Búšenie srdca je veľmi nepríjemný zážitok pre každého, kto trpí týmto negatívnym zdravotným problémom. Búšenie srdca by sme nemali podceňovať, najmä vtedy, ak sa vyskytuje náhle a veľmi často. Na druhej strane v mnohých prípadoch je búšenie srdca pomerne bežná záležitosť. Ide najmä o nadmernú fyzickú či psychickú záťaž. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na búšenie srdca, jeho príčiny, príznaky, diagnostiku a možnosti riešenia, s osobitným zameraním na tehotenstvo.
Čo je Búšenie Srdca?
Búšenie srdca, odborne nazývané palpitácie, je charakteristické tým, že ho človek nepociťuje v pokoji. Na druhej strane človek začína búšenie srdca cítiť pri nadmernej fyzickej či psychickej aktivite. Búšenie srdca môže spôsobovať aj stres či úzkosť. Dokonca spúšťačom tejto nadmernej srdcovej aktivity môžu byť aj rôzne ochorenia či zmeny v našom organizme.
Ľudia opisujú tento stav ako:
- Silné búchanie
- Pomalé alebo rýchle búšenie
- Nepravidelnú činnosť srdca
- Vynechávanie tepu
Pre palpitácie je charakteristické aj to, že sa môže meniť ich frekvencia či dĺžka prestávok. Ak máte pulz 60 - 100 za minútu, ide o bežnú hodnotu, ktorá nepredstavuje pre človeka závažný problém. Dokonca športovci majú pulzové hodnoty od 40 do 60 úderov za minútu. Problémom môže byť tzv. tachykardia, ktorá predstavuje viac ako 100 úderov za minútu. Dôležité je povedať, že hovoríme o dlhodobom zrýchlenom pulze bez fyzickej alebo psychickej záťaže.
Príznaky Búšenia Srdca
Búšenie srdca alebo palpitácie prinášajú so sebou rozličné symptómy. Niektorí ľudia môžu pociťovať iba samotné búšenie, no nie je vylúčené, aby iní jedinci nepociťovali súbežne s búšením srdca aj iné príznaky.
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
Tento pocit búšenia je najčastejšie badateľný na ľavej strane hrudníka či spánkovej oblasti, v uchu a v oblasti brucha. Ak sa u vás takéto príznaky vyskytujú dlhodobejšie, neváhajte navštíviť praktického lekára, kardiológa, endokrinológa či internistu. Títo odborníci vám už poradia a nastavia liečbu podľa príslušných príznakov.
Príčiny Búšenia Srdca
Samotné búšenie srdca môže byť spôsobené rozličnými zdravotnými komplikáciami či samotnou aktivitou jedinca. Hlavné príčiny palpitácií môžeme rozdeľovať do viacerých skupín podľa rozličných faktorov.
Nekardiálne Príčiny
Nekardiálne príčiny búšenia srdca sú také faktory, ktoré nepramenia v zdravotných problémoch týkajúcich sa srdca a ciev. Takýchto príčin je neúrekom, dokonca v mnohých prípadoch ich vie človek i ovplyvniť.
- Fyzická námaha
- Psychická záťaž (úzkosť, únava, stres, strach)
- Kofeín alebo teín (čaj, káva, energetické nápoje)
- Lieky (tricyklické antidepresíva, digoxín a lieky na chudnutie)
- Drogy (kokaín, pervitín, extáza)
- Fajčenie
- Požívanie alkoholických nápojov
- Porucha štítnej žľazy
- Poruchy duševného charakteru
- Zvýšená teplota
- Nadmerná tvorba hormónov drene nadobličiek
- Anémia
- Dehydratácia
- Bolesť
- Krvácanie a úraz
- Nízka hladina kyslíka v krvi
- Astma
- Nižšia hladina horčíka, vápnika a draslíka
- Tehotenstvo a zmeny s ním spojené
Kardiálne Príčiny
Kardiálne príčiny búšenia srdca sú faktory srdcového charakteru, ktoré zapríčiňujú palpitácie.
- Vysoký krvný tlak - hypertenzia
- Nízky krvný tlak - hypotenzia
- Kardiomyopatia
- Infarkt myokardu
- Ischemická choroba srdca
- Angína pectoris
Arytmie
I srdcové arytmie môžu byť spúšťačmi búšenia srdca, čiže palpitácií.
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
Ďalšie Faktory
Dokonca i niektoré osoby s určitými vlastnosťami môžu byť náchylnejšie na vývin rôznych arytmií alebo búšenia srdca. Medzi takéto faktory patria najmä:
Diagnostika Búšenia Srdca
Ak sa u vás prejavujú už nami spomínané príznaky búšenia srdca a arytmií, s najväčšou pravdepodobnosťou podstúpite nasledovné vyšetrenia:
- Meranie krvného tlaku
- Odber krvi
- Vyšetrenia zamerané na hladiny hormónov
- EKG
- Vyšetrenia štítnej žľazy
- ECHO
- EKG Holter
Búšenie Srdca v Tehotenstve a Hormonálne Zmeny
Tehotenstvo je obdobím života, počas ktorého žena prechádza rôznymi zmenami. Hormóny môžu narobiť v tele ženy poriadnu šarapatu. Môže nastať niekoľko problémov. Maternica sa zväčšuje a plod v brušku rastie. Srdce jednoducho musí prepumpovať väčšie množstvo krvi, a práve preto ženy pociťujú väčšiu tepovú frekvenciu. Tehotné ženy sa môžu stretnúť aj s nižším krvným tlakom, ktorý môže viesť až k odpadnutiu. Búšenie srdca môže byť v tehotenstve spôsobené aj poruchou štítnej žľazy. Tento problém môže vyústiť až do poškodenia centrálnej nervovej sústavy dieťaťa.
Ak ste tehotná alebo dojčíte, mali by ste dbať aj na zvýšený príjem jódu. A v neposlednom rade sú zodpovedné za búšenie srdca v období gravidity aj hormonálne zmeny. Takéto búšenie srdca by malo s odstupom času odznieť. Dbajte preto na zdravú životosprávu a dostatočný príjem vitamínov a minerálnych látok.
Zvyčajne je búšenie srdca neškodné a nevyplývajú zo základného zdravotného problému. Stávajú sa, keď srdce bije mimo rytmu alebo sa sťahuje (bije) príliš skoro. Poskytovatelia to nazývajú predčasná komorová kontrakcia (PVC) alebo predčasná predsieňová kontrakcia (PAC). Takmer každý má z času na čas PVC alebo PAC. Ale nie každý ich cíti.
Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo
Búšenie srdca počas tehotenstva je veľmi časté a zvyčajne neškodné. V tehotenstve mnohé ženy búšenie srdca indikujú práve pred spaním alebo v okamihu, ako sa dajú do pokojovej polohy. Búšenie srdca totiž prebieha aj v pokojovej polohe. Niektoré ženy sa s výkyvmi srdcovej činnosti stretávali až do pôrodu, pričom následne tieto symptómy odzneli. Ďalšie ženy v rámci svojich skúseností hovoria, že búšenie srdca v tehotenstve pociťovali primárne v prvom trimestri. V niektorých prípadoch je možné nasadiť medikamentóznu liečbu (Isoptin), ktorou sa upokoja sťahy srdca. Búšenie srdca sa môže objaviť aj v prípade nedostatku horčíka, vtedy je vhodné doplniť množstvo horčíka vhodným doplnkom výživy. Príčinou býva taktiež nedostatok tekutín - potrebné je zvýšiť príjem tekutín a dodržiavať pravidelný pitný režim. Spôsobiť búšenie srdca v tehotenstve môže aj soľ, takže príliš solené jedlá môžu zapríčiniť vyššiu hladinu sodíka, ktorá môže prispieť k búšeniu srdca. Veľmi dôležitý je optimálny pomer vitamínov a minerálov v tele - sodík, draslík, vápnik, horčík.
