Každá žena je jedinečná, a to platí aj pre jej menštruačný cyklus. Pre niektoré ženy je ich cyklus pravidelný ako hodinky, zatiaľ čo pre iné je nepredvídateľný. Nepravidelný menštruačný cyklus môže vyvolávať obavy, najmä ak sa snažíte otehotnieť. Tento článok sa zameriava na pochopenie nepravidelného menštruačného cyklu, jeho príčin a vplyvu na plodnosť, ako aj na možnosti, ktoré vám môžu pomôcť otehotnieť.
Čo je to menštruačný cyklus?
Menštruačný cyklus je komplexný proces, ktorý zahŕňa hormonálne, slizničné a psychické zmeny, ktoré sa u žien opakujú približne každých 28 dní (+/- 3 dni). Cyklus trvá od prvého dňa aktuálnej menštruácie do prvého dňa nasledujúcej menštruácie. Priemerná dĺžka cyklu je 29,3 dní, ale u niektorých žien môže trvať len 21 dní, zatiaľ čo u iných až 35 dní. Za normálne sa považujú mierne odchýlky v dĺžke cyklu alebo v intenzite menštruácie.
Kľúčové pojmy
- Menarche: Prvá menštruácia.
- Menopauza: Posledné menštruačné obdobie, ktoré je riadené hormónmi vaječníkov.
- Dysmenorea: Akýkoľvek typ menštruačnej bolesti.
- Primárna amenorea: Absencia menštruácie.
- Metrorágia: Výskyt intermenštruačného krvácania.
Čo je nepravidelný menštruačný cyklus?
Za nepravidelný menštruačný cyklus sa považuje situácia, keď sa dĺžka cyklu každý mesiac výrazne mení. To znamená, že čas medzi jednotlivými menštruačnými krvácaniami sa výrazne líši. Hoci mierne variácie v dĺžke cyklu sú normálne, veľké fluktuácie môžu byť dôvodom na obavy.
Príčiny nepravidelného menštruačného cyklu
Príčiny nepravidelného menštruačného cyklu sú rôzne a môžu byť spôsobené hormonálnymi zmenami, životným štýlom alebo zdravotnými problémami. Niektoré z bežných príčin zahŕňajú:
Hormonálne zmeny
- Puberta a menopauza: Nepravidelný cyklus je normálny počas menarché (prvej menštruácie) a menopauzy, keďže riadiaca hormonálna os medzi mozgom a vaječníkmi začína alebo končí svoju funkciu. Hladiny hormónov kolíšu, čo môže viesť k perzistencii folikulov.
- Hormonálna antikoncepcia: Hormonálna ochrana, ako sú tabletky alebo špirály, môže spôsobiť nepravidelnosti cyklu.
- Syndróm polycystických ovárií (PCOS): PCOS je metabolické ochorenie, ktoré je typické nepravidelnosťou menštruácie a zníženou pravdepodobnosťou prirodzeného počatia.
- Problémy so štítnou žľazou: Problémy so štítnou žľazou môžu priamo vplývať na produkciu pohlavných hormónov a ovuláciu.
- Nadbytok estrogénu: Bežnou príčinou sú cykly s dozrievaním folikulov bez ovulácie, ako je to typické v klimakterickom období. Zvýšené tukové tkanivo pri obezite tiež prispieva k nadbytku estrogénu, pretože prekurzorové hormóny sa v tukových bunkách premieňajú na estrogén.
Životný štýl
- Stres: Stres uvádza telo do „režimu prežitia“. Všetky nepodstatné telesné funkcie sú dočasne vypnuté, aby sa šetrila energia, vrátane menštruačného cyklu.
- Extrémne cvičenie: Nadmerné cvičenie môže znížiť telesný tuk, čo môže viesť k poruchám menštruácie.
- Poruchy príjmu potravy: Duševné choroby, najmä poruchy príjmu potravy, spôsobujú aj poruchy cyklu až amenoreu. Znížený prísun energie vyčerpáva zásoby energie.
- Obezita a podváha: Nadváha a neplodnosť spolu súvisia, pretože toxíny z nadbytočného tukového tkaniva môžu spôsobovať zápaly brániace vzniku tehotenstva. Podváha môže spôsobovať problémy so štítnou žľazou, ktoré priamo vplývajú na produkciu pohlavných hormónov a ovuláciu.
- Fajčenie: Štúdia ukázala, že fajčenie má negatívny vplyv na pravidelnosť cyklu. Cigarety znižujú počet vajíčok a môžu spôsobiť predčasný nástup menopauzy.
Zdravotné problémy
- Endometrióza: Endometrióza je ochorenie sliznice maternice s presunom buniek sliznice mimo ich pôvodné miesto.
- Zápaly vnútorných pohlavných orgánov: Zápaly vnútorných pohlavných orgánov, najmä sliznice maternice, môžu spôsobiť nepravidelné cykly a bolesti podbruška.
- Nádory: Rôzne benígne alebo malígne nádory môžu spôsobiť poruchy menštruačného cyklu. Medzi benígne nádory patria fibroidy. Rakovina endometria je zhubný nádor sliznice maternice.
- Infekcie a dlhodobé ochorenia: Infekcie alebo dlhodobé ochorenia môžu viesť k poruchám cyklu alebo amenoree.
- Krvácanie počas tehotenstva: Krvácanie počas existujúceho (skorého) tehotenstva môže napodobňovať nepravidelnosti cyklu. Hroziaci potrat (abortus imminens) sa prejavuje vaginálnym krvácaním z maternice.
- Operácie alebo chirurgické zákroky: Nepravidelný cyklus môže byť výsledkom operácií alebo chirurgických zákrokov na maternici alebo vaječníkoch.
Nepravidelný cyklus a otehotnenie
Nepravidelný menštruačný cyklus môže sťažiť otehotnenie, pretože je ťažšie predpovedať ovuláciu a plodné dni. To, že žena menštruuje automaticky neznamená, že tiež ovuluje. Najmä u žien s nepravidelnými cyklami, teda tými, ktoré trvajú viac ako 35 dní alebo menej ako 22 dní, sú cykly často anovulačné a nemôžu tak viesť k otehotneniu.
Prečítajte si tiež: Kedy robiť tehotenský test pri nepravidelnom cykle?
Ako rozpoznať ovuláciu pri nepravidelnom cykle
Rozpoznanie ovulácie pri nepravidelnom menštruačnom cykle môže byť náročné, ale existujú metódy, ktoré vám môžu pomôcť:
- Pozorovanie zmien cervikálneho hlienu: Počas cyklu sa mení konzistencia a množstvo cervikálneho hlienu. Keď sa blížite k ovulácii, hlien sa stáva priehľadným a klzkým, podobne ako vaječný bielok.
- Meranie bazálnej telesnej teploty: Po ovulácii obvykle stúpne o 0,2 až 0,5 °C a na tejto úrovni zostáva, kým nezačne menštruácia.
- Ovulačné testy: Tesne pred ovuláciou hladina luteinizačného hormónu (LH) prudko stúpa. Jeho hladina sa dá detegovať z moču práve pomocou ovulačných testov.
- Využitie technológií a aplikácií: Existuje mnoho aplikácií a zariadení, ktoré môžu pomôcť so sledovaním cyklu a predpovedaním ovulácie.
- Menštruačný kalendár: Starostlivo vedený menštruačný kalendár a sledovanie všetkých zmien v priebehu mesiaca môže byť veľkým pomocníkom.
Možnosti liečby a podpora plodnosti
Ak máte nepravidelný menštruačný cyklus a snažíte sa otehotnieť, existuje niekoľko možností liečby a podpory plodnosti, ktoré vám môžu pomôcť:
Lieky
- Hormonálna ochrana: Nepravidelné alebo silné krvácanie spôsobené PCOS, maternicovými fibroidmi, endometriózou alebo inými zdravotnými problémami možno zvládnuť hormonálnou ochranou. Pomáha tiež s reguláciou cyklu, vďaka čomu je predvídateľnejší.
- Kyselina tranexamová: Liek predpísaný na liečbu ťažkého menštruačného krvácania.
- Hormonálna terapia: Hormonálna terapia môže byť riešením, ak je nepravidelná menštruácia spôsobená perimenopauzou.
Chirurgické zákroky
- Endometriálna ablácia: Endometriálna ablácia je procedúra, ktorá využíva teplo, chlad alebo rôzne druhy energie na zničenie tkaniva, ktoré lemuje maternicu, takže počas menštruácie menej krvácate.
- Hysterektómia: V závažných prípadoch môže byť potrebná operácia na odstránenie prebytočného endometriálneho tkaniva rastúceho v panve alebo bruchu.
Zmeny životného štýlu
- Udržiavanie zdravého životného štýlu: Snažte sa udržiavať zdravý životný štýl miernym cvičením a konzumáciou výživných potravín.
- Zvládanie stresu: Vyskúšajte relaxačné techniky pre zvládanie stresu.
- Vyvážená strava: Konzumujte suroviny v bio kvalite, ak je to možné. Zamerajte sa na dostatočný príjem vitamínov a minerálov, ako je vitamín D, vitamíny B3, B5, B6, B12 a zinok.
Alternatívne terapie
- Bylinné prípravky: Alchemilka lekárska upravuje ženský cyklus, posilňuje maternicu a prispieva k rastu sliznice v maternici. Medovka lekárska a rumanček kamilkový (harmanček) upravujú menštruačný cyklus.
- Vaginálny bylinkový parný kúpeľ: Parný kúpeľ pozitívne pôsobí na maternicu a reprodukčné orgány, ktoré teplá para prehreje.
- Cviky Ľudmily Mojžišovej: Používajú sa na liečbu funkčnej sterility (keď sa z lekárskeho hľadiska zdá všetko v poriadku, no tehotenstvo stále neprichádza).
- Jógová hormonálna terapia: Pri pravidelnom cvičení predstavuje prirodzenú cestu harmonizácie hormonálnych hladín, ktorá je pre splodenie dieťatka veľmi dôležitá.
- Homeopatia: Napomáha telu obnoviť rovnováhu, harmonizuje hormonálne procesy, prečisťuje organizmus a zmierňuje chronické ochorenia.
Ďalšie tipy
- Po milovaní: Po milovaní si pod zadok podložte vankúš a nohy oprite vysoko na stenu. Môžete tiež urobiť sviečku. V polohe by ste mali zostať približne 20 minút.
- Pre partnera: Ak váš miláčik obľubuje úzke slipy, teraz by ich mal vymeniť za voľné trenírky. Budúci otecko môže vyskúšať ,,hydroterapiu semeníkov“.
Kedy navštíviť lekára
Ak máte nepravidelný menštruačný cyklus a snažíte sa otehotnieť, je dôležité navštíviť lekára. Lekár vám môže pomôcť určiť príčinu nepravidelnosti a odporučiť vhodnú liečbu. Ak sa vám nedarí otehotnieť po 12 až 18 mesiacoch snaženia, poraďte sa s gynekológom.
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
tags: #tehotenstvo #pri #nepravidelnom #cykle