V dnešnej dobe sa čoraz viac ľudí obracia k alternatívnym metódam prevencie a liečby, ktoré dopĺňajú tradičnú západnú medicínu. Medzi ne patrí aj stimulácia bodov na tele, ako je reflexná terapia, akupunktúra a akupresúra. Tieto techniky, hoci majú spoločný základ, sa v mnohom líšia a každá z nich má svoje špecifiká a pôsobenie. V tomto článku sa pozrieme na princípy týchto metód, ich využitie u bábätiek a na to, ako ich môžete praktizovať doma.
Princípy stimulácie bodov
Stimulácia bodov vychádza z pozorovania inštinktívneho správania človeka pri dotýkaní sa určitých miest na tele a z jeho vplyvu na emocionálne, psychické a fyzické zdravie. Prvé zmienky o metódach tlakovej terapie pochádzajú z Číny a sú staré viac ako 5 000 rokov. Terapia dotykom je známa ako ľudstvo samo a v rôznych podobách sa s ňou stretávame nielen u ľudí, ale aj u zvierat.
Reflexná terapia
Reflexná terapia je jednou z najúčinnejších metód alternatívnej medicíny a samoliečby. Vychádza z predpokladu, že všetky orgány alebo časti tela majú na rôznych koncoch tela svoje reflexné miesto. Terapia využíva tlak a masáž reflexných plôch a zón. Celostná masáž všetkých reflexných plôch sa vykonáva systematicky od zón hlavy až po zóny svalov, kĺbov a chrbtice. Reflexná terapia sa uplatňuje pri prevencii, riešení akútnych a chronických problémov, v diagnostike problémov aj ako doplnok klasickej liečby a rekonvalescencie.
Akupunktúra a akupresúra
Akupunktúra je založená na stimulácii akupunktúrnych bodov, ktoré sa nachádzajú po dráhe meridiánov. Terapia využíva napichnutie a stimuláciu patričného bodu tenkou ihlou. Po celom tele je zmapovaných viac ako tisíc akupunktúrnych bodov. Akupresúra funguje na podobnom princípe ako akupunktúra. Je vhodnou alternatívou pre tých, ktorí majú obavy z ihiel. Namiesto ihiel totiž využíva na stimuláciu akupresúrnych bodov tlak. Terapeut pri práci používa končeky svojich prstov, tupé ihly, semienka alebo malé magnetky. Pri akupresúre aj akupunktúre sa často pracuje s uchom.
Využitie stimulácie bodov u bábätiek
Stimulácia bodov môže byť pre bábätká veľmi prospešná. Môže pomôcť pri rôznych problémoch, ako sú koliky, nespavosť, problémy s trávením, ale aj pri posilňovaní imunity. Dôležité je však postupovať veľmi jemne a citlivo a vždy rešpektovať reakcie dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Metódy bazálnej stimulácie
Akupresúra očných bodov u bábätiek
Akupresúra očných bodov je jednoduchá a neinvazívna technika, ktorú môžete vyskúšať u svojho bábätka doma, najmä na zmiernenie napätia a únavy očí. Akupresúra je stará metóda tradičnej čínskej medicíny, ktorá stimuluje konkrétne miesta na tele, aby sa podporila cirkulácia, uvoľnenie napätia a celková pohoda.
Podľa odporúčaní odborníkov existuje niekoľko kľúčových bodov, ktoré sa bežne používajú pri problémoch s očami a únavou očí:
- Bod, ktorý leží na vnútornom konci obočia.
- Bod, ktorý leží na vonkajšom konci obočia.
- Bod, ktorý sa nachádza priamo pod okom, na lícnej kosti.
- Bod, ktorý sa nachádza na čele nad očami, mierne doprava alebo doľava od stredu.
Pri aplikovaní akupresúry je dôležité byť jemný, no pevný. Jemne pritlačte bod po dobu 10-15 sekúnd, následne pustite a znova opakujte.
Reflexná masáž chodidiel u bábätiek
Reflexná masáž chodidiel je ďalšou metódou, ktorú môžete u bábätka využiť. Na chodidlách sa nachádzajú reflexné plôšky, ktoré majú spojitosť s vnútornými orgánmi, ako aj s vonkajšími - napríklad ušami a očami. Stlačením či stimuláciou danej plôšky dochádza k aktivácii samoliečebnej sily v danom orgáne.
Ako praktizovať stimuláciu bodov doma
Ak sa rozhodnete praktizovať stimuláciu bodov u svojho bábätka doma, je dôležité dodržiavať niekoľko zásad:
Prečítajte si tiež: IVF stimulácia – čo očakávať
- Buďte jemní a citliví: Bábätká sú veľmi citlivé na dotyk, preto je dôležité postupovať veľmi jemne a citlivo.
- Rešpektujte reakcie dieťaťa: Ak dieťa prejavuje známky nepohodlia, prestaňte so stimuláciou.
- Používajte jemné dotyky a masáže: Na stimuláciu bodov používajte jemné dotyky a krúživé masáže.
- Vytvorte príjemnú atmosféru: Pred stimuláciou bodov vytvorte príjemnú a uvoľnenú atmosféru.
- Informujte sa u odborníka: Ak máte akékoľvek pochybnosti, informujte sa u odborníka.
Ďalšie tipy pre zdravý životný štýl
Okrem stimulácie bodov je dôležité dbať aj na celkový zdravý životný štýl bábätka. To zahŕňa:
- Aktívne cvičenie: Podporujte dieťa v aktívnom pohybe a cvičení.
- Zdravé stravovanie: Dôležité je zdravé stravovanie matky počas dojčenia a neskôr aj zdravá strava dieťaťa.
- Pozitívna myseľ: Snažte sa udržiavať pozitívnu myseľ a vytvárať príjemné prostredie pre dieťa.
- Relax: Doprajte si aj dieťaťu dostatok relaxu a odpočinku.
Pomôcky na stimuláciu bodov
Na stimuláciu bodov môžete použiť rôzne pomôcky, ako sú masážne loptičky, rehabilitačné podložky s výčnelkami, ktoré simulujú chôdzu po kameňoch, alebo rôzne nadstavce so Sensi® rukoväťou, ktoré poskytujú vibračnú stimuláciu. Pri používaní rôznych nadstavcov počas terapeutického procesu je dôležité dodržiavať ich postupnosť podľa stupňa senzorického stimulu, ktorý vyvolávajú v ústnej dutine.
Moxovanie
Moxovanie je stará čínska technika liečby, pri ktorej vieme byť sami sebe domácim lekárom. Ide o metódu, ktorá je preventívna alebo doplnková pri akupunktúre, ale používa sa aj vtedy, ak má človek/dieťa rešpekt pred akupunktúrnymi ihličkami.
Prečítajte si tiež: Stimulácia IVF
tags: #stimulacia #bodov #u #babatka