Vypadávanie vlasov po pôrode je bežný jav, ktorý postihuje mnoho žien. Hoci strata vlasov môže byť znepokojujúca, vo väčšine prípadov ide o dočasný stav, ktorý sa dá zvládnuť. Tento článok sa zaoberá príčinami vypadávania vlasov po tehotenstve, najmä po potrate, a ponúka možnosti liečby a prevencie.
Úvod
Tehotenstvo prináša do života ženy množstvo zmien, a to nielen fyzických, ale aj hormonálnych. Tieto hormonálne zmeny ovplyvňujú rôzne aspekty zdravia, vrátane rastu a vypadávania vlasov. Po tehotenstve, najmä po pôrode alebo potrate, dochádza k poklesu hladiny hormónov, čo môže viesť k nadmernému vypadávaniu vlasov. Nadmerné vypadávanie vlasov, ktoré nasleduje 1-5 mesiacov po tehotenstve sa nazýva Postpartum alopecia a typovo patrí pod Telogen effluvium.
Príčiny Vypadávania Vlasov po Tehotenstve
Vypadávanie vlasov spôsobené tehotenstvom väčšinou začína po pôrode. Počas tehotenstva vstupuje väčšie množstvo vlasov do fázy oddychu, čo je súčasťou normálneho vlasového cyklu. Zvýšené hladiny hormónov počas tehotenstva zabraňujú vlasom vo vypadávaní. Po pôrode sa hladiny hormónov vracajú do normálu, čo umožňuje vlasom vypadnúť a obnoviť pôvodný cyklus. Až 60% vlasov, ktoré sú vo fáze rastu, môže vstúpiť do fázy odpočinku.
Najbežnejšie obdobie vypadávania vlasov v tehotenstve sa vyskytuje zhruba 3 mesiace po pôrode. Vypadávanie vlasov dosahuje svoj vrchol väčšinou v období 3-4 mesiacov po pôrode - vlasové folikuly sa obnovujú. Vypadávanie vlasov môže byť podnietené čímkoľvek, čo spôsobí zmenu v hladine estrogénov v tele.
Hormonálne Zmeny
Počas tehotenstva predlžujú rastovú fázu vlasov zvýšené hladiny estrogénov. To má za dôsledok menšie vypadávanie vlasov a hustejšie pramene. Po pôrode alebo potrate sa hladiny hormónov vracajú do normálu, čo vedie k vypadávaniu vlasov.
Prečítajte si tiež: Ako zvládnuť vypadávanie vlasov po pôrode?
Stres a Výživa
Nevoľnosť a vracanie z dôvodu tehotenských hormónov v prvom trimestri tehotenstva môže viesť k zlej výžive, čo môže zasa viesť k vypadávaniu vlasov v tehotenstve. Aj po odstránení všetkých zásadných nedostatkov vo výžive či hormonálnej nerovnováhe, môže trvať aj niekoľko mesiacov kým sa vlasy vrátia do normálu.
Iné Faktory
Možných príčin a spúšťačov intenzívneho padania vlasov je veľké množstvo, od stresu až po genetické predispozície, či závažné ochorenia štítnej žľazy.
Diagnostika a Typy Alopécie
Lokálne, či celoplošné vypadávanie vlasov nie je len záležitosťou mužov. Rovnako postihuje aj ženy, či dokonca deti a môže signalizovať vážnejšie ochorenie. Obzvlášť, ak ide o masívnu stratu vlasov, pri ktorej je rast vlasov spomalený, alebo zastavený. V takomto prípade je potrebné neodkladne navštíviť lekára a nasadiť liečbu. Najdôležitejším krokom v procese liečby alopécie je jej správna diagnostika, ktorá výrazne ovplyvňuje všetky ďalšie kroky, od určenia konkrétneho typu, až po nasadenie vhodnej liečby a odstránenia príčin. Zameriava sa na otázky týkajúce sa rodinnej anamnézy, teda ochorení jednotlivých členov rodiny, keďže niektoré typy alopécie sú dedičné. Dôležité je taktiež overiť prítomnosť endokrinologických, prípadne psychiatrických porúch. Z osobnej anamnézy zaujímajú lekára najmä chronické, onkologické ochorenia a spôsoby medikamentóznej liečby. Lekár skúma nielen kvalitu a lámavosť vlasov na hlave, ale zaoberá sa aj ostatným ochlpením po celej časti tela a stavom pokožky.
Súčasťou klinického vyšetrenia je trichogram, teda metóda vyšetrenia vlasových koreňov pri ktorej lekár vytrhne 50 vlasov, z ktorých zisťuje koľko je v anagénnej fáze a telogénnej fáze vlasového cyklu. Zahŕňajú rozbor krvi pri ktorom sa skúma krvný obraz, hladina železa a zastúpenie protilátok proti štítnej žľaze. V niektorých prípadoch je potrebné sérologické vyšetrenie na syfilis, kontrolu obličkových parametrov, či výskyt autoimunitných protilátok. Laboratórne vyšetrenie je teda už špecifickejšie v porovnaní s predchádzajúcimi dvoma krokmi a do veľkej miery slúži na potvrdenie, či vylúčenie konkrétnej diagnózy. Na základe prejavov a sprievodných príznakov rozlišujeme niekoľko typov alopécie.
Typy Alopécie
- Difúzne Alopécie: Pri difúznych, tzv. nejazviacich alopéciách nadmerné vypadávanie vlasov postihuje celú hlavu, avšak môže sa výraznejšie prejaviť aj na určitých miestach. Ako zo samotného názvu vyplýva, po vypadaných vlasoch nezostávajú jazvy, to znamená, že pri včasnom odhalení príčiny a správnej liečbe je možný opätovný rast vlasov.
- Androgenetická Alopécia: Jedna z najčastejšie sa vyskytujúcich a zároveň najstarších foriem padania vlasov u žien, aj mužov, ktorú popísal už Aristoteles. Jej priebeh spočíva v premene testosterónu na dihydrotestosterón (DHT), ktorý sa aktívne viaže na receptory vlasových folikulov. Androgenetická alopécia je dedičným ochorením, prejavuje sa rôzne v závislosti od pohlavia. Priebeh alopécie u mužov znázorňuje schéma podľa Norvooda, kde sa strata vlasov objavuje najmä na temene hlavy, alebo rozširujúcimi sa kútmi po bokoch hlavy.
- Anagénna Alopécia: Vyskytuje sa prevažne u onkologických pacientov po chemoterapii, kde už po dvoch týždňoch dochádza k masívnej redukcii vlasov. Rast vlasov môže však negatívne ovplyvniť a zastaviť aj rad ďalších faktorov, ako intoxikácia ťažkými kovmi, užívanie cytostatík, stres, či rýchlo rastúce nádory. Pri tomto type alopécie je veľká pravdepodobnosť, že sa rast vlasov nájdením príčiny a nastavením vhodnej liečby opäť obnoví.
- Telogénne Effluvium: Zahŕňa výrazné vypadávanie vlasov po pôrode, potrate, problémoch so štítnou žľazou, či dokonca zmene hormonálnej antikoncepcie. Anagénna fáza vlasového cyklu sa skracuje, pričom vlasy prechádzajú vo zvýšenej miere do telogénnej fázy, ktorá je typická neaktívnymi vlasovými cibuľkami a ľahkým vypadávaním vlasov.
- Alopécia Areata: Prejavujú sa jedným, alebo viacerými oválnymi, ohraničenými ložiskami, pričom redukcia sa môže dotýkať aj iných miest s ochlpením. Dotýka sa najširšieho spektra populácie, nezávisle od veku, pričom postihuje aj deti a ľudí s Downovým syndrómom. Nie je nákazlivá, avšak môže sa dediť z generácie na generáciu. Patrí ku kožným ochoreniam na autoimunitnom podklade. Alopécia areata sa vyznačuje lokálnym vypadávaním vlasov, resp. ložiskovým, kedy sa na hlave tvoria niekoľko centimetrové kruhy s prázdnymi miestami.
- Jazviaca Alopécia: Závažné a nezvratné padanie vlasov pri ktorom sa na miestach vypadaných vlasových folikulov vytvorí zjazvené tkanivo. Jazviaca alopécia je zároveň ťažko viditeľná, keďže zánik vlasových folikulov prebieha pod pokožkou. Z tohto dôvodu býva pomerne neskoro diagnostikovateľná, obzvlášť v prípadoch, kedy je strata vlasov postupná, bez výraznej redukcie a ďalších symptómov.
Liečba a Starostlivosť o Vlasy
Ak Váš lekár určí, že vypadávanie vlasov v tehotenstve spustili hormonálne zmeny alebo nevhodná výživa, stav sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyrieši sám, keď sa Vaše hormóny upravia alebo do svojho jedálnička pridáte vitamíny a minerály. Do tej doby môže kratší účes často pomôcť zakryť rednutie vlasov. Môžete tiež skúsiť zahusťovacie produkty a šampóny, aby ste svojim vlasom dodali plnší vzhľad. Je vhodné aby ste hľadali produkty, ktoré obsahujú biotín a oxid kremičitý.
Prečítajte si tiež: Vypadávanie vlasov po pôrode
Treba si uvedomiť, že liečba vypadávania vlasov nie je krátkodobý proces. V niektorých prípadoch môže trvať niekoľko mesiacov, či dokonca rokov. Medicínska liečba sa odvíja predovšetkým od základnej diagnostiky, typu a závažnosti ochorenia. Pri zmenách hladiny hormónov sa využíva podporná hormonálna liečba s cieľom upraviť hladinu hormónov. Ľuďom trpiacim alopéciou areata sa zas odporúča liečba kortikosteroidmi, prípadne využitím ultrafialového žiarenia.
Výživové Doplnky a Vitamíny
Môžu pomôcť potravinové doplnky s B komplexom, biotínom, vitamínom C, vitamínom E a zinkom. Rast vlasov determinujú predovšetkým vitamíny, z ktorých dominuje vitamín C. Nielenže napomáha vstrebávaniu železa, ale sa aj podieľa na tvorbe vlasového tkaniva. Nachádza sa predovšetkým v citrusových plodoch, či zelenej paprike. Na vývoji celkovej štruktúry vlasu sa zas podieľa vitamín A obsiahnutý najmä v mrkve, ktorá spolu s karfiolom a hnedou ryžou je zdrojom biotínu.
Prírodné Oleje a Bylinky
Používa sa často ako doplnková, či podporná liečba. Jedným z najznámejších prírodných olejov je ricínový olej, ktorý nielen napomáha rastu a hustnutiu vlasov, ale aj vyživuje vlasové korienky a detoxikuje pokožku. Jeho aplikácia je úplne jednoduchá. Stačí zohriať tri polievkové lyžice oleja a pomaly vtlačiť do pokožky hlavy. Vzácny a mimoriadne účinný, nielen na vypadávanie vlasov, ale aj množstvo iných ochorení, je arganový olej. Nielenže podporuje rast vlasov, ale ich aj hydratuje a chráni pred škodlivými látkami. Podobnú funkciu plní rozmarínový olej, ktorý však rast vlasov výrazne urýchľuje.
Svoju silu v boji s extrémnym vypadávaním vlasov preukazujú aj mnohé bylinky, ktoré nájdete v letných mesiacoch na lúke. K tým najznámejším a zároveň aj najdostupnejším patrí Pŕhľava dvojdomá. Vrátane draslíka, železa a horčíka, obsahuje aj celý rad ďalších vitamínov, ako sú A, B,C,D a K.
RECEPT: Dve hrste listov pŕhľavy (najlepšie čerstvej) zalejte vriacou vodou a nechajte aspoň 15 min. vyluhovať. Pre lepší účinok môžete pridať do vody aj 4 PL jablčného octu. Medzi ďalšie bylinky s priaznivými účinkami na vlasy môžeme zaradiť pastu z Bazalky pravej. Pripravíte si ju zmiešaním roztlačených listov s olivovým olejom. Naneste ju na jednotlivé korienky, pričom sa odporúča nechať na vlasoch min. pol dňa, prípadne celú noc. Okrem posilnenia vlasov prispieva aj k ich miernemu stmavnutiu. Ak chcete naopak dosiahnuť bledší efekt, lesk a podporu rastu zdravých vlasov odporúčam odvar z rumančeka, ktorý navyše príjemne vonia. Vrátane vyššie spomínaných byliniek netreba zabudnúť ani na nechtík, prasličku, či Aloe vera.
Prečítajte si tiež: Vypadávanie vlasov u novorodencov: prehľad
TIP: Účinným prostriedkom pri liečbe alopécie areata je cibuľová šťava. Príprava je úplne jednoduchá. Ošúpanú cibuľu odšťavte, najlepšie v mixéri a postupne nanášajte hlavne na tzv. holé miesta. Nechajte pôsobiť min. 15 minút.
Starostlivosť o Vlasy
K intenzívnemu padaniu vlasov môže prispieť aj časté farbenie vlasov klasickými farbami, ktoré obsahujú množstvo k pokožke agresívnych chemikálií. Ak zaznamenáte výraznejší úbytok vlasov, tak by ste sa mali ich farbeniu na nejaký čas vyhnúť, prípadne použiť inú, prírodnú alternatívu, konkrétne Hennu.
Prevencia Vypadávania Vlasov
Prevencia proti vypadávaniu vlasov je dôležitá, obzvlášť, ak niektorou z foriem alopécie trpí váš blízky príbuzný. V takomto prípade by ste mali začať s preventívnymi opatreniami čo najskôr. Navyše, hovorí sa, že vlasy sú korunou krásy o ktorú určite nikto nechce prísť. Príliš časté používanie žehličiek na vlasy a fénov negatívne ovplyvňuje kvalitu vlasov. Množstvo povinností, problémy v práci, či v rodine môžu narušiť vlasový cyklus. Z tohto dôvodu je potrebné naučiť sa tieto situácie zvládať. Existuje množstvo techník a spôsobov. Kým niekomu pomôže prechádzka v prírode, iným zas dychové cvičenia, joga, či meditácia. Nesprávne umývanie vlasov môže poškodiť vlasové korienky. Z tohto dôvodu známy japonský doktor odporúča vlasy umývať jemným masírovaním vlasov bruškami prstov v smere ich rastu.
Príliš časté používanie žehličiek na vlasy a fénov negatívne ovplyvňuje kvalitu vlasov. Postupne dochádza k rozštiepeniu končekov, lámaniu a vypadávaniu vlasov. Ak sa teda chcete v budúcnosti problémom s padaním vlasov vyhnúť, odporúčam používať uvedené pomôcky iba v nevyhnutných situáciách a rozhodne nie na mokré vlasy. Mám na mysli najmä používanie kondicionérov a prírodných šampónov, ktoré vlasy hydratujú a dodávajú im správnu výživu. Kondicionér je potrebné aplikovať vždy až po umytí vlasov, nechať aspoň 15 min. pôsobiť a dôkladne umyť.
Kedy Navštíviť Lekára
Vypadávanie a výrazná strata vlasov nie je pre nikoho príjemná, najmä ak sa objaví v mladom veku. Ak teda poznáte, prípadne máte pozitívnu skúsenosť s nejakým účinným liekom, či vitamínom proti vypadávaniu vlasov, budem rada, ak sa o ňu podelíte v komentároch pod článkom. Ak vypadávanie vlasov pretrváva dlhšie ako rok po pôrode alebo potrate, alebo ak je sprevádzané inými príznakmi, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc.
tags: #vypadavanie #vlasov #po #potrate