Dojčenie predstavuje prirodzený a optimálny spôsob výživy pre novorodencov a dojčatá. Okrem poskytovania esenciálnych živín, minerálov, vitamínov a látok potrebných pre zdravý rast a vývoj, dojčenie podporuje emocionálnu väzbu medzi matkou a dieťaťom. Mnohé faktory ovplyvňujú úspešnosť dojčenia, a preto je dôležité sa na túto etapu života pripraviť a mať dostatok informácií.
Význam dojčenia pre dieťa a matku
Dojčenie má pre dieťa mnohostranné prínosy. Materské mlieko obsahuje všetky potrebné živiny, minerály, vitamíny a látky, ktoré dieťa nevyhnutne potrebuje pre zdravý rast, vývoj a budovanie imunitného systému. Okrem toho ide o najprirodzenejší spôsob, ako sa matka s dieťatkom zbližuje, čo sa nazýva aj bonding. Dieťa cíti mamin dotyk, tlkot jej srdiečka, jej vôňu a podobne. Štúdia vedcov z University of Edinburgh and Lancaster potvrdila, že už tri mesiace dojčenia stačia na to, aby boli v neskoršom veku deti menej úzkostné, vytvárali lepšie vzťahy či mali menej ťažkostí so sústredením.
Pre matku má dojčenie tiež významné benefity. Počas dojčenia sa uvoľňuje hormón oxytocín, známy aj ako "hormón lásky", ktorý posilňuje citový vzťah k dieťaťu. Dojčenie tiež pomáha maternici vrátiť sa do pôvodnej veľkosti a môže znížiť riziko niektorých ochorení, ako napríklad rakoviny prsníka a vaječníkov.
Faktory ovplyvňujúce úspešnosť dojčenia
Úspešnosť dojčenia je ovplyvnená mnohými faktormi, ktoré možno rozdeliť do niekoľkých kategórií:
1. Príprava na dojčenie počas tehotenstva
Príprava na dojčenie začína už počas tehotenstva. Budúce mamičky by sa mali informovať o správnej technike dojčenia, výhodách materského mlieka a možných problémoch, ktoré sa môžu vyskytnúť. Dôležité je tiež nájsť si spoľahlivé zdroje informácií a v prípade potreby sa obrátiť na laktačnú poradkyňu.
Prečítajte si tiež: Štúdie o očkovaní proti COVID-19 a ich negatívne faktory
2. Priebeh pôrodu
Priebeh pôrodu môže mať vplyv na úspešnosť dojčenia. Komplikácie počas pôrodu, ako napríklad cisársky rez alebo použitie liekov proti bolesti, môžu oddialiť začiatok dojčenia a ovplyvniť tvorbu mlieka.
3. Kontakt koža na kožu (Skin-to-Skin)
Bezprostredná blízkosť matky a dieťatka, známa ako kontakt koža na kožu, je jedným z hlavných faktorov na podporu laktácie. Po pôrode by malo byť dieťa položené na hruď matky, aby sa podporil prvý kontakt a inštinktívne prisatie k prsníku. Kontakt koža na kožu pomáha stabilizovať telesnú teplotu dieťaťa, regulovať srdcovú frekvenciu a dýchanie, a podporuje uvoľňovanie hormónov, ktoré sú dôležité pre tvorbu mlieka.
4. Prisatie a poloha dieťaťa pri dojčení
Správna technika dojčenia je extrémne dôležitá. Ak aj máte dostatok mlieka, ale nedojčíte správne, môžete mať pocit, že máte mlieka málo, respektíve, že dieťatko nedostáva toľko, koľko potrebuje. Schopnosť dojčiť je prirodzene daná. Správnu techniku sa ale mnohé ženy musia naučiť. Ak si neviete rady, obráťte sa na laktačnú poradkyňu. Mamičky by mali dbať predovšetkým na to, aby bola poloha pri dojčení pohodlná. Niektoré ženy radšej dojčia v sede, iné v ľahu na boku a podobne. Dieťatko by malo mať uško, ramená a bedrá v jednej línii, otočené smerom k mamičke a hlavičku otočenú smerom k prsníku.
