Hluk je neoddeliteľnou súčasťou moderného života, no jeho vplyv na novorodencov a malé deti si vyžaduje osobitnú pozornosť. Od detských hračiek vydávajúcich zvuky až po hluk v mestskom prostredí, nadmerný hluk môže mať negatívny dopad na sluch, spánok, vývoj reči a celkovú pohodu dieťaťa. Tento článok sa zameriava na komplexný pohľad na vplyv hluku na novorodencov, vrátane vnímania zvuku v maternici, potenciálnych rizík spojených s hlukom, a praktických rád, ako chrániť sluch a podporovať zdravý vývoj dieťaťa.
Ako bábätká vnímajú zvuk v maternici?
Vývoj sluchu začína už v prenatálnom období. Podľa viacerých zdrojov sa schopnosť vnímať zvuk začína vyvíjať okolo 18. - 20. týždňa tehotenstva. V 24. týždni je sluch bábätka ešte lepší vďaka vývoju kostičiek vnútorného ucha. V tomto období bábätko v brušku najskôr vníma tlmené, nízkofrekvenčné zvuky - tlkot maminho srdca, prúdenie krvi či šumenie tráviaceho traktu. Postupne začína rozoznávať aj hlas mamy a ďalších ľudí v okolí. Preto je dôležité sa s bábätkom v brušku rozprávať, pretože hlas matky je pre dieťa zdrojom bezpečia aj po narodení.
Tak ako dieťatko počuje bezpečné a príjemné zvuky srdca mamy a jej hlas, vníma aj rušivé podnety - hluk, krik či náhle ostré zvuky. Môže sa stať, že sa v brušku zľakne, ak nečakaný hluk prekvapí aj vás. V takom prípade si pohlaďte bruško a upokojte bábätko jemným hlasom. Prežíva totiž to, čo prežívate vy. Hlasné zvuky (napr. stroje, koncerty) zvyšujú srdcovú frekvenciu a pohyby plodu, čo ho môže znepokojiť.
Citlivosť novorodencov na hluk a jeho potenciálne riziká
Hoci sa môže zdať, že novorodenec ešte vníma veľmi obmedzene, na zvuky reaguje pomerne intenzívne. Najmä hlasné a náhle podnety môžu vyvolať zľaknutie, strhnutie či plač. Intenzita zvuku, meraná v decibeloch (dB), tu zohráva dôležitú úlohu - príliš vysoké hodnoty dokážu bábätko stresovať a pri dlhodobej alebo opakovanej expozícii môžu poškodiť sluch. Odborníci vo všeobecnosti odporúčajú, aby sa hlasitosť zvukov v blízkosti dieťaťa udržiavala dlhodobo pod hranicou 50 dB.
Príliš hlasný zvuk môže spôsobiť hučanie v ušiach a dočasné zníženie citlivosti sluchu. Okrem poškodenia sluchu spôsobujú aj iné vedľajšie príznaky - problémy so spánkom, podráždenosť, bolesť hlavy, stres. Časté sú aj slabšie pamäťové schopnosti a znížená pozornosť, čo následne vplýva negatívne aj na vývin reči - dieťa má problém „započuť“ správne slová, hlásky, čo sa odzrkadľuje v jeho výslovnosti.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Medzi zvuky, ktoré môžu byť pre bábätko škodlivé, patria:
- Príliš hlasné alebo náhle zvuky: Domáce spotrebiče ako vysávač či mixér sa môžu krátkodobo pohybovať v rozmedzí 70 - 80 dB. V meste sa hluk áut a motorov ľahko dostane aj nad tieto hodnoty. Koncerty či ohňostroje často prekračujú 100 dB, čo je už pre malé bábätko ozaj nebezpečne hlasné prostredie.
- Hlukové znečistenie: Mestské prostredie býva zaplavené zvukmi - od klaksónov áut, cez stavebné práce až po neustále hučiacu elektroniku. Tento chronický hluk môže spôsobiť nadmerný stres, narúša spánok a celkovú psychickú pohodu malého organizmu.
