Tehotenstvo je krásne obdobie, ktoré však často sprevádzajú rôzne zdravotné ťažkosti. Bolesť hrdla je jednou z nich a v tehotenstve, najmä v prvom trimestri, je potrebné pristupovať k liečbe opatrne. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o tom, čo pomáha pri bolesti hrdla v 11. týždni tehotenstva, aké lieky a prírodné prostriedky sú bezpečné a na čo si dať pozor.
Príčiny bolesti hrdla v tehotenstve
Počas tehotenstva dochádza k mnohým hormonálnym zmenám, ktoré môžu ovplyvniť imunitný systém a spôsobiť, že tehotné ženy sú náchylnejšie na infekcie dýchacích ciest, prechladnutie a bolesti hrdla. Okrem toho, pocit "niečoho zaseknutého v krku" môže mať rôzne príčiny, vrátane infekcie dutiny ústnej a hrtana, zápalu mandlí, gastroezofageálneho refluxu, stresu alebo ochorenia štítnej žľazy.
Čo robiť pri bolesti hrdla v tehotenstve?
Ak vás v tehotenstve bolí hrdlo, je dôležité dodržiavať niekoľko základných pravidiel:
- Kľudový režim: Doprajte si dostatok odpočinku a spánku, aby sa vaše telo mohlo zotaviť.
- Hydratácia: Pite veľa tekutín, ako je voda, bylinkové čaje a vývar, aby ste udržali hrdlo hydratované a uvoľnili hlieny.
- Teplo: Udržujte sa v teple a vyhýbajte sa prievanu.
- Izolácia: Ak máte príznaky virózy, izolujte sa od ostatných, aby ste predišli šíreniu infekcie.
Bezpečné lieky a prostriedky na bolesť hrdla v tehotenstve
Je dôležité si uvedomiť, že počas tehotenstva by ste mali byť pri užívaní liekov obzvlášť opatrní a vždy sa poradiť so svojím lekárom alebo lekárnikom. Existuje však niekoľko bezpečných a účinných prostriedkov, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť bolesť hrdla:
Kloktanie slanou vodou
Kloktanie slanou vodou je jedným z najjednoduchších a najúčinnejších spôsobov, ako zmierniť bolesť hrdla. Slaná voda pomáha znižovať opuch a zápal v hrdle a odstraňuje baktérie. Kloktajte teplou slanou vodou niekoľkokrát denne.
Prečítajte si tiež: Starostlivosť o tehotnú gupku
Prírodné prostriedky
- Med: Med má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti a môže pomôcť zmierniť bolesť hrdla. Môžete ho užívať samostatne alebo ho pridať do čaju.
- Zázvor: Zázvor má protizápalové a analgetické účinky. Môžete si pripraviť zázvorový čaj alebo cmúľať zázvorové cukríky.
- Citrón: Citrón obsahuje vitamín C, ktorý podporuje imunitný systém a pomáha bojovať proti infekcii. Pridajte si citrónovú šťavu do čaju alebo teplej vody s medom.
- Ľanové semienko: Ľanové semienko má upokojujúce účinky na podráždené hrdlo. Pripravte si kašu z mletého ľanového semienka povarením v pohári vody. Zmiešajte s medom pre lepší účinok.
- Cibuľový sirup: Cibuľový sirup je tradičný liek na kašeľ a bolesť hrdla. Nakrájajte cibuľu na plátky, posypte cukrom alebo medom a nechajte odstáť, kým sa nevytvorí sirup. Užívať niekoľkokrát denne.
- Teplý obklad: Zohrejte soľ nasucho na panvici, nasypte do ponožky, zabaľte do uteráka a priložte na hrdlo. Teplo pomáha uvoľniť svaly a zmierniť bolesť.
Voľnopredajné lieky
- Pastilky na cmúľanie s dezinfekčným účinkom: Tieto pastilky obsahujú látky, ktoré ničia baktérie a vírusy v hrdle.
- Ústne spreje: Ústne spreje obsahujú látky, ktoré zmierňujú bolesť a zápal v hrdle.
- Pastilky na báze islandského lišajníka: Islandský lišajník obsahuje slizovité látky, ktoré vytvárajú ochranný povlak na sliznici hrdla a upokojujú podráždenie.
Čomu sa vyhnúť pri bolesti hrdla v tehotenstve
Počas tehotenstva by ste sa mali vyhýbať nasledujúcim liekom a prostriedkom:
- Lieky obsahujúce jód alebo lokálne anestetikum: Tieto látky môžu byť pre tehotné ženy škodlivé.
- Prípravky obsahujúce šalviu: Šalvia vo vyšších dávkach zvyšuje tonus maternice a môže spôsobiť komplikácie.
- Niektoré bylinky a čaje: Nie všetky bylinky sú pre tehotné ženy vhodné. Opatrnosť je na mieste pri šalvii a harmančeku.
Kedy vyhľadať lekára
Ak máte silnú bolesť hrdla, ktorá trvá dlhšie ako niekoľko dní, alebo ak máte ďalšie príznaky, ako je horúčka, ťažkosti s prehĺtaním alebo dýchaním, mali by ste vyhľadať lekára. Lekár môže určiť príčinu vašej bolesti hrdla a predpísať vám vhodnú liečbu.
Prevencia bolesti hrdla v tehotenstve
- Posilňujte imunitný systém: Jedzte zdravú stravu bohatú na vitamíny a minerály, dostatočne spite a pravidelne cvičte.
- Vyhýbajte sa kontaktu s chorými ľuďmi: Ak je to možné, vyhýbajte sa kontaktu s ľuďmi, ktorí majú príznaky prechladnutia alebo chrípky.
- Pravidelne si umývajte ruky: Umývajte si ruky mydlom a vodou často, aby ste zabránili šíreniu baktérií a vírusov.
- Používajte zvlhčovač vzduchu: Zvlhčovač vzduchu pomáha udržiavať vlhkosť v hrdle a predchádzať podráždeniu.
Pálenie záhy a bolesť hrdla v tehotenstve
V tehotenstve, najmä v poslednom trimestri, môže byť bolesť hrdla spôsobená aj gastroezofageálnym refluxom. Hormonálne zmeny a tlak dieťaťa na okolité orgány môžu spôsobiť, že sa žalúdočná kyselina vracia do pažeráka a dráždi hrdlo. V tomto prípade je dôležité:
- Jesť menšie porcie jedla častejšie.
- Vyhýbať sa pikantným a kyslým jedlám.
- Nepiť počas jedla, ale medzi jedlami.
- Po jedle si neľahnúť, ale zostať sedieť alebo sa poprechádzať.
- Užívať lieky na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny, ako je Maalox, ale len krátkodobo a v nízkych dávkach a po konzultácii s lekárom.
Prečítajte si tiež: Úmrtia tehotných žien v nemocniciach
Prečítajte si tiež: Sprievodca insemináciou koní