Materská dovolenka je obdobie plné zmien, radostí, ale aj výziev. Každá mama vie, že materská dovolenka nie je „dovolenka“. Osemhodinový pracovný čas sa zmení na 24-hodinovú starostlivosť o dieťa. O to viac je potrebné, aby si mama našla priestor na obnovenie síl a energie. Materská dovolenka so sebou prináša množstvo radosti, ale aj výziev. Pre mnohé mamičky môže byť náročné udržať si pozitívne myslenie počas dní plných kolísania hormónov, nedostatku spánku a starosti o dieťa. Ak sa cítiš preťažená, zmätená a osamelá, nie si v tom sama.
Očakávania vs. Realita
Skôr ako sa ponoríme do aktivít, ktorým sa mamičky venujú počas materskej dovolenky, pozrime sa na očakávania a realitu, ktorá ich čaká. Každá žena pred nástupom na materskú dovolenku zastáva určitú funkciu v práci. Niektorá pracuje ako radová zamestnankyňa, iná ako zodpovedná manažérka. Očakávania od materskej dovolenky sa líšia. Pre niektoré je to čas, keď sa môžu naplno venovať vytúženému dieťatku. Pre iné, najmä pre tie, ktoré zastávali náročné pozície, to môže byť frustrujúce. Zrazu im môže chýbať zodpovednosť, kalendár plný stretnutí a riadenie tímu. Namiesto toho, aby si vychutnávali novú rolu matky, začnú premýšľať o skoršom návrate do práce.
Realita je však často iná. Príprava na túto veľkú zmenu je kľúčová. Je dôležité mať pri sebe ľudí, ktorým môže veriť a o ktorých sa môže oprieť. Prvé týždne s dieťaťom sú náročné a je dôležité nájsť si spoločný rytmus. Porozprávajte sa s blízkymi o pomoci s domácimi prácami alebo s čímkoľvek, čo vám uľahčí fungovanie.
Rola mamy v priebehu rokov
Základná rola mamy sa rokmi vo svojej hĺbke nemení. Stále je to o tom, že sa má starať o svoje deti, poskytnúť im bezpečné miesto - domov, dostatok lásky, pevné hranice. Má im byť blízko nielen fyzicky, ale aj duševne, byť na ne napojená, venovať sa im. Je tu však predsa i niečo nové. Obrovské množstvo informácií a ich vplyv na naše rozhodovanie. Týka sa to hlavne výchovných prístupov, vhodnej stravy, vzdelávania detí od útleho veku a mnoho iného. Vyznať sa v tom, vedieť filtrovať, nájsť si svoju cestu a vedieť si ju obhájiť v rodine či kruhu priateľov môže byť pre niekoho veľmi ťažké. Za čias našich rodičov existovala jedna kniha o dieťati, tú mala každá domácnosť a bola základnou „príručkou“.
Je to o uhle pohľadu. Mamy sú preťažené v každej dobe, len iným spôsobom. Mamy v minulosti sa okrem detí starali o domáce zvieratá, veľké záhrady, starších dožívajúcich členov rodiny. Dnes mnoho povinností už nie je aktuálnych. Avšak prišli iné - tlak na vzdelávanie seba i detí, kariéru, udržanie si vyhovujúcej pracovnej pozície.
Prečítajte si tiež: Materská: šanca na zmenu
Psychohygiena pre mamy
Každý, nech je vo svojom živote na akejkoľvek pozícii, potrebuje psychohygienu a oddych. Mamy dvojnásobne. Často sme v krátkych časových intervaloch vystavené vysokým stresovým impulzom a musíme fungovať na 110 %. Psychohygiena alebo rôzne iné formy oddychu poskytujú všeobecne prísun energie, naplnenie vlastných potrieb, spokojnosť a aj odhodlanosť plniť si svoje aktuálne povinnosti lepšie.