Vo väčšine prípadov je búšenie srdca v tehotenstve normálnym a neškodným javom. Avšak, ak sa vyskytnú ďalšie príznaky, ako sú závraty, mdloby, nezvyčajné bolesti v hrudníku alebo dýchavičnosť, je dôležité konzultovať takýto stav s lekárom. Môže to byť znakom iných zdravotných komplikácií (kardiovaskulárnych ochorení), ktoré by mohli vyžadovať diagnostiku a ďalšiu odbornú starostlivosť.
Ďalšie Príčiny Búšenia Srdca
Niektorí ľudia majú búšenie srdca, keď ležia kvôli polohe, v ktorej spia. Spánok zhrbený na boku môže zvýšiť tlak vo vašom tele a spôsobiť búšenie srdca. Mnoho ďalších bežných príčin búšenia srdca zahŕňa:
- Úzkosť, stres a depresia. Búšenie srdca je bežné počas záchvatu paniky.
- Dehydratácia a nerovnováha elektrolytov. Elektrolyty sú minerály v tele. Ovládajú rytmus vášho srdca.
- Lieky, vrátane tabletiek na chudnutie a nosových dekongestív, ktoré obsahujú pseudoefedrín. Nikotín môže tiež spôsobiť búšenie srdca.
- Nadváha a obezita. Ľudia, ktorí majú nadváhu, majú vyššie riziko abnormálneho srdcového rytmu a srdcových ochorení.
- Horúčka.
- Hormonálne zmeny počas menopauzy a zmeny, ktoré sa dejú v tele počas tehotenstva.
- Niektoré jedlá a nápoje vrátane alkoholu, kofeínu a čokolády. Potraviny s vysokým obsahom sacharidov, sodíka (soľ), cukru alebo tuku môžu viesť k búšeniu srdca.
Búšenie Srdca a Strava
Keď príde na búšenie srdca po jedle, môže hrať rolu aj vaša celková strava.
7 Babských Spôsobov Ako Zmierniť Búšenie Srdca
- Horčík - užívajte aspoň 300 mg horčíka 2-krát denne
- Guava - na lačný žalúdok, každé ráno
- Studená voda - pohár studenej vody, osvieženie tváre studenou vodou alebo studená sprcha
- Vyvážené elektrolyty - draslík, sodík, vápnik a horčík - tieto elektrolyty musia byť v našom tele vyvážené, pozor na príliš vysokú alebo nízku hladinu
- Citrón a med - pohár vody, ktorý zmiešate s medom a šťavou z limetky alebo citrónu pred spaním
- Škorica - skúste zmiešať 1 lyžičku škorice s teplou vodou a vypite
- Valsalvov manéver - stlačenie nosa a násilné vydýchnutie so zavretými ústami
Praktické Tipy na Noc
Búšenie srdca v noci väčšinou nevyžaduje liečbu, najmä ak sa vyskytuje len príležitostne. Môžete byť schopní zmierniť búšenie srdca v noci sami. Ak vaše srdce bije v noci, mali by ste:
- Dýchajte zhlboka: Vyskúšajte techniky dýchania so zovretými perami, ktoré zahŕňajú dlhé a hlboké nádychy. Môžete tiež meditovať a vyskúšať iné relaxačné techniky na zníženie stresu.
- Vypite pohár vody: Ak ste dehydrovaný, vaše srdce musí viac pracovať, aby pumpovalo krv.
- Prevráťte sa alebo vstaňte a prejdite sa: Zmena polohy môže byť všetko, čo potrebujete na zmiernenie búšenia srdca. Skúste sa prevrátiť v posteli, posadiť sa alebo ísť na krátku prechádzku po miestnosti a zároveň sa zhlboka nadýchnuť.
