Letné mesiace prinášajú radosť a príjemné chvíle strávené vonku, ale zároveň predstavujú výzvy pre rodičov, ktorí sa starajú o svoje deti, najmä tie najmenšie. Jednou z častých otázok je, čo dať dieťaťu na hlavičku v lete, aby bolo chránené pred slnkom, prehriatím a zároveň sa cítilo komfortne. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na túto problematiku, berúc do úvahy rôzne aspekty a potreby detí v rôznom veku.
Úvod
Čakáte letné bábätko? To je veľký dôvod na radosť. Rozhodne však nepodceňte prípravy a výbavu pre letné bábätko chystajte s dôrazom na všetky letné radosti aj nástrahy. Správny výber oblečenia a doplnkov na hlavičku je kľúčový pre zdravie a pohodlie dieťaťa počas horúcich letných dní.
Obliekanie letného bábätka: Základné princípy
Pokiaľ ide o spôsob obliekania najmenších detičiek, aj pri bábätkách narodených v teplých mesiacoch platí, že ich obliekame “cibuľovito“. To znamená vrstvenie oblečenia - najprv mu oblečte tenšie body s krátkym rukávom, na to tričko svetlých farieb a nezabudnite na nohavice či dupačky z príjemného priedušného materiálu. V prípade chladnejších dní počas leta bábätku oblečte tenký kabátik či mikinu so zapínaním vpredu. Ako ideálna ochrana nožičiek letného novorodenca poslúžia ponožky, prípadne poldupačky so zatvorenými chodidlami. Vždy dbajte na to, aby bolo oblečenie bábätka ľahké a priedušné. Uprednostňujte prírodné materiály ako bavlnu, ľan či plátno a skúste sa vyhnúť syntetickým materiálom - spôsobujú nadmerné potenie a dieťa sa v nich prehrieva. Pre letné bábätká odporúčame nakupovať o čosi väčšie detské oblečenie - aspoň o jednu veľkosť, pretože je vzdušnejšie a dieťa sa v ňom cíti komfortnejšie. To, či je dieťatko vhodne oblečené, si overíte jednoducho - vsuňte mu za krk ruku a ak je to miesto vlhké, viete, že mu je príliš teplo. Ak je spotené, vyzlečte mu mokré veci, utrite ho a prezlečte do suchého oblečenia. V interiéri, ktorý je klimatizovaný, môže byť dieťaťu zima aj uprostred najhorúcejšieho leta. Preto majte so sebou vždy dečku a svetrík.
Klobúk pre letného novorodenca: Nutnosť, nie módny výstrelok
Klobúk pre letného novorodenca nie je módny výstrelok, ale nutnosť. Obzvlášť, ak sa s ním chystáte na výlety k vode, nemala by vám táto ochrana pred slnkom chýbať. Bábätko natierajte detským krémom alebo mliekom na opaľovanie s vysokým ochranným faktorom, a to vždy, keď s ním idete na priame slnko.
Čiapočka alebo klobúčik: Ako vybrať ten správny?
Pri výbere čiapočky alebo klobúčika pre dieťa v lete je dôležité zohľadniť niekoľko faktorov:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Materiál: Uprednostňujte prírodné, priedušné materiály ako bavlna, ľan, bambus alebo merino vlna. Tieto materiály umožňujú pokožke dýchať a znižujú riziko prehriatia.
- Strih: Vyberajte čiapočky alebo klobúčiky, ktoré dobre sedia na hlavičke, ale nie sú príliš tesné. Ideálne sú modely so širokým okrajom alebo šiltom, ktoré chránia tvár a krk pred slnkom. Niektoré klobúčiky majú aj predĺžený zadný diel pre lepšiu ochranu pliec a chrbátika.
- UV ochrana: Mnohé detské čiapočky a klobúčiky sú vyrobené z materiálov s UV ochranou, ktoré blokujú škodlivé slnečné lúče.
- Farba: Svetlé farby odrážajú slnečné žiarenie, preto sú vhodnejšie ako tmavé farby, ktoré teplo absorbujú.
