Život s 19-mesačným dieťaťom môže byť plný radosti, ale aj výziev. Obdobie okolo 18. mesiaca života je často spojené so separačnou úzkosťou a potrebou dieťaťa objavovať svet a presadzovať svoju nezávislosť. V tomto článku sa pozrieme na rôzne aspekty vývoja dieťaťa v tomto veku a ponúkneme praktické tipy, ako zvládnuť toto obdobie s minimálnym stresom pre celú rodinu.
Režim dňa a únava
Jedným z hlavných problémov, ktoré rodičia s 19-mesačnými deťmi riešia, je únava a večerné uspávanie. Dieťa má neustálu potrebu pohybu a aktivity, čo môže viesť k vyčerpaniu rodičov. Je dôležité nájsť rovnováhu medzi aktivitami a odpočinkom, aby sa predišlo večernému plaču a problémom so zaspávaním.
Príklad denného režimu
Jeden z rodičov opisuje svoj denný režim s dieťaťom, ktoré má o pár mesiacov 3 roky, nasledovne:
- 7:30: Vstávanie
- 7:30 - 13:00: Hra vnútri (domáce práce rodiča)
- 13:00 - 14:00: Obedný spánok (1 - 1,5 hodiny)
- 14:00 - 16:30: Preberanie sa, tulkanie, káva/čaj/smoothie
- 16:30 - 20:00/21:30: Hra vonku (odrážadlo, kolobežka, ihrisko, návštevy)
- 21:30: Večerná rutina (pyžamo, jedlo, umývanie zubov)
Aj napriek tomuto aktívnemu režimu dieťa nie je unavené a večerné uspávanie je spojené s plačom.
Tipy na zvládnutie únavy
- Dostatočná aktivita počas dňa: Uistite sa, že dieťa má dostatok pohybu a aktivít, ktoré ho bavia. Vonkajšie aktivity, ako sú prechádzky, ihriská a šport, sú skvelým spôsobom, ako vybiť energiu.
- Pravidelný režim: Dodržiavanie pravidelného režimu je kľúčové pre dobrý spánok. Snažte sa, aby dieťa chodilo spať a vstávalo približne v rovnakom čase každý deň.
- Večerná rutina: Vytvorte si upokojujúcu večernú rutinu, ktorá dieťa pripraví na spánok. Môže to byť kúpeľ, čítanie rozprávky, spievanie uspávaniek alebo hladkanie.
- Obmedzenie stimulov: Pred spaním obmedzte stimulujúce aktivity, ako sú televízia, tablet alebo mobil. Uistite sa, že v izbe je tma a ticho.
- Strava: Vyhnite sa podávaniu sladkých jedál a nápojov pred spaním, pretože môžu dieťa povzbudiť.
- Individuálny prístup: Každé dieťa je iné, preto je dôležité nájsť to, čo funguje práve pre vaše dieťa. Experimentujte s rôznymi technikami a sledujte, čo najlepšie zaberá.
Separačná úzkosť
Separačná úzkosť je bežný jav v ranom detstve, ktorý sa prejavuje strachom z odlúčenia od rodičov. U detí sa zvyčajne objavuje okolo 8. mesiaca života a môže pretrvávať až do 2,5 roka.
Prečítajte si tiež: Rodičovský sprievodca: Emócie detí
Príznaky separačnej úzkosti
- Plač a rozrušenie pri odchode rodiča
- Úzkosť a strach z odlúčenia
- Problémy so spánkom
- Odmietanie kontaktu s inými ľuďmi
Ako zvládnuť separačnú úzkosť
- Načasovanie: Plánujte odchod od dieťaťa v čase, keď je spokojné a najedené.
- Precvičovanie odlúčenia: Postupne zvykajte dieťa na odlúčenie tým, že ho necháte na krátky čas s inými opatrovateľmi.
- Rituály: Vytvorte si rituál rozlúčky, ktorý dieťa upokojí.
- Pokoj a dôslednosť: Zostaňte pokojní a prejavte dieťaťu lásku a dôveru.
