Neplodnosť sa stáva čoraz častejšou témou, pričom sa problém počatia dieťaťa prirodzenou cestou týka už približne 20 % párov. Aj keď sa táto téma stáva otvorenejšou, stále je obklopená tabu a mnohí si myslia, že sú v tom sami. Dnes sa pozrieme na to, ako sa zmenila plodnosť slovenských žien za posledných 10 rokov, prečo je dôležité riešiť neplodnosť včas a ako môže strava po gynekologickej operácii ovplyvniť vaše zdravie a plodnosť.
Plodnosť na Slovensku: Súčasný stav
Podľa údajov Union zdravotnej poisťovne sa problém počatia dieťaťa prirodzenou cestou týka už približne 20 % párov. Ako uviedla MUDr. Ingrid Dúbravová, revízna lekárka Union ZP: „Každý z nás už pozná niekoho, kto bojuje s diagnózou neplodnosti. Ide o bolestivú tému, ktorá je v našej spoločnosti ešte stále tabu. Ľudia si myslia, že sú v tom sami, hoci sa to týka každého piateho páru.“
Štatistiky hovoria, že príčiny neplodnosti sú rozdelené približne rovnakým dielom medzi mužov a ženy. U mužov ide najmä o nízky počet spermií alebo ich zníženú kvalitu, hormonálne poruchy alebo následky zápalov. U žien sú najčastejšími príčinami nepriechodné vajíčkovody, endometrióza, hormonálna nerovnováha, poruchy ovulácie či genetické faktory.
Dáta Unionu ukazujú, že ženy začínajú riešiť neplodnosť už od 26 rokov, pričom najvyšší počet žien začína liečbu vo veku 31 rokov. MUDr. Ivana Francová upozornila na konkrétny prípad zo svojej praxe: „Dostala sa ku mne pacientka s endometriálnymi cystami, ktoré boli veľmi bolestivé, a tak bola potrebná operácia. Najskôr sme však vykonali test ovariálnej rezervy, ktorý nám ukázal, že pacientka má už len veľmi málo vajíčok.“
Ako sa zmenila plodnosť za posledných 10 rokov?
Počet žien, ktoré podstupujú umelé oplodnenie, sa za poslednú dekádu viac ako zdvojnásobil. Podľa štatistík Unionu absolvovalo v roku 2015 umelé oplodnenie 187 žien, z ktorých len 16 absolvovalo 3 cykly IVF hradené z verejného zdravotného poistenia. O desať rokov neskôr je to už 539 žien ročne, pričom 150 z nich absolvovalo 2 alebo 3 poisťovňou hradené pokusy. Union zaplatil za túto liečbu v roku 2015 takmer 680 000 eur, v minulom roku to už boli 2 milióny eur.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Zdravotné ťažkosti a plodnosť
Často sa stáva, že ženy netušia, koľko vajíčok im ešte ostáva a na riziko neplodnosti po liečbe zdravotných ťažkostí ich nikto neupozorní. Občianske združenie Nádejná rodina podčiarkuje potrebu vzdelávania a otvorenej diskusie na tému rodičovstva. „Žena sa už narodí so všetkými vajíčkami, ktoré počas života bude mať - žiadne nové nevznikajú. Mrazenie vajíčok zachraňuje budúcu plodnosť - v medicínsky indikovaných prípadoch reálne uchováva vajíčka, ktoré by sa stratili v dôsledku liečby,“ vysvetľuje Lucia Harbuláková zo združenia.
Zmrazenie vajíčok: Ako to funguje?
Zmrazenie vajíčok je kľúčový preventívny krok, ktorý nevyžaduje partnera. Uchované vajíčka môžu ženy využiť neskôr, keď budú po liečbe a rozhodnú sa založiť si rodinu. Gynekologička Ivana Francová odporúča ženám, najmä po tridsiatke, dať si v rámci preventívnej gynekologickej prehliadky vyšetriť ovariálnu rezervu, teda koľko vajíčok im zostáva vo vaječníkoch od narodenia.
Celý proces odberu vajíčok je podľa jej slov nebolestivý a často porovnateľný s bežným gynekologickým zákrokom. „Najskôr sa odoberie hormonálny profil, ktorý zahŕňa všetky potrebné hormóny na diagnostiku - najdôležitejší je však AMH. Následne robíme sonografiu, kde sledujeme ovariálnu rezervu na oboch vaječníkoch a rátame drobné folikuly. Podľa výsledkov a ďalších parametrov potom pacientke pripravíme individuálny protokol,“ objasnila Francová.
