Herečka Diana Mórová je známa nielen pre svoj herecký talent, ale aj pre svoj pozitívny prístup k životu a záľubu v kulinárstve. Aj po päťdesiatke vyzerá skvelo a udržiava si štíhlu líniu. Aké je jej tajomstvo? V tomto článku sa pozrieme na jej jedálniček, tipy na cvičenie a obľúbený recept na vianočné košíčky.
Tajomstvo štíhlej postavy Diany Mórovej: Pohyb, strava a pozitívny prístup
Diana Mórová má už síce po päťdesiatke, no pri pohľade na ňu by jej taký vek tipoval len málokto. Herečka sa môže pýšiť nielen pôvabom a žiarivým úsmevom, ale aj dokonalou postavou. Nie je to však len o dobrých génoch, ale aj o jej každodennej snahe a pevnej vôli. Diana Mórová nemusí pred letom držať nezmyselné diéty a zažívať nepríjemný jojo efekt, štíhlu líniu sa totiž snaží udržiavať neustále. Okrem pôvabu a žiarivého úsmevu sa môže pýšiť aj dokonalou postavou. Diana tvrdí, že udržať sa fit nie je až tak jednoduché, najmä kvôli zhonu, ktorý zažíva v práci.
"Aktívne chodím, nepravidelne do fitka. Keď mi vyjde, tak raz-dvakrát. Niektoré predstavenia však mám ako fitko, tak vtedy nemusím ísť. Ale keď už trocha zasvieti slniečko, chodím aj behávať alebo si dám rýchlu chôdzu," prezradila herečka. Okrem toho je Diana veľkou obľúbenkyňou jógy, cvikov s vlastnou váhou tela a neštíti sa ani kardio tréningom. Dôležitý je aj oddych, ktorý by ste si mali dopriať raz za týždeň alebo podľa toho, akú náročnú prácu vykonávate.
Diana tvrdí, že udržať sa fit nie je až tak jednoduché, najmä kvôli zhonu, ktorý zažíva v práci. Stojí si však za tým, že by ste sa mali snažiť čo najviac hýbať, a to platí predovšetkým pre tých, ktorí nedokážu len tak odolať nezdravému jedlu.
"Všetko je to v strave. Keď cvičíte, naberáte svaly, no keď chcete schudnúť, musíte odbúrať aj vnútorný tuk, a to stravou,“ povedala Diana. Okrem cvičenia by mal byť teda vašou prioritou aj správny jedálniček. Tajomstvo jej štíhlej postavy nesúvisí len s neustálym pohybom a pravidelným cvičením, ale aj so stravou, bez nej by to jednoducho nešlo.
Prečítajte si tiež: Zdravie a diéta Diany
Jedálniček Diany Mórovej: Inšpirácia pre zdravý životný štýl
Okrem cvičenia by mal byť vašou prioritou aj správny jedálniček. Ženám, ktoré túžia byť spokojné so svojím telom, preto prezradila, ako by malo vyzerať ich denné menu. Diana prezradila, ako by malo vyzerať jej denné menu:
„Jogurt, ovocie, kávička, voda… Moje raňajky sú väčšinou takéto. Na obed si väčšinou robím dobrý zeleninový šalátik s mäsom. Väčšinou s kuracím, ale môže byť aj šalát bez mäsa,“ hovorí Diana, ktorá dodáva, že vždy premýšľa o tom, čo vloží do úst, aby neurobila chybu.
A čo večera? „Aj vtedy si dávam na tanier zeleninové šaláty, no riadim sa tým, že čím ľahšia je večera, tým lepšie sa zaspáva,“ povedala herečka.
Diana však tvrdí, že každý musí vedieť, čo je preňho dobré a čo nie. Každý sme predsa len človek, a preto sa ani herečka veľmi neobmedzuje. Zje v podstate všetko, no zvýšený pozor si dáva najmä na laktózu a dobre jej nerobia ani ťažké vyprážané jedlá. V konečnom dôsledku sa Diana riadi jednoduchými pravidlami:
„Nejesť sladké, nejesť po 6. - 7. hodine. Vyhýbať sa alkoholu, tam je tiež cukor. Vyhýbať sa múke, chlebu. Keď si dáte mäsko, tak len so zeleninou.“
Prečítajte si tiež: Diéta a jedlo princeznej Diany
Diana Mórová je živým dôkazom toho, že vek je len číslo. Tvrdí, že aj korpulentnejšie dámy, ktoré majú pevné telo, môžu byť krásne.
Zhrnutie pravidiel stravovania Diany Mórovej
| Pravidlo | Popis |
|---|---|
| Obmedzenie sladkého | Vyhýbať sa sladkostiam a sladeným nápojom. |
| Nejesť po 18:00 - 19:00 | Posledné jedlo dňa by malo byť najneskôr medzi 18:00 a 19:00. |
| Obmedzenie alkoholu | Alkohol obsahuje cukor, preto je potrebné ho obmedziť. |
| Obmedzenie múky a chleba | Vyhýbať sa výrobkom z bielej múky. |
| Mäso so zeleninou | Ak konzumujete mäso, kombinujte ho so zeleninou. |
Recept na Vianočné košíčky podľa Diany Mórovej
Herečka Diana Mórová je známa nielen svojím hereckým talentom, ale aj pozitívnym prístupom k životu a záľubou v kulinárstve. S radosťou varí pre svojho syna a priateľov, pričom preferuje rýchle a jednoduché recepty. V jej kuchyni má špeciálne miesto pečenie, najmä počas vianočných sviatkov. Diana sa s fanúšikmi podelila o svoje tipy na chutné jedlá a prezradila, ako si udržiava štíhlu líniu aj po päťdesiatke.
Diana Mórová si vychutnáva predvianočný čas plnými dúškami a teší sa z toho, že sa nemusí nikam ponáhľať. Hoci s prípravami na Vianoce to nepreháňa a rada si uľahčí prácu nákupom hotových koláčov, niektoré tradičné pochúťky si pripravuje sama. Medzi ne patria aj vianočné košíčky, na ktoré zdedila recept.
„Milujem napríklad linecké koláčiky,“ hovorí Diana. „Jednou z tradičných vianočných pochutín sú aj vianočné košíčky. Ich príprava nie je náročná, nezaberie veľa času a na štedrovečernom stole by určite nemali chýbať.“
Diana do varenia najradšej zapojí rodinu aj kamarátov. Je veľkou fanúšičkou rýchlych receptov a to najmä preto, že sa podľa nej aj tak všetko rýchlo zje. Najradšej varí pre svojho syna a v jej srdci má svoje miesto aj pečenie, a to hlavne na sviatky. Diana Mórová si vychutnáva celý predvianočný čas a najviac ju na tom baví, že sa netreba nikam ponáhľať. S prípravami to však nepreháňa a nemá problém si prácu uľahčiť a nakúpiť už hotové koláče z domácej výroby.
Prečítajte si tiež: Hana Hegerová - šansónová legenda
Ingrediencie a postup
Cesto: Zmiešame suroviny na cesto a vypracujeme cesto, ktoré dáme stuhnúť do chladničky.
Pečenie: Naplníme do formičiek v tvare košíčkov a pečieme v rúre vyhriatej na 180 stupňov Celzia asi 8-10 minút.
Plnka: Miešame vajcia, práškový a vanilkový cukor nad parou asi 20-25 minút. Po vychladnutí pridáme mäkké maslo.
Čokoládová poleva: Čokoládu pomaly roztopíme nad parou a zjemníme trochou masla.
Dokončenie: Upečené košíčky potrieme džemom, naplníme plnkou a vrch polejeme čokoládou. Necháme stuhnúť.
Diana Mórová pri varení a pečení odporúča používať kuchynské pomôcky Tescoma.
Tipy Diany Mórovej pre svieži a mladistvý vzhľad
Herečka a porotkyňa Talentu, Diana Mórová má módu v malíčku a je známa svojim perfektným vzhľadom. Vždy vyzerá výborne a dokazuje to aj za porotcovským stolom. Ako to ale robí, že vyzerá tak mladistvo a sviežo?
Podľa Diany Mórovej sa kľúč k sviežemu a mladistvému vzhľadu skrýva často v maličkostiach. „U ženy je to hlavne to, že aj keď roky pribúdajú, ide to všetko zvnútra, že netreba sa tak, ako, Ľubica Čekovská, moja kamarátka, jej mama to hovorila, že netreba sa vo vzťahu ani nikdy usalašiť. To je, že na seba kašlete, že už ste zvyknutá, že máte nejaké bruško a už tie viečka povisnú a aj tak ten duch tak povisne a to nie je dobré,“ vysvetlila nám v rozhovore. Je teda jasné, že človek by sa nemal nikdy opustiť.
Herečka prezradila, že je to často aj o farbách, ktoré nosíme. Preto si aj ona v súkromí zvolí radšej oblečenie bielej farby a nie niečo čierne a smutné. Je to jeden z jej trikov, ktoré využíva. Ďalej si svoj vzhľad doplní napríklad obľúbenými šperkami a hneď má lepšiu náladu a tým pádom sa cíti aj lepšie vo svojej koži. „Maličkosti robia všeličo a zrazu si veríte a máte dobrý pocit,“ dodala.