Tehotenstvo je pre ženu obdobie plné očakávaní a zmien. Už v prvom mesiaci sa v tele začínajú odohrávať procesy, ktoré signalizujú nový život. Rozpoznanie týchto prvých príznakov môže byť pre mnohé ženy náročné, pretože sa často podobajú na bežné predmenštruačné symptómy. Tento článok vám poskytne komplexný prehľad o tom, ako rozpoznať prvé príznaky tehotenstva a čo môžete očakávať v prvom mesiaci.
Úvod do prvého mesiaca tehotenstva
Prvý mesiac tehotenstva sa počíta od prvého dňa poslednej menštruácie. Hoci v prvých dvoch týždňoch ešte nie ste tehotná, lekári počítajú tehotenstvo od tohto dátumu. Počas tohto obdobia sa v tele odohrávajú hormonálne zmeny, ktoré pripravujú organizmus na prípadné oplodnenie vajíčka.
Prvé týždne tehotenstva: Čo sa deje v tele?
V prvom a druhom týždni tehotenstva dozrieva vajíčko vo vaječníku a obnovuje sa sliznica maternice. Ak dôjde k oplodneniu, vajíčko putuje vajíčkovodom do maternice, kde sa uhniezdi. Tento proces, nazývaný implantácia, nastáva približne 6-12 dní po oplodnení a môže byť sprevádzaný jemným špinením alebo krvácaním.
Najčastejšie príznaky tehotenstva v prvom mesiaci
Príznaky tehotenstva sa môžu objaviť už v prvých týždňoch po oplodnení, hoci každá žena prežíva tehotenstvo inak. Niektoré ženy pociťujú intenzívne príznaky, zatiaľ čo iné si nemusia všimnúť žiadne zmeny. Medzi najčastejšie príznaky patrí:
Meškanie menštruácie
Meškanie menštruácie je jedným z najčastejších a najspoľahlivejších príznakov tehotenstva. Ak máte pravidelný menštruačný cyklus a menštruácia mešká viac ako týždeň, je pravdepodobné, že ste tehotná. Stres, zmena hmotnosti alebo liečba ochorení však môžu tiež spôsobiť nepravidelnosti cyklu.
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
Implantačné krvácanie
Implantačné krvácanie je jemné špinenie, ktoré sa môže objaviť 10 až 14 dní po počatí, keď sa oplodnené vajíčko uhniezďuje v maternici. Toto krvácanie je zvyčajne slabšie a kratšie ako bežná menštruácia, trvá 1-3 dni a má svetlejšiu farbu.
Zvýšená únava
Únava je častým príznakom v prvom trimestri tehotenstva. Zvýšená hladina progesterónu a energetické nároky vyvíjajúceho sa embrya môžu spôsobiť pocit vyčerpania aj pri bežných aktivitách.
Zmeny v prsiach
Prsia sa môžu stať citlivými, opuchnutými a bolestivými na dotyk. Dvorce bradaviek môžu stmavnúť a zväčšiť sa. Tieto zmeny sú spôsobené hormonálnymi zmenami, ktoré pripravujú prsia na dojčenie.
Nevoľnosť a zvracanie
Nevoľnosť, často nazývaná ranná nevoľnosť, môže postihnúť tehotné ženy kedykoľvek počas dňa. Niektoré ženy pociťujú len mierne nevoľnosti, zatiaľ čo iné trpia silným zvracaním. Príznaky sa zvyčajne objavujú okolo 6. týždňa tehotenstva a ustupujú po prvom trimestri.
Časté močenie
Zvýšené množstvo krvi v tele tehotnej ženy spôsobuje, že obličky produkujú viac tekutiny, čo vedie k častejšiemu močeniu. Tento príznak sa môže objaviť už v prvých týždňoch tehotenstva.
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
Zmeny nálad
Hormonálne zmeny môžu spôsobiť výkyvy nálad, plačlivosť, podráždenosť a zvýšenú citlivosť. Emócie môžu byť nekontrolovateľné a nálady sa môžu meniť veľmi rýchlo.
Zmena chuti a citlivosť na pachy
Tehotenstvo môže ovplyvniť chuťové preferencie a spôsobiť zvýšenú citlivosť na pachy. Niektoré ženy pociťujú odpor k obľúbeným jedlám alebo naopak túžbu po netradičných kombináciách. Mierny zápach môže vyvolať nevoľnosť.
Upchatý nos
Zvýšená hladina hormónov a tvorba krvi môžu spôsobiť citlivosť slizníc, čo vedie k upchatému nosu, svrbeniu a prípadnému krvácaniu z nosa.
Ďalšie príznaky
Medzi ďalšie príznaky, ktoré sa môžu objaviť v prvom mesiaci tehotenstva, patria:
- Nadúvanie a plynatosť: Hormonálne zmeny spomaľujú trávenie, čo vedie k nadúvaniu a plynatosti.
- Kŕče v podbrušku: Mierne kŕče môžu pripomínať menštruačné bolesti, ale sú zvyčajne menej intenzívne.
- Zápcha: Hormonálne zmeny spomaľujú trávenie, čo môže viesť k problémom s vyprázdňovaním.
- Bolesti krížov: Hormonálne zmeny a príprava tela na tehotenstvo môžu spôsobiť bolesti krížov.
