Pobyt na čerstvom vzduchu je pre novorodenca veľmi prospešný, a to aj v zimných mesiacoch. Správne naplánované a realizované prechádzky posilňujú imunitu dieťaťa, zlepšujú jeho chuť do jedla a spánok, a zároveň ho zoznamujú s novými podnetmi. Je však dôležité dodržiavať niekoľko zásad, aby bola prechádzka pre dieťatko bezpečná a príjemná.
Dôležitosť prechádzok s novorodencom
Chodiť s dieťaťom na čerstvý vzduch je prospešné, najmä v prírode alebo v parkoch, nie na frekventovaných miestach s veľkým pohybom ľudí a áut. Pobyt vonku okysličuje organizmus dieťaťa, čo pozitívne ovplyvňuje chuť do jedla a spánok. Okrem toho sa dieťa otužuje, zoznamuje sa s novými podnetmi a rozširuje si tak svoje poznanie.
Kedy začať s prechádzkami?
S novorodencom môžete začať chodiť von už medzi prvým a druhým týždňom veku. Dôležité je vnímať počasie a vyhýbať sa miestam s veľkým množstvom ľudí. Prvé prechádzky by mali byť krátke a postupné, aby sa dieťa adaptovalo na vonkajšie prostredie.
Ideálny čas na prechádzku
V zime je najvhodnejšia doba na prechádzku medzi 11. a 14. hodinou, kedy je najteplejšie. Ak je vonku menej ako 5 stupňov pod nulou, s novorodencom by ste von nemali chodiť.
Na čo si dať pozor?
- Vietor: Ak je veľký vietor, radšej nikam nechoďte, pretože dvíha prach, peľ a nečistoty, ktoré by mohli bábätku vadiť.
- Mráz: V zime nechoďte s novorodencom von, ak je teplota menej ako 5 stupňov pod nulou.
- Ochrana pokožky: V zime nezabudnite natrieť tváričku novorodenca mastnejším krémom.
Čo si vziať so sebou na prechádzku?
Aj na krátku prechádzku je dobré byť pripravený. Do kočíka si vezmite:
Prečítajte si tiež: Dôležité informácie o dezinfekcii očí novorodenca
- Náhradné plienky
- Prebaľovaciu podložku
- Čistiace obrúsky a papierové vreckovky
- Náhradné oblečenie (body a dupačky)
- Dojčenskú fľašu (ak nedojčíte), dojčenskú vodu a prípadne hotové pripravené mlieko v termoobale.
Ako obliecť novorodenca na prechádzku?
Všeobecne sa odporúča vrstvenie oblečenia a dať dieťaťu o jednu vrstvu viac, ako máte na sebe vy. To, či dieťatku nie je príliš teplo alebo zima, spoznáte podľa pokožky na jeho zátylku. Bez ohľadu na vonkajšiu teplotu by nemal byť zátylok studený ani teplý a vlhký.
Príprava na prvú prechádzku
Pred prvou prechádzkou je dôležité adaptovať dieťa na zmenu teploty. Môžete ho obliecť a nechať pár minút pri otvorenom okne alebo na balkóne. Každý deň môžete tento čas predlžovať.
Prvá prechádzka v zime
Ak sa dieťa narodilo v zime, plánujte prvé prechádzky počas obeda, kedy je teplota najpriaznivejšia. Ak je teplota nižšia ako 5° pod nulou, prechádzku odložte. Nezabudnite na ochranu tváre hutnejším krémom.
Kedy s prechádzkou počkať?
- Ak je dieťa choré.
- Pri extrémoch počasia (prudký vietor, mráz pod -5°C, horúčava nad 30°C).
- Ak ste nezačali adaptačný proces.
Ako sa správne starať o bábätko počas zimy?
Prechádzky v meste alebo v prírode by ste mali s deťmi realizovať čo najčastejšie. Ak si deti nevybudujú návyk tráviť čas vonku, môže to viesť k častým prechladnutiam, poruchám pozornosti a zníženej koncentrácii.
S bábätkom môžete v zime chodiť von už týždeň či dva po návrate z pôrodnice, ak vonkajšia teplota neklesne pod - 5 °C. Vyhnite sa prechádzke pri hmle, smogu, silnom vetre a hustosnežení. Pred prvou prechádzkou pripravujte dieťa vetraním alebo pobytom na balkóne. Začnite s krátkymi, pätnásťminútovými prechádzkami a postupne interval predlžujte na 2 hodiny denne.
