Budúce mamičky sa tešia na prvé známky tehotenského bruška, ale zároveň sa musia pripraviť na to, že bude priťahovať aj nie vždy príjemné poznámky od okolia. Kedy môžete očakávať, že vaše bruško začne rásť a čo všetko tento proces ovplyvňuje?
Faktory ovplyvňujúce rast bruška v tehotenstve
Rast a tvar bruška v tehotenstve sa nedá veľmi ovplyvniť, pretože za ne zodpovedá veľké množstvo okolností. Tvar a veľkosť bruška v tehotenstve podmieňuje veľa faktorov.
Počet tehotenstiev
Ide o vaše prvé tehotenstvo? Potom je dosť možné, že si na prvé náznaky väčšieho bruška počkáte o trochu dlhšie ako druhorodičky. Práve nastávajúce mamičky, ktoré očakávajú svoje druhé či tretie bábätko, sa môžu chváliť tehotenským bruškom o trošku skôr. Dôvodom je, že ženy, ktoré už rodili, nemajú maternicu tak pevnú, ako tomu bolo v prvom tehotenstve a okrem toho môže bruško napríklad rásť aj viac do strán.
Viacpočetné tehotenstvo
Je asi úplne logické, že viac bábätiek v brušku bude viesť aj k jeho rýchlejšiemu rastu. Ak čakáte dvojčatá alebo dokonca trojčatá, očakávajte, že vám bude oblečenie tesné omnoho skôr, ako sa bežne uvádza.
Pevnosť brušnej steny a brušných svalov
Pevné brušné svalstvo zvyčajne nedovolí rastúcemu brušku skoré alebo prílišné vyklenutie dopredu, čo vedie nielen k neskoršiemu zviditeľneniu tehotenského bruška, ale aj k čiastočnému korigovaniu jeho veľkosti.
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
Tvar a položenie maternice
Tvar maternice je neovplyvniteľný, pretože je to väčšinou dedičná záležitosť. U niektorých nastávajúcich mamičiek lekár môže zistiť, že je ich maternica otočená dozadu - v odbornom názvosloví sa tento jav pomenúva ako retroflexia. Takto otočená maternica následne rastie viac hore ako smerom vpred.
Telesná predispozícia a postava ženy
Obvykle býva tehotenské bruško zavčasu viditeľné skôr u štíhlych a chudých žien. Tie môžu prvé náznaky vykúkajúceho bruška pozorovať už okolo 13. týždňa tehotenstva. U silnejších žien môže naozajstné zaguľatenie bruška trvať o niečo dlhšie.
Aj pri tehotenskom brušku platí, že nie je dobré porovnávať sa s inými ženami.
Rast bruška v tehotenstve v priebehu jednotlivých mesiacov
Kedy vlastne začne žene rásť bruško? Poďte sa pozrieť, ako sa bude vaše telo meniť mesiac po mesiaci, a zistite napríklad, kedy budete potrebovať o číslo väčšie nohavice či aké komplikácie alebo zdravotné ťažkosti dokáže rast bruška spôsobovať.
Treba však vziať do úvahy, že každé ženské telo je iné a zatiaľ čo jedna budúca maminka už má pomerne viditeľný pupok aj v piatom mesiaci, iná zasa nemusí mať rovnako veľké bruško ani pri pôrode.
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
1. mesiac tehotenstva
Hoci to znie zvláštne, viac ako polovicu prvého mesiaca fakticky tehotná nie ste. Stojí za tým skutočnosť, že sa tehotenstvo počíta od prvého dňa poslednej menštruácie. V prvom mesiaci sa síce v tele dejú veľké veci - uhniezdenie oplodneného vajíčka v maternici, ku ktorému väčšinou dochádza okolo 3. týždňa tehotenstva, no navonok ešte nie je vidno nič.
2. mesiac tehotenstva
Druhý mesiac tehotenstva predstavuje obdobie, kedy žena ešte len prichádza na to, že sa jej podarilo otehotnieť. Väčšinou ide o 5. či 6. týždeň, počas ktorého jej graviditu preukáže tehotenský test a následne ju o niečo neskôr potvrdí aj lekár.
Na konci druhého mesiaca, teda v 8. týždni tehotenstva, sa maternica zväčšuje na veľkosť pomaranča a bábätko váži okolo 1 gramu. Stále však na brušku ženy nie sú viditeľné žiadne zmeny.
3. mesiac tehotenstva
Tretí mesiac tehotenstva sa začína 9. týždňom, a hoci ste už aj predtým možno mali pocit, že je vaše podbruško trochu vypuklé, s najväčšou pravdepodobnosťou za to môže spomalenie trávenia. Nafukovanie a zápcha, ktoré patria medzi časté tehotenské príznaky, totiž môžu vytvoriť falošný dojem, že vám už rastie tehotenské bruško.
V 12. týždni, ktorý tretí mesiac ukončuje, už niektoré budúce maminky môžu vnímať prvé jemné zmeny v oblasti bruška, no pre väčšinu je to ešte príliš skoro. Omnoho viac však môžete registrovať zväčšenie objemu poprsia.
Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo
4. mesiac tehotenstva
Štvrtý mesiac zahajuje druhý trimester a je pre rast bruška väčšinou prelomový. V rozmedzí 14. až 16. týždňa tehotenstva už začína byť váš stav trošku viditeľný, u štíhlych maminiek to môže byť aj o trošku skôr. Stále však ide o bruško, ktoré sa mnohokrát dá poľahky schovať pod voľnú blúzku alebo o číslo väčšie tričko. Každopádne sa v tomto mesiaci pripravte na to, že vás už budú tlačiť nohavice.
Novinkou však môže byť vznik tehotenskej čiary na bruchu - tzv. linea nigra, ktorá sa môže objaviť na prelome 4. a 5. mesiaca. Ide o tmavú líniu, ktorá sa ťahá naprieč bruškom až k panve a po pôrode sa z pokožky znovu vytratí.
5. mesiac tehotenstva
Začiatkom piateho mesiaca sa dá očakávať rýchlejší nárast tehotenského bruška, ktoré sa teraz začína zaoblovať a okrem stále rastúceho poprsia sa rozširujú aj boky či stehná. Už v 18. týždni je totiž bábätko veľké asi ako mango, a preto je logické, že sa maternica viac neskryje v panve, no musí začať vykúkať smerom von. Okolo 19. týždňa môžete dokonca pozorovať, že sa častejšie zadýchavate, a to i vtedy, keď práve nevykonávate fyzicky náročnú činnosť. Zväčšujúca sa maternica totiž začína tlačiť aj na pľúca, dôsledkom čoho sa znižuje ich kapacita.
Približne v 21. týždni môžete vidieť zmeny na svojom pupku - začína byť omnoho vypuklejší, pretože sa teraz vrchol maternice nachádza približne 1 cm nad ním. Vypuklý pupok pozorujú najmä tie maminky, ktoré pred tehotenstvom nemali pevné brušné svalstvo. Na konci tohto mesiaca, skryje svoje tehotenstvo pred zrakom okolia už len máloktorá budúca maminka. A dôležitá informácia na záver - s rastúcim bruškom sa v piatom mesiaci nesie ruka v ruke aj vznik prvých strií.
6. mesiac tehotenstva
V šiestom mesiaci, ktorý sa začína 23. týždňom tehotenstva, je bruško pekne zaoblené, s čím sú spojené aj problémy so spánkom alebo bolesť chrbtice. Tú rastúce bruško nielenže nadmerne zaťažuje, ale rovnako sa teraz čoraz viac rozťahuje aj panva, dôsledkom čoho môže bolesť vrážať aj do bedier. Niet sa však čomu diviť, veď bábätko je teraz veľké asi ako biela reďkovka a váži cca pol kilogramu.
Už v polovici šiesteho mesiaca, teda cca v 24. týždni, sa môžete cítiť ťarbavá a nemotorná, hoci samotné bruško ešte obrovské nie je. Je to však spôsobené tým, že sa vám teraz posúva ťažisko tela, dávajte si preto pozor, aby ste nespadli, a starostlivo zvažujte každý krok. Na konci tohto mesiaca, presnejšie ide o 26. týždeň, je bábätko veľké asi ako hlávkový šalát a jeho aktivita v brušku je už poriadne citeľná. Preto sa opäť zhoršuje aj kvalita vášho spánku.
7. mesiac tehotenstva
V 27. týždni, ktorý je vstupenkou do siedmeho mesiaca a zároveň aj tretieho trimestra, maternica poriadne tlačí na pľúca, čím sa ešte viac skracuje kapacita vášho dychu. Najprv je bruško takmer rovnomerne vypuklé (čoskoro sa to však zmení) a čoraz ťažšie sa viete zohnúť, zaviazať si šnúrky na topánkach alebo si urobiť pedikúru. Takisto je pre vás veľmi náročné nájsť si v posteli tú správnu polohu a spánok na bruchu je už len dávnou spomienkou.
