Dojčenie je prirodzený a ideálny spôsob výživy pre novorodenca. Hoci sa to môže zdať ako intuitívna činnosť, mnohé mamičky sa stretávajú s ťažkosťami. Správny začiatok je kľúčový pre úspešné a dlhodobé dojčenie. Tento článok poskytuje podrobný návod, ako krok za krokom zvládnuť dojčenie a prekonať prípadné prekážky.
Začiatok dojčenia: Kľúčové kroky
1. Skorý začiatok: Ideálne hneď po pôrode
Ideálne je začať dojčiť hneď po pôrode, optimálne do 30-45 minút. Kontakt "koža na kožu" (skin-to-skin) bezprostredne po narodení, kedy je bábätko položené na brucho matky, podporuje jeho prirodzené reflexy a inštinktívne hľadanie bradavky. Novorodenec sa dokáže doplaziť k prsníku a prisať sa. Ak nie je priamy kontakt možný, je dôležité žiadať si dieťatko hneď, ako to zdravotný stav dovolí. Vyzlečte sa do pol pása a dieťatko nechajte len v plienke, položte si ho na brucho.
2. Bez perinky: Voľnosť pre správnu polohu
V pôrodniciach sa často používajú perinky, ktoré však môžu prekážať pri dojčení. S perinkou je ťažké dosiahnuť správnu polohu pre dojčenie. Preto je lepšie dieťa z perinky vybrať.
3. Správna poloha: Pohodlie pre matku a dieťa
Naučte sa dojčiť posediačky. Nájdite si pohodlnú polohu v kresle alebo na inom mieste. Ak dojčíte z pravého prsníka, bábätko by malo ležať na predlaktí ľavej ruky, pričom lakťom jemne pritláčajte zadoček dieťatka k svojmu telu. Hlavička bábätka spočíva na vašej dlani (štyri prsty sú pod líčkom a palec smeruje k ušku). Správna poloha automaticky nastaví hlavičku dieťatka do správnej pozície.
Existujú aj iné polohy:
Prečítajte si tiež: Bezpečná cesta s dojčeným dieťaťom
- Poloha "Madona": Pohodlne opretá sedíte a dojčaťu na svojom predlaktí s hlavičkou vo svojej lakťovej jamke podopierate chrbát.
- Futbalová poloha: Ak máte väčšie prsia, ploché bradavky alebo ste po cisárskom reze, bábätko leží na podložke na úrovni prsníkov s nožičkami pod vaším podpazuším.
- Poloha poležiačky: Vy aj dieťatko ležíte na boku.
- Poloha na chrbte: Ak ste po cisárskom reze, môže sa vám lepšie dojčiť na chrbte s bábätkom položeným na brušku.
4. Správne prisatie: Základ bezbolestného dojčenia
Správne prisatie je kľúčové. Pred priložením by malo mať bábätko doširoka otvorené ústočká. Dosiahnete to tak, že prejdete bradavkou po hornej pere dieťaťa zo strany na stranu. Keď bábätko otvorí ústočká, využite príležitosť a priložte ho na prsník. Bábätko nesmie len "visieť" na bradavke. Pery by mali obopínať bradavku a väčšiu časť dvorca, zatiaľ čo nos, ústa a brada sa dotýkajú prsníka. Ak máte pocit, že sa prisatie nepodarilo, vsuňte bábätku malíček do kútiku úst pre zníženie podtlaku a skúste to znovu.
5. Predchádzajte vyhladovaniu: Reagujte na prvé signály
Nenechajte bábätko úplne vyhladovať a znervóznieť. Ponúknite prsník hneď, ako sa začne mrviť, otáčať hlavičkou alebo si sať pästičku. Vyhladované bábätko sa ťažšie prisáva. Ak je už v takomto stave, najskôr ho upokojte.
6. Psychická pohoda: Dojčenie je v hlave
Verte, že budete schopná dojčiť. Nalaďte sa na dojčenie. Pochybnosti a strach vedú k stresu, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje dojčenie. Získajte čo najviac informácií o dojčení ešte počas tehotenstva a nebojte sa opýtať skúsené mamičky na ich rady a skúsenosti.
7. Vyhnite sa fľaši a cumlíku: Ochrana správneho prisatia
Aby ste sa vyhli problémom s dojčením, nezačínajte hneď s navykaním bábätka na fľašu a cumlík. Satie z fľaše je úplne iné než satie z prsníka. Podávanie fľaše znižuje produkciu mlieka u mamičky a dieťa môže byť zmätené. Deti naučené na fľašu a cumlík mávajú často problémy s popraskanými bradavkami a inými ťažkosťami.
Riešenie bežných problémov pri dojčení
Mám dosť mlieka?