- Elektronické zvuky (TV, mobilné telefóny) v pozadí: Televízia zapnutá v pozadí, tablet so zvukovou hrou či neustále zvoniaci mobil pri uchu - to všetko predstavuje pestrú škálu hlasných a občas rušivých zvukov. Okrem toho, že môžu bábätku sťažovať zaspávanie alebo znižovať jeho schopnosť sústrediť sa, viaceré výskumy upozorňujú na možné oneskorenie vo vývoji reči u detí, ktoré trávia priveľa času v blízkosti elektronických médií.
Zvukové hračky a ich potenciálne riziká
V posledných rokoch sa zvyšuje počet hračiek, ktoré sú na batérie - to predpokladá nárast hračiek, ktoré vydávajú zvuky a/alebo svietia a blikajú. Akceptovateľná hranica hlučnosti hračiek v USA je 85 dB. Na Slovensku však žiadna takáto hranica neexistuje. V Smernici Európskeho parlamentu a rady 2009/48/ES o bezpečnosti hračiek sa uvádza odporúčanie na vypracovanie prísnejších a komplexnejších noriem na obmedzenie maximálnych hladín hluku hračiek. Zákon č.78/2012 udáva, že hračky by mali byť navrhnuté a vyrobené tak, aby zvuk, ktorý vydávajú, nepoškodil sluch detí. To, či hračka spĺňa bezpečnostné normy býva uvedené na obale. Hračky, ktoré vydávajú vysoké zvukové hladiny musia obsahovať toto upozornenie: „Upozornenie! Nepoužívať tesne pri uchu!“.
Veľakrát však namerané hodnoty hlučnosti hračiek nepoukazujú na realitu. Problémom pri testovaní je to, že hluk sa meria v určitej vzdialenosti (zvyčajne na „úroveň ruky“), čo skresľuje výsledky, pretože dieťa si často prikladá hračku aj k tvári, ušiam. Zvuk je tak znásobený. Napríklad hračka, ktorá má „bežnú“ hlasitosť 90 dB sa dostane pri uchu až na úroveň 120 dB (čo je hlasitosť rockového koncertu)! Pre porovnanie - ak úroveň hluku na pracovisku presiahne 85 dB, zamestnanec je povinný použiť chrániče sluchu.
Preto je dôležité overiť si hlasitosť hračky už v obchode. Ak už hračku doma máte, reproduktor prelepte páskou, aby ste zvuk utlmili. A v „najhoršom“ prípade batérie jednoducho vyberte. Môžete si stiahnuť do mobilu aplikáciu na zisťovanie úrovne hluku (napr. Sound Meter) a priložte telefón od hračky na vzdialenosť, akou sa s ňou hráva vaše dieťa najčastejšie. A akú hlasitosť vydáva hračka v tesnej blízkosti? Vyskúšajte, aký hlasný zvuk počuje váš drobec, keď si hračku priloží k uchu.
Hudba a jej vplyv na bábätko
Mnohí rodičia využívajú hudbu pri uspávaní alebo hraní sa s dieťaťom. Tá môže mať na bábätko upokojujúci vplyv, pomáha mu zrelaxovať, a dokonca ho môže motivovať k rôznym pohybovým reakciám. Jemné melódie, či už klasické, alebo ľudové, dokážu bábätko v mnohých prípadoch upokojiť a prebudiť v ňom zvedavosť. Dôležitý je aj emočný aspekt - keď dieťa vníma, že rodič sa do piesní zapája, tancuje s ním alebo spieva, prehlbuje sa tým ich vzájomné puto.
Prečítajte si tiež: Plodová voda a jej vplyv na dieťa
Pre čerstvo narodené dieťatko je mamin hlas jednou z najistejších „kotiev“. V maternici ho vnímalo celé týždne, a tak je prirodzene zdrojom bezpečia aj vonku. Spievanie - či už uspávanky alebo jednoduché, veselé popevky - preto dokáže malého človiečika upokojiť. Zároveň pomáha pri rozvoji reči: bábätko sa zo spevu učí rytmus, intonáciu a sleduje pohyb pier pri vyslovovaní slabík.