Prečítajte si tiež: Novorodenecký inkubátor: všetko, čo potrebujete vedieť
Obliekanie bábätka v zime
Bábätko je lepšie obliecť do niekoľkých tenších vrstiev ako do jednej či dvoch hrubších. Najlepšie je oblečenie z prírodných materiálov, ideálne sú bavlnené kúsky. Vždy mu dajte o jednu vrstvu viac, ako máte vy. Nezabudnite na teplé ponožky a čiapku na viazanie, cez hlavu totiž uniká veľké množstvo tepla. Na krk mu môžete dať šál a nakoniec ho vložte do fusaku. V prípade, že je vonku naozaj poriadne chladno, prekryte ho ešte dekou.
Ak bábätko nosíte v šatke alebo ergonomickom nosiči, dbajte na to, aby malo nohy vždy v teple, ale dostatočne prekrvené. Ideálne je používať kabát alebo bundu na nosenie, v tom prípade drobca nemusíte navliekať rovnako ako do kočíka.
Nikdy neprekrývajte oblasť úst šálom.
Ako zistiť, či je dieťatku teplo?
O skutočných pocitoch dieťatka viac prezradí zátylok. Ak je teplý a suchý, je to v poriadku. V prípade, že ho má studený, pociťuje chlad. Vlhký zátylok zasa značí, že mu je teplo.
Starostlivosť o pokožku v zime
Tvár bábätka je počas prechádzky vystavená poveternostným podmienkam, preto je potrebné v zime vyberať kvalitný hutnejší krém, ktorý je určený novorodencom. Masti alebo krémy pre deti používané v zime by mali obsahovať len minimálne množstvo vody, ktorá je nežiaduca a mohla by bábätku spôsobiť popraskanie detskej pokožky. Krém je vhodné aplikovať aj na ruky, ktoré potom prekryte rukavicami. Na pery môžete dať bábätku klasickú lekársku vazelínu.
Prečítajte si tiež: Hluk a vývoj novorodenca
Hygiena nosa
V zimnom období je potrebná správna hygiena nosa, a to nielen v zime, ale aj v iných ročných obdobiach - zvlášť u novorodencov. Vďaka správnej hygiene nosa môžu bábätká voľne dýchať, zároveň zabraňujeme pomnoženiu patogénov a následným rozvojom zápalov v dýchacích cestách a strednom uchu. Preventívne čistenie nosu sa odporúča raz denne. Vhodné je u novorodencov nos vypláchnuť izotonickou morskou vodou, ktorá je pre novorodencov balená v ampulách. Pre staršie deti môžu rodičia voliť aj sprej. Vytečené hlieny potom len stačí poutierať gázou alebo použiť vatovú tyčinku, ale vždy len pri povrchu nošteka a nezachádzať dnu.
Vetranie a vlhkosť vzduchu
Dôležitá je cirkulácia čerstvého vzduchu v domácnosti, kde sa bábätko zdržiava. Významné je predovšetkým pravidelné vetranie domácnosti niekoľkokrát za deň. V zimných mesiacoch, keď sa začína vykurovať, je nižšia vlhkosť a suchší vzduch, ktorý prispieva k vysušovaniu sliznice. Tá môže byť následne náchylnejšia na ľahšie poškodenie a skôr sa tam uchytia rôzne patogény. Ak je vlhkosť nižšia, je vhodné zaobstarať si pri bábätku zvlhčovač vzduchu. Vlhkosť by sa mala pohybovať okolo 50 až 60 %.
Teplota v miestnosti
Deti by sa mali zdržiavať v izbe pri teplote 18 až 22 stupňov Celzia. Prekurovanie nie je vhodné.
Kúpanie novorodenca v zime
Zásady kúpania novorodenca v zime sa nelíšia oproti teplým mesiacom. Bábätko by sa malo kúpať každý druhý až tretí deň. Príliš časté kúpanie môže spôsobiť odmastenie pokožky a narušiť jej funkciu. Na kúpanie je potrebné používať kvalitné produkty a miestnosť by mala byť vyhriata aspoň na 24 až 25 stupňov Celzia. Teplota vody by sa mala pohybovať okolo 36 až 37 stupňov Celzia a po kúpeli bábätko len jemne osušte.
Obliekanie do autosedačky
Aj pri cestovaní v autosedačke platí, že odev dieťaťa je potrebné vrstviť. Dajte mu body, dupačky a teplejší overal. Tak postupujte, ak máte možnosť auto pred cestou s drobcom vyhriať na teplotu 22 °C. Keď to nie je možné, vložte ho ešte do fusaku, kým v aute nebude primeraná teplota. Do autosedačky nevkladajte deti oblečené v teplej bunde.
tags: #s #novorodenec #na #prechadzky #v #zime