Príchodom prvého dieťaťa sa zrodila určitá forma zodpovednosti, ktorú som dovtedy nepoznala. Cítila som silný záväzok a nevedela som si predstaviť, že na chvíľku nechám svoje dieťa niekomu inému a ja budem mať čas pre seba. Vnímala som to ako svoje zlyhanie, nesplnenie si svojej úlohy. Kľúčový v tom celom bol a je manžel, ktorý na mňa nepozerá iba ako na mamu svojich detí, ale aj na ženu, ktorou som bola predtým, než som sa ňou stala. Je si vedomý, že som nevytesnila svoje potreby a pravidelne ich potrebujem napĺňať.
Formy oddychu sa menia vekom detí. Pri úplne malých bábätkách, s ktorými sme mali náročnejšie obdobia, mi stačilo, keď som mohla nerušene variť jednu hodinu alebo ísť na nákup potravín. Dnes, keď sú deti už staršie, ich manžel často berie na celodenné výlety. Buď chodia do lesa na trénovanie prežitia v divočine, alebo k babke a dedkovi na dvor. Niekedy čas využijem na upratovanie, je to pre mňa tiež forma oddychu. Pridalo sa k tomu aj moje štúdium, čo tiež vnímam ako oddychový čas. Na konci dňa sú všetci spokojní. Deti šťastné a plné zážitkov, manžel, že mohol byť s nimi a ja, že som mohla byť nejaký čas sama.
Kľúčová je sociálna interakcia. Materstvo je krásne, ale vie ženu negatívne prekvapiť a niekedy psychicky ovplyvniť svojou náročnosťou a intenzitou. Preto stretávanie sa s inými matkami, zdieľanie sa o aktuálnom prežívaní, je úplný základ. Keď sa nám narodila prvá dcéra, minimálne raz týždenne k nám chodila moja dlhoročná priateľka na návštevu. Rozprávali sme sa o jej práci, zážitkoch, o našich spoločných priateľoch, prinášala vždy zaujímavé témy a pohľady.
Pomoc od okolia
Myslím, že je to uvedomením si ľudí, že „aj ja chcem s deťmi budovať vzťah“. Či som ich otec, babka, dedko, krstný rodič, teta alebo ktokoľvek iný. Otec detí má v tom najdôležitejšie postavenie. Jeho otcovská rola nespočíva v tom, že vo svojom voľnom čase pomáha žene s deťmi, ale že to sú ich spoločné deti a má sa rovnako podieľať na ich výchove. Samozrejme, kvantitatívne sa to nedá očakávať, keďže väčšinu dňa trávi v práci mimo domácnosti. Na svojom manželovi si vážim, že sám proaktívne vyhľadáva možnosti, ako tráviť čas s deťmi. Bez toho, aby som ho pýtala a dávala mu stále úlohy sa im plnohodnotne venuje. Aj naše deti ho vnímajú ako súčasť svojho života a ak dlhšie nie je doma, pýtajú sa za ním.
Prečítajte si tiež: Tipy pre mamičky na materskej
Dôležité je plánovanie, pravidelnosť a predvídavosť. Pomáha mi, keď viem, čo sa odo mňa daný deň očakáva, aké sú moje povinnosti a aké zas potreby mojich detí. Či môžem očakávať nejakú externú pomoc. Práve pravidelnosť môže mamám veľmi pomôcť. Keď viem, že pravidelne, napr. raz za týždeň, mi berú starí rodičia na tri hodiny deti von, viem si naplánovať konkrétny program. A potom, keď prídu ťažšie chvíle, že nevládzem a možno nevidím zmysel svojho poslania, viem, že budem mať čas pre seba, keď o tom budem môcť nerušene uvažovať.
Materská totiž nie je dovolenka, ani oddych. Pozor, tu sa deje výchova a rast jedinca. Sme síce doma s deťmi, ale nikto to nepodceňujte. Kto nezažil, nepozná.
Rady pre mamičky na materskej dovolenke
- Nepreceňuj svoje sily: Ak si s prvým dieťaťom na materskej, požiadaj o pomoc. Manžel je tiež rodič, dokáže sa postarať o dieťa.
- Oddychuj, keď dieťa spí: Hoci táto rada neplatí pre každého, snaž sa využiť čas, keď dieťa spí, na odpočinok.
- Menej je niekedy viac: To počas materstva platí.
- Neboj sa zveriť dieťa otcovi alebo babke: Pusti kočíkovať niekoho z rodiny a ty oddychuj.
- Nestrachuj sa pre neporiadok: Správny oddych určite nie je upratovanie.
- Dopraj si čas pre seba: Správny oddych je ísť napríklad ku kaderníčke, na manikúru alebo pedikúru.
- Buď občas sebec v záujme zachovania zdravej psychiky: Nejde sa neustále rozdávať a mlieť pri tom z posledného.
- Nezabúdaj na partnerský vzťah: Dohodni si stráženie k dieťaťu, nahoď sa a vyrazte s partnerom na dobrú večeru, či do kina.
- Plánuj si každý nadchádzajúci týždeň: S manželom si každú nedeľu plánujte čo vás čaká v novom týždni.
Prijatie Novej Roly
Prijatie novej role matky a zmeny v živote je zásadné. Nemyslite na to, čo robia kolegyne alebo že majú „ľahší“ život. Užívať si prítomný okamih je dôležité. Deti sú naši najlepší učitelia. Zahoďte perfekcionizmus. Kuchyňa nemusí byť vždy uprataná. Radšej sa vyspite.
Aktivity pre Mamičky na Materskej Dovolke
Počas materskej dovolenky je dôležité myslieť na seba a svoje potreby.
- Starostlivosť o seba:
- Cvičenie: Ak máte možnosť, dohodnite sa s partnerom na strážení a choďte cvičiť aspoň raz do týždňa. Nájdite si cvičenie blízko vášho bydliska.
- Socializácia: Stretnite sa s kamarátkami a vyrazte do ulíc. Je fajn sa vyrozprávať a prejsť na iné myšlienky.
- Čas pre pár: Dohodnite si starých rodičov na stráženie a vyrazte raz s partnerom do kina alebo na prechádzku.
- Aktivity pre deti: Nájdite si aktivity pre deti (cvičenie, gymnastika, plávanie). Je to aktivita pre deti aj socializácia pre vás.
- Oddych: Ak dieťa spí, oddychujte. Ak spí málo, využite daný čas efektívne. Ak sa vám žiada len tak sedieť, je to v poriadku.
- Ihrisko: Chodievajte na ihrisko. Je to socializácia pre dieťa aj pre vás.
- Žite v prítomnosti a vychutnávajte si materské povinnosti.
Práca počas materskej dovolenky
Počas poberania materského nemôžete vykonávať tú istú prácu u rovnakého zamestnávateľa, z ktorej sa vám počíta materské. Môžete ale vykonávať prácu na inom pracovnom úseku alebo pracovať pre iného zamestnávateľa na skrátený alebo plný úväzok. Dôležitá je riadna starostlivosť o dieťa. Vhodnejšie je napríklad uzavrieť dohodu o pracovnej činnosti alebo dohodu o vykonaní práce a pracovať z domu. Počas poberania materskej môžete tiež podnikať ako SZČO. Musíte však byť poistená minimálne 270 dní v posledných dvoch rokoch pred pôrodom.
Prečítajte si tiež: Rozvoj počas materskej
Výhody a nevýhody práce popri materskej
Práca popri materskej môže zlepšiť rodinný rozpočet a udržať profesijné zručnosti. Ak však pracujete u toho istého zamestnávateľa, nesmiete vykonávať rovnakú prácu ako pred materskou, inak môžete stratiť nárok na materské dávky. Skĺbenie práce a starostlivosti o dieťa môže byť náročné a stresujúce. Ak práca zaberá veľa času, skrátia sa chvíle s dieťaťom a rodinou. Pri zamestnaní na čiastočný/plný úväzok sa zamestnávateľ stará o odvody a dane. Pri práci ako SZČO je potrebné si viesť účtovníctvo a podať daňové priznanie.
