Tehotenstvo je pre ženské telo obdobím rozsiahlych hormonálnych zmien, ktoré môžu prinášať rôzne nepríjemné pocity a bolesti. Mnohé ženy sa počas tehotenstva stretávajú s bolesťami hlavy a bolesťami brucha, ktoré môžu byť spôsobené rôznymi faktormi. Dôležité je rozpoznať príčiny týchto bolestí a vedieť, ako ich účinne zmierniť, aby sa zabezpečilo zdravie matky aj dieťaťa.
Bolesti hlavy v tehotenstve
Príčiny bolestí hlavy
Bolesti hlavy sú počas tehotenstva bežné a môžu mať rôzne príčiny. Hormonálne zmeny, stres, nedostatok spánku, zmeny počasia a kolísanie hladiny cukru v krvi sú častými spúšťačmi. U tehotných žien sa bolesti hlavy delia na akútne a chronické. Akútne bolesti hlavy sa objavujú náhle a zvyčajne rýchlo odznejú. Chronické bolesti hlavy sú tie, ktoré ženy zažívali už pred tehotenstvom a pokračujú aj počas neho.
Medzi primárne bolesti hlavy patria migrény, tenzné bolesti hlavy a cluster headache. Migréna sa prejavuje stredne silnou až silnou, pulzujúcou bolesťou, často spojenou s nevoľnosťou, vracaním a citlivosťou na svetlo, zvuky a vône. Niekedy ju predchádza aura, ktorá sa prejavuje zábleskami alebo farebnými škvrnami v zornom poli, znecitlivením končatín alebo poruchami reči.
Liečba bolestí hlavy
Pri liečbe bolestí hlavy v tehotenstve je dôležité byť opatrný a zvoliť bezpečné metódy, ktoré neohrozia plod.
Režimové opatrenia:
- Dostatočný odpočinok a spánok
- Pravidelná strava a hydratácia
- Vyhýbanie sa spúšťačom bolesti hlavy (napr. kofeín, čokoláda, syry)
- Relaxačné techniky (napr. meditácia, joga)
- Chladivé obklady na čelo a spánky
Aromaterapia:
- Použitie levanduľového oleja alebo oleja z mäty citrónovej na čelo a spánky (od 2. trimestra)
- Dôležité je riediť esenciálne oleje (napr. kokosovým, olivovým, avokádovým alebo mandľovým olejom)
Farmakologická terapia:
- Paracetamol je bezpečný počas celého tehotenstva.
- Ibuprofén je kontraindikovaný v 3. trimestri a mal by sa používať opatrne aj v 1. a 2. trimestri.
Pred užívaním akýchkoľvek liekov sa vždy poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Dôležité je vylúčiť závažné sekundárne príčiny bolestí hlavy, ako krvácanie do mozgu, trombóza, zápaly nervov, infekcie alebo preeklampsia. Ak príznaky po podaní paracetamolu neustúpia, môže ísť o vážnejší stav, ako je preeklampsia, ktorá ohrozuje plod. V takýchto prípadoch je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Bolesti brucha v tehotenstve
Príčiny bolestí brucha
Bolesti brucha sú počas tehotenstva bežné a môžu mať rôzne príčiny. Niektoré súvisia s prirodzenými zmenami v tele, iné môžu signalizovať problém.
Prirodzené príčiny:
- Napínanie maternicových väzov: Zväčšujúca sa maternica napína väzy, ktoré ju držia na správnom mieste, čo spôsobuje bodavú bolesť v podbrušku, slabinách a chrbte.
- Kontrakcie maternice: Prirodzené kontrakcie v priebehu tehotenstva môžu spôsobovať tvrdnutie brucha a nepríjemný pocit.
- Tráviace ťažkosti: Hormonálne zmeny a tlak rastúcej maternice na žalúdok a črevá môžu spôsobovať nevoľnosť, zápchu, pálenie záhy a nadúvanie.
Potenciálne problémy:
- Tvrdnutie brucha v 2. trimestri: Môže signalizovať predčasný pôrod, preto je potrebné informovať lekára.
- Infekcie močových ciest: Spôsobujú pálenie a rezavú bolesť pri močení, zvýšenú teplotu a bolesti brucha.
