Návšteva lekára môže byť pre dieťa stresujúca. Neznáme prostredie, lekárske nástroje a samotné vyšetrenie môžu vyvolať strach a úzkosť. Hoci sa časom strach z lekárov u detí počas dospievania postupne vytratí, existujú spôsoby, ako deťom pomôcť prekonať tento strach a urobiť návštevu lekára menej traumatizujúcou. Rodičia a zákonní zástupcovia zohrávajú kľúčovú úlohu pri zvládaní tejto situácie.
Pochopenie Detského Strachu z Lekára
Strach z lekárov sa spravidla objavuje na konci prvého roku života, vrchol dosahuje v období batoľaťa a v niektorých prípadoch môže pretrvať až do dospelosti. Obava z lekára patrí medzi najzreteľnejšie strachy detského veku. Lekári sú často považovaní za autoritu, do ktorej ľudia vkladajú nádej v uzdravení a pomoc. U detí sa lekár zvyčajne spája so strachom z bolesti, odlúčenia od matky a s bezmocnosťou bez možnosti úniku. Medzi hlavné príčiny, ktoré posilňujú strach dieťaťa, patria traumatizujúce zážitky (bolestivá injekcia, nepríjemné vyšetrenia…), osobnosť a prístup lekára (málo empatický, prísny lekár) a neistota a obava rodiča, ktoré sa prenášajú na dieťa.
Príprava Dieťaťa na Návštevu Lekára
Príprava dieťaťa na návštevu u lekára môže pomôcť zmierniť jeho obavy a urobiť návštevu príjemnejšou.
- Porozprávajte sa s dieťaťom: Vysvetlite dieťaťu, kde a prečo idete, čo sa tam bude diať a čo bude lekár robiť. Používajte jednoduché a jasné slová, primerané veku dieťaťa. Napríklad môžete povedať: „Pôjdeme navštíviť lekára, ktorý ti pomôže byť zdravý.“ Dieťa by malo vedieť, že vyšetrenie nie je vždy príjemné, ale pomôže mu, aby sa uzdravilo. Ďalej mu povedzte, že ujo alebo teta bude mať na sebe biely plášť, možno aj rúško.
- Neklamte! Nikdy nehovorte, že "injekcia vôbec nebolí", ak to nie je pravda. Skúste popísať, čo môže cítiť a povzbudiť ho, že to dokáže.
- Hrajte sa na lekára: Hra je výborným spôsobom, ako dieťa oboznámiť s tým, čo ho čaká. Zahrajte sa s ním na lekára doma. Použite hračkárske stetoskopy, teplomery a iné nástroje. Ukážte dieťaťu, ako lekár vyšetruje pacientov. Môžete si kúpiť lekársky kufrík a nechať dieťa prevziať rolu lekára a vyšetriť svoju obľúbenú hračku.
- Využite detské knižky a videá: Na trhu je množstvo detských kníh, ktoré sa venujú téme návštevy u lekára.
- Zavítajte do ambulancie vopred: Dieťaťu ukážete, ako to tam vyzerá, prípadne sa porozpráva s lekárom. Pokiaľ je teda možné, treba skúsiť preskúmať ambulanciu ešte pred prihlásením dieťaťa k lekárovi.
- Zachovajte pokoj: Napriek tomu, že dopredu viete, čo bude nasledovať, pred návštevou lekára s dieťaťom buďte pokojní. Deti dokážu veľmi presne vycítiť strach a nervozitu rodičov. Čím uvoľnenejší sú rodičia, tým uvoľnenejšie bude aj dieťa. Niekedy môžu i samotní rodičia pociťovať nervozitu a zvyčajne prenesú tento pocit aj na deti.
- Zostaňte s dieťaťom počas celého vyšetrenia: Uistite dieťa, že tam budete s ním.
- Vezmite obľúbenú hračku dieťaťa: U obzvlášť bojazlivých detí pomôže spoločnosť obľúbeného plyšáka. Prítomnosť známej hračky dieťa upokojí a rozptýli.
- Nerobte z návštevy lekára mimoriadnu udalosť: Ak potrebujete ísť k lekárovi, berte to ako akúkoľvek inú bežnú povinnosť. Nie je ideálne to dieťaťu dookola opakovať už týždne dopredu, ale zasa to pred dieťaťom ani nezatajujte.
- Dajte dieťaťu priestor, aby sa vyjadrilo: S lekárom sa nemusíte rozprávať len vy. Ak už vaše dieťa vie rozprávať, dajte priestor aj jemu.
- Nikdy ho nestrašte lekármi: Je veľmi dôležité, aby sa lekári ani nemocnica nestali pre neho strašiakom.
- Vyhnite sa ospravedlňovaniu: Pred deťmi nepoužívajte slová, ktoré zľahčujú význam návštevy lekára. Veta znie, akoby bola návšteva lekára niečo zlé.
- Nezľahčujte pocity dieťaťa: Aj keď viete, že sa obyčajnej prehliadky nie je treba báť a zákrok sa dá zvládnuť, nikdy nezľahčujte pocity dieťaťa. Uistite ho, že chápete jeho strach. Na druhú stranu je potrebné si s dieťaťom ujasniť, že vyšetrenie alebo zákrok nie je niečo, o čom môžeme diskutovať. Vysvetlite, aké výhody prinesie chvilka statočnosti.