- Ubezpečenie: Ubezpečte dieťa, že sa vrátite a kedy sa vrátite.
- Dôslednosť: Dodržte svoj sľub a vráťte sa v stanovený čas.
Obdobie vzdoru
Obdobie vzdoru je ďalšia výzva, ktorej rodičia s 19-mesačnými deťmi čelia. Dieťa sa snaží presadzovať svoju nezávislosť a môže prejavovať vzdor a záchvaty hnevu.
Tipy na zvládnutie obdobia vzdoru
- Trpezlivosť: Buďte trpezliví a snažte sa pochopiť, prečo dieťa vzdoruje.
- Empatia: Ukážte dieťaťu, že rozumiete jeho pocitom.
- Ponúknite možnosti: Dajte dieťaťu možnosť výberu, aby sa cítilo, že má kontrolu nad situáciou.
- Stanovte hranice: Stanovte jasné hranice a dôsledne ich dodržiavajte.
- Ignorujte nevhodné správanie: Ak je to možné, ignorujte nevhodné správanie a venujte pozornosť pozitívnemu správaniu.
- Uvoľnenie emócií: Nechajte dieťa vyjadriť svoje emócie, ale zároveň mu ukážte, ako ich zvládať.
- Hra: Zapojte sa do hry s dieťaťom a nechajte sa nakaziť jeho dobrou náladou.
Ako podporovať vývoj dieťaťa
Okrem zvládania výziev je dôležité podporovať vývoj dieťaťa v tomto veku.
Aktivity a hry
- Hra s hlinou: Hra s hlinou alebo pieskom je skvelá pre rozvoj motoriky a kreativity.
- Odrážadlo a kolobežka: Tieto aktivity podporujú pohyb a koordináciu.
- Ihriská: Ihriská ponúkajú rôzne možnosti na pohyb a socializáciu.
- Knihy: Čítanie kníh rozvíja jazyk a predstavivosť.
- Spievanie: Spievanie uspávaniek alebo detských pesničiek upokojuje a rozvíja jazyk.
- Domáce práce: Zapájajte dieťa do jednoduchých domácich prác, aby sa cítilo súčasťou rodiny.
Dôvera a opora
- Dôvera: Verte dieťaťu a podporte ho v jeho snahe.
- Opora: Buďte oporou pre dieťa a pomôžte mu zvládať náročné situácie.
- Počúvanie: Počúvajte dieťa a dajte mu priestor na vyjadrenie svojich pocitov.
- Rozhodovanie: Zapájajte dieťa do rozhodovania a dajte mu možnosť ovplyvňovať veci.
Stres rodičov
Starostlivosť o 19-mesačné dieťa môže byť veľmi náročná a stresujúca. Je dôležité, aby rodičia nezabúdali na seba a našli si čas na oddych a relax.
Tipy na zvládnutie stresu
- Spánok: Dbajte na dostatok spánku.
- Strava: Jedzte zdravo a pravidelne.
- Pohyb: Pravidelne cvičte alebo sa venujte iným aktivitám, ktoré vás bavia.
- Relaxácia: Nájdite si čas na relaxáciu, napríklad čítanie knihy, kúpeľ alebo prechádzku v prírode.
- Podpora: Nebojte sa požiadať o pomoc rodinu, priateľov alebo odborníkov.
- Sebahodnota: Oceňujte sa za to, čo robíte, a nezabúdajte na svoje úspechy.
Poruchy správania
V niektorých prípadoch môže byť správanie dieťaťa prejavom poruchy správania. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má poruchu správania, vyhľadajte odbornú pomoc.
Varovné signály
- Extrémna agresivita
- Hyperaktivita a nepozornosť
- Sociálna izolácia
- Impulzívne správanie
- Problémy so spánkom
- Strata chuti do jedla
- Pomočovanie
- Návaly hnevu
Odborná pomoc
- Pediatra
- Psychológa
- Psychoterapeuta
- Špeciálneho pedagóga
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre budúce mamičky: Cvičenia na pôrod
Prečítajte si tiež: Zvládanie výchovy ročného dieťaťa