Strava po gynekologickej operácii: Dôležité aspekty
Po gynekologickej operácii je dôležité dbať na správnu stravu, ktorá podporí hojenie, zníži riziko komplikácií a pomôže udržať energiu. Strava by mala byť ľahko stráviteľná, bohatá na živiny a vlákninu.
Základné princípy stravy po operácii:
- Ľahko stráviteľné jedlá: V prvých dňoch po operácii sa odporúčajú ľahko stráviteľné jedlá, ako sú vývary, polievky, kaše, jogurty a varená zelenina.
- Dostatočný príjem bielkovín: Bielkoviny sú dôležité pre hojenie tkanív a regeneráciu buniek. Medzi dobré zdroje bielkovín patria chudé mäso, ryby, vajcia, tofu a strukoviny.
- Vláknina: Vláknina pomáha predchádzať zápche, ktorá môže byť po operácii častým problémom. Medzi dobré zdroje vlákniny patria ovocie, zelenina, celozrnné produkty a strukoviny.
- Hydratácia: Dostatočný príjem tekutín je dôležitý pre celkové zdravie a hojenie. Pite veľa vody, bylinkových čajov a riedených džúsov.
- Obmedzenie tukov a cukrov: Vyhnite sa mastným a vyprážaným jedlám, sladkostiam a sladeným nápojom, ktoré môžu spomaliť hojenie a spôsobiť tráviace problémy.
- Probiotiká: Užívanie probiotík môže pomôcť obnoviť črevnú mikroflóru, ktorá môže byť narušená po operácii a užívaní antibiotík.
Príklady vhodných jedál:
- Polievky: Slepačia polievka, zeleninová polievka, tekvicová polievka.
- Kaše: Ryžová kaša, ovsená kaša, krupicová kaša.
- Jogurty: Biely jogurt s ovocím, probiotický jogurt.
- Varená zelenina: Brokolica, mrkva, špenát, zemiaky.
- Ovocie: Banány, jablká, hrušky, broskyne.
- Chudé mäso: Kuracie mäso, morčacie mäso, ryby.
- Strukoviny: Šošovica, fazuľa, cícer.
- Celozrnné produkty: Celozrnný chlieb, celozrnné cestoviny, hnedá ryža.
Recepty:
1. Slepačia polievka:
- Suroviny: Kuracie mäso, mrkva, petržlen, zeler, cibuľa, rezance, soľ, korenie, petržlenová vňať.
- Postup: Kuracie mäso uvarte v hrnci s vodou. Pridajte očistenú a nakrájanú zeleninu (mrkva, petržlen, zeler, cibuľa). Osoľte a okoreňte. Varte, kým mäso a zelenina nezmäknú. Pridajte rezance a varte, kým nezmäknú. Nakoniec posypte petržlenovou vňaťou.
2. Ryžová kaša s ovocím:
- Suroviny: Ryža, mlieko (alebo voda), ovocie (banán, jablko, hruška), škorica, med (voliteľné).
- Postup: Ryžu uvarte v mlieku (alebo vode) do mäkka. Pridajte nakrájané ovocie a škoricu. Ak chcete, môžete pridať trochu medu na osladenie.
3. Pečené kuracie mäso so zeleninou:
- Suroviny: Kuracie prsia, brokolica, mrkva, zemiaky, olivový olej, soľ, korenie, bylinky (rozmarín, tymián).
- Postup: Kuracie prsia nakrájajte na menšie kúsky. Zeleninu očistite a nakrájajte na kúsky. Zmiešajte kuracie mäso a zeleninu s olivovým olejom, soľou, korením a bylinkami. Pečte v rúre pri 180 °C, kým mäso a zelenina nezmäknú.
Dôležitosť konzultácie s lekárom
Každý organizmus reaguje na operáciu individuálne, preto je dôležité konzultovať stravu s lekárom alebo nutričným terapeutom. Tí vám môžu odporučiť individuálny stravovací plán, ktorý bude zohľadňovať váš zdravotný stav a potreby.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
tags: #dieta #po #gynekologicke #operaci