- Nenúťte dieťa do ničoho: Ak sa dieťa zatne a nespraví to, čo od neho chcú, nenúťte ho. Skúste ho motivovať a povzbudiť.
Výber Vhodného Lekára a Prostredia
Dôležitú rolu zohráva aj výber lekára. Je dôležité dať si záležať na výbere lekára. Mal by to byť človek s veľkou dávkou empatie a trpezlivosti, ktorému dokáže rodič dôverovať v akejkoľvek situácii. Prvá návšteva ambulancie je dôležitým krokom pre vytvorenie si pozitívneho vzťahu dieťaťa k lekárovi a prostrediu nemocnice. Dobrý lekár dokáže dieťa vyšetriť tak, že si to ani nevšimne. Vynikajúcim trikom od lekárov sú malé odmeny, ktoré deti dostanú po každej návšteve.
Ešte pred samotným kontaktom s lekárom zohráva veľmi dôležitú rolu aj prvý dojem terénu. Aj deti vnímajú všetky podnety okolo seba. Pekne upravená miestnosť, detské kresby, maľby na stene, detské nábytky a niekoľko hračiek môžu mať veľmi pozitívny vplyv na dieťa.
Prečítajte si tiež: Ako prežiť obdobie vzdoru
Čakanie v Čakárni
Čakanie v čakárni pred ordináciou môže úzkosť dieťaťa ešte zvýšiť. Malým deťom by ste preto vždy mali priniesť nejakú hru alebo knižku, ktoré ich počas čakania rozptýlia.
Odmeňovanie Dieťaťa
Po návšteve u lekára odmeňte dieťa za jeho statočnosť. Nemusí ísť o veľkú odmenu - stačí malá pochvala, samolepka alebo spoločný výlet do parku. Snažte sa deti skôr motivovať ako zastrašovať, pretože to môže mať úplne iný účinok, ako by ste chceli. Nie je to najšťastnejší spôsob, učíte dieťa potláčať svoje pocity a koniec koncov strach darčekmi len prekryjete.
Špecifické Situácie: Strach zo Zubára
Obavy z návštevy ambulancie zubného doktora majú dlhotrvajúci účinok a pretrvávajú aj u mnohých dospelých. I preto je veľmi dôležité snažiť sa ich odstrániť už v čo najnižšom veku, aby ich potom tento strach nedohnal k zlému stavu chrupu a následným problémom.
- Berte ich na malé exkurzie: Pokiaľ pre vás neznamenajú preventívne prehliadky u zubárov a ani samotné zákroky žiadne problémy, tak je vhodné zobrať deti do ordinácie spolu s vami. Na vašom príklade uvidia, že sa niet čoho obávať a tá bolesť sa dá prežiť. Rovnako vhodná je aj inšpirácia v podobe nejakých kamarátov alebo starších súrodencov, ktorí zvládajú taktiež tieto návštevy veľmi dobre. Už počas týchto exkurzií sa môže vytvoriť prvý kontakt medzi lekárom a dieťaťom a taktiež sa môže oboznámiť s celkovým prostredím.
- Skúste to s injekciou: Aby sa zbytočne stav chrupu nezhoršoval a aby sa mohli včas ošetriť všetky kazy, dohodnite sa so zubárom na použití injekcií, ktoré lokálne umŕtvia miesto ošetrenia. Dieťa vtedy nebude vôbec nič cítiť a lekár môže urobiť všetky potrebné úkony. Strach z injekcie istotne prekoná ľahšie, ako dlhšie trvajúce vŕtanie.
- Využite to v prospech prevencie: Pokiaľ sa deti tak veľmi boja zubára, mali by o to viac dbať na to, aby bol ich chrup v dokonalom stave. Musia sa teda zamerať na dôkladnú prevenciu, upozornite ich na pravidelné čistenie a najmä na použitie správnej techniky. Vysvetlite im, že musia používať aj zubnú niť a ústnu vodu. Nemali by jesť toľko sladkostí a po ich konzumácii by si vždy mali vyčistiť zuby. Jednoducho, ak nechcú trpieť v ordinácii a podstupovať vŕtanie zubov, musia vynaložiť o to väčšie úsilie, aby bol ich chrup bezchybný.
Dôležitosť Trpezlivosti a Podpory
Dôležitým pravidlom je, aby ste nestratili trpezlivosť, i keď vám zlyhá viacero pokusov. Keď nepomôžu spoločné rozhovory, skúšajte iného lekára alebo iný spôsob presvedčovania. Ak totiž teraz zanedbáte starostlivosť, stav zúbkov sa len zhorší a neskoršie zákroky budú ešte bolestivejšie. Budete mať teda o to väčší problém, aby ste ho presvedčili na návštevu zubárov neskôr, pretože im to bude spôsobovať ešte väčšiu traumu.
Je úplne normálne, že dieťa bude potrebovať na prekonanie svojho strachu dostatok času. Ak chcete dieťatko, ktoré sa bojí, podporiť, akceptujte jeho tempo. Pozitívna motivácia dokáže zázraky. Každé dieťa má svoje silné stránky, ktoré mu pomôžu prekonať strach.
Prečítajte si tiež: Ako reagovať, keď dieťa pije alkohol
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť 14-ročnému dievčaťu s tehotenstvom