Mnohé čerstvé mamičky si myslia, že postačí, ak dieťatko uchopí bradavku. Takéto prisatie však spôsobuje ragády - bolestivé trhlinky na bradavke. Správna technika prisatia spočíva v tom, že dieťatko priložíte k prsníku, ono zacíti vôňu - bábätká totiž veľmi dobre cítia vôňu materského mlieka a otvorí ústočká. Následne je dôležité, aby uchopilo ústočkami bradavku a čo najväčšiu časť prsného dvorca. Overiť účinnosť techniky dojčenia si potom môžete pomocou takzvanej „pauzy v brade“, ktorá značí, že dieťatko prehĺta mliečko. Ide o to, že keď dieťatko pije mlieko, má ústočká doširoka otvorené. Následne urobí pauzu v brade a ústočká zavrie. Je to v podstate podobné, ako keď pije dospelý človek. Čím viac vody máte v ústach, tým je pauza pred prehltnutím dlhšia.
5. Rooming-in
Rooming-in, teda pobyt matky a dieťaťa v jednej miestnosti po pôrode, podporuje časté dojčenie a umožňuje matke lepšie reagovať na potreby dieťaťa. Čím častejšie je dieťa prikladané k prsníku, tým viac mlieka matka produkuje.
Prečítajte si tiež: Bezpečná cesta s dojčeným dieťaťom
6. Používanie umelých náhrad prsníka
Používanie umelých náhrad prsníka, ako sú fľaše a cumlíky, môže narušiť dojčenie. Dieťa si môže zvyknúť na ľahší tok mlieka z fľaše a odmietať dojčenie. Preto sa odporúča vyhýbať sa používaniu umelých náhrad prsníka, pokiaľ to nie je nevyhnutné.
7. Psychosociálne aspekty a podpora okolia
Psychosociálne aspekty, ako sú stres, únava a nedostatok podpory zo strany partnera, rodiny a priateľov, môžu negatívne ovplyvniť úspešnosť dojčenia. Dôležité je, aby mala matka dostatok odpočinku, vyváženú stravu a podporu okolia.
8. Problémy s tvorbou mlieka
Niektoré mamičky sa strachujú, či budú mať dostatok mlieka a či ich materské mlieko dá bábätku naozaj všetky potrebné živiny. V skutočnosti sa však mlieko začína produkovať už počas tehotenstva. Tomuto mlieku hovoríme kolostrum, mledzivo alebo prvé mlieko. Kolostrum telo matky vytvára už od konca tehotenstva až do piateho dňa po pôrode. Toto mlieko je plné vitamínov a obranných látok. Jeho úlohou je napomôcť čo najhladšiemu prechodu dieťatka na svet zo sterilného vnútromaternicového prostredia. Po kolostre sa u maminy začne tvoriť takzvané zrelé mlieko.
Laktácia, teda vylučovanie mlieka, je biologicky prirodzená funkcia tela a prebieha na základe určitých zákonitostí. Pokiaľ sa tieto zákonitosti nedodržiavajú, môže mať mamička problém s nedostatočnou tvorbou mlieka, prípadne sa môžu objaviť ďalšie komplikácie, ako napríklad bolesť pri dojčení, vznik ragád a podobne. Dôležité je, aby matka pila dostatok tekutín, konzumovala vyváženú stravu bohatú na esenciálne živiny a v prípade potreby užívala doplnky stravy pre dojčiace mamičky.
9. Veľkosť prsníkov
Mnoho žien si pred pôrodom kladie otázku, či veľkosť ich prsníkov bude mať vplyv na schopnosť dojčiť svoje dieťa. Je to prirodzená obava, ktorá vychádza z predstavy, že väčšie prsia môžu produkovať viac mlieka. Pravdou však je, že veľkosť prsníkov nemá priamy vplyv na schopnosť dojčiť alebo na množstvo produkovaného materského mlieka. Laktácia alebo produkcia mlieka závisí od množstva a funkčnosti žľazového tkaniva.
Prečítajte si tiež: Starostlivosť o dieťa s marhuľovým olejom
Praktické rady pre úspešné dojčenie
- Dojčite často a na požiadanie: Čím častejšie je dieťa prikladané k prsníku, tým viac mlieka matka produkuje.
- Dbajte na správnu techniku dojčenia: Správne prisatie a poloha dieťaťa sú kľúčové pre úspešné dojčenie a prevenciu bolestí bradaviek.
- Doprajte si dostatok odpočinku: Únava môže negatívne ovplyvniť tvorbu mlieka.
- Pite dostatok tekutín a jedzte vyváženú stravu: Dostatočný príjem tekutín a vyvážená strava sú základom pre dostatočnú produkciu mlieka.
