Vysoká telesná teplota u dieťaťa môže byť pre rodičov stresujúca. Našťastie existuje niekoľko domácich receptov a metód, ktoré môžu pomôcť znížiť horúčku a podporiť uzdravenie. Dôležité je však pamätať na to, že v prípade pretrvávajúcich alebo závažných zdravotných problémov je vždy nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o bezpečných a účinných bylinných receptoch a domácich postupoch na zníženie teploty u detí.
Pochopenie horúčky
Horúčka je prirodzená reakcia tela na infekciu alebo chorobu. Zvýšená telesná teplota pomáha telu bojovať proti patogénom. Za horúčku sa považuje teplota nad 38 °C (100,4 °F). Je dôležité rozlišovať medzi mierne zvýšenou teplotou a vysokou horúčkou, ktorá si vyžaduje okamžitú pozornosť.
- Mierna zvýšená teplota: 37,5 °C - 38 °C (99,5 °F - 100,4 °F)
- Horúčka: Nad 38 °C (100,4 °F)
- Vysoká horúčka: Nad 39 °C (102,2 °F)
Kedy znižovať horúčku
Nie je potrebné znižovať každú horúčku. Mierna horúčka môže byť prospešná, pretože stimuluje imunitný systém. Horúčku by ste mali začať znižovať, ak dieťa:
- Sa cíti veľmi nepríjemne alebo letargické.
- Má ťažkosti s pitím tekutín.
- Má iné zdravotné problémy, ako sú febrilné kŕče v minulosti.
Domáce recepty a metódy na zníženie teploty
1. Zábaly
Zábaly sú účinný spôsob, ako pomôcť telu znížiť teplotu.
Základný zábal na zníženie teploty
- Použitie: Pri teplote 39 - 39,5 °C, keď nemôžete čakať na účinok liekov.
- Postup:
- Použite plachtu, plienku alebo tenký uterák.
- Namočte tkaninu do vlažnej vody (približne 22 °C).
- Vyžmýkajte tkaninu a obtočte ju okolo trupu, slabín, stehien alebo ramien.
- Prekryte zábal tenkou prikrývkou, aby teplo mohlo voľne sálať.
- Nechajte pôsobiť 10 minút a opakujte podľa potreby.
- Kombinujte s liekmi na zníženie teploty.
- Zábal na čelo: Prikladajte vlažný zábal na čelo a nechajte pôsobiť 10 minút.
Lýtkové zábaly
- Použitie: Pri zvýšenej horúčke do 38,5 °C.
- Postup:
- Napustite studenú vodu a pridajte trochu octu alebo citrónovej šťavy.
- Namočte dve bavlnené plienky do vody, vyžmýkajte a pevne ovinte okolo lýtok až po predkolenie.
- Pripevnite uterákmi.
- Nechajte pôsobiť 15 minút a zopakujte 3-krát po sebe.
Octový obklad
- Postup:
- Zmiešajte jablčný ocot s vodou v pomere 1:3.
- Namočte uterák do roztoku a priložte na čelo, zápästia, hrudník a členky.
- Opakujte, keď sa uterák zohreje.
Citrónový zábal
- Postup:
- Nakrájajte citrón na kolieska a vložte do dlane a na spodok chodidiel.
- Alebo odšťavte citrón a ponorte do šťavy bavlnené ponožky.
- Natiahnite ponožky na chodidlá a na ne ešte suché bavlnené ponožky.
2. Čaje
Čaje sú vynikajúce na vypotenie, čo pomáha znižovať teplotu.
Prečítajte si tiež: Účinky bylín na tehotenstvo
Čaj na zníženie horúčky
- Potrebujeme: 1 diel kvetu lipy a 1 diel kvetu bazy.
- Postup:
- Bylinky premiešajte.
- 1 polievkovú lyžicu zmesi prelejte 0,5 litrom vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať.
- Preceďte, nalejte do termosky a popíjajte po dúškoch.
- Môžete prisladiť medom.
- Riedenie pre deti:
- Do 2 rokov: 1 čajovú lyžičku čaju zriediť s 2 dl čistej vody.
- 3 - 5 rokov: 2 čajové lyžičky čaju zriediť s 2 dl čistej vody.
- Staršie deti: Nemusíte riediť.