- Praktickosť: Zvážte, či je čiapočka alebo klobúčik ľahko udržiavateľný a či sa dá jednoducho zložiť do tašky.
Typy pokrývok hlavy pre deti v lete:
- Čiapočka: Vhodná pre novorodencov a malé bábätká. Vyberajte tenké, bavlnené čiapočky, ktoré dobre sedia na hlavičke.
- Klobúčik so širokým okrajom: Ideálny pre deti, ktoré trávia veľa času vonku. Široký okraj chráni tvár, uši a krk pred slnkom.
- Klobúčik so šiltom: Dobrá voľba pre staršie deti, ktoré sa radi hrajú vonku. Šilt chráni oči pred slnkom.
- Pirátka s plachietkou: Štýlová a praktická ochrana hlavy, ktorá zároveň chráni krk a ramená.
- Šatka: Univerzálna pokrývka hlavy, ktorú môžete uviazať rôznymi spôsobmi.
Nosenie detí v lete: Ako na to?
Krásne slnečné počasie nás všetkých láka vonku do prírody, alebo na prechádzky v parku či po meste. Šatky na nosenie detí a ergonomické detské nosiče sú výbornými pomocníkmi v starostlivosti o dieťatko. Nielen preto, že rodičia nemusia vonku na nerovnom teréne "zápasiť" s veľkým a objemným kočíkom, ale aj preto, že počas nosenia majú rodičia dieťatko neustále pod drobnohľadom. Predstava nosenia detí v horúcich letných dňoch sa však často nemusí zdať veľmi lákavou. Dobrou správou však je, že s výberom správnej pomôcky na nosenie, ako aj dodržiavaním určitých rád a tipov dokážete teplo eliminovať, a tak z nosenia v lete nemusíte mať obavy. V tomto článku si povieme, ako nosiť deti v lete tak, aby to bolo príjemné nosenému bábätku aj nosiacemu rodičovi.
Výber vhodnej šatky alebo nosiča na leto:
- Materiál: Zvoľte tenké šatky s nižšou gramážou alebo nosiče s prímesou bambusu, hodvábu, ľanu či konope. Tieto materiály sú vzdušné a dobre odvádzajú vlhkosť.
- Konštrukcia: Ergonomické nosiče s vetraním po bokoch sú pre mnohých rodičov praktickejšie na leto, lebo je v nich menej telesného kontaktu a menej látky. Niektoré majú aj odzipsovateľný predný panel alebo sú menej vypolstrované.
- Úväz: Skúste viazať jednovrstvové úväzy alebo bočné úväzy, ktoré redukujú množstvo látky okolo tela nosiacej osoby.
- Príslušenstvo: Používajte látkovú plienku medzi sebou a dieťaťom na odvádzanie potu.
Rady a tipy pre nosenie v lete:
- Nosiť v čase, kedy je ešte príjemne a nie je tak horúco (skoro zrána alebo neskoro popoludní či podvečer).
- Vyhýbať sa priamemu slnku, vyhľadávať tieň.
- Myslieť na ochranu kože pred slnečnými lúčmi - natieranie seba a dieťaťa vhodným ochranným prostriedkom.
- Voliť mechanickú ochranu - oblečenie, klobúčik so šiltíkom a plachtou, ktorá zakryje aj krk a ramená, veľký dospelácky klobúk.
- Dopriať si dostatok nápojov a dojčiť dieťa na požiadanie, dodržiavať pitný režim aj pre nosiacu osobu.
- Nosiť so sebou náhradné oblečenia na prezlečenie, pre seba aj dieťatko.
- Dopriať si prestávky - vybratie zo šatky a nosiča po spánku či po istom čase, oddych v tieni na tráve na šatke, prezlečenie bábätka, pohranie sa mimo nosiča či šatky.
- Zvážiť kúpu vhodného (termo, funkčné) oblečenia.
- Používať ďalšie doplnky a vychytávky (vejár, ručný fén, osviežovač tváre v rozprašovači, ovocie, pohodlný účes - vlasy vypnúť hore).
- Častejšie kontrolovať dieťatko v šatke či nosiči.
Obliekanie dieťaťa v lete: Čo na seba?
