Prvé mesiace a oťukávanie s bábätkom máte úspešne za sebou. Hladina stresu sa znižuje a spánkový deficit až tak necítite. Vaše telo aj myseľ si zvykli na novú situáciu - ste matka. Ani sa nenazdáte a myšlienky nad druhým bábätkom vás navštevujú čoraz častejšie. Mali by sme na to skočiť hneď alebo ešte počkať pár rokov?
Ideálny rozostup medzi deťmi
Ideálny rozostup medzi deťmi neexistuje. Tehotenstvo je pre ženské telo veľkou záťažou. Zotavenie po pôrode trvá niekoľko mesiacov. Odborníci odporúčajú počkať s otehotnením aspoň rok po pôrode, v ideálnom prípade 18 mesiacov. Toto obdobie je dostatočné na zotavenie, doplnenie stratených živín o ktoré ste vplyvom tehotenstva prišli a navyše máte dostatok času pripraviť sa na nový prírastok aj po psychickej stránke. Ak sa ponáhľate a chcete druhé dieťa čím skôr, vydržať by ste mali minimálne polroka. Pokiaľ vaše tehotenstvo a pôrod sprevádzali zdravotné komplikácie alebo ste rodili sekciou, čas sa môže ešte predĺžiť.
Faktory ovplyvňujúce rozhodnutie o ďalšom tehotenstve
Rozhodnutie o tom, kedy je ženské telo pripravené na ďalšie tehotenstvo po pôrode, je komplexné a závisí od mnohých individuálnych faktorov. Okrem fyzického zotavenia z predchádzajúceho tehotenstva a pôrodu je dôležité zvážiť aj psychickú pripravenosť, finančnú situáciu a celkovú rodinnú situáciu.
Fyzické zotavenie
Tehotenstvo a pôrod predstavujú pre ženské telo obrovskú záťaž. Počas tehotenstva dochádza k hormonálnym zmenám, zvýšeniu objemu krvi, zmenám v metabolizme a k nárastu hmotnosti. Pôrod samotný môže spôsobiť poranenia pôrodných ciest, stratu krvi a vyčerpanie.
Preto je dôležité dať telu dostatok času na zotavenie. Po pôrode je potrebné, aby sa maternica stiahla do pôvodnej veľkosti, aby sa zahojili prípadné poranenia a aby sa obnovila hormonálna rovnováha. Taktiež je dôležité doplniť stratené živiny, ako je železo, vápnik a vitamíny.
Prečítajte si tiež: Problémy detí a psychológ
Psychická pripravenosť
Okrem fyzického zotavenia je dôležité, aby bola žena pripravená na ďalšie tehotenstvo aj psychicky. Starostlivosť o novorodenca je náročná a vyžaduje si veľa energie a trpezlivosti. Ak je žena po predchádzajúcom pôrode vyčerpaná, depresívna alebo úzkostlivá, je dôležité, aby si pred ďalším tehotenstvom dopriala dostatok času na zotavenie a vyhľadala odbornú pomoc.
Finančná situácia
Deti, ktoré prišli na svet krátko po sebe si vyžadujú vyššie jednorázové náklady. Je pravda, že byt je po prvom dieťati plne funkčný a vhodný pre príchod mladšieho súrodenca, no veľa dojčenských potrieb je nutné kupovať dvakrát. Dvojité výdavky vás čakajú aj pri zápise do škôlky, na krúžky alebo do školy. Dieťa, ktoré je mladšie od svojho súrodenca aspoň o 3 roky, môže školské pomôcky zdediť po tom staršom. Pri deťoch v plus-mínus rovnakom veku musíte do školských potrieb investovať dvojnásobne.
Kariérne hľadisko
Pracovný trh sa rýchlo mení a znalosti, ktoré ste mali pred odchodom na materskú nemusia postačovať aktuálnym trendom. Týka sa to hlavne vyvíjajúcich sa oblastí ako sú marketing alebo IT. Výpadok z pracovného kolobehu na 2-3 roky môže negatívne ovplyvniť vašu kariérnu pozíciu. Nič však nie je stratené a po zoznámení sa s novinkami je možné úspešné nadviazať tam, kde ste prestali.
Vplyv na staršie dieťa
Staršie dieťa pociťuje silnú žiarlivosť. Staršie dieťa je pravdepodobne v období vzdoru. Staršie dieťa sa vráti o krok späť - môže začať so zlozvykmi od ktorých bolo odučené, ako napr. cmúľanie palca, pocikanie sa namiesto vypýtania na nočník, komolenie slov.