Ďalšie bylinky na prípravu čaju:
- Baza čierna: Podporuje potenie a znižuje horúčku.
- Harmanček: Pôsobí protizápalovo a posilňuje imunitu.
- Lipa: Podporuje potenie a urýchľuje liečbu zápalu priedušiek.
- Sedmokráska: Pôsobí protizápalovo a znižuje horúčku.
- Malinové listy: Pomáhajú pri bolestiach hrdla a horúčke.
- Zázvor: Tlmí množenie baktérií a vírusov.
- Echinacea: Posilňuje imunitný systém.
3. Ďalšie domáce recepty
Medový zábal
- Použitie: Pri zápaloch priedušiek a kašli. Vhodný pre deti od 6 mesiacov.
- Potrebujeme: Med, múku (alebo zemiakový škrob) a rastlinný olej, gázu alebo bavlnenú plienku a leukoplast.
- Postup:
- Zmiešajte múku s trochou medu a rastlinným olejom, aby vznikla jednotná zmes.
- Naneste zmes na gázu a pripevnite leukoplastom na priedušky (na oblasť nad srdcom).
- Oblečte dieťaťu tielko alebo bavlnené tričko a pyžamko.
- U detí nechajte pôsobiť 2 - 3 hodiny, u dospelých aj celú noc.
- Pripravte sa na potenie.
Zázvorový zábal na uvoľnenie dutín
- Postup:
- Zmiešajte 1 lyžičku sušeného zázvoru a 1 lyžicu hladkej múky s vodou, aby vznikla hustá kaša.
- Naneste na tkaninu a prikladajte na priedušky a čelo na 30 minút.
- Prikryte plienkou a zabalte do šálu.
Cibuľový zábal
- Použitie: Pri angíne, bolesti v krku a bolestivom prehĺtaní.
- Postup:
- Očistite cibuľu, nakrájajte na kolieska a uložte na textilnú vreckovku.
- Priložte na hrdlo a priedušky natreté husím sadlom.
- Prikryte uterákom alebo plienkou a obalíme šálom.
- Nechajte pôsobiť celú noc alebo aspoň 2 - 3 hodiny.
Tvarohový zábal
- Použitie: Proti boľavému hrdlu a angíne.
- Postup:
- Naneste vrstvu tvarohu na textilnú vreckovku alebo plienku.
- Priložte na krk, zabalte šálom a nechajte pôsobiť niekoľko hodín, ideálne cez noc.
Postupná sprcha
- Použitie: Pri vysokej horúčke.
- Postup:
- Sprchujte sa asi 10 minút, začnite vlažnou vodou a postupne prejdite k studenej.
4. Strava a tekutiny
- Dostatok tekutín: Pite 8 - 12 pohárov vody denne, bylinné čaje, ovocné a zeleninové šťavy, vývar a polievky.
- Ľahké diétne jedlá: Ryžový vývar, ryža, nastrúhané jablko, celozrnné sucháre, mrkvová polievka.
- Citrusy: Pomaranče a citróny pre vitamín C, ktorý podporuje imunitu.
- Polievky: Vývary, ktoré vyrovnávajú teplotu tela s okolím.
Ďalšie dôležité rady
- Odpočinok: Zamerajte sa na 8 - 9 hodín spánku za noc.
- Vlhkosť vzduchu: Udržujte vlhký vzduch v miestnosti.
- Vôňa rastlín: Arómolampy s éterickými olejmi (levanduľa, eukalyptus, medovka).
- Umývanie rúk: Pravidelné a dôkladné umývanie rúk.
- Malý pacient potrebuje láskyplnú starostlivosť: Pocit istoty a bezpečia.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
- Horúčka trvá dlhšie ako 3 dni.
- Teplota stúpa nad 40 °C.
- Dieťa má febrilné kŕče.
- Objavia sa ďalšie príznaky, ako sú vyrážky, ťažkosti s dýchaním, silná bolesť hlavy alebo stuhnutie šije.
Prevencia horúčky
- Znížte vystavenie infekčným chorobám.
- Dodržiavajte hygienické opatrenia.
- Pravidelne si umývajte ruky.
Prečítajte si tiež: Tipy pre budúce mamičky
Prečítajte si tiež: Vplyv Ketogénnej Diéty na Cholesterol