Búšenie srdca, odborne nazývané palpitácie, je stav, ktorý môže vyvolávať obavy, najmä ak sa vyskytuje náhle a často. Hoci v mnohých prípadoch ide o bežnú záležitosť spojenú s nadmernou fyzickou či psychickou záťažou, je dôležité venovať mu pozornosť, najmä v tehotenstve. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na búšenie srdca, s dôrazom na jeho prejavy, príčiny a možnosti riešenia v kontexte tehotenstva.
Čo je Búšenie Srdca?
Srdce je dutý svalový orgán, ktorého hlavnou úlohou je pumpovať krv do všetkých častí tela. Skladá sa zo štyroch oddielov: dvoch predsiení a dvoch komôr. Búšenie srdca nastáva, keď si človek uvedomuje svoju srdcovú činnosť, ktorá môže byť vnímaná ako silné búchanie, rýchle búšenie alebo nepravidelná činnosť srdca, prípadne vynechávanie tepu.
Príznaky Búšenia Srdca
Ľudia opisujú búšenie srdca rôzne. Niektoré z najčastejších pocitov zahŕňajú:
- Silné búchanie v hrudníku
- Pocit rýchleho búšenia srdca
- Nepravidelnú činnosť srdca
- Vynechávanie tepu
Tento pocit je najčastejšie badateľný na ľavej strane hrudníka, v spánkovej oblasti, v uchu alebo v oblasti brucha. Ak sa tieto príznaky vyskytujú dlhodobo, je dôležité navštíviť lekára.
Príčiny Búšenia Srdca
Búšenie srdca môže mať rôzne príčiny, ktoré sa dajú rozdeliť do dvoch hlavných skupín: nekardiálne a kardiálne.
Prečítajte si tiež: Ako zvládať búšenie srdca v tehotenstve?
Nekardiálne Príčiny
Tieto príčiny nesúvisia priamo so srdcovými problémami a často sú ovplyvniteľné:
- Fyzická námaha: Nadmerná fyzická aktivita môže spôsobiť búšenie srdca.
- Psychická záťaž: Stres, úzkosť, únava a strach môžu vyvolať búšenie srdca.
- Stimulanty: Kofeín (čaj, káva, energetické nápoje) a tabak môžu stimulovať srdcovú činnosť.
- Lieky: Niektoré lieky, ako tricyklické antidepresíva, digoxín a lieky na chudnutie, môžu mať vedľajšie účinky, ktoré zahŕňajú búšenie srdca.
- Drogy: Kokaín, pervitín a extáza sú známe tým, že spôsobujú búšenie srdca.
- Alkohol: Požívanie alkoholických nápojov môže vyvolať nepravidelnú srdcovú činnosť.
- Problémy so štítnou žľazou: Poruchy štítnej žľazy môžu ovplyvniť srdcový rytmus.
- Duševné poruchy: Poruchy duševného charakteru môžu prispievať k búšeniu srdca.
- Horúčka: Zvýšená teplota tela môže zrýchliť srdcovú činnosť.
- Anémia: Nízka hladina železa v krvi môže spôsobiť, že srdce musí pracovať viac.
- Dehydratácia: Nedostatok tekutín v tele môže viesť k búšeniu srdca.
- Nízka hladina elektrolytov: Nižšia hladina horčíka, vápnika a draslíka môže ovplyvniť srdcový rytmus.
- Tehotenstvo: Hormonálne zmeny a zvýšený objem krvi v tehotenstve môžu spôsobiť búšenie srdca.
Kardiálne Príčiny
Tieto príčiny súvisia priamo so srdcovými problémami:
- Vysoký alebo nízky krvný tlak: Hypertenzia alebo hypotenzia môžu ovplyvniť srdcovú činnosť.
- Kardiomyopatia: Ochorenie srdcového svalu môže spôsobiť nepravidelnú srdcovú činnosť.
- Infarkt myokardu: Poškodenie srdcového svalu v dôsledku infarktu môže viesť k búšeniu srdca.
- Ischemická choroba srdca: Nedostatočné prekrvenie srdcového svalu môže spôsobiť búšenie srdca.
- Angína pectoris: Bolesť na hrudníku spôsobená nedostatočným prekrvením srdca môže byť sprevádzaná búšením srdca.
- Arytmie: Nepravidelnosti v srdcovom rytme môžu spôsobiť búšenie srdca.
Búšenie Srdca v Tehotenstve
Tehotenstvo je obdobím rozsiahlych zmien v ženskom tele. Hormonálne zmeny, zvýšený objem krvi a rastúca maternica môžu ovplyvniť srdcovú činnosť. Je bežné, že tehotné ženy pociťujú búšenie srdca, ktoré môže byť spôsobené:
- Zvýšeným objemom krvi: Srdce musí prepumpovať väčšie množstvo krvi, aby zabezpečilo výživu plodu.
- Hormonálnymi zmenami: Zvýšená hladina progesterónu môže ovplyvniť srdcový rytmus.
- Poruchou štítnej žľazy: Zvýšená činnosť štítnej žľazy v tehotenstve môže spôsobiť búšenie srdca.
- Nízkym krvným tlakom alebo anémiou: Tieto stavy sú bežné v tehotenstve a môžu viesť k búšeniu srdca.
- Stresom a nervozitou: Emocionálne výkyvy v tehotenstve môžu vyvolať zmeny v srdcovej činnosti.