Deti s rozostupom 2 - 3 roky majú rôzny denný harmonogram. Staršie dieťa malo dostatok pozornosti od oboch rodičov a nepociťuje veľkú žiarlivosť voči novému prírastku. Deti si nie sú tak blízke - vyžadujú rôzne aktivity, zábavu aj rozprávky.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním do škôlky
Tandemové dojčenie
Plánujete ďalšie dieťa? Možno si myslíte, že kojenie vášho prvého potomka vám v tom bráni a vy ho o vzácne mliečko nechcete ukrátiť. A veru ani nemusíte! Neverte poverám, že počas tehotenstva dojčiť nemožno. Sú mamičky, pre ktoré je to prirodzené. Tandemové dojčenie však nie je (len) o dojčení v tehotenstve. V skutočnosti ide o dojčenie dvoch detí naraz, či už dvojičiek alebo dvoch rôzne starých súrodencov.
Zdá sa vám táto predstava príšerná alebo naopak nádherná? Každá mamička to cíti inak. Pre niektorú je náročné dojčiť aj jedno dieťa, pre inú je predstava dvoch ratolestí na prsníku úplne prijateľná. Záleží len a len na vašom postoji, v mnoho krát aj na podpore vášho okolia. Ženské telo je úžasné a dokáže sa prispôsobiť potrebám detí. Tak ako sa mení množstvo a zloženie materského mlieka podľa stimulácie od dieťaťa, dokáže telo pripraviť aj mliečko pre dve deti.
Ak sa rozhodnete pre tandemové dojčenie, rozhodne by ste mali zvážiť niekoľko faktorov. Tehotenstvo vám nie je na prekážku, ak je však predpoklad, že vás budú trápiť ťažké nevoľnosti či veľká únava, upravte svoj denný režim, aby ste sa nedostali na pokraj svojich (nielen fyzických) síl. Počas tehotenstva môže produkcia mlieka mierne klesnúť, po pôrode však bude znova mliečka dosť. Svojim zložením však bude pripravené pre novorodenca, čo by však staršiemu potomkovi nemalo prekážať. Pri dojčení v tehotenstve by ste obzvlášť mali dbať na kvalitnú stravu, telo totiž primárne vyživuje plod, potom zásobuje živinami dojčené dieťa a následne príde raz až na samotnú mamičku - musí sa teda ujsť dostatok kvalitných živín všetkým trom.
Po pôrode má dojčenie dvoch detí svoje pravidlá. Prednosť by mal mať vždy mladší potomok, môžete však zvoliť polohu, pri ktorej budete dojčiť obe deti naraz. Možno vám bude vyhovovať ak bude mať každé dieťa svoj „vlastný“ prsník.
Skúsenosti mamičiek
Jana (35) sa podelila s nami o svoje zážitky s dojčením dvojičiek. „Rodila som cisárskym rezom v plnej narkóze a s tvorbou mlieka som mala spočiatku problémy. Nakoniec sa mliečko rozbehlo a ja som dojčila obe deti sedem mesiacov. Vždy som najprv nadojčila toho hladnejšieho, potom som sa venovala druhému v poradí. Dojčenie sme ukončili, keď ma syn začal bolestivo hrýzť do prsníka a mlieko odmietať. Dcérka mala dojčenie rada, rozhodla som sa však obe deti odstaviť naraz.“
Prečítajte si tiež: Priebeh interrupcie na Slovensku
Alena (29) má rok a pol starú dcérku a plánuje ďalšie tehotenstvo. „Dcéru stále kojím a rada by som vydržala aspoň do jej tretích narodenín. Medzi tým by som však chcela mať druhé dieťa. Prečítala som toho veľa o tandemovom dojčení a som rozhodnutá dojčiť každé dieťa dokiaľ bude mať záujem. Prvé tehotenstvo som mala bezproblémové, preto si myslím, že dojčenie zvládnem bez obtiaží.“
Príznaky blížiaceho sa pôrodu
Ku koncu tehotenstva už ženy netrpezlivo čakajú na prejavy toho, že sa bábätko pýta na svet a pôrod je za dverami. Je ťažké čakať na vytúžené bábätko, a to hlavne v prípade, že ide o vaše prvé bábätko. Pred pôrodom je nervozita veľká. V priebehu tehotenstva príde aj veľká únava, ktorá nie je príjemná, keďže vás oberá o energiu. Pre telo sa v týchto momentoch stáva tehotenstvo záťažou spojenou s nepríjemnými pocitmi, a to hlavne v noci.
Niektoré ženy nedokážu rozoznať pôrod. Kedy ísť do pôrodnice a aké sú prvé príznaky blížiaceho sa pôrodu?
Predbežné kontrakcie
Falošné kontrakcie sa môžu objaviť už mnoho dní pred pôrodom. Preemptívne kontrakcie môžu trvať niekoľko hodín a potom vymiznú. Nemali by byť dôvodom na obavy, pokiaľ ich frekvencia nepresiahne 1 kontrakciu za 10 minút. Je to znak uvoľňovania pôrodných ciest a okamihu, že bábätko chce ísť na svet. K pôrodu máte už len krôčik.