V tomto mesiaci hmotnosť bábätka presahuje 1 kg a sama určite uvidíte, že jeho váha spolu s hmotnosťou plodovej vody a placenty, je už dosť citeľná. Ak ste pred tehotenstvom nemali na bruchu veľkú vrstvu tuku, kopance dieťatka budú viditeľné aj navonok. Nepríjemné štuchance do rebier či močového mechúra sú teraz na dennom poriadku a zároveň vás dokážu prekvapiť i svojou silou.
Ako sa tento mesiac chýli ku koncu, bruško sa viditeľne zväčšuje do popredia a trošku klesá nadol. Keďže sa napína aj pokožka, dbajte na to, aby ste si celú oblasť brucha a bokov aspoň od 30. týždňa hydratovali omnoho častejšie ako doteraz. Takisto, ak ste sa pre túto pomôcku rozhodli, je najvyšší čas nosiť tehotenský pás - poskytne brušku potrebnú oporu, ochráni kríže a aj vám sa bude lepšie hýbať.
8. mesiac tehotenstva
V priebehu 32. až 35. týždňa bábätko narastie približne o 4,5 cm a priberie cca 700 g. S poriadne veľkým bruškom sa zhoršuje aj bolesť kĺbov na nohách, pálenie záhy či záťaž vyvíjaná na chrbticu. Tvar bruška teraz závisí čiastočne aj od polohy bábätka - ak sa už stihlo pretočiť hlavičkou nadol, bruško vám akoby spadne nadol a kopance budete pociťovať vyššie ako doteraz.
Vaša váha by mala ideálne narastať až o 500 g za týždeň a maternica tlačí nielen na mechúr a pľúca, ale aj na žalúdok. Práve preto je pre vás čoraz ťažšie zjesť väčšiu porciu jedla na jedenkrát. Všetky chody si radšej rozdeľte na menšie časti.
9. mesiac tehotenstva
Dobrou správou, ktorú deviaty mesiac prináša, je to, že sa vám začne lepšie dýchať. Bábätko sa posúva smerom k pôrodným cestám a postupuje nižšie do panvy. S tým súvisí aj zmena tvaru bruška, ktoré poriadne klesne nadol, a napríklad oholiť si intímne partie bude pre vás teraz nesmierne ťažké.
Všetok diskomfort, ktorý je s tehotenstvom a veľkým bruškom spätý, nástupom deviateho mesiaca, alebo presnejšie 36. týždňa, začína gradovať. Spánok za veľa nestojí, pálenie záhy je permanentné, od bolesti kĺbov a chrbtice sa už nedá uľaviť ani zmenou polohy.
Žiaľ, nejaké rady, ako tieto nepríjemnosti zmierniť, vám dať nevieme. Tehotenstvo so sebou prináša aj takéto chvíle, preto vám nezostáva nič iné, iba vydržať. Možno sa vám zdá, že je 40. týždeň, kedy vám počítali termín pôrodu, ešte ďaleko, spätne určite uznáte, že celé tehotenstvo i napriek nepríjemným pocitom, utieklo ako voda. 🙂
Starostlivosť o tehotenské bruško
Zväčšujúce sa bruško si žiada nielen vašu pozornosť, ale aj zvýšenú starostlivosť. Ako sa môžete odbremeniť od nepríjemných pocitov, ktoré sú s rastom bruška často späté?
Zmena šatníka
To, že budete na pár mesiacov potrebovať väčšiu veľkosť oblečenia, je vám asi jasné. Nemusíte si nutne kupovať tehotenské oblečenie, ktoré je popravde niekedy zbytočne predražené a po estetickej stránke takisto za veľa nestojí. Skúste sa k nákupu nových kúskov do svojho šatníka postaviť trochu zodpovednejšie a zaobstarajte si také veci, ktoré využijete aj niekoľko rokov po pôrode.
Dobrou voľbou sú legíny s vysokým elastickým pásom, ktorý sa prispôsobí aktuálnej veľkosti bruška, prípadne šaty s dlhým rukávom z teplákoviny, ktoré sa dajú využiť aj v zime, pretože si pod ne môžete dať legíny alebo hrubšie pančušky. Nech už si zvolíte akýkoľvek variant, dôležité bezpochyby je, aby sa vám nohavice alebo sukne nezarezávali do pokožky a zbytočne vás netlačili. Prílišný tlak oblečenia na tehotenské bruško totiž zhoršuje problémy s trávením a s tým súvisiace symptómy.
Tehotenský pás
Tehotenský pás je skvelou pomôckou, ktorá vás čiastočne môže odbremeniť od bolesti chrbta. Je len na vás, či sa rozhodnete si ho zaobstarať, no jeho kúpou rozhodne nič nepokazíte. Okrem iného ochráni vaše kríže a obličky pred prechladnutím a nebudete mať pocit, že pred sebou vláčite čoraz ťažší balvan.
Hydratácia pokožky
S výrazným zvyšovaním hmotnosti a rastúcim bruškom, ktoré poriadne preskúša elasticitu pokožky, súvisí aj vznik strií.
14. týždeň tehotenstva podrobnejšie
Aktuálne sa nachádzate v 4. mesiaci tehotenstva. Zároveň ide o prvý týždeň 2. trimestra. Toto obdobie tehotenstva považuje väčšina budúcich mamičiek za to príjemnejšie. Postupne ustúpili nevoľnosti, vracia sa energia a bruško naberá tie správne tehotenské krivky.
Vývoj bábätka v 14. týždni
Vnútorné orgány má bábätko takmer vyvinuté. Zatiaľ čo v prvom trimestri sa hlavička vyvíjala najrýchlejšie, v tejto fáze rastu už telo rastie rýchlejšie. Výraznejšie hrubne aj pokožka, cez ktorú sa doteraz dali pozorovať cievy a tepny. Po celom tele rastú jemné chĺpky - lanugo.
Dieťa sa v plodovej vode aktívne pohybuje. Pretáča sa, naťahuje, hýbe rukami aj nohami a dokonca hýbe aj hlavičkou. Pohyby bábätka ešte neucítite. Nenechajte sa pomýliť pohybmi čriev. Bábätko si cmúľa prsty - precvičuje sací reflex a prehĺtaním či vdychovaním plodovej vody trénuje prehĺtanie a takisto dýchanie. Vyvinuté sú aj hlasivky a grimasami dieťatko trénuje svaly na tvári. Prvé vlasové folikuly sa objavujú na mieste obočia, vlasov a mihalníc.
Prehĺtaním plodovej vody sa stimuluje funkcia obličiek, ktoré ju premieňajú na moč a vylučujú späť do plodovej vody. Samotné toxíny a odpadové látky sú však vylučované placentou. Keďže sú vyvinuté takmer všetky vnútorné orgány, klesá v 14. týždni riziko vrodených vývojových vád. Pokroky zaznamenáva taktiež tráviaci systém, ktorý natrávené časti tkanív pretvára na mekónium, čo je neskorší základ prvej stolice (tzv. smolky) po pôrode. Slezina pomaly začína produkciu červených krviniek, pečeň produkuje pomaly žlč, kostná dreň biele krvinky, štítna žľaza produkuje hormóny a pankreas uvoľňuje inzulín. Vnútorné genitálie sú úplne vyvinuté a takisto vonkajšie už môžu mať zrejmé tvary. Napriek tomu nie vždy je na ultrazvuku možné s určitosťou určiť pohlavie.
Niektorí prirovnávajú veľkosť plodu v 14. týždni k väčšiemu citrónu alebo väčšej mandarínke. CRL plodu sa v tomto týždni pohybuje okolo hodnoty 81 až 95 mm. Celková dĺžka telíčka môže byť už až 12 cm. Hmotnosť sa pohybuje v rozmedzí 30 až 43 g. Miery plodu sú však relatívne individuálne. Aj lekár pri samotnej kontrole plodu berie do úvahy určitú odchýlku. Na ultrazvuku sa bábätko môže intenzívne pohybovať.
14. týždeň tehotenstva - priberanie do bruška a príznaky na ústupe
Druhý trimester vykúpením? Pre mnohé ženy áno. Štvrtý mesiac je pre niektoré ženy z hľadiska výskytu a intenzity príznakov zlomovým. V priebehu neho totiž odznejú silné nevoľnosti, žena má lepšiu náladu, zvýši sa chuť do jedla a dostaví sa príval energie. Ak ste patrili medzi ženy, ktoré zažívali silné prvotné príznaky tehotenstva, tento ústup môže byť pre vás naozaj darom.
