Pobyt vonku je pre dieťa veľmi dôležitý, pretože posilňuje imunitu, podporuje zdravý spánok a prispieva k celkovému rozvoju. Avšak, v zimných mesiacoch je potrebné dodržiavať určité zásady, aby bol pobyt vonku pre dieťa bezpečný a príjemný.
Prechádzky s bábätkom v zime: Kedy a ako začať?
Prvé prechádzky s novorodencom v zime by mali byť krátke a postupné. Ak sa dieťa narodí v chladnejších mesiacoch, odporúča sa začať s vetraním pri otvorenom okne a postupne predlžovať čas strávený vonku.
Otužovanie:
- Vetranie: Najskôr nechajte bábätko spinkať pri otvorenom okne, oblečené ako na prechádzku.
- Balkón: Neskôr ho môžete dať spať v kočíku na balkón.
- Prvá prechádzka: Po niekoľkých dňoch môžete ísť na krátku prechádzku.
Teplota a dĺžka pobytu vonku
Detskí lekári odporúčajú dodržiavať určité teplotné limity pre pobyt vonku s deťmi:
- Novorodenci a malé deti: Do -5°C
- Väčšie deti: Do -10°C
Je však dôležité zohľadniť aj pocitovú teplotu, ktorá môže byť ovplyvnená vetrom a vlhkosťou. Dĺžka pobytu vonku by mala byť prispôsobená veku dieťaťa a vonkajším podmienkam.
Odporúčania:
- Krátke prechádzky: Pre malé deti stačí aj pol hodinka na čerstvom vzduchu.
- Čas prechádzky: Najvhodnejší čas na prechádzku je okolo obeda, keď je najteplejšie.
Ako správne obliecť 9-mesačné dieťa na zimný pobyt vonku?
Správne obliekanie je kľúčové pre zabezpečenie tepelnej pohody dieťaťa. Dieťa by malo byť oblečené v niekoľkých vrstvách, aby sa dalo ľahko regulovať jeho telesnú teplotu.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Zásady obliekania:
- Vrstvenie: Oblečte dieťa do niekoľkých tenších vrstiev (body s dlhým rukávom, dupačky/tepláčiky, svetrík, zimný overal).
- Prírodné materiály: Používajte oblečenie z prírodných materiálov, ako je bavlna a vlna.
- O jednu vrstvu viac: Dajte dieťaťu o jednu vrstvu viac, ako máte vy.
- Čiapka a rukavice: Nezabudnite na teplú čiapku a rukavice.
- Fusak: Používajte fusak do kočíka, ktorý dieťa ochráni pred chladom.
- V prípade silných mrazov môžete fusak prekryť dekou.
Ako zistiť, či je dieťaťu zima alebo teplo?
- Zátylok: Skontrolujte zátylok dieťaťa. Ak je teplý a suchý, je to v poriadku. Ak je studený, dieťaťu je zima. Ak je vlhký, dieťaťu je teplo.
- Pozor na studené ruky a nohy: Studené ruky a nohy nemusia nutne znamenať, že je dieťaťu zima.
Ochrana pokožky pred mrazom
Citlivá detská pokožka potrebuje v zime špeciálnu ochranu pred mrazom a vetrom. Používajte mastné krémy, ktoré neobsahujú vodu.
Odporúčania:
- Mastný krém: Natrite tvár dieťaťa mastným krémom pred každou prechádzkou.
- Špeciálne prípravky: Používajte prípravky určené na ochranu detskej pokožky pred nepriaznivými vplyvmi počasia.
Kočík a nosenie v zime
Pri pobyte vonku s dieťaťom v zime je dôležité zabezpečiť, aby bolo dieťa chránené pred vetrom a chladom.
Kočík:
- Fusak: Používajte fusak do kočíka.
- Nánožník: Ak má kočík nánožník, použite ho.
- Strieška: Striešku kočíka môžete mierne zatiahnuť, aby ste dieťa chránili pred vetrom.
- Neprefúkavá vanička: Uistite sa, že vanička kočíka je neprefúkavá.
Nosenie:
- Menej oblečenia: Ak nosíte dieťa v šatke alebo nosiči, oblečte ho menej, pretože ho hreje vaše telo.
- Kabát alebo bunda na nosenie: Používajte špeciálny kabát alebo bundu na nosenie.
Pobyt vonku počas choroby
Ak má dieťa soplík (bez teplôt), zvyčajne nie je problém ísť s ním na prechádzku. Avšak, ak má dieťa teplotu alebo iné príznaky choroby, je lepšie zostať doma.
Dôležité:
- Konzultácia s lekárom: V prípade pochybností sa poraďte s lekárom.
- Prispôsobenie prechádzky: Prechádzku prispôsobte stavu dieťaťa.
Prečo chodiť s deťmi von aj v zime?
Pobyt na čerstvom vzduchu má pre deti mnoho benefitov:
- Posilňuje imunitu: Deti, ktoré trávia čas vonku, sú menej náchylné na choroby.
- Podporuje zdravý spánok: Čerstvý vzduch pomáha deťom lepšie spinkať.
- Zlepšuje chuť do jedla: Pohyb na čerstvom vzduchu zvyšuje chuť do jedla.
- Rozvíja poznanie: Deti sa pri pobyte vonku zoznamujú s novými podnetmi a rozširujú si svoje poznanie.
- Otužovanie: Pravidelný pobyt vonku otužuje organizmus a zvyšuje odolnosť voči chladu.
Tipy a triky pre zimné prechádzky s deťmi
- Plánujte prechádzky vopred: Skontrolujte počasie a prispôsobte oblečenie dieťaťa.
- Vyberte si vhodné miesto: Vyhnite sa frekventovaným miestam a radšej choďte do prírody alebo do parku.
- Zoberte so sebou potrebné veci: Náhradné plienky, prebaľovaciu podložku, čistiace obrúsky, náhradné oblečenie, dojčenskú fľašu a vodu.
- Nezabudnite na ochranu tváre: Používajte mastný krém na ochranu tváre dieťaťa pred mrazom.
- Prispôsobte dĺžku prechádzky: Dĺžku prechádzky prispôsobte veku dieťaťa a vonkajším podmienkam.
- Užite si to! Prechádzky s dieťaťom sú skvelou príležitosťou na relax a spoznávanie prírody.
Prečítajte si tiež: Plodová voda a jej vplyv na dieťa
Prečítajte si tiež: Kinedryl a deti: dávkovanie