Pri obliekaní dieťaťa v lete platí pravidlo, že menej je viac. Uprednostňujte prírodné materiály, svetlé farby a voľný strih.
Rady a tipy:
- Chráňte dieťaťu hlavne časti tela, ktoré vykúkajú zo šatky či nosiča - teda hlavičku, krk, ramená a rúčky, nôžky.
- Zvoľte vhodnú ochranu hlavy dieťatka - vzdušná čiapočka s UV ochranou, strieškou a širokým okrajom, ktorý prekryje aj krk a ramená dieťatka, pirátka s plachietkou, mäkký vzdušný textilný klobúčik.
- Voľte materiály s výbornými termoregulačnými vlastnosťami - hodváb, vlna, merino, bambus, ľan.
- Použite radšej jednu vrstvu kvalitného oblečenia než len dať do šatky holé bábätko v plienke (bodynká, tričká, legíny či štucne a ponožtičky).
- Vkladajte plienku medzi seba a dieťa pre lepšie odvádzanie potu.
- Na chladnejšie letné večery alebo do daždivých dní poslúži aj kapsa na nosenie alebo nosiaca mikina, nosiaca bunda, vetrovka či pršiplášť.
- Aj seba obliekajte do prírodných materiálov.
Spánok v lete: Ako zabezpečiť kvalitný odpočinok?
Zaspávanie v lete môže byť náročné. To sa týka aj najmenších detičiek. Aby ste im to čo najviac uľahčili, stačí im dať na spanie tenký overal, prípadne body a dupačky a zakryť ich tenkou prikrývkou. Mnoho mamičiek si nevie vynachváliť letné spacie vaky, z ktorých dieťatko nevykĺzne alebo tenké zavinovačky. Dôležité je, aby boli z ľahkého vzdušného materiálu, nech sa v nich nehromadí teplo a dieťa sa neprehrievalo.
Výber prikrývky a vankúša:
- Prikrývka: Vyberajte tenšie prikrývky z priedušných materiálov, ktoré dobre absorbujú a odvádzajú pot. V lete by prikrývka mala pocitovo chladiť.
- Vankúš: Spanie bábätka na vankúši pediatri neodporúčajú. U novorodencov totiž existuje riziko, že sa do vankúša zamotajú alebo si ho pretiahnu cez hlavičku a môžu sa udusiť. Vankúšik pod hlavičku bábätka nepatrí aj z ďalších dôvodov. Spanie bez vankúša je dôležité pre správny vývoj detskej chrbtice, ktorá zatiaľ oporu v podobe vankúša nepotrebuje. Z toho dôvodu neodporúčame vankúš ani pre ročné dieťa. Odborníci tvrdia, že vankúš je vhodný až pre batoľatá, teda pre deti zhruba od dvoch rokov. Niektorí dokonca odporúčajú používanie až od troch rokov. Detský vankúš by mal byť menší a nízky.
Ďalšie dôležité rady a upozornenia
- Slnko: Bábätko natierajte detským krémom alebo mliekom na opaľovanie s vysokým ochranným faktorom, a to vždy, keď s ním idete na priame slnko. Na prechádzku sa s dieťatkom nevyberajte v čase obeda a krátko popoludní, pretože vtedy je najviac horúco. Keď ste vonku, vyberajte si tienisté miesta, nechoďte po priamom slnku. Čím menšie je vaše dieťatko, tým menej slnka byste mu mali dopriať.
- Potničky: Čiapočku bábätku v tých najväčších horúčavách pokojne vyzlečte. Nebojte sa, v kočíku je dobre chránené a nič mu nehrozí, iba ak prehriatie a následná mrzutosť a potničky na krku a hlavičke.
- Klimatizácia: Pozor na klimatizované miestnosti a ventilátor - rozdiel teplôt medzi vonkajším a vnútorným prostredím by nemal byť vyšší ako päť, maximálne sedem stupňov Celzia.
- Pitný režim: Nezabúdajte na pitný režim a bábätko kojte na požiadanie. Fľašu s vodou majte aj pre seba vždy poruke.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM