Tehotenstvo je obdobím plným zmien a otázok. Jednou z častých tém, ktoré budúce mamičky riešia, je farbenie vlasov a vypadávanie vlasov. Je to bezpečné pre bábätko? Existujú šetrnejšie alternatívy? A ako sa starať o farbené vlasy v tehotenstve, aby zostali zdravé a krásne? Mnohé budúce mamičky sa boja, že by farbenie vlasov mohlo nejakým spôsobom ohroziť vývoj plodu v brušku. Predsa len aj farby vlasov obsahujú mnoho chemických látok, ktoré sa dostávajú do styku s pokožkou kože, teda by mohli preniknúť do tela.
Farbenie vlasov počas tehotenstva: Mýty a realita
Farbenie vlasov počas tehotenstva rozdeľuje oddávna ženy na dva tábory. Jedny tvrdia, že návšteva kaderníctva či salóny krásy je v poriadku, druhé sú zásadne proti kvôli vlasovej chémii, od ktorej by sme sa podľa nich mali počas tehotenstva držať čo najďalej. Ak sa spýtate na farbené vlasy tehotné ženy a mamičky, každá má za sebou nejaké skúsenosti.
Skúsenosti mamičiek s farbením vlasov
- Test na alergickú reakciu: Mama Eva spomína: „Počula som, že najkritickejší je prvý trimester. Tak som čakala aspoň do konca trinásteho týždňa, než som si znovu zafarbila korienky. Našťastie som nemala priveľa šedín, takže mi nerobili odrasty problémy.“ Aj keď si vlasy roky farbila sama, počas tehotenstva sa bála, a preto spravila 48-hodinový test na kúsku kože.
- Bezamoniakové farby: Mamička Petra si vlasy farbila počas tehotenstva sama bezamoniakovou farbou. Dnes by už ale radšej išla ku kaderníčke a preferovala by šetrnejšiu farbu. Jej vlasy boli počas tehotenstva plné, lesklé a husté, no po pôrode to bolo horšie.
- Sklamanie z farby: Katarína, budúca prvorodička, bola nemilo prekvapená, keď jej farba chytila u kaderníčky úplne ináč. Kaderníčka jej vysvetlila, že za nesprávne chytenú farbu môžu práve tehotenské hormóny.
Čo hovoria kaderníčky?
Michaela Grácová zo salónu Igor Novosad Hairdesign pripúšťa, že tehotným ženám môže v určitých prípadoch farba chytiť zle, pretože každá tehotná žena má iné hormóny. Farba môže chytiť slabšie alebo silnejšie, než je klientka zvyknutá. Hanka Vrábelová zo stupavského kaderníctva Hana odporúča navštíviť kaderníctvo, v ktorom sa používajú profesionálne prípravky a farby, ktoré sú šetrnejšie a kvalitnejšie.
Stanovisko gynekológa
Podľa prednostu II. gynekologicko-pôrodníckej kliniky LFUK a UNB Bratislava Jozefa Záhumenského ide o mýtus, že by farbenie vlasov mohlo nejakým spôsobom ohroziť vývoj plodu v brušku. Budúce mamičky by však mali byť obozretné hlavne v prvom trimestri a minimalizovať kontakt s farbou predovšetkým pred 12. týždňom tehotenstva. Gynekológ Záhumenský však doplnil, že farbenie vlasov môže byť oveľa rizikovejšie pre tehotné kaderníčky, ktoré by mali iným dámam farbiť vlasy v rukaviciach a v dobre vetranej miestnosti. To isté platí aj pre tie z vás, ktoré sa rozhodnete farbiť si vlasy v pohodlí domova.
Výskumy a štúdie
Na poli skúmania dopadu vlasových produktov na tehotné ženy je spravených stále málo štúdií. Jedna štúdia s tehotnými kaderníčkami nezistila žiadny negatívny dopad na bábätko v brušku, ak pracujú s ochrannými rukavicami, nestoja priveľa hodín vkuse na nohách, nepracujú viac ako 35 hodín týždenne a kaderníctvo má adekvátnu ventiláciu. Pri štúdiách so zvieratami sa negatívny vplyv preukázal, ale pracovalo sa s vysokými dávkami toxických chemikálií - ich skutočné množstvo vo farbách na vlasy je však minimálne.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Paralen počas tehotenstva
Alternatívy farbenia vlasov
Ak máte obavy z farbenia, môžete vyskúšať šetrnejšie riešenia. Napríklad použiť henu, ktorá funguje na prírodnom základe, alebo melírovanie, pri ktorom nedochádza ku kontaktu s pokožkou hlavy. Kaderníčka vám môže odporučiť dočasnú umývateľnú farbu, ktorá je k vlasom šetrnejšia, alebo profesionálnu bezamoniakovú farbu, farbu bez peroxidu vodíka, ťažkých kovov, parabénov či ftalátov.
Starostlivosť o vlasy počas tehotenstva
Počas tehotenstva sa kvalita vlasov mení a s ňou aj reakcia na farbu. V tele tehotnej ženy totiž dochádza k mnohým zmenám (metabolizmus, cirkulácia krvi) - aj hormonálnym. Sú to práve hormóny ako estrogén a progesterón a ich zmenené hladiny v tele, ktoré pôsobia aj na kvalitu pokožky, nechtov a vlasov. Niektoré tehotné ženy uvádzajú, že sa im zlepšila kvalita vlasov, sú hustejšie, lesklejšie, zdravšie, prestali vypadávať, rastú rýchlejšie. Iným ženám sa vlasy viac mastili a na farbu zareagovali tak, že boli neuveriteľne suché a lámavé, ale aj sa rast spomalil.
Ako sa starať o vlasy počas tehotenstva?
- Kvalitné vlasové prípravky: Využívajte kvalitné vlasové prípravky - nielen farby, ale aj šampóny a kondicionéry, vlasové masky a kúry.
- Olejové zábaly: Pomôcť môžu olejové zábaly.
- Dostatočný pitný režim a kvalitná strava: Dostatočne pite a kvalitne sa stravujte, to znamená dopĺňať v strave vitamíny a minerály, jesť čerstvú zeleninu a ovocie.
- Obmedzenie tepelného stylingu: Nepoužívajte fén, kulmu, žehličku na vlasy, ak sa ich stav zhoršil.
- Prírodné masky a bylinné odvary: Využiť môžete prírodné masky či bylinné odvary na opláchnutie.
- Test na pramienku vlasov: Spravte test nielen na možnú alergickú reakciu, teda si naniesť farbu na malý kúsok citlivej pokožky, ale aj na pramienku vlasov a počkať, ako farba chytí.
Vypadávanie vlasov v treťom trimestri a po pôrode
Vypadávanie vlasov po pôrode je bežný jav, ktorý trápi matky po celom svete. Na vine sú hormonálne zmeny, ktoré sa v tele ženy v tehotenstve a potom po pôrode odohrávajú - pod vplyvom hormónu estrogénu dochádza v tehotenstve k predĺženiu štádia rastu vlasov a tým k oddialeniu ich vypadávania. Po pôrode, keď tieto hormonálne zmeny ustupujú, je potom dôsledkom nadmerné vypadávanie vlasov. Približne 6 - 12 mesiacov po pôrode tento problém ustúpi a naše vlasy získajú svoju pôvodnú kvalitu (hustotu).
Príčiny vypadávania vlasov počas tehotenstva
- Hormonálne zmeny: Výrazné hormonálne zmeny v ženskom tele.
- Stres: Psychické aj fyzické zmeny, nárast hmotnosti, nutkanie na zvracanie, nedostatočné alebo nadmerné množstvo spánku, výkyvy nálad, ranné nevoľnosti.
- Problémy so štítnou žľazou: Príliš aktívna alebo nedostatočne aktívna štítna žľaza.
- Nedostatok železa (anémia): Okrem iných príznakov ako nepravidelný tep, slabosť, bolesti hlavy, tiež môže spôsobovať vypadávanie vlasov.
Čo robiť, keď vlasy padajú?
- Správna výživa: Doprajte vlasom správnu výživu vo forme vyváženého jedálneho lístka obsahujúceho dostatok vitamínov a minerálov (vitamín A, B, E, horčík, vápnik, zinok a železo).
- Šetrné zaobchádzanie: Vyhnite sa zbytočnému preťažovaniu vlasov - zložitým účesom, stylingovým prípravkom, natáčaniu či žehleniu a fénovaniu.
- Obmedzenie umývania: Odoprite si každodenné umývanie - pri ňom je vypadávanie vlasov najvýraznejšie.
- Kondicionér: Používajte kondicionér na lepšie rozčesávanie a buďte pri česaní opatrná.
- Ozdravná kúra, maska, zábal: Dobre vašim vlasom urobí ozdravná kúra, maska, prípadne zábal a osvedčenými pomocníkmi pri starostlivosti o vlasy sú aj kokosový, olivový, arganový či mandľový olej - stačí do vlasov votrieť a po krátkom pôsobení zmyť.
- Žihľavový odvar: Mamička Helena odporúča odvar zo žihľavy.
- Prípravky proti padaniu vlasov: Mamička Zuzana si kúpila prípravok proti padaniu vlasov a snaží sa byť v pohode.
- Vitamíny: Gynekologička odporučila Monike kombináciu vitamínov - horčík, vápnik a zinok.
- Návšteva kožnej lekárky: Jana zašla za kožnou lekárkou, ktorá jej predpísala nejakú vodičku na potieranie a vitamíny.
- Skrátenie vlasov: Lenka si dala ostrihať dlhé vlasy, ktoré sťahovala do copu, čo jej nerobilo dobre.
- Endokrinológ: Pri nadmernom padaní vlasov je tiež namieste navštíviť endokrinológa - na vine totiž môže byť ochorenie štítnej žľazy.
Vitamíny a minerály pre tehotné ženy
Je všeobecne známe, že tehotná žena potrebuje viacero niektorých vitamínov, minerálov a iných mikronutrientov. Ešte než začne byť na nastavajúcej mamičke vidieť tehotenské bruško a okolie sa začne tešiť na nového člena rodiny, telo mamičky prekoná veľa zmien.
Kyselina listová (vitamín B9)
Má zásadnú úlohu pre zdravý vývoj bábätka. Kyselina listová sa totiž podieľa na správnom delení buniek. Preto je dôležitá pre rast zárodočných tkanív embrya už od úplného začiatku. Pokiaľ plánujete rodinu, odporúča sa užívať kyselinu listovú už 3 mesiace alebo minimálne aspoň 4 týždne pred tým, než sa začnete snažiť o bábätko.
Prečítajte si tiež: Čo sa deje v treťom trimestri tehotenstva?
Vitamíny skupiny B (B-komplex)
V tehotenstve sa podieľa na správnom fungovaní buniek. Vitamín B1 sa podieľa na energetickom metabolizme. Jeho nedostatok môže byť spojený s nízkou pôrodnou hmotnosťou. Spoločne s vitamínom B6 sa používa pri tehotenskej nevoľnosti. Riboflavín prispieva k zdraviu kože a tvorbe červených krviniek. Pyridoxín sa podieľa na krvotvorbe a metabolizme živín. Vitamín B6 pomáha na tehotenské nevoľnosti. Vitamín B12 sa podieľa na správnom delení buniek a krvotvorbe.
Vitamín D
Bude sprevádzať bábätko počas tehotenstva a po pôrode až do 2 rokov veku. Ide totiž o vitamín dôležitý pre správny vývoj kostí. Jeho nedostatok býva ale spájaný aj s tehotenskou cukrovkou, oslabenou imunitou alebo nízkou pôrodnou váhou dieťaťa.
Vitamín C
Je dôležitý pre imunitný systém. Ale nielen to. Vitamín C sa zapája do procesu krvotvorby a budovania kostnej hmoty. Je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu, preto pomáha proti vzniku strií. Kolagén potrebuje aj bábätko. Vitamín C navyše pomáha proti únave a podporuje vstrebávanie železa.
Minerály
- Vápnik: Dôležitý stavebný kameň pre kosti bábätka.
- Jód: Nepostrádateľný pre správnu funkciu štítnej žľazy.
- Železo: Potreba železa v tehotenstve sa zvyšuje prakticky o polovicu.
- Zinok: V tele sa zapája do mnohých procesov spojených s metabolizmom a imunitou.
- Horčík (magnézium): V tele sa podieľa na mnohých procesoch, či už ide o fungovanie svalov, imunity alebo nervov.
- Selén: Plní v tele dôležitú úlohu ako antioxidant a prispieva aj k správnej funkcii štítnej žľazy.
Dočasné alternatívy farbenia vlasov
Pokiaľ sa počas tehotenstva chcete úplne vyhnúť trvalému farbeniu, ale napriek tomu túžite po upravenom vzhľade, existuje v dnešnej dobe mnoho dočasných alternatív, ktoré môžu byť pre toto citlivejšie obdobie ideálnou voľbou. Tieto produkty neobsahujú agresívne chemikálie a ľahko sa aplikujú, takže nemusíte mať obavy o svoje zdravie ani o zdravie bábätka.
- Penová farba na vlasy: Jedným z efektívnych riešení je Matrix SocColor Color Blow Dry, penová farba, ktorá je ideálna na rýchle krytie odrastov.
- Make-up na vlasy: Cover Hair Make Up Your Hair je produkt, ktorý sa skvele hodí na okamžité zakrytie odrastov.
- Farebné spreje: Krycí sprej na farbu na vlasy je ďalšie skvelé dočasné riešenie.
- Masky s farebnými pigmentmi: Tieto produkty nielen hydratujú vlasy, ale zároveň dodávajú jemný tón, ktorý vydrží niekoľko umytí.
Prečítajte si tiež: Dôležité aspekty prenatálneho vývoja
tags: #treti #trimester #a #odpadavanie