- Zápal slepého čreva: Prejavuje sa tupou, postupne silnejúcou bolesťou, ktorá začína v nadbrušku a presúva sa do podbruška.
- Potrat: Sprevádzaný kŕčmi v podbrušku a krížoch, bolesťou alebo tlakom v lonovej oblasti a vaginálnym krvácaním.
- Mimomaternicové tehotenstvo: Prejavuje sa silnými bolesťami a kŕčmi v podbrušku, niekedy aj krvácaním.
Riešenia a prevencia bolestí brucha
- Horčík: Gynekológ môže predpísať čistý horčík v tabletách na zmiernenie bolesti brucha.
- Úprava stravy: Vynechanie potravín, ktoré spôsobujú nadúvanie (strukoviny, hlúbová zelenina, cibuľa), obmedzenie príjmu jednoduchých sacharidov a sýtenej vody.
- Teplý kúpeľ alebo sprcha: Pomáha uvoľniť svaly a zmierniť kŕče.
- Odpočinok: Ľahnúť si na chvíľu, sadnúť, oddychovať a zmeniť pozíciu.
- Relaxačné cvičenia, joga alebo hlboké dýchanie.
- Termofor alebo teplý obklad na bolestivé podbruško.
- Dodržiavanie správneho pitného režimu.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
- Vážna a dlhotrvajúca bolesť, ktorá sa pravidelne vyskytuje, neustáva a zvyšuje sa v intenzite.
- Kŕče sprevádzané horúčkou, výtokom, závratom, tlakom v lonovej oblasti alebo bolesťami v krížoch.
- Kŕče a vaginálne krvácanie, ostrá bolesť.
- Kŕče a zároveň bolesti v krku alebo ramene.
- Bolesti v podbrušku spoločne s krvou v stolici alebo krvou a hlienmi v moči.
Prvé príznaky tehotenstva
Prvé príznaky tehotenstva sa môžu objaviť už dva týždne po úspešnej ovulácii, približne v čase, keď by mala začať menštruácia. Niektoré ženy môžu spozorovať zmeny už po týždni od oplodnenia vajíčka.
Medzi prvé príznaky tehotenstva patria:
- Meškanie menštruácie.
- Nevoľnosť a zvracanie.
- Bolesť a citlivosť pŕs.
- Bolesť v podbrušku a v oblasti spodného chrbta.
- Únava.
- Nevysvetliteľné zmeny nálad.
- Zmena chutí a citlivosti na pachy.
- Časté močenie.
- Upchatý nos.
- Krvavé škvrny na spodnej bielizni (implantačné krvácanie).
Je dôležité si uvedomiť, že mnohé z týchto príznakov sa dajú zameniť za PMS alebo ovuláciu. Ak máte podozrenie na tehotenstvo, urobte si tehotenský test a navštívte gynekológa na potvrdenie.
Špinenie a krvácanie počas tehotenstva
Špinenie a krvácanie počas tehotenstva môžu byť pre ženu desivé, ale nie vždy predstavujú riziko. V prvom trimestri sa slabé špinenie vyskytuje u 25-40 % žien.
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
Príčiny špinenia a krvácania:
- Špinenie po sexe, vyšetrení panvy alebo transvaginálnom ultrazvuku: Krv pochádza z krčka maternice, ktorý je počas tehotenstva citlivý a môže byť zapálený alebo podráždený.
- Placenta previa: Placenta je nízko v maternici a čiastočne alebo úplne pokrýva krčok maternice.
- Odtrhnutie placenty: Placenta sa oddelí od steny maternice pred pôrodom alebo počas neho.
- Infekcia alebo zápal krčka maternice.
- Poruchy zrážania krvi.
- Nízka hladina estrogénu.
- Mimomaternicové tehotenstvo.
- Polypy v maternici.
- Používanie niektorých liekov počas tehotenstva.
Ak sa u vás počas tehotenstva objaví akýkoľvek druh špinenia alebo krvácania, poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám pomôže určiť príčinu a či predstavuje riziko pre vás a vaše dieťa.
Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo
tags: #tehotenstvo #a #menstruacne #bolesti