Formy práce popri materskej
Ideálne formy práce popri materskej sú časovo flexibilné, nenáročné na fyzickú prítomnosť a umožňujúce prácu z domu. Prácou na skrátený úväzok získate stabilný príjem s možnosťou postupného návratu do práce, je to však náročnejšie na organizáciu času. Pri prácach na dohodu je minimálna administratívna náročnosť, pri práci na živnosť je lákadlom možnosť podnikania a práca na vlastných projektoch.
Ako si nájsť prácu?
Uvedomte si, koľko máte času. Ak máte málo času, hľadajte prácu, ktorá nevyžaduje fixné hodiny.
Práca z domu vs. Dochádzanie
K výhodám práce z domu patrí časová flexibilita, nemusíte nikam dochádzať a ušetríte čas. Neplatíte za dopravu, obedy vonku alebo pracovné oblečenie. Máte možnosť pracovať naraz na viacerých projektoch a popri práci riešiť drobné pracovné povinnosti. Nevýhodou sú vyššie nároky na sebadisciplínu a ťažšie oddelenie práce od súkromia.
Ak sa rozhodnete pre dochádzanie za prácou do kancelárie, práca nezasahuje do súkromia a pravdepodobne sa budete môcť uchádzať aj o vyšší plat či lepšie pracovné príležitosti. Dochádzanie vám však môže zabrať desiatky minút denne a máte menej flexibility.
Dôležité je, aby počas práce bola zachovaná podmienka starostlivosti o dieťa zo strany matky.
Tipy na organizáciu času
- Naplánujte si deň vopred a pripravte si zoznam úloh.
- Použite aplikácie na organizáciu úloh (Google Calendar, Todoist, Trello).
- Určte si tri najdôležitejšie úlohy a vyriešte ich ako prvé.
- Pracujte v blokoch prispôsobených času, kedy sa dieťa hrá alebo spí.
- Nebojte sa robiť kompromisy, delegujte úlohy a zapojte partnera.
Vzdelávanie a rozvoj
Materská dovolenka je ideálny čas na vzdelávanie a rozvoj.
- Online kurzy: Využite online kurzy v rôznych oblastiach (IT, marketing, projektový manažment). Študovať môžete z pohodlia domova a tempo si viete prispôsobiť. Niektoré kurzy sú zadarmo.
- YouTube: Sledujte náučné kanály.
- Networking: Nadväzujte a udržiavajte profesionálne kontakty. Zapojte sa do rôznych skupín a fór.
- Práca na diaľku a freelancing: Využite možnosti práce na diaľku a freelancingu.
- Účasť na online webinároch.
- Navštevovanie odborných seminárov, workshopov a konferencií: Je ďalším spôsobom na rozšírenie obzorov a udržanie kontaktu so svojím odborom.
Návrat do Práce po Materskej Dovolenke
Po skončení materskej žena prechádza na rodičovskú dovolenku a môže poberať rodičovský príspevok. Počas poberania rodičovského príspevku môže pracovať. Dieťa pritom môže byť v škôlke, jasliach alebo v opatere inej osoby.
Tipy pre úspešný návrat
- Začnite študovať v predstihu: Zoznámte sa s novými pravidlami a postupmi.
- Premyslite si, kto sa vám postará o dieťa: Zabezpečte si starostlivosť o dieťa.
- Učte deti byť samostatnejšie: Učte ich byť niekedy bez vás.
- Navštívte kolegov v práci: Dostaňte sa späť do hry.
- Ozvite sa vášmu šéfovi a dohodnite si prípadné zmeny a podmienky: Dohodnite si prípadné zmeny a podmienky.
- Vyskúšajte si nový systém: Nacvičte si nový rituál, ktorý vám zjednoduší situáciu.