Ako zistiť, či ste tehotná?
Ak máte podozrenie, že ste tehotná, existuje niekoľko spôsobov, ako to zistiť:
Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo
Tehotenský test
Tehotenský test je najspoľahlivejší spôsob, ako zistiť tehotenstvo. Testy zisťujú prítomnosť hormónu hCG v moči alebo krvi. Domáce tehotenské testy sú dostupné v lekárňach a dajú sa vykonať už v deň očakávanej menštruácie alebo aj skôr. Laboratórne krvné testy sú presnejšie a dokážu zistiť tehotenstvo skôr ako domáce testy.
Bazálna telesná teplota
Sledovanie bazálnej telesnej teploty môže tiež pomôcť pri zisťovaní tehotenstva. Po ovulácii sa bazálna teplota zvýši a pri tehotenstve zostáva zvýšená viac ako 18 dní po ovulácii.
Vyšetrenie u gynekológa
Ak máte pozitívny tehotenský test, je dôležité navštíviť gynekológa, ktorý potvrdí tehotenstvo pomocou ultrazvuku a krvného testu. Ultrazvukové vyšetrenie dokáže detekovať gestačný vak už v 5. týždni tehotenstva.
Čo robiť v prvom mesiaci tehotenstva?
Po potvrdení tehotenstva je dôležité začať s prenatálnou starostlivosťou, ktorá zahŕňa:
Zdravá strava
Vyvážená strava je základom zdravého tehotenstva. Do jedálnička zaraďte potraviny bohaté na kyselinu listovú, železo, vápnik, vitamín D a omega-3 mastné kyseliny. Vyhnite sa surovému mäsu a nepasterizovaným mliečnym výrobkom.
Dostatočný príjem tekutín
Pite dostatok tekutín, najmä vody, bylinkových čajov a vývarov. Dehydratácia môže zhoršiť ranné nevoľnosti.
Primeraný pohyb
Ľahká fyzická aktivita, ako sú prechádzky, plávanie alebo tehotenské cvičenie, podporuje cirkuláciu krvi, zlepšuje náladu a pomáha zvládať stres.
Prenatálne vitamíny
Užívanie prenatálnych vitamínov s obsahom kyseliny listovej, jódu, železa a vitamínu B12 pomáha znížiť riziko vývojových chýb plodu a podporuje zdravie budúcej mamy.
Odpočinok
Doprajte si dostatok spánku a oddychujte cez deň. Vaše telo pracuje na plné obrátky, preto si vyžaduje viac odpočinku.
Vyhýbanie sa škodlivým látkam
Vyhnite sa alkoholu, fajčeniu a drogám. Tieto látky môžu vážne poškodiť vyvíjajúci sa plod.
Kedy vyhľadať lekára?
Je dôležité vedieť, kedy vyhľadať lekára počas tehotenstva. Okamžitú lekársku pomoc vyhľadajte, ak pociťujete:
- Silné krvácanie
- Intenzívnu bolesť v podbrušku
- Závraty alebo mdloby
- Horúčku
- Silné vracanie, ktoré vám znemožňuje udržať tekutiny
Prvý trimester tehotenstva
Prvý trimester tehotenstva je obdobie od 1. do 13. týždňa. Počas tohto obdobia dochádza k intenzívnemu vývoju embrya, vytvárajú sa orgány a končatiny. Je to tiež obdobie, kedy sa môžu objaviť ranné nevoľnosti a iné nepríjemné príznaky.
Riziká prvého trimestra
Bohužiaľ, dve z desiatich tehotenstiev sa končia spontánnym potratom. Stres môže ublížiť vám aj bábätku, preto sa snažte zachovať chladnú hlavu a žiadne negatívne myšlienky si nepripúšťajte.
Často kladené otázky o prvom trimestri tehotenstva
Kedy oznámiť tehotenstvo v zamestnaní?
Záleží na tom, akú prácu vykonávate. Ak by vaša práca mohla mať negatívny dopad na tehotenstvo, oznámte to zamestnávateľovi čo najskôr.
Ako je to s užívaním liekov počas tehotenstva?
Ak dlhodobo užívate nejaké lieky, porozprávajte sa o tom so svojím gynekológom. Nikdy si žiadne lieky sama nevysadzujte ani ich svojvoľne nezačnite užívať.
Môžem športovať počas tehotenstva?
Tehotenstvo si vyžaduje opatrnosť, takže ak ste doteraz holdovali športom, pri ktorých hrozí riziko pádu alebo počas nich dochádza k silným otrasom, bude lepšie, ak si dáte na čas pauzu. Skvelou voľbou je tehotenská joga alebo plávanie.
Čo sex a tehotenstvo?
Obvykle sa sexu nemusíte vyhýbať počas celého tehotenstva, no závisí od pocitov - vašich aj vášho partnera. Výnimkou sú prípady, kedy to odporučí lekár, a zvyčajne vtedy ide o rizikové tehotenstvo.
Môžem v prvom trimestri cestovať lietadlom?
Ak tehotenstvo prebieha bez komplikácií, potom pre vás do 28. týždňa tehotenstva nepredstavuje letecká preprava žiaden problém. Po 32. týždni tehotenstva už lekári letieť neodporúčajú.
tags: #tehotenstvo #prvy #mesiac