Tehotenstvo je obdobím mnohých zmien v živote ženy, ktoré prinášajú nielen radosť z očakávania nového života, ale aj rôzne fyzické nepríjemnosti. Bolesť brucha, najmä v okolí pupka, je častým javom, ktorý môže vyvolávať obavy. Hoci vo väčšine prípadov ide o neškodné dôsledky zmien v tele, niekedy môže signalizovať vážnejší problém, ktorý si vyžaduje lekársku pozornosť. Tento článok sa zameriava na príčiny bolesti v okolí pupka počas tehotenstva a na to, kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Hormonálne a fyziologické zmeny v tehotenstve
Počas tehotenstva prechádza telo ženy rozsiahlymi hormonálnymi a fyziologickými zmenami. Jedným z bežných, avšak znepokojujúcich prejavov môže byť bolesť brucha v tehotenstve v hornej časti. Tieto zmeny ovplyvňujú tráviaci systém, svaly, väzy a vnútorné orgány, čo môže viesť k rôznym typom bolesti v oblasti brucha. Hormonálne zmeny spomaľujú trávenie a zvyšujú riziko nafukovania a pálenia záhy. Okrem toho, rastúca maternica tlačí na okolité orgány, čo môže viesť k nepohodliu v hornej časti brucha. Napínanie svalov a väzov v oblasti brucha sa niekedy prejavuje ostrými alebo tupými bolesťami.
Bežné príčiny bolesti v okolí pupka
Tráviace ťažkosti
- Pálenie záhy: Uvoľnenie zvierača medzi žalúdkom a pažerákom umožňuje kyselinám vracať sa do pažeráka, čo spôsobuje nepríjemný tlak a pálenie v hornej časti brucha. Tento problém sa často zhoršuje po jedle alebo pri ležaní.
- Tlak rastúcej maternice: Ako plod rastie, obmedzuje priestor pre žalúdok, črevá aj bránicu. Tento tlak sa môže prejaviť pocitom plnosti, tlakom pod rebrami alebo ťažkosťami pri dýchaní.
- Zmeny vo funkcii žlčníka: Vplyvom tehotenských hormónov môže dôjsť k zmenám vo funkcii žlčníka. Žlčníkové kamene alebo zápal žlčníka môžu spôsobovať bolesť v pravej hornej časti brucha, ktorá sa často objavuje po tučných jedlách. Niektoré ženy trpia aj tzv. tehotenskou cholestázou, keď pečeň nie je schopná správne spracovávať žlč, čo sa okrem bolesti prejavuje aj svrbením kože.
- Nafukovanie a spomalené trávenie: Hormonálne zmeny spomaľujú pohyb potravy v tráviacom trakte, čo vedie k nepríjemným tlakom v bruchu. Tento stav býva často sprevádzaný pocitom nafúknutosti, škvŕkaním v črevách alebo častým grganím.
Svalové a väzivové bolesti
- Napínanie maternicových väzov: Krátko po otehotnení sa začne maternica meniť, rásť a prekrvovať. Zväčšujúca sa maternica napína väzy, ktoré ju držia na správnom mieste. Sú to väzy smerujúce ku krížovej oblasti panvy, ďalej k obom stranám panvy a tretie väzy vedú do slabín a upínajú sa aj do oblasti vonkajších rodidiel. Tento prirodzený proces sa prejaví ako bolesť maternice v tehotenstve.
- Bodavá bolesť pri pohybe: Bodavá bolesť, ktorá sa objaví pri prudkom pohybe, pri vstávaní či pri nadmernej fyzickej aktivite. Tieto pocity vyľakajú hlavne prvorodičky, ktoré ešte nevedia, čo to môže znamenať. Pocit bolesti a napätie v podbrušku sa prejavujú v priebehu celého tehotenstva.
Infekcie
- Kvasinkové infekcie (kandidóza): Tehotné ženy sa pomerne často stretávajú s rôznymi kvasinkovými infekciami (kandidózami). Vedci predpokladajú, že jednou z príčin môžu byť hormonálne zmeny. Kandidóza trápi približne 30 percent tehotných žien. Kandidóza neohrozí ani vás, ani vyvíjajúci sa plod. Na bábätko sa však môže preniesť pri pôrode, preto jej liečbu netreba odkladať.
- Zápal močových ciest: Bolesti bruška a podbruška môžu signalizovať aj zápaly močových ciest. Tie sa prejavujú tiež pálením a rezavou bolesťou pri močení či tiež zvýšenou teplotou. Ak bolesti neprestávajú, samozrejme navštívte svojho lekára.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Hoci väčšina bolestí v okolí pupka v tehotenstve súvisí s bežnými fyziologickými zmenami, existujú situácie, kedy je nutné spozornieť. Ak sa objaví silná a pretrvávajúca bolesť, ktorá neustupuje ani po odpočinku, môže ísť o známku vážneho problému, napríklad preeklampsie. Ďalším dôvodom na obavy je silná bolesť sprevádzaná horúčkou, vracaním alebo krvácaním. Tieto príznaky môžu naznačovať infekciu, problém s pečeňou alebo dokonca abrupciu placenty, čo je vážny stav, pri ktorom sa placenta čiastočne alebo úplne oddelí od steny maternice. Ak sa bolesť zhoršuje pri pohybe alebo pri zmene polohy, môže ísť o problém so svalmi alebo väzmi v oblasti brucha.