- Nová práca aj s polročným predstihom: Začnite hľadať prácu aj s polročným predstihom.
Sebavedomie a pracovný trh
Ženy po materskej si po návrate na pracovný trh často neveria. Mnohé však získajú flexibilitu, empatiu a schopnosť zvládať záťažové situácie. Na pohovore si uvedomte, že materská nie je stigma, ale dar. Prepojte vlastnosti, ktoré vám materská poskytla so skúsenosťami minulými. Nebojte sa hovoriť o tom, že sa vraciate z materskej.
Finančné Aspekty Práce Počas Materskej
Ak pracujete popri materskej dovolenke, akákoľvek výška zárobku na niektorú z dohôd vykonávaných mimo pracovného pomeru, zmluvu ani živnosť nemá mať za následok stratu nároku na materské dávky. Ak máte menší príjem, manžel si môže uplatniť nezdaniteľnú časť na vás, ale nie v plnej výške. Nezabudnite, že materské sa považuje za vlastný príjem manželky.
Kedy sa materská dovolenka začína?
Žena nastupuje na materskú dovolenku spravidla od začiatku šiesteho týždňa pred očakávaným dňom pôrodu, najskôr však od začiatku ôsmeho týždňa pred týmto dňom.
A čo tehotenské?
Mám naň nárok ak som už nastúpila na materskú? na začiatku 6. týždňa, (resp. na začiatku 8.
Ochranná doba
Jednoducho povedané, je to doba, počas ktorej máte garantovaný nárok na materskú, keď ste otehotneli ešte počas zamestnania a teda aj doby nemocenského poistenia, avšak toto zamestnanie ste stratili (napríklad zanikla vám pracovná zmluva, skončil sa vám pracovný pomer na dobu určitú a podobne), v dôsledku čoho vám zaniklo aj nemocenské poistenie z tohto zamestnania.
Výška materského
Výška materského na jeden deň je 75 % denného vymeriavacieho základu. Maximálny denný vymeriavací základ, z ktorého sa tieto nemocenské dávky (aj materské) vypočítajú, je v roku 2021 vo výške 71,8028 eura. Znamená to, že materské bude Sociálna poisťovňa vyplácať maximálne vo výške 1 615,60 eura mesačne (pri 30-dňovom mesiaci) alebo vo výške 1 669,50 eura mesačne (pri 31-dňovom mesiaci).
Čo sa týka minimálneho materského, takýto pojem zákon nepozná avšak istá suma je garantovaná aj v prípade ak sa vám materská bude vypočítavať aj z minimálnej mzdy, ktorá bola za rok 2020 v sume 580 EUR/mesiac. V takomto prípade sa materská vypočíta ako 75 % z vymeriavacieho základu zo sumy minimálnej mzdy.
7 mentálnych trikov pre silnejšiu myseľ počas materskej dovolenky
- Realistické očakávania: Materská dovolenka nemusí vyzerať ako z dokonalého filmu. Rovnako ako nemožno očakávať, že dieťa bude spávať celú noc už od prvého mesiaca. Skúšaj si nastaviť realistické očakávania, ktoré ti umožnia byť k sebe láskavá, keď veci nepôjdu podľa plánu.
- Žiadaj o pomoc: Rodičovstvo je tímovou prácou, a preto môžeš kedykoľvek požiadať o pomoc. Možno budeš prekvapená, koľko ľudí z rodiny a priateľov sa rado zapojí do starostlivosti o tvoje dieťa. To ti nielen uľahčí život, ale aj dá priestor na to, aby si sa starala o seba, čo je nevyhnutné pre tvoje duševné zdravie.
- Oslavuj malé víťazstvá: Aj počas materskej dovolenky sa nájde množstvo malých momentov, ktoré si zaslúžia oslávenie. Či už ide o to, že si stihla uvariť jednoduché jedlo, alebo si len našla chvíľku pre seba na kávu. Nezabúdaj na to, že práve maličkosti robia deň krásnym a výnimočným.