Skúsenosti Tehotných Žien
Mnohé tehotné ženy popisujú búšenie srdca ako pocit, že srdce vynecháva, čo vyvoláva nepohodlie. Niektoré ho pociťujú pred spaním alebo v pokojovej polohe. Skúsenosti sa líšia, pričom niektoré ženy pociťujú búšenie srdca primárne v prvom trimestri, zatiaľ čo iné sa s ním stretávajú až do pôrodu.
Syndróm Dolnej Dutej Žily
V pokročilom tehotenstve, najmä v treťom trimestri, sa môže objaviť syndróm dolnej dutej žily. Tento stav nastáva, keď tehotná žena leží na chrbte, čo spôsobuje tlak maternice na dolnú dutú žilu, veľkú cievu, ktorá odvádza krv z dolnej polovice tela späť do srdca. Tlak na túto žilu môže znížiť prietok krvi do srdca, čo vedie k zníženiu krvného tlaku a následnému búšeniu srdca, závratom, nevoľnosti a pocitu na odpadnutie.
Prečítajte si tiež: Dôležité informácie o očkovaní po operácii srdca
Riešenia a Tipy
- Zmena polohy: Otočenie sa na bok, ideálne na ľavý, môže uvoľniť tlak na dolnú dutú žilu a zlepšiť prietok krvi.
- Doplnenie horčíka: Nedostatok horčíka môže prispievať k búšeniu srdca. Vhodné je doplniť horčík vhodným doplnkom výživy, avšak s odstupom od konzumácie mliečnych výrobkov.
- Dostatočný príjem tekutín: Dehydratácia môže spôsobiť búšenie srdca, preto je dôležité dodržiavať pravidelný pitný režim.
- Obmedzenie soli: Príliš solené jedlá môžu spôsobiť vyššiu hladinu sodíka, ktorá môže prispieť k búšeniu srdca.
- Optimálny pomer vitamínov a minerálov: Dôležitý je vyvážený príjem sodíka, draslíka, vápnika a horčíka.
- Relaxačné techniky: Hlboké dýchanie, meditácia a iné relaxačné techniky môžu pomôcť znížiť stres a upokojiť srdcovú činnosť.
- Medikamentózna liečba: V niektorých prípadoch môže lekár predpísať lieky, ako napríklad Isoptin, na upokojenie sťahov srdca.
Kedy Vyhľadať Lekársku Pomoc?
Hoci je búšenie srdca v tehotenstve často neškodné, existujú situácie, kedy je dôležité konzultovať stav s lekárom. Vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa vyskytnú nasledujúce príznaky:
- Závraty a mdloby
- Nezvyčajné bolesti v hrudníku
- Dýchavičnosť
- Nepravidelné búšenie srdca
- Pocit zvýšenej únavy
- Opuch a bolesť členkov
- Brnenie v prstoch či končatinách
Tieto príznaky môžu byť znakom iných zdravotných komplikácií, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, ktoré vyžadujú diagnostiku a odbornú starostlivosť.
Vyšetrenia Búšenia Srdca
Ak máte príznaky búšenia srdca, lekár môže vykonať nasledujúce vyšetrenia:
- Meranie krvného tlaku: Na zistenie, či máte vysoký alebo nízky krvný tlak.
- Odber krvi: Na zistenie hladiny hormónov a elektrolytov.
- EKG (elektrokardiogram): Na záznam elektrickej aktivity srdca a zistenie prípadných arytmií.
- Vyšetrenia štítnej žľazy: Na vylúčenie porúch štítnej žľazy.
- ECHO (echokardiografia): Na zobrazenie štruktúry a funkcie srdca.
- EKG Holter: Na monitorovanie srdcovej činnosti počas 24 hodín alebo dlhšie.
7 Babských Spôsobov Ako Zmierniť Búšenie Srdca
Existujú aj niektoré domáce prostriedky, ktoré môžu pomôcť zmierniť búšenie srdca:
- Horčík: Užívanie horčíka môže pomôcť stabilizovať srdcový rytmus.
- Guava: Konzumácia guavy na lačný žalúdok každé ráno môže pomôcť znížiť búšenie srdca.
- Studená voda: Osvieženie tváre studenou vodou alebo studená sprcha môže pomôcť spomaliť srdcovú činnosť.
- Vyvážené elektrolyty: Zabezpečenie správnej hladiny draslíka, sodíka, vápnika a horčíka v tele je dôležité pre správny srdcový rytmus.
- Citrón a med: Pohár vody zmiešaný s medom a šťavou z citrónu alebo limetky pred spaním môže pomôcť upokojiť srdce.
- Škorica: Zmiešanie 1 lyžičky škorice s teplou vodou a vypitie môže pomôcť znížiť búšenie srdca.
- Valsalvov manéver: Stlačenie nosa a násilné vydýchnutie so zavretými ústami môže pomôcť spomaliť srdcovú činnosť.
Prevencia Búšenia Srdca v Noci
Pre zníženie rizika búšenia srdca v noci je vhodné dodržiavať nasledujúce zásady:
Prečítajte si tiež: Manažment srdcového zlyhania v tehotenstve
- Vyhnite sa nadmernému pitiu alkoholu alebo kofeínu, najmä pred spaním.
- Ak fajčíte, porozprávajte sa so svojím lekárom o pláne, ako prestať fajčiť.
- Nejedzte veľké jedlo (najmä potraviny s vysokým obsahom tuku, sacharidov, soli alebo cukru) tesne predtým, ako idete spať.
- Podniknite kroky na zníženie stresu na dennej báze. Vyskúšajte meditáciu, jogu, bránicové dýchanie a iné relaxačné techniky.
- Udržujte si zdravú váhu.
tags: #busenie #srdca #priznaky #tehotenstvo