Materská dovolenka je obdobie plné zmien, radostí, ale aj výziev. Skôr ako sa ponoríme do aktivít, ktorým sa mamičky venujú počas materskej dovolenky, pozrime sa na očakávania a realitu, ktorá ich čaká.
Očakávania vs. Realita
Každá žena pred nástupom na materskú dovolenku zastáva určitú funkciu v práci. Niektorá pracuje ako radová zamestnankyňa, iná ako zodpovedná manažérka. Očakávania od materskej dovolenky sa líšia. Pre niektoré je to čas, keď sa môžu naplno venovať vytúženému dieťatku. Pre iné, najmä pre tie, ktoré zastávali náročné pozície, to môže byť frustrujúce. Zrazu im môže chýbať zodpovednosť, kalendár plný stretnutí a riadenie tímu. Namiesto toho, aby si vychutnávali novú rolu matky, začnú premýšľať o skoršom návrate do práce.
Realita je však často iná. Príprava na túto veľkú zmenu je kľúčová. Je dôležité mať pri sebe ľudí, ktorým môže veriť a o ktorých sa môže oprieť. Prvé týždne s dieťaťom sú náročné a je dôležité nájsť si spoločný rytmus. Porozprávajte sa s blízkymi o pomoci s domácimi prácami alebo s čímkoľvek, čo vám uľahčí fungovanie.
Prijatie Novej Roly
Prijatie novej role matky a zmeny v živote je zásadné. Nemyslite na to, čo robia kolegyne alebo že majú „ľahší“ život. Užívať si prítomný okamih je dôležité. Deti sú naši najlepší učitelia. Zahoďte perfekcionizmus. Kuchyňa nemusí byť vždy uprataná. Radšej sa vyspite.
Aktivity pre Mamičky na Materskej Dovolke
Počas materskej dovolenky je dôležité myslieť na seba a svoje potreby. Nie je to sebecké.
Prečítajte si tiež: Sprievodca založením OZ
Starostlivosť o seba
- Cvičenie: Ak máte možnosť, dohodnite sa s partnerom na strážení a choďte cvičiť aspoň raz do týždňa. Nájdite si cvičenie blízko vášho bydliska.
- Socializácia: Stretnite sa s kamarátkami a vyrazte do ulíc. Je fajn sa vyrozprávať a prejsť na iné myšlienky.
- Čas pre pár: Dohodnite si starých rodičov na stráženie a vyrazte raz s partnerom do kina alebo na prechádzku.
- Aktivity pre deti: Nájdite si aktivity pre deti (cvičenie, gymnastika, plávanie). Je to aktivita pre deti aj socializácia pre vás.
- Oddych: Ak dieťa spí, oddychujte. Ak spí málo, využite daný čas efektívne. Ak sa vám žiada len tak sedieť, je to v poriadku.
- Ihrisko: Chodievajte na ihrisko. Je to socializácia pre dieťa aj pre vás.
Žite v prítomnosti a vychutnávajte si materské povinnosti.
Práca počas materskej dovolenky
Počas poberania materského nemôžete vykonávať tú istú prácu u rovnakého zamestnávateľa, z ktorej sa vám počíta materské. Môžete ale vykonávať prácu na inom pracovnom úseku alebo pracovať pre iného zamestnávateľa na skrátený alebo plný úväzok. Dôležitá je riadna starostlivosť o dieťa. Vhodnejšie je napríklad uzavrieť dohodu o pracovnej činnosti alebo dohodu o vykonaní práce a pracovať z domu. Počas poberania materskej môžete tiež podnikať ako SZČO. Musíte však byť poistená minimálne 270 dní v posledných dvoch rokoch pred pôrodom.
Výhody a nevýhody práce popri materskej
Práca popri materskej môže zlepšiť rodinný rozpočet a udržať profesijné zručnosti. Ak však pracujete u toho istého zamestnávateľa, nesmiete vykonávať rovnakú prácu ako pred materskou, inak môžete stratiť nárok na materské dávky. Skĺbenie práce a starostlivosti o dieťa môže byť náročné a stresujúce. Ak práca zaberá veľa času, skrátia sa chvíle s dieťaťom a rodinou. Pri zamestnaní na čiastočný/plný úväzok sa zamestnávateľ stará o odvody a dane. Pri práci ako SZČO je potrebné si viesť účtovníctvo a podať daňové priznanie.
Formy práce popri materskej
Ideálne formy práce popri materskej sú časovo flexibilné, nenáročné na fyzickú prítomnosť a umožňujúce prácu z domu. Prácou na skrátený úväzok získate stabilný príjem s možnosťou postupného návratu do práce, je to však náročnejšie na organizáciu času. Pri prácach na dohodu je minimálna administratívna náročnosť, pri práci na živnosť je lákadlom možnosť podnikania a práca na vlastných projektoch.
Ako si nájsť prácu?
Uvedomte si, koľko máte času. Ak máte málo času, hľadajte prácu, ktorá nevyžaduje fixné hodiny. Pri hľadaní práce skontaktujte aj bývalých kolegov a známych.