- Vytvor si rutinu: Rutina nie je len o pravidelných spánkových cykloch pre dieťa, ale aj o tom, že si vyhradíš čas na vlastné aktivity. Vytvor si rozvrh, ktorý ti pomôže udržať si určitú stabilitu v každodennom živote. Nezabudni na aktivity, ktoré ti robia radosť, či už je to krátka prechádzka, čítanie, alebo meditácia.
- Sústreď sa na pozitívne momenty: Materská dovolenka môže byť niekedy frustrujúca a vyčerpávajúca, ale každý deň sa môžeš rozhodnúť, že budeš vnímať aj pozitívne momenty. Skús sa sústrediť na to, čo sa ti podarilo, namiesto toho, čo si nestihla. Tento jednoduchý zvyk ti pomôže nájsť krásu v každodenných chvíľach.
- Pamätaj na seba: Uvedom si, že materská dovolenka nie je len o starostlivosti o dieťa, ale aj o tebe. Nemusíš zvládať všetko sama. Ak sa cítiš unavená alebo zmätená, nechaj tomu čas a uvidíš, že sa to zlepší.
- Nájdite si komunitu mamičiek: Nezabúdaj, že aj ostatné ženy prežívajú to, čo ty. Skús nájsť skupinu alebo komunity mamičiek, kde si môžete navzájom vymieňať skúsenosti, podporu a nápady.
Strach z návratu do práce
Je úplne jedno, či ste so svojím malým milovaným pokladom zostali doma šesť mesiacov, alebo tri roky, keď sa po tomto plienkovom „relaxe“ plánujete opäť zamestnať, ste v poriadnom strese. Bojíte sa, ako túto zmenu zvládne dieťa, či sa pre vás vôbec nájde to miesto, kde ste predtým pracovali, a najmä, či budete stíhať tempo svojich kolegov. Obdobie, počas ktorého ste fungovali ako prenosná mliekareň, dozorkyňa, kuchárka detských kašičiek či triedička ocikaných dupačiek, nikomu na sebavedomí nepridáva, a tak vám vŕta v hlave otázka - mám vôbec na to, aby som sa vrátila do práce? Na civilizované miesto, kde sa vyžaduje samostatnosť a kde kolegom či nadriadeným treba odpovedať súvislými vetami bez šušlavého prízvuku?
Podľa psychologičky Pavly Nôtovej sú takéto obavy u žien, ktoré na dlhé mesiace či roky vypadli z pracovného kolotoča, úplne prirodzené. Sebavedomie na nule, problémy s komunikáciou, nutkavý pocit, že okrem varenia a upratovania už nič iné nezvládnu, to sú bežní spoločníci mladých mamičiek, ktoré „dovolenkujú“ pri deťoch. „Takéto pocity najčastejšie trápia ženy, ktoré už aj pred pôrodom mali málo sebavedomia, no často aj tie najsebavedomejšie môže nakaziť dobre mienená poznámka manžela, kolegyne či rodičov, ktorí im povedia čosi v duchu - uvidíš, ako sa v práci všetko zmenilo,“ vysvetľuje odborníčka a takýmto ženám odporúča, aby sa od vonkajšieho sveta a od kolegov úplne „neodstrihli“. Takáto možnosť uniknúť z plienkového a cumlíkového stereotypu pomôže matke aj jej sebavedomiu,“ uvažuje doktorka Nvôtová.
Kedy je ten správny čas?
Ak ste nemali to šťastie narodiť sa do rodiny, ktorá zdedila domy v centre mesta, ani ste nezbalili strááášne bohatého miliardára, skôr či neskôr sa do roboty budete chcieť vrátiť. A zrejme si položíte otázku, kedy je ten správny čas.
Psychologické prieskumy dokazujú, že aj keď je matka s dieťaťom doma celý deň, reálne sa mu venuje len krátko, najviac niekoľko desiatok minút. Zvyšok jej totiž zaberie domácnosť. Tak kedy je ideálny čas zavesiť materskú na klinec a „posunúť“ svojho potomka do opatery niekoho iného? „Jednoznačné odporučenie neexistuje, pretože žena vždy berie do úvahy rodinnú aj finančnú situáciu. Rozhoduje sa aj podľa toho, či jej s dieťaťom môže pomôcť niekto z rodiny, aké má pracovné ambície, či chce ešte ďalšie deti. Polročná materská dovolenka sa mi zdá málo, pretože vtedy dieťa ešte nenabehlo na svoj režim, minimum je jeden rok a ideálny čas sú dva roky. Dovtedy sa osobnosť dieťaťa ešte len formuje a zdá sa mi odvážne nechať výchovu na cudzie opatrovateľky,“ tvrdí psychologička.
Práca ako oddych?
Chcete alebo musíte sa do práce vrátiť oveľa skôr? Počas krátkej pauzy sa vaše sebavedomie možno nestihne celkom zdevastovať, no zrejme vás prepadnú pocity viny, že svoju malú milú ratolesť hádžete na krk niekomu inému. Tieto pocity však môžu trápiť rovnako ženu, ktorá zostala doma dlhé tri roky. „Mama, ktorá sa chce po materskej dovolenke opäť zamestnať, by si určite nemala vyčítať, že svoje dieťa opustila. Veď ak pracuje a má kontakt s ľuďmi, je to aj pre ňu skvelá psychohygiena. Domov sa vráti pokojnejšia, vo väčšej pohode a určite sa dieťaťu venuje intenzívnejšie, ako keby zostala doma, ale bola nervózna, unavená a podráždená,“ zdôrazňuje psychologička.
Rodinná manažérka
Mimochodom, napadlo vám niekedy, čo všetko má žena zamestnaná rodinou a deťmi v pracovnej náplni? Že okrem mamy, milenky, manželky, kuchárky a gazdinej sa z stala ekonomická expertka na rozpočet, krajčírka, kaderníčka, šoférka, psychologička so špecializáciou na deti aj partnerské vzťahy? Bez mihnutia oka zvláda skutočný rodinný manažment, občas aj krízový, preto je pre ňu materská dovolenka čosi ako rekvalifikačný kurz v tomto odbore. Tak čo, ešte stále máte strach, či svoj „comeback“ po mamičkovskej pauze zvládnete? My sme si isté tým, že áno.
Stratégia vašej materskej dovolenky
- Ak ste zistili, že ste tehotná: V piatom mesiaci sa predbežne dohodnite so šéfom na podmienkach. Poteší ho, ak mu sama ponúknete riešenie na čas svojej neprítomnosti. Svoj pracovný plán si zostavte do rozvrhu a správajte sa profesionálne - veď ste len tehotná, nie chorá. Nesmiete vnútorne vypnúť, inak zleniviete a o to ťažšie sa budete vracať.
- Keď sa dieťa narodí: Všetko ostatné by malo ísť bokom, no myslite na to, že je to len dočasný stav. Nemusíte si hneď robiť doktorát, postačí aj kurz powerpointu či španielčina.
- Pri návrate do práce po MD: Už musíte mať doriešenú starostlivosť o dieťa, no buďte pripravená aj na nepredvídateľné situácie, pretože deti zvyknú byť choré. Netrvajte za každú cenu na svojej predchádzajúcej pozícii, ak budete otvorená novým výzvam, vedenie to ocení. Ak sa nechcete vrátiť na staré miesto, musíte sa vedieť čo najlepšie predať. Aj keby ste s návratom neboli spokojná, nastavte sa aspoň na pracovný kolobeh a hľadajte ďalej.
- Prvé týždne či mesiace po návrate do zamestnania: Možno budete mať pocit, že vám všetko padá na hlavu a nezvládate to, no je to len dočasný stav, ktorý sa pri dobrej organizácii upraví.