Biely šum: Pomocník alebo hrozba?
Biely šum je rovnomerná zmes zvukov všetkých frekvencií, pričom mnohým bábätkám pripomína bezpečné prostredie maternice. Jemne šumí a žblnkoce, ako v brušku mamy. Preto sa tento zvuk (napríklad šumenie ventilátora či vlny mora) často používa na uspávanie. Dôležité je však dávať pozor na hlasitosť - odporúča sa úroveň okolo 50 - 60 dB a vypnutie alebo stlmenie bieleho šumu po zaspatí dieťaťa. Prírodné zvuky, ako šum dažďa či spev vtákov, majú podobný efekt ako biely šum, no často pôsobia o niečo „mäkšie“ a rozmanitejšie. Preto mnohé bábätká spia lepšie vonku, uspáva ich nielen čerstvý vzduch ale aj zvuky okolia.
Biely šum môže prekračovať limity hluku, ktoré sú odporúčané pre batoľatá. Ak je dieťa takejto hlasitosti vystavené cca 8 až 10 hodín denne môže to narušiť vývoj jeho sluchu alebo ho poškodiť. Existujú domnienky, že počúvanie bieleho šumu môže viesť k rozvoju porúch sluchového spracovania. Mozog sa môže prispôsobiť a vyhodnotí monotónny zvuk ako niečo nepodstatné, čo netreba počúvať. Pri poruche sluchového spracovania je pre dieťa ťažké spracovať informácie, ktoré počuje.
Pokiaľ už po bielom šume na uspanie dieťaťa siahnete uistite sa, že hluk neprekračuje 50 decibelov. Nikdy nedávajte prístroj s bielym šumom do postieľky k dieťaťu alebo k jeho hlave. Používajte ho len ako zvuk v pozadí. Biely šum môže byť dočasným riešením spánku dieťaťa. Nepoužívajte ho ako univerzálny spôsob uspávania či zlepšenia kvality spánku detí. Miesto toho môžete vyskúšať niektoré techniky tréningu spánku.
Praktické rady pre ochranu sluchu bábätka
- Obmedzte vystavenie hluku: Snažte sa vyhýbať hlučným prostrediam, ako sú koncerty, ohňostroje alebo rušné ulice. Ak sa nemôžete vyhnúť hluku, zvážte použitie detských chráničov sluchu.
- Dbajte na hlasitosť hračiek: Vyberajte hračky, ktoré nevydávajú príliš hlasné zvuky. Ak už máte doma hračku, ktorá je príliš hlučná, prelepte reproduktor páskou alebo vyberte batérie.
- Stlmte elektronické zariadenia: Nepúšťajte televízor, rádio alebo iné elektronické zariadenia príliš nahlas. Snažte sa obmedziť čas, ktorý dieťa trávi v blízkosti týchto zariadení.
- Vytvorte tiché prostredie pre spánok: Uistite sa, že v spálni dieťaťa je ticho a pokoj. Použite zatemňovacie závesy alebo rolety, aby ste zablokovali vonkajšie svetlo, a ventilátor alebo klimatizáciu, aby ste vytvorili príjemnú teplotu.
- Sledujte reakcie svojho bábätka: Každé dieťa je iné a reaguje na hluk inak. Sledujte, ako vaše bábätko reaguje na rôzne zvuky, a prispôsobte svoje správanie podľa toho.
- Pravidelné prehliadky sluchu: Absolvujte pravidelné prehliadky sluchu u pediatra alebo audiológa, aby ste sa uistili, že sluch vášho dieťaťa sa vyvíja správne.
- Vyhýbajte sa hluku nad 115 decibelov: Tehotné ženy by nemali pracovať v prostredí, kde sa hluk pravidelne pohybuje na hodnotách viac ako 115 decibelov.
Prečítajte si tiež: Zdravý štart s baklažánom
tags: #hluk #novorodenec #vplyv