Prečítajte si tiež: Zdravotné odvody počas materskej
Práca z domu vs. Dochádzanie
K výhodám práce z domu patrí časová flexibilita, nemusíte nikam dochádzať a ušetríte čas. Neplatíte za dopravu, obedy vonku alebo pracovné oblečenie. Máte možnosť pracovať naraz na viacerých projektoch a popri práci riešiť drobné pracovné povinnosti. Nevýhodou sú vyššie nároky na sebadisciplínu a ťažšie oddelenie práce od súkromia.
Ak sa rozhodnete pre dochádzanie za prácou do kancelárie, práca nezasahuje do súkromia a pravdepodobne sa budete môcť uchádzať aj o vyšší plat či lepšie pracovné príležitosti. Dochádzanie vám však môže zabrať desiatky minút denne a máte menej flexibility.
Dôležité je, aby počas práce bola zachovaná podmienka starostlivosti o dieťa zo strany matky.
Tipy na organizáciu času
- Naplánujte si deň vopred a pripravte si zoznam úloh.
- Použite aplikácie na organizáciu úloh (Google Calendar, Todoist, Trello).
- Určte si tri najdôležitejšie úlohy a vyriešte ich ako prvé.
- Pracujte v blokoch prispôsobených času, kedy sa dieťa hrá alebo spí.
- Nebojte sa robiť kompromisy, delegujte úlohy a zapojte partnera.
Vzdelávanie a rozvoj
Materská dovolenka je ideálny čas na vzdelávanie a rozvoj.
- Online kurzy: Využite online kurzy v rôznych oblastiach (IT, marketing, projektový manažment). Študovať môžete z pohodlia domova a tempo si viete prispôsobiť. Niektoré kurzy sú zadarmo.
- YouTube: Sledujte náučné kanály.
- Networking: Nadväzujte a udržiavajte profesionálne kontakty. Zapojte sa do rôznych skupín a fór.
- Práca na diaľku a freelancing: Využite možnosti práce na diaľku a freelancingu. Portály ako Upwork, Jaspravím, Fiver ponúkajú platformy, kde je možné nájsť prácu v oblastiach ako písanie textov, grafický dizajn, programovanie a mnoho ďalších.
- Podnikanie: Rozbehnite vlastné podnikanie (e-shop, konzultačné služby, ručne vyrábané produkty).
- Dobrovoľníctvo a neziskové projekty: Zapojte sa do dobrovoľníckych aktivít.
- Mentoring alebo koučing: Zvážte mentoring alebo koučing.
Tvorivé a umelecké aktivity
Zapojenie sa do tvorivých aktivít (písanie, maľovanie, fotografia, tanec, hudba) má blahodarný vplyv na vaše duševné zdravie a sebarozvoj.
Prečítajte si tiež: MŠ Športová – 50 rokov
Účasť na online webinároch
Navštevovanie odborných seminárov, workshopov a konferencií je ďalším spôsobom na rozšírenie obzorov a udržanie kontaktu so svojím odborom.
Návrat do Práce po Materskej Dovolenke
Po skončení materskej žena prechádza na rodičovskú dovolenku a môže poberať rodičovský príspevok. Počas poberania rodičovského príspevku môže pracovať. Dieťa pritom môže byť v škôlke, jasliach alebo v opatere inej osoby.
Tipy pre úspešný návrat
- Začnite študovať v predstihu: Zoznámte sa s novými pravidlami a postupmi.
- Premyslite si, kto sa vám postará o dieťa: Zabezpečte si starostlivosť o dieťa.
- Učte deti byť samostatnejšie: Učte ich byť niekedy bez vás.
- Navštívte kolegov v práci: Dostaňte sa späť do hry.
- Ozvite sa vášmu šéfovi a dohodnite si prípadné zmeny a podmienky: Dohodnite si prípadné zmeny a podmienky.
- Vyskúšajte si nový systém: Nacvičte si nový rituál, ktorý vám zjednoduší situáciu.
- Nová práca aj s polročným predstihom: Začnite hľadať prácu aj s polročným predstihom.
Sebavedomie a pracovný trh
Ženy po materskej si po návrate na pracovný trh často neveria. Mnohé však získajú flexibilitu, empatiu a schopnosť zvládať záťažové situácie. Na pohovore si uvedomte, že materská nie je stigma, ale dar. Prepojte vlastnosti, ktoré vám materská poskytla so skúsenosťami minulými. Nebojte sa hovoriť o tom, že sa vraciate z materskej.
Finančné Aspekty Práce Počas Materskej
Ak pracujete popri materskej dovolenke, akákoľvek výška zárobku na niektorú z dohôd vykonávaných mimo pracovného pomeru, zmluvu ani živnosť nemá mať za následok stratu nároku na materské dávky. Ak máte menší príjem, manžel si môže uplatniť nezdaniteľnú časť na vás, ale nie v plnej výške. Nezabudnite, že materské sa považuje za vlastný príjem manželky. Príjmy počas materskej sa zdaňujú rovnako ako príjmy počas ktoréhokoľvek iného obdobia.