Odtok plodovej vody
Odtok plodovej vody je jasný znak toho, že pôrod čoskoro začne. Pri prasknutí plodovej vody je čas ísť do pôrodnice. Plodová voda môže odtekať po kvapkách i jedným prúdom. Nemusíte sa však veľmi ponáhľať ani vtedy, keď plodová voda odtečie, ak kontrakcie maternice ešte nie sú intenzívne. Odtoku plodovej vody nedokážete zabrániť ani po stiahnutí svalov ako to je možné pri regulácii moču.
Odtok hlienovej zátky
Odchod hlienovej zátky je jedným z prvých zvestí pôrodu, ktorá sa objaví niekoľko týždňov pred pôrodom. Hlienová zátka sa uvoľňuje postupne. Je to znak, že sa telo pripravuje na pôrod a vy pôjdete o pár dní do nemocnice. Hlien je viditeľný na spodnej bielizni ako hustý hlien. Až keď odtečie plodová voda viete, že pôrod je na spadnutie.
Zníženie brucha
S nastávajúcim pôrodom nastáva zníženie brucha. Zníženie brucha smerom do panvy sa pozoruje približne 3 týždne pred pôrodom. Nie je to však znak pôrodu. Je spojené so znížením dna maternice. Tento príznak často prináša ženám úľavu, pretože dieťa už toľko netlačí na vnútorné orgány, čo uľahčuje dýchanie alebo znižuje bolesť.
Zníženie frekvencie pohybov dieťaťa
Rodičia s radosťou počas tehotenstva sledujú pohyby bábätka a znepokojí ich, keď ich frekvencia klesá. Pritom pred samotným pôrodom sú pohyby dieťaťa menej energické. Malý má už naozaj málo priestoru. Ak sa však obávate, v takom prípade je vhodné navštíviť lekára alebo pôrodnú asistentku. Pohyby bábätka počas dňa si môžete spočítať aj sami. Desať zreteľných pohybov za 12 hodín je správny výsledok.
Ďalšie príznaky
Pôrod sa blíži aj v prípade, keď príde k rozšíreniu krčka maternice. K tomu dochádza postupne. Na rozdiel od iných príznakov, zmenu krčku maternice nespozorujete. Vždy tento stav kontroluje lekár počas návštev, pretože predčasné skrátenie môže byť pre tehotenstvo nebezpečné.
V niektorých prípadoch sa vyskytnú neobvyklé príznaky pôrodu, kedy sa objavia napríklad zvracanie alebo hnačka. Tieto sú úplne normálnym príznakom pôrodu. Často sa môže objaviť bolesť chrbta, väčší tlak na močový mechúr s potrebou častejších návštev toalety. V tomto prípade nie je potrebné kontaktovať svojho lekára.
Ako sa pripraviť na pôrod?
Keď poznáte dátum blížiaceho sa pôrodu a jeho príznaky, je dobré pripraviť si tašku s potrebnými pomôckami. Tieto pomôcky budete potrebovať pri pôrode a počas pobytu v nemocnici. Dôležité je myslieť aj na veci pre bábätko. Zistite si, ktoré veci sú v nemocnici k dispozícii a ktoré je lepšie vziať so sebou.
Taška do pôrodnice - čo by ste mali zabaliť?
- doklady - tehotenský preukaz, základné vyšetrenia, občiansky preukaz
- tehotenská košeľa - v niektorých nemocniciach vám tieto košele poskytnú
- papuče a teplé ponožky - počas pôrodu a po ňom vám môže byť chladnejšie
- jednorazové sieťované nohavičky
- papuče do sprchy
- uterák
- veľké popôrodné vložky
- kozmetika - či už na dojčenie, umývanie alebo líčenie, ktoré si môžete urobiť, keď sa budete cítiť lepšie. Lanolínová masť pomáha ošetriť namáhané bradavky.
- Sensitive jednorazová podložka - chráni váš matrac pred znečistením
- voda a občerstvenie
- popôrodná sprcha
- nabíjačka na telefón
- dojčiaca podprsenka
- gumička do vlasov - počas pôrodu a po ňom umožňuje zvládnuť búrku vlasov a zvyšuje pohodlie
- župan
- zavinovací vak - uľahčuje udržiavanie tepla vášho dieťatka, ale aj prvé dni starostlivosti
- jednorazové a látkové plienky
- oblečenie pre bábätká - v závislosti od ročného obdobia by to mali byť dupačky, body alebo overaly z mäkkých, priedušných a pohodlných materiálov
- bambusová deka pre bábätko - ideálna do postieľky
- Bepanthen Baby ochranný krém - zabraňuje vzniku zaparenín, patrí medzi najdôležitejšie detské potreby.
- detské cumlíky na upokojenie novorodenca
- tehotenský vankúš typu V - pomáha pri spaní i dojčení
- Taro košeľa na dojčenie - poskytuje pohodlie pri kŕmení vášho dieťatka