S najväčšou pravdepodobnosťou budete môcť postrehnúť prírastok na váhe. Telo si už v okolí bruška a podbruška začína tvoriť zásoby a tehotenské bruško už naozaj môže byť viditeľnejšie. Zväčšuje sa maternica a vyklenutie bruška teda už nemusí byť spôsobené nafukovaním. Počas kontroly u doktora už nejaké to kilo smerom nahor môže byť naozaj realitou. Priberanie v tehotenstve je veľmi individuálne a závisí aj od typu postavy či genetiky.
Okrem bruška sa stále môžu zväčšovať prsia, no už sú menej citlivé. Dvorce sú viditeľne tmavšie. U niektorých žien sa objavuje upchatý nos. Zvykne sa hovoriť o tehotenskej nádche. Imunita žien v tehotenstve je výraznejšie oslabená a je vhodné zabezpečiť si dostatočný prísun vitamínov zo stravy alebo v podobe doplnkov výživy. Je pomerne časté, že ženy sa stretnú v 14. týždni tehotenstva s bolesťami v podbrušku. Avšak týka sa to aj nasledujúcich týždňov. Maternica sa prispôsobuje veľkosti plodu a placenty. Plod rastie naozaj rýchlym tempom. Maternica sa ako svalový orgán naťahuje a pri naťahovaní väzív môžu ženy pociťovať v oblasti brucha, podbrušia alebo bokov ostrejšiu bolesť. Z príznakov, ktoré sa môžu objaviť začiatkom 2. trimestra, sú opuchy nôh. Organizmus je zavodnený a pri dlhšom sedení alebo po spánku sa môže zdať, že nohy či ruky sú výraznejšie opuchnuté. Odporúča sa preto pohyb, prechádzky alebo aeróbne cvičenia. Napríklad skúste kegelove cviky vhodné aj na spevnenie oblasti panvového dna.
Mnohé ženy sa pri prechode medzi prvým a druhým trimestrom stretávajú so zmiešanými pocitmi. Viaceré ženy sa len pred pár týždňami dozvedeli, že sú tehotné a zrazu majú pocit, že aj to málo príznakov, ktoré vnímali, je preč. Faktom je, že pre druhý trimester je ústup tehotenských príznakov typický. Hoci to nie je pravidlom a sú aj prípady, keď ženy pociťujú intenzívne alebo pretrvávajúce nevoľnosti. Dôležité sú pravidelné kontroly u lekára, ktorý vie určiť, ako plod prosperuje. Iné tehotné ženy trápi, že tehotenstvo na nich nie je vidieť. Problémom je časté porovnávanie sa s inými ženami v tehotenstve. Každá žena prežíva tehotenstvo i pôrod inak. Tehotenské bruško môže začať rásť koncom 3. mesiaca, ale rovnako tak v 6. mesiaci.
Možné ťažkosti nielen v období 14. týždňa tehotenstva
Druhé trimestrie tehotenstva je považované za to kľudnejšie či príjemnejšie. No i tak sa často objavujú určité ťažkosti a nepríjemnosti. Mnohé sú neškodné, no budúcu mamičku vedia riadne potrápiť.
Bolesť brucha
S rastom maternice sa spájajú i určité bolesti. Objavujú sa najčastejšie niekedy okolo 14. týždňa. Pociťovať ich však môžete i kedykoľvek počas tehotenstva. Zapríčinené sú naťahovaním väzov, ktoré podopierajú maternicu. Spôsobovať to môže ostrú, ťahavú bolesť. Objavuje sa v oblasti podbruška, i po oboch stranách brucha. Výrazné sú najmä pri prudkých zmenách pohybu, alebo zakašlaní či kýchnutí.
Opuchnuté nohy a kŕčové žily v tehotenstve
Opuch nôh v tehotenstve je do určitej miery prirodzené. Spôsobovať to môže zvýšený objem krvi, začínajúci útlak plodu na dolnú dutú žilu i dlhé sedenie. Kŕčové žily sa často vyskytujú práve v tehotenstve. Je to obdobie, ktoré predstavuje určitú záťaž pre celý organizmus. K výskytu kŕčových žíl, značne prispieva i dedičnosť. Nezabúdajte na primeraný a pravidelný pohyb, ako je chôdza a podobne. Cieľom je podporiť cirkuláciu krvi a zamedziť tak vznikom opuchnutých nôh a kŕčových žíl.
Tehotenstvo a upchatý nos
Zvýšený objem krvi v tele má za následok i iné nepríjemnosti. Jedným z nich je častejší pocit upchatého nosa. Estrogén i progesterón zväčšujú prietok krvi do slizníc a teda i nosovej sliznice. Spôsobuje to jej opuch a mäknutie.