- Vyhľadajte podporu: Ak máte problémy s dojčením, neváhajte sa obrátiť na laktačnú poradkyňu, ktorá vám môže poskytnúť cenné rady a pomoc.
- Buďte trpezlivá: Dojčenie je proces, ktorý si vyžaduje čas a trpezlivosť. Nie každá mamička má s dojčením jednoduché začiatky, ale s dostatočnou podporou a informáciami je možné prekonať prekážky a úspešne dojčiť svoje dieťa.
Keď dojčenie nie je možné
Nie každej mame sa podarí svoje dieťatko dojčiť. Dôvodmi môže byť užívanie liekov, ktoré sa pri dojčení nesmú užívať, no chránia zdravie a “fungovanie” mamy. Inokedy je dôvodom nadmerný stres a nízka podpora okolia, nutnosť vrátiť sa do práce či nedostatok informácií. Aj nedojčené dieťatko profituje z lásky svojej mamy, ktorá iste nie je o nič menšia ako u matky, ktorá svoje dieťa dojčiť môže. Psychicky vyrovnaná mama, ktorá má správne usporiadané priority a svoje bábätko zahŕňa dostatkom láskyplného fyzického kontaktu má na svoje dieťatko taktiež nesporne priaznivý vplyv.
Zavádzanie príkrmov popri dojčení
To, že dieťa začne jesť aj inú potravu popri dojčení, je vývojový míľnik, ktorý dieťa dosiahne prirodzene. Omnoho viac ako konkrétny čas či vek dieťaťa je dôležité sledovať jeho signály - signály, ktoré znamenajú, že je na jedlo pripravené. Znaky pripravenosti sú, že sa zaujíma o to, keď vy jete, načahuje sa za vaším jedlom, snaží sa dať si ho do úst a podobne. Ak tieto znaky vykazuje (bez ohľadu na jeho vek), tak potom ho nechajte ochutnať jedlo, ktoré si z vášho taniera vyberie. Ak sa tieto znaky ešte neprejavujú, tak počkajte. Nemá zmysel vnucovať dieťaťu jedlo, keď ešte nie je pripravené, ani mu jedlo odopierať, ak už pripravené je. Zároveň nie je dobré tento vývojový míľnik premeškať. Väčšina detí sa zaujíma o jedlo okolo 6 mesiaca, tento čas je však orientačný, a je pravda, že pre mnohé deti tvorí veľkú časť príjmu jedla materské mlieko ešte po mnoho mesiacov, niektoré začnú viac jesť až okolo roku s tým, že dojčenie samozrejme pokračuje. Dávajte bábätku možnosť skúšať jedlo kedykoľvek, keď má najväčší záujem a keď je na to najlepšia pohoda. Nie je podstatné presné časovanie, neexistuje najlepší čas. Najlepší čas je ten, keď je dieťatko spokojné a keď má chuť papať.
Časté omyly pri zavádzaní príkrmov
- Účelom podávania jedla je odstrániť dojčenie: Nesprávny predpoklad, že jedlo dojčenie nahrádza a že jedenie je začiatkom odstavovania.
- Dojčenie má trojhodinový režim: Nesprávny predpoklad, že dojčenie prebieha podľa časového harmonogramu a nie podľa potrieb dieťaťa.
- Kaše sú pre dieťa nevyhnutnosťou: Kaše (obzvlášť tie drahé instantné, kupované), nie sú pre dieťa žiadnou nevyhnutnosťou - a navyše niektoré z nich obsahujú umelé mlieko, ktoré dojčené dieťa nepotrebuje.
Výskum vône materského mlieka
Českí vedci z Prírodovedeckej fakulty Univerzity Karlovej v Prahe budú spolu s ďalšími kolegami v novom medzinárodnom výskume zisťovať, aký význam má čuch novorodencov pri úspešnom začiatku a udržaní dojčenia. Predchádzajúce štúdie ukázali, že vôňa pŕs je pre deti príťažlivá a napomáha tomu, aby sa k prsníku prisali. Cieľom projektu je identifikovať chemické látky, ktoré sú za vôňu prsníka zodpovedné. Zmes týchto látok budú potom môcť syntetizovať a aplikovať matkám, ktorým sa dojčenie nedarí naštartovať.
tags: #faktory #ovplyvnujuce #dojcenie