Varovné signály
- Silná a pretrvávajúca bolesť, ktorá neustupuje ani po odpočinku
- Bolesť sprevádzaná horúčkou, vracaním alebo krvácaním
- Silná bolesť pod pravými rebrami, vysoký krvný tlak, opuchy nôh a tváre alebo poruchy videnia (príznaky preeklampsie)
- Náhla, prudká bolesť v hornej časti brucha sprevádzaná silnou nevoľnosťou, vracaním a zvýšenou teplotou (môže ísť o zápal pankreasu)
- Intenzívna bolesť v podbrušku (môže byť príznakom potratu alebo mimomaternicového tehotenstva)
- Bolesti tupé a postupne silnejúcej intenzity, ktoré neprestávajú (môžu znamenať zápal slepého čreva)
Ako zmierniť bolesť v okolí pupka
Ak je bolesť mierna a nie je spojená s vážnym zdravotným stavom, možno ju často zmierniť jednoduchými zmenami v životnom štýle.
Úprava jedálnička
- Jesť menšie porcie
- Vyhýbať sa ťažkým a mastným jedlám
- Dodržiavať pravidelný pitný režim
- Pri pálení záhy je vhodné vyhnúť sa kyslým, korenistým a vyprážaným potravinám, ktoré môžu žalúdok ešte viac dráždiť
- Aspoň na čas vylúčte zo svojho jedálnička potraviny, ktoré vám spôsobujú nafukovanie
Zmena polohy pri spánku
- Odporúča sa spať na ľavom boku s mierne pokrčenými kolenami, čo pomáha znížiť tlak na žalúdok a zlepšiť trávenie
- Ak sa bolesť objavuje po jedle, je vhodné zostať chvíľu vo vzpriamenej polohe, aby sa zabránilo refluxu
Pohyb a cvičenie
- Ľahké cvičenie alebo prechádzky môžu pomôcť zlepšiť trávenie a znížiť tlak v brušnej oblasti
Ďalšie tipy
- Ak sa bolesť objaví v dôsledku napínania svalov a väzov, môže uľaviť jemná masáž alebo zohriatie postihnutej oblasti teplým obkladom
- Užívanie horčíka v tabletách (po konzultácii s lekárom)
- Pri nadúvaní pomáhajú prípravky obsahujúce simetikón, bylinky (fenikel, aníz, ligurček)
- Pri zápche je dôležitý pohyb, dostatočný príjem vlákniny a vody
Čo robiť pri tráviacich ťažkostiach
- Nevoľnosť: V 1. trimestri je nevoľnosť a zvracanie synonymom tehotenstva. Objavujú sa hlavne ráno, ale nie je výnimkou, že trvajú aj celý deň. Dôvodom týchto nepríjemných prejavov sú hormonálne zmeny, nízka hladina cukru v krvi a stres.
- Zápcha: Lenivé črevá, rastúca maternica a k tomu doplnky stravy s obsahom železa majú za následok obtiažne alebo menej časté vyprázdňovanie, ktoré doprevádza aj bolesť brucha.
- Pálenie záhy: V treťom trimestri je pálenie záhy bežným nepríjemným prejavom. Pyróza alebo pálenie záhy má na svedomí uvoľnený zvierač medzi žalúdkom a pažerákom a rastúce babätko spôsobujú, že kyslý obsah žalúdka sa vracia do pažeráka.
- Nadúvanie: Ochabnuté črevá a obtiažny odchod plynov z čriev sú ďalším z nežiadúcich prejavov hormónu progesterón. Zadržané vetry zmiernite pomocou upraveného jedálnička. Vynechajte potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie ako sú strukoviny, hlúbová zelenina a cibuľa, obmedzte príjem jednoduchých sacharidov a sýtenú vodu.
- Hnačka: Aj keď pre tehotenstvo je typické skôr obtiažné vyprázdňovanie, môže nezvyčajná kombinácia potravín pôsobiť na čreva skôr opačne. Hnačku môžu sprevádzať aj kŕče v brušku. Hnačka v kombinácii s horúčkou je nebezpečná, v tomto prípade je istejšie vyhľadať lekára. Hnačky v tehotenstve, v období plánovaného pôrodu v 3. trimestri, môžu znamenať, že tlak na črevá sa uvoľňuje a pôrod sa už blíži.
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo
tags: #tehotenstvo #bolest #v #okoli #pupka