Najspoľahlivejšie odpovie pozorovanie dojčenia a sledovanie pitia bábätka. Dôležité je, aby bábätko na prsníku skutočne pilo mlieko a aby bolo správne prisaté. Naučte sa rozoznávať, kedy dieťa pije a kedy len saje bez pitia. Ak bábätko denne pociká okolo 7 plienok, stolicu má ako miešané vajíčka a týždenne priberie aspoň 100 g, malo by byť všetko v poriadku. Čím častejšie dojča k prsníku priložíte, tým viac mlieka sa vám bude tvoriť.
Prečítajte si tiež: Starostlivosť o dieťa s marhuľovým olejom
Ako zvýšiť tvorbu mlieka?
Ak je potrebné zvýšiť tvorbu mlieka, existujú postupy, ktoré dokážu pomôcť. Obráťte sa na poradkyňu pri dojčení. Dôležité je, aby bábätko na prsníku skutočne pilo mlieko a aby bolo správne prisaté. Ak dojčenie prebieha dobre, bábätko dobre pije, dobre priberá, nemusíte sa zbytočne strachovať o udržanie tvorby mlieka.
Potraviny na podporu tvorby mlieka
Vo všetkých kultúrach existovali potraviny, ktoré ľudia považovali za potraviny, ktoré podporujú tvorbu mlieka. Napriek tomu účinky potravín a potravinových doplnkov na tvorbu mlieka nie sú vedecky dokázané. Niektoré kultúry hovorili o pozitívnych účinkoch moringy olejodarnej na tvorbu mlieka, v iných o senovke gréckej či benedikte lekárskom, ale aj o mnohých ďalších bylinkách. Takisto sú rôzni ľudia presvedčení o rozličných potravinách, ktoré im pri tvorbe mlieka pomáhali - a nie je jednoducho vyhodnotiteľné, či išlo o skutočný efekt alebo len placebo.
Čo robiť, ak sa bábätko neprisáva?
Neprisávajúce sa bábätká majú šancu sa prisať. Potrebujú čas a trpezlivosť. Každé jedno kŕmenie je príležitosť na prisatie. Mnoho bábätiek sa prisaje úplne náhodne, niekedy, keď to najmenej čakáte. Mnohé bábätká sa prisajú samy od seba v kontakte koža na kožu. Mnohé bábätká sa prisajú vďaka použitiu laktačnej pomôcky na prsníku. Mnohé bábätká sa prisajú vďaka postupným systematickým krokom smerujúcim k prisatiu.
Problémy s bradavkami
Ak ich nechcete mať skoro boľavé, nenechajte ich bábätkom zbytočne cumľať a pri odoberaní mu pre narušenie podtlaku vsuňte malíček do kútika úst. Vhodné je používať vložky do podprsenky na zakrytie bradaviek. Nadmerná hygiena nie je nutná - príliš častým umývaním sa bradavky vysušujú a bežné prípravky bábätku nemusia voňať.
Tipy pre expertky
- Pohodlie na prvom mieste: Dojčením trávite niekoľko hodín denne, takže na prvom mieste by malo byť vaše pohodlie.
- Správna technika: Druhú polovicu úspechu tvorí správna technika dojčenia, ktorá zaručí dobré prisatie.
- Hľadací reflex: Aby ste vzbudila tzv. hľadací reflex, ľahko sa bradavkou dotknite spodnej pery alebo tváričky dieťaťa.
Dôležitosť dojčenia pre matku a dieťa
Materské mlieko je svojím zložením pre dieťa ideálnym zdrojom živín, rastových a imunologických faktorov. Dojčenie má pozitívny vplyv i na zdravie mamičky. Znižuje riziko popôrodného krvácania, rakoviny prsníka a vaječníkov. Dieťa môže z dojčenia profitovať aj oveľa neskôr, keď už maminu náruč nepotrebuje. Vzniká pri ňom intenzívna vzájomná väzba. Dieťaťu poskytuje pocit bezpečia a vytvára optimálny základ pre vzťahy do budúcnosti. Mnohé štúdie ukazujú, že už v tomto období dostáva jedinec do vienka základ pre optimálnu socializáciu v neskoršom veku.
Prečítajte si tiež: Práva dojčiacich matiek na Slovensku
Kedy vyhľadať pomoc
Ak si pri dojčení nie ste isté, najlepšie je, ak Vás doma navštívi laktačná poradkyňa, alebo pôrodná asistentka. Laktačné poradkyne sú špeciálne školené na pomáhanie pri problémoch s dojčením. Počas prvých 10 dní po pôrode môžete využívať túto pomoc denne na náklady zdravotného systému. Adresy certifikovaných nezávislých laktačných poradkýň môžete nájsť v Zlatých stránkach alebo sa opýtajte priateliek, ktoré majú deti, alebo lekára. Na Slovensku je funkčná už aj prvá profesionálna a bezplatná online poradňa pre mamy. Vznikol s finančnou podporou Ministerstva zdravotníctva SR a odborne ho zastrešuje Neonatologická sekcia Slovenskej pediatrickej spoločnosti SLS. Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na Inštitút pre podporu dojčenia, ktorý má na svojej stránke bezplatnú online poradňu.