Ak zdravotný stav spôsobuje palpitácie, váš poskytovateľ bude liečiť tento stav. Liečba sa líši v závislosti od príčiny. Niekedy poskytovatelia predpisujú typ lieku nazývaného betablokátory na liečbu palpitácií. Tieto lieky spomaľujú srdcovú frekvenciu a znižujú palpitácie.
Prevencia Búšenia Srdca v Noci
Možno nebudete schopní zabrániť búšeniu srdca v noci, ale môžete znížiť riziko. Mal by si:
- Vyhnite sa nadmernému pitiu alkoholu alebo kofeínu, najmä pred spaním. Ak fajčíte, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom o pláne, ako prestať fajčiť.
- Nejedzte veľké jedlo (najmä potraviny s vysokým obsahom tuku, sacharidov, soli alebo cukru) tesne predtým, ako idete spať.
- Skúste liečbu úzkosti alebo depresie. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom o antidepresívnej liečbe a terapii.
- Podniknite kroky na zníženie stresu na dennej báze. Vyskúšajte meditáciu, jogu, bránicové dýchanie a iné relaxačné techniky.
- Udržujte si zdravú váhu. Ak máte nadváhu alebo máte obezitu, požiadajte napr. fitnestrénera o plán chudnutia.
Často Kladené Otázky
Čo spôsobuje búšenie srdca?
Problém búšenia srdca môže byť zapríčinený mnohými faktormi. Najčastejšie sa však jedná o nadmernú fyzickú záťaž alebo psychický tlak. Taktiež sa môže jednať o prejavy rozličných ochorení, nie len kardiovaskulárnych, ďalej môže búšenie srdca predstavovať predstavovať sprievodný jav kofeínu alebo iných povzbudzujúcich látok. Viac sa dozviete pod nadpisom ,,Búšenie srdca - aké sú jeho príčiny?“.
Ako sa prejavuje búšenie srdca?
V pokoji väčšinou človek búšenie srdca nepociťuje, no inak by ho mal rozpoznať rýchlym tepom, ktorý pociťuje napr. v oblasti hrdla, ďalej môže pociťovať bolesť v oblasti hrudi, triašku, potenie a mnohé iné príznaky. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si riadky pod nadpisom ,,Príznaky búšenia srdca“.
Ako zvládnuť a zastaviť búšenie srdca?
Hlavná ja psychická pohoda a naprostý pokoj celého organizmu. Ak však u vás búšenie srdca pretrváva, pod nadpisom ,,7 spôsobov ako zmierniť búšenie srdca“ nájdete užitočné rady a tipy ako sa vysporiadať s týmto problémom.
Aké sú lieky na búšenie srdca?
Lieky, ktoré by vyslovene riešili problém búšenia srdca asi nenájdete. Sú síce lieky na zníženie pulzu, tzv. betablokátory ale v prvom rade však treba nájsť príčinu tohto javu, ktorý sa u vás vyskytuje a liečiť tento problém, ktorý sa za búšením srdca skrýva. Keď sa zistí príčina - ochorenie alebo kardiovaskulárne problémy - určite sa nájde účinná liečba, ktorá odstráni problém búšenia srdca či už prostredníctvom liekov alebo bez nich.
Kedy je Búšenie Srdca Závažný Problém?
Ak máte pulz 60 - 100 za minútu, ide o bežnú hodnotu, ktorá nepredstavuje pre človeka závažný problém. Dokonca športovci majú pulzové hodnoty od 40 do 60 úderov za minútu. Problémom môže byť tzv. tachykardia, ktorá predstavuje viac ako 100 úderov za minútu. Dôležité je povedať, že hovoríme o dlhodobom zrýchlenom pulze bez fyzickej alebo psychickej záťaže. Ak sa u vás prejavujú už nami spomínané príznaky búšenia srdca a arytmií, neváhajte navštíviť praktického lekára, kardiológa, endokrinológa či internistu.
tags: #tehotenstvo #busenie #srdca