom. Okrem toho ma podnecuje k experimentovaniu a vymýšľaniu vlastných verzií receptov."
MioMat si obľúbili aj ďalšie osobnosti, ako napríklad výživová poradkyňa Mirka Luberdová: "MioMat som si veľmi obľúbila pretože často a veľa varím najmä zeleninové pokrmy. Krémové zeleninové polievky sú u nás veľmi obľúbené, skvelo v nich ,,schovám’’ rôzne druhy zeleniny, nad ktorými by deti ohŕňali nos. Najviac však oceňujem rýchlosť a jednoduchosť, s akou MioMat polievku uvarí, kým ja pripravujem druhé jedlo. Moja mamina si MioMat odomňa vypýtala, ako darček, keď u nás videla jeho efektívnosť a chuť polievky 😉 Kým ja varím decká často sedia pri mne v kuchyni a kreslia si. Dnes čoraz častejšie využívajú na vymaľovanie Luli podložky, ktoré sa výborne umývajú."
Odborníčka na výživu podľa princípov čínskej medicíny Tatiana Jelinek hovorí: "MioMat je môj partner, ani deň bez neho. S mojou rodinou milujeme krémové polievky a je úžasné, že v MioMate ich pripravím veľmi ľahko. Okrem toho u nás pijeme rastlinné mlieka, vždy čerstvé a bez umelých prísad. Nakŕmite ho tým, čo máte radi a dá sa do neho nenápadne ukryť i zelenina, ktorú vaše dieťa v bežnom stave nezje. Zalejete vodou, dochuťťe a za pár minút máte skvelé jedlo."
Fitnes trénerka Simona Kozerawska dodáva: "Ako osobný tréner si veľmi vážim svoj voľný čas, ktorého nie je veľa a práve preto sa snažím vymýšľať recepty, ktoré mi nezaberú veľa času a môžem sa tak venovať aj ostatným povinnostiam. Na rozdiel odo mňa, keďže je na obsluhu nenáročný. Najradšej v ňom pripravujem polievky, či husté krémy, ktoré si zachovávajú krásnu farbu použitých surovín, detské ovocné pyré, čo svojou chuťou predčia všetky z obchodu alebo aj také smoothie-čka, ktoré sú hotové za 2 minúty a naozaj si ich v rôznych kombináciách s mojou dcérou vychutnávame často a veľmi rady."
Šéfkuchár Martin Kollár hovorí: "Ako profesionál musím povedať, že MioMat doma v kuchyni považujem za veľmi nadčasového pomocníka. Nakoľko som pracovne aj časovo vyťažený, veľmi oceňujem tú jednoduchosť a rýchlosť pri príprave polievok, omáčok, smoothies a pod. No a so štipkou kreativity si tak aj vy doma vyčarujete rôzne marinády, dipy, salsy, pestá či cestá na palacinky, lievance wafle a mnoho ďalšieho."
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Od Telerána k podcastom a rodinnému životu
Lenka Šóošová má k vareniu blízky vzťah, ktorý sa prejavil nielen v jej profesionálnom, ale aj osobnom živote. Svoju kariéru začínala ako umelecká maskérka, no postupne sa presunula pred televízne kamery. Po dlhých rokoch odišla z Telerána a toto rozhodnutie sa jej nerobilo veru ľahko. „Nebolo to zo dňa na deň, bolo to niekoľko mesiacov, ba až rok, bolo to pre mňa veľmi ťažké rozhodnutie, ktoré sprevádzali bolesti brucha aj plače, ale dospela som z záveru, že toto je pre mňa najlepšie," povedala Lenka, ktorá sa momentálne venuje podcastom. "Štartujem v spolupráci s neziskovou organizáciou Centrum Slniečko novú sériu podcastu Medúza, ktorý sa venuje sexuálnemu násiliu. Nebude to ľahké počúvanie, ale považujem to za mimoriadne dôležitý počin. Postupne sa budú spúšťať aj ďalšie pripravované spolupráce a formáty. O všetkom budem vždy informovať prostredníctvom svojich sociálnych sietí," priznala Lenka pre Báječnú ženu a to nie je všetko.
V osobnom živote je Lenka matkou dvoch synov, pre ktorých denne varí. Ako priznala, jej deti preferujú obmedzený repertoár jedál, ktoré opakujú dookola. Napriek tomu sa snaží zabezpečiť, aby boli ich jedlá chutné a výživné.
Riško a Ronald: Bratská láska a materinská radosť
Lenka prežíva dvojnásobné šťastie so svojimi synmi Riškom a Ronaldom. Ronald sa narodil v pondelok 12. septembra v 40-tom týždni. „Je to jeden z najkrajších momentov v živote ženy. Zabudnete na všetko, čo vás krátko pred tým bolelo,“ hovorí Lenka o prvých pocitoch po pôrode. „Žena je po pôrode v takom zvláštnom a príjemnom delíru, že ani poriadne nevníma… Tie okamihy boli krásne, lebo mi ho hneď priložili.“
Richard bol pri pôrode, tak ako pri prvom synovi. Štvrtý deň po pôrode prišli z nemocnice. To, že sú bratia, bolo vidieť hneď na prvý "kuk". Richard sa na Ronalda veľmi tešil. Od začiatku mu hovoril “Žož“, a to ešte netušil, či to bude sestrička, či braček. Musím povedať, že doteraz je pre Riška Ronald “Žožom“.
Kuchyňa s láskou
Bývalá moderátorka Telerána, Lenka Raimanová Šóošová, si užíva rodinný život plnými dúškami. Preto je u nej doma útulne a kuchyňa nie je výnimkou! Populárna moderátorka zo svojho súkromia ukazuje veľa ale bývanie odhaľuje len sporadicky. Sem tam sa ale na svojom Instagrame pochváli momentkou toho, ako to u nej vyzerá. Občas sa tak podarí zahliadnuť jej kuchyňu v ktorej má bielu kuchyňu s prírodným drevom. Dominantným prvkom je tmavá zástena za linkou z tehličiek. Kuchyňu Lenka nemá iba na okrasu, ale svojej rodinke v nej pravidelne s láskou pripravuje chutné jedlá. O tom, že moderátorka si užíva rodinný život svedčí aj jej chladnička.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM