Plávanie s batoľaťom je skvelý spôsob, ako podporiť jeho vývoj, posilniť imunitu a užiť si spoločné chvíle plné radosti. Avšak, aby bolo plávanie bezpečné a príjemné, je dôležité mať správnu výbavu a dodržiavať určité zásady. Tento článok poskytuje komplexný prehľad toho, čo potrebuje batoľa do bazéna, od plaviek a plienok až po bezpečnostné opatrenia a hygienické návyky.
Prečo plávať s batoľaťom?
Dieťa má prirodzený vzťah k vode, ktorý si prináša ešte z prenatálneho prostredia. Pohyby, ktoré dojča vo vode robí, pripomínajú plávanie, aj keď sú spontánne, pretože im chýbajú motorické schopnosti. Aktívnym pohybom vo vode deti získavajú rôznorodé skúsenosti, osvojujú si nové zručnosti (motorické aj sociálne), rozvíjajú poznanie, komunikačné schopnosti a osamostatňujú sa. Plávanie by malo prinášať radosť zo spoločnej hry a pobytu vo vode, a poskytnúť priestor na stretnutie s vrstovníkmi. Cieľom kurzu dojčenského a batolivého plávania nie je naučiť bábätko plávať, ale naučiť ho nebáť sa vody a pripraviť ho na samotnú výučbu plávania.
Výhody plávania pre bábätká a batoľatá:
- Podpora psychomotorického vývoja: Plávanie pomáha bábätkám rozvíjať pohybové schopnosti rýchlejšie ako pri bežných aktivitách na súši.
- Vytvára vzťah k vode: Skoré zoznámenie s vodou pomáha dieťaťu vybudovať pozitívny vzťah k vode a osvojiť si základné bezpečnostné reakcie.
- Posilnenie svalov a koordinácie: Kúpanie v bazéne je pre bábätká skvelá rehabilitácia, pri ktorej si zlepšia koordináciu svojho tela.
- Budovanie imunity: Pravidelné plávanie môže posilniť imunitný systém dieťaťa.
- Zábava a osvieženie: Pre deti je plávanie skvelá zábava a osvieženie, a zároveň si zvyknú rýchlejšie na vodu.
Základná výbava pre batoľa do bazéna
1. Plavky a plienky do vody
- Plavky s plienkou: V kluboch sú pre bábätká požadované kvalitné plavky zo špeciálneho materiálu, ktorý neprepúšťa stolicu a moč do bazéna. Detské plavky s plienkou sú nevyhnutnosťou.
- Neoprénové plavky: Alternatívou sú neoprénové plavky, ktoré lepšie držia a zachytávajú stolicu. Používajú sa bez plienky.
- Jednorazové plienky na kúpanie: Dávajú sa pod plavky alebo neoprénové plavky. Po každom namočení je vhodné použiť novú plienku.
- Plavky pre staršie deti: Staršie deti potrebujú plavky, ktoré sú priliehavé, ale nebránia pohybu.
Je dôležité, aby plavky pre deti do troch rokov mali priliehavú gumičku okolo bruška a stehien. Kúpanie nahých detí nie je z hygienických dôvodov vhodné.
2. Uterák
Uterák je základom pre osušenie dieťaťa po plávaní.
3. Plavecká čiapka
Ak má dieťa dlhšie vlásky, ktoré sa mu lepia na tvár, je vhodné použiť plaveckú čiapku. Niektoré kluby ju dokonca vyžadujú.
Prečítajte si tiež: Podpora rozvoja
4. Plavecké okuliare
Ak má dieťa citlivé oči, alebo sa rodič obáva ich podráždenia chlórom, je vhodné použiť plavecké okuliare. Je dôležité, aby deťom presne sedeli. Správne nastavené okuliare deti netlačia, ale sú pevne priložené na tvári a nepreteká cez ne voda.
5. Ochrana pred slnkom (pre vonkajšie bazény)
- Opaľovací krém: Nezabudnite na opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom, vhodný pre detskú pokožku.
- Čiapočka s UV filtrom: Chráni pokožku hlavy a tváre pred slnečným žiarením.
- Osuška: Slúži ako ochrana pred slnkom a na osušenie.
6. Ďalšie užitočné veci
- Hračky do vody: Pre spríjemnenie pobytu vo vode a zábavu.
- Plutvy: Pre väčšie deti, ktoré sa učia plávať, sú vhodné plutvy na nácvik správnej techniky plaveckých kopov.
- Rukávniky, kolesá: Nikdy sa nespoliehajte na nafukovacie hračky (ako sú gumené rukávniky), že zabránia utopeniu. Kolesom môže dieťa ľahko prepadnúť, nafukovacie pomôcky sa môžu pretrhnúť.
- Prebaľovacia podložka: Pre pohodlné prebaľovanie dieťaťa.
- Kozmetika pre deti: Jemný sprchový gél a šampón pre deti.
- Oblečenie na prezlečenie: Po plávaní je dôležité mať suché oblečenie.
- Obuv do bazéna: Pre dieťa aj pre rodiča, aby sa predišlo pošmyknutiu.
- Desiata a pitie: Pre doplnenie energie po plávaní.
Bezpečnosť pri plávaní s batoľaťom
Bezpečnosť je pri plávaní s batoľaťom na prvom mieste.
- Nikdy nenechávajte dieťa vo vode bez dozoru: Ani na krátku chvíľu.
- Používajte plávacie pomôcky s opatrnosťou: Nafukovacie kolesá a rukávniky nie sú zárukou bezpečnosti.
- Učte dieťa, aby pri bazéne nebežalo.
- V čase okolo obeda a pár hodín po ňom zostaňte s dieťaťom mimo slnečných lúčov. Nezabúdajte, že najlepší tieň poskytuje budova. Textílie, z ktorých sú vyrobené napríklad aj slnečníky, slnečné žiarenie prepúšťajú.
- Zvykajte dieťa na vodu v nízkom veku a učte ho plávať: Aj začiatočník má lepšiu šancu udržať sa nad hladinou, kým sa k nemu dostane pomoc.
- Pri pobyte na loďke, nafukovacom matraci či šliapacom bicykli musí mať dieťa vždy záchrannú vestu či rukávniky.
- Deti pri pobyte vonku robia hluk, preto by mal rodič okamžite skontrolovať situáciu v prípade, že nastalo ticho. Topiaci sa človek nevolá o pomoc. Až na výnimky nie je v takejto situácii fyziologicky schopný volať o ňu, ústa topiaceho sa striedavo noria pod hladinou a znova sa objavujú nad hladinou. Topiaci nemôže mávať rukami, inštinktívna reakcia ho totiž núti rozpažiť a rukami tlačiť proti vodnej hladine.
- Ak máte na záhrade bazén, nikdy sa nespoliehajte na to, že deti ustrážite. Najväčším rizikom je potom bazény zapustený v zemi. Nadzemné bazény, ktoré majú okraj dostatočne vysoko, aby cez neho deti neprepadli, sú relatívne bezpečné.
- V dobe, kedy sa bazén nevyužíva musí byť vždy zaistený. Niektoré typy posuvného zastrešenia ale môžu vyvolať falošný pocit bezpečia.
- Ešte nebezpečnejšie pasce sú solárne plachty plávajúce na hladine. Znamenajú nebezpečenstvo aj pre skúseného plavca. Plávajúca plachta človeka na hladine neudrží, voda plachtu nad človekom uzavrie a ten sa do nej zamotá.
- Podceňovať nesmiete ani malé detské bazéniky.
- Pri strážení detí navyše platí jeden paradox: Čím viac ľudí dieťa stráži, tým menej je strážené. Aj to potvrdzujú štatistiky a skúsenosti záchranárov.
Hygiena v bazéne
Dodržiavanie hygienických zásad je dôležité pre ochranu zdravia dieťaťa aj ostatných návštevníkov bazéna.
- Sprchovanie pred a po plávaní: Deti je potrebné pred vstupom do bazéna osprchovať, rovnako treba postupovať aj po ukončení kúpania - vtedy je vhodné použiť klasické mydlo, ktoré zabezpečí odstránenie bakteriálnej mikroflóry z kože a zbaví zvyškov chlóru.
- Plavky s priliehavou gumičkou: Do troch rokov dieťaťa je potrebné mať v bazénoch plavky s priliehavou gumičkou okolo bruška a stehien. Kúpanie nahých detí nie je z hygienických dôvodov vhodné.
- Upozorňovanie na používanie toalety: Tých najmenších je nevyhnutné počas pobytu vo vode stále upozorňovať na používanie toalety, rodič sa ich má pýtať na fyziologické potreby, pretože v zápale hry môžu na ne zabudnúť.
- Hygiena rúk: Špeciálne treba dbať na hygienu rúk, najmä tí najmenší si ich vkladajú do úst, čím sa ľahšie šíri infekcia.
- Výber bazéna: Pri voľbe plochy na kúpanie s deťmi treba dať prednosť lokalite s pravidelnou kontrolou vody a plavčíkom.
- Nenavštevujte bazény, v ktorých voda páchne po moči alebo výrazne po chlóre, alebo ak sú na stenách bazéna slizovité povlaky a jeho dno alebo obklady sú poškodené.
- Na kúpaliskách je nutné používať WC a dodržiavať zásady osobnej hygieny.
- Ani na prírodných plochách do vody netreba vstúpiť, ak na základe farby či zápachu pôsobí odpudivo. Takisto je dôležité všímať si okolie lokality.
Zdravotné riziká a prevencia
- Infekcie dýchacích ciest, zápaly očí a uší: Z chlórovanej vody sa uvoľňujú škodlivé zlúčeniny chlóru - chloramíny, ktoré dráždia sliznice, pokožku a dýchacie cesty a môžu byť spúšťačom astmy. Je možný častejší výskyt infekcií dýchacích ciest, zápalov očí a uší.
- Črevné nákazy, vírusové ochorenia: Vodou vo verejných bazénoch sa najčastejšie šíria pôvodcovia črevných nákaz, ktoré vyvolávajú hnačky najmä u detí, tiež vírusové ochorenia ako sú zápaly očných spojoviek, vírusový zápal pečene typu A. Možno sa nakaziť aj parazitárnymi červami (mrľa ľudská, škrkavka detská).
- Plesňové ochorenia: Deti a dospelí sú na umelých kúpaliskách vystavení aj pôsobeniu mikroskopických húb, plesní a kvasiniek, ktoré vyvolávajú povrchové ochorenia kože, nechtov, vlasov a slizníc a prejavujú sa úporným svrbením.
- Sinice: K premnoženiu siníc môže dôjsť iba na prírodných vodných plochách najmä po dlhotrvajúcom slnečnom a teplom počasí. Toxické sinice dokážu u detí vyvolať dýchacie problémy, kožné výražky či zápaly očných spojiviek.
Ako otestovať prítomnosť siníc:
Do priesvitnej nádoby treba nabrať vodu a nechať ju na svetle postáť 15 až 20 minút. Ak sa na vode vytvorí prstenec farebnej hmoty pripomínajúci posekané ihličie alebo zelenú krupicu a voda pritom zostane číra, ide pravdepodobne o sinice. Premnožené a nahromadené toxické sinice tvoria vločky alebo z hluky kolónií, ktoré sú rozptýlené vo vodnom stĺpci alebo nahromadené na vodnej hladine môže byť vo forme pokrytia alebo viditeľnej kaše, takzvaného „vodného kvetu“, ktorý býva najčastejšie zelenej a modrozelenej farby.
Ako minimalizovať riziká:
- Vyberajte bazény s kvalitnou vodou: Informujte sa o spôsobe čistenia vody a pravidelných kontrolách.
- Dodržiavajte hygienické zásady: Sprchujte sa pred a po plávaní, používajte plavky s priliehavou gumičkou, dbajte na hygienu rúk.
- Opláchnite dieťa čistou vodou po plávaní: Znížite tak riziko podráždenia pokožky.
- Nenavštevujte bazény s podozrivou kvalitou vody: Ak voda páchne alebo vyzerá zle, radšej sa kúpania vzdajte.
- Sledujte zdravotný stav dieťaťa: Ak sa po plávaní objavia nejaké zdravotné problémy, vyhľadajte lekára.
Kurzy plávania pre bábätká a batoľatá
Od pol roka už chodia deti do bazéna aj s rodičmi - väčšinou až do štyroch rokov. Už pre 4 mesačné bábätká existujú kluby, kde sa oboznámia s vodným prostredím hravou formou s využitím pesničiek, básničiek, či riekaniek. Ideálne je preštudovať ponuku vo vašom okolí a spýtať sa iných mamičiek na ich skúsenosti. Nemá cenu cestovať niekam veľmi ďaleko - ak bude dieťa plávanie baviť, budete chodiť aj napr. niekoľko mesiacov.
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne C
Na čo sa zamerať pri výbere kurzu:
- Organizácia priestorov: Ako sú organizované spoločné priestory (Bude sa mať dieťa kde zahrať po skončení plávania? Budete ho tam môcť nakŕmiť? Je možnosť vysušenia vlasov sušičom? Dá sa vnútri zaparkovať kočiar?)
- Sprchy a šatne: Ako vyzerajú sprchy a šatňa (Je kam položiť dieťa pri prezliekaní? Koľko je prebaľovacích pultov, spŕch, wc? Ako často sa umývajú?)
- Bazén a okolie: Ako vyzerá bazén a jeho okolie (Ako sa čistí voda? Akú má teplotu voda a vzduch? Je bazén uzavretý len pre dojčatá, alebo je určený aj pre verejnosť?)
- Kvalifikácia inštruktorov: Pohovorte si s kompetentnou osobou o možnostiach a organizácii kurzov. Je klub členom Asociácie Vodné deti? Koľko je inštruktorov, akú majú kvalifikáciu?
- Veľkosť skupiny: Koľko detí je v skupine a aké staré deti plávajú spolu?
- Prevádzkový poriadok: Aký je prevádzkový poriadok?
Alternatívna dezinfekcia vody
Z chlórovanej vody sa uvoľňujú škodlivé zlúčeniny chlóru - chloramíny, ktoré dráždia sliznice, pokožku a dýchacie cesty a môžu byť spúšťačom astmy. Niektoré kluby však používajú čistenie a dezinfekciu vody na inom ako chlórovom základe.
Soľ do bazéna pre deti
Hlavnou činnosťou niektorých firiem je prevádzkovanie detského plávania a bazénu pre dojčatá a batoľatá. Na tieto bazény sú kladené najvyššie nároky na kvalitu a nezávadnosť vody. Odporúčaná salinita sa uvádza v rozpätí od 4,2 do 6,1 kg/m3. Z našej skúsenosti vieme, že vyššie dávkovanie soli na salinitu 6 kg/m3 skracuje pracovný čas salinátora na vyrobenie požadovanej dávky chlóru a tým predlžuje jeho životnosť. BABY SALT je vhodná do akýchkoľvek detských a záhradných bazénov bez salinátora. Napriek tomu, že BABY SALT eliminuje výskyt baktérií, vírusov a rias, sama osebe nie je plnohodnotnou dezinfekciou vody, preto je nutná doplnková dezinfekcia chlórom, napr. vo forme chlórových tabliet 5v1 v plaváku, ktorý môžete počas kúpania ľahko vytiahnuť von.
Prečítajte si tiež: Režim a jeho